Attune Mind Body Wellness

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Attune Mind Body Wellness Offering mindfulness training and therapeutic harp music sessions for healing and connection

[THERAPEUTIC HARP MUSIC SERVICE]
Certified Therapeutic Musician (CTM - CTHP)
https://www.nsbtm.org/program-directory
https://therapeuticmusician.org/

[MINDFULNESS TRAINING]
Mindfulness Teacher - Stage 5 (Oxford Mindfulness Foundation)
https://www.oxfordmindfulness.org/acadp_listings/venus-p-y-wong/

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Attune Mind Body Wellness is a platform that provides resources to promote balance and harmony in your life. Whether you're feeling stressed, anxious, or overwhelmed, I am here to help you find peace in a chaotic world. With over a decade of experience in mental health education, training, and research, I am a dedicated practitioner who can help you achieve physical and emotional well-being. A range of services, including therapeutic harp music sessions, mindfulness training, and mind-body care practices, are tailored to meet your unique needs. Services -
The online harp music sessions are perfect for anyone looking for extra comfort and support during a difficult time. Whether you're staying in a hospital, hospice care, senior home, or at home, the therapeutic harp music can help ease your pain and distress and promote overall wellness. Harp music is also available for funeral services, corporate receptions, and business meetings. Live harp music will bring a peaceful ambiance to your family or business events. The organizational mindfulness training workshops, private mindfulness training sessions, and reunion practice groups are designed to help you develop a deeper understanding of yourself and find resources to cope with challenges in life. You can choose among a variety of mindfulness training programs developed by the Oxford Mindfulness Foundation to cater to the needs of your group. Audio and reading materials will be provided for home practice to guide the participants' journey toward inner peace, providing them with practical tools and techniques that they can use in their everyday lives. Languages -
English, Cantonese, and Mandarin

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About Attune Mindy Body Wellness - a platform to find peace in a frantic world
[在紛亂世界中尋找平安]
靜觀/正念培訓
豎琴療癒音樂
平衡身心練習
個人及機構身心療癒培訓工作坊

【靜觀與豎琴療癒音樂 - 身心減壓工作坊】10月18日活動最後召集!你有多久,沒有真正靜下來了?不是滑手機的「休息」也不是無所事事的「放空」而是那種讓心真正安靜下來的感覺心靈可以像天空一樣開闊,像海洋一樣廣大這不是遙遠的境界,而是與生俱來的...
09/29/2026

【靜觀與豎琴療癒音樂 - 身心減壓工作坊】

10月18日活動最後召集!

你有多久,沒有真正靜下來了?
不是滑手機的「休息」
也不是無所事事的「放空」
而是那種讓心真正安靜下來的感覺
心靈可以像天空一樣開闊,像海洋一樣廣大
這不是遙遠的境界,而是與生俱來的能力

🌿秋季工作坊 - 讓你找回這份平靜
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透過課題分享與交流,結合靜觀共修與豎琴療癒音樂,讓自己在生活中騰出靜養心靈的空間,滋養內在、回歸身心喜悅。
📅 2026年10月18日及11月22日
📍 Temporary Cameron Community Centre, Burnaby
活動以廣東話進行
即日開始報名,到時見❗️

🔴 報名方法:
- 掃描活動海報內QR Code;或
- 點擊連結: https://forms.gle/uH4qbVpgFgrtCgF48

Happy problem here…額滿了,謝謝大家支持🙏🏻候補名單繼續開放登記
09/28/2026

Happy problem here…
額滿了,謝謝大家支持🙏🏻
候補名單繼續開放登記

【更深的靜觀八週課程:探索感受調子逐格看】開始報名了!*******************************************由牛津大學教授馬克·威廉斯 (Mark Williams) 教授及其團隊開發,為期 8 週的課程,專...
09/26/2026

【更深的靜觀八週課程:探索感受調子逐格看】
開始報名了!

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由牛津大學教授馬克·威廉斯 (Mark Williams) 教授及其團隊開發,為期 8 週的課程,專為已經完成靜觀課程,想要更深入探索靜觀的參加者所設計。

近年的心理學研究顯示,在每個清醒的瞬間,我們對世界的理解都是以想像如何能在其中採取行動為主導,並由所謂的「感受調子」所著色,時時刻刻對感覺、思想或情緒是感到愉悅、不愉悅還是中性的「解讀」。基於這種時時刻刻的「解讀」,身體會分配資源,為真實或想像中的行動做準備。這可以為我們的行動做好準備,但也可能讓我們面臨疲憊的風險,而我們甚至沒有意識到這一點。古老傳統視 “感受調子”(受)為每一刻經驗中的基本元素,也是靜觀修習的中心要素。

掌握相關的修習有助於覺察感受調子,讓我們能清楚地看到我們陷入追求或排斥某事、被情緒困擾的網所纏住的瞬間,學會覺察並溫柔地接納這些經驗,重拾身心平衡的喜悅人生。

【課程內容】本課程為期8個星期,每週一節,每節 2 小時。
課程全程為線上形式,以Zoom視頻(即時互動式)教學形式進行。

【週次及主題】
1. 找到立足之地
2. 停一停:友善對待及收拾渙散的心
3. 重新發現對事物的感受
4. 重拾平衡
5. 覺察隱約模糊的感受調子
6. 在惡劣天氣中飛行
7. 重拾你的生活
8. 持續你的探索之旅

【課程簡介會時間】2026年10月10日 ,週六晚上19:00-20:00
【正式課程時間】 2026年10月31日—12月19日 ,溫哥華時間週六晚上19:00-21:00,連續八週課程每次2小時,共8課(共計16小時)

【課程對象】
如果您年滿 18 歲,並符合以下條件,即可報名本課程:
• 過去曾完成8週靜觀認知治療 (MBCT)、生活中的靜觀 (MBCT-L) 或靜觀減壓 (MBSR) 課程,或學習和修習過靜觀;
• 能夠承諾參加課程的全部 8 節課程,每天安排時間和決心進行個人修習。

參加費用:加幣100元 (*全額費用為CAD$350,特別鳴謝 [加拿大東蓮覺苑@Tung Lin Kok Yuen, Canada Society] 資助每位參加者CAD$250)
報名連結:https://forms.cloud.microsoft/r/6f1R9uapFZ

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【課程導師】: 王蓓恩博士
• Mark Williams 教授及Danny Penman博士著作《更深的靜觀:正念8週靜心計畫創始人的全新感受調子課》繁體中文翻譯團隊成員
• 梅村正念學院正念導師
• 英國牛津靜觀基金會:靜觀認知治療(MBCT)、生活中的靜觀 (MBCT-L)、紛亂世界中尋找平安(M-FP)及更深的靜觀(感受調子)(Deeper Mindfulness)課程導師
• 美國羅徹斯特大學正念醫護課程高階導師
• 創傷敏感靜觀培訓:認知創傷、善巧回應與防禦再度創傷(初階)

《更深的靜觀 - 探索感受調子逐格看》八週網上靜觀課程(ZOOM會議,廣東話網上課程, 8週x每節2小時)讓大家久等了!!2026年第四季正式推出《更深的靜觀 –感受調子》課程(廣東話)🎈10月10日晚上7時免費簡介會o 認識課程背景及內容...
09/23/2026

《更深的靜觀 - 探索感受調子逐格看》八週網上靜觀課程
(ZOOM會議,廣東話網上課程, 8週x每節2小時)

讓大家久等了!!
2026年第四季正式推出
《更深的靜觀 –感受調子》課程
(廣東話)

🎈10月10日晚上7時免費簡介會
o 認識課程背景及內容
o 設有體驗及問答環節

🔥10月31日開課
o 美加西岸時間星期六晚上7-9時
o 安坐家中參加網課

簡介會及課程報名詳情不日公布!
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如果你感興趣參加
但是上一次參加八週靜觀課已經是很久以前的事
或者很久沒有修習感覺生疏了
或是對這個課程很有興趣但從未接觸靜觀修習?

先來熱身一下吧
靜觀入門(3週)網上課程
本星期六(9月26日)開課
尚有少量名額,報名從速!
https://www.instagram.com/p/DdF5YaHmw6q/

#溫哥華靜觀課
#更深的靜觀
#感受調子
#靜觀課程
#牛津靜觀課程




《森林浴 x 豎琴療癒音樂》完滿 ❤️感謝大樹和我們共聚的時光讓我們在一起謝謝大家出席星期日的森林浴x 豎琴療癒音樂聚會雖然早上出發的時候天氣有點涼完成的時候那份微微的陽光讓我們都感到在一起的時候那份溫暖別忘了靜靜地陪伴我們的昆蟲和小鳥還有...
09/14/2026

《森林浴 x 豎琴療癒音樂》完滿 ❤️

感謝大樹和我們共聚的時光
讓我們在一起
謝謝大家出席星期日的森林浴x 豎琴療癒音樂聚會
雖然早上出發的時候天氣有點涼
完成的時候那份微微的陽光
讓我們都感到在一起的時候那份溫暖
別忘了靜靜地陪伴我們的昆蟲和小鳥
還有那戶外限定,陣陣微風為我們送上的風之音樂
為這個美好的一期一會畫上圓滿的句號

看見你們滿足的樣子
讓我們都跟大家一樣感到十分幸福
希望進入秋冬之前給大家一個親近大自然美好的回憶
我們會繼續探索合適的路線
明年再聚啊

《Forest Bathing × Therapeutic Harp Music》

Thank you, dear trees, for holding space with us.
For letting us simply be.

Thank you all for joining us on Sunday.
We set out in the cool of the morning,
and by the end, a gentle wash of sunlight
warmed us all — from the outside in.

And the quiet companions we didn't plan for —
insects, birdsong, and the breeze
playing its own unhurried music through the harp.
A perfect, unrepeatable moment.

Seeing the contentment on your faces
made us just as happy as you.

We hope this little forest gathering
leaves a warm memory to carry you into autumn and winter.
We will keep exploring new paths —
and we look forward to meeting again next year.

🎵 森林浴|豎琴療癒音樂

#森林浴
#豎琴
#療癒音樂
#正念
#大自然

昨天我又遺失了一隻耳環...我很喜歡佩戴耳環而這些年頭我已經數算不來遺失了多少隻耳環以往每當發現遺失了耳環的時候總會生一場悶氣內心總會怪責自己【為什麼這麼不小心】?【為什麼沒有發現什麼時候遺失了耳環?】【能不能找商店訂配補回違失的一隻呢?否...
09/10/2026

昨天我又遺失了一隻耳環...

我很喜歡佩戴耳環
而這些年頭我已經數算不來
遺失了多少隻耳環
以往每當發現遺失了耳環的時候
總會生一場悶氣
內心總會怪責自己
【為什麼這麼不小心】?
【為什麼沒有發現什麼時候遺失了耳環?】
【能不能找商店訂配補回違失的一隻呢?否則另一隻就這樣沒用了...】

昨天早上跟小狗散步回家的時候
發現又遺失耳環了
難免有點失望
嘗試為自己解說
那個耳環扣我一早知道是不穩妥的
然而這一次我沒有如以往般自我責備
反而心想
既然遺失了
不如把遺失系列互相配搭
反正每一隻被遺下的另一半我都很喜歡,捨不得放棄
最後發現把它們拼湊成不同的組合
效果也不錯啊

心態是改變了
人變得成熟
也不一定是讓自己能夠放得下的唯一原因
雖然是小事一則
我卻知道這是跟一直以來的靜觀修習有關
學習Mindfulness 不一定是能夠立刻把自己個性改變過來的軌跡
而是慢慢從日常生活的小細節中
發現自己面對不同的人和事的慣性反應
一念之間
是引爆連串負面的反芻念頭
還是讓自己透過體驗來明白
分分秒秒其實可以有選擇

看到這裏
你會好奇這些改變是怎樣發生的嗎?
其實,這是隨筆
也是宣傳😊

10月份我將會開辦網上「更深的靜觀」Deeeper Mindfulness 八週課程
跟團隊一起把Mark Willams 教授和Danny Penman博士為這課程編寫的著作翻譯成中文之後,我對課程的內容也有了更多角度和更深的理解
衷心希望把這樣好的學習材料分享給大家,一起交流

就如昨天的體驗
我「又」遺失了耳環!!
感到氣餒
提提自己:it’s ok not to like this
然後想想下一步應該怎樣做
讓自己多一點安心
感恩自己能夠在生活中修習,體驗不一樣的回應

“It’s OK not to like this” 是課程裏面很有趣,也很值得探討的核心學習課題
絕對不是教人妥協
而是在無法掌控的外境之中
學習把心安下來

現在還有一些小細節在準備
有興趣的朋友密切留意
課程內容快將公布
開課時間,大概是10月尾至12月聖誕前完成
要預留時間的話
香港朋友請預留星期六上午
北美東西岸朋友,請預留星期五晚上時間

期待期待❤️

《幸福。療癒》 ❤️今天受邀請為一場婚禮彈奏豎琴療癒音樂感謝一對新人和家人的信任精緻的小教堂氣氛很溫暖不用擴音器的豎琴音樂跟現場的空間融合得剛剛好一眾親友到場之後行程出現了一些小驚喜時間延遲了半個多小時在場的嘉賓既期待又焦急豎琴療癒音樂正好...
08/30/2026

《幸福。療癒》 ❤️

今天受邀請為一場婚禮彈奏豎琴療癒音樂
感謝一對新人和家人的信任
精緻的小教堂氣氛很溫暖
不用擴音器的豎琴音樂
跟現場的空間融合得剛剛好

一眾親友到場之後
行程出現了一些小驚喜
時間延遲了半個多小時
在場的嘉賓既期待又焦急
豎琴療癒音樂正好發揮了作用
讓大家都在旋律中安穩下來

新人的父母都表示感謝
現場的音樂陪伴大家靜靜等待
離開之時
跟一位前兩年在寧養服務中心認識的義工道別
我們都覺得婚禮大日子
就是這種既緊張又喜悅的時刻
他也覺得今天的音樂好像把大家柔和地懷抱着
連結在一起

這就是豎琴療癒音樂的美妙之處
提醒我們在人生的旅程之中
這些重要的片刻
正好喚醒跟他人的愛和連結

❤️

Today I was invited to play therapeutic harp music at a wedding. I am grateful for the trust the couple and their families placed in me.

The chapel was warm and full of grace. The harp, unamplified, blended gently into the space — just as it should.

After the guests had gathered, the day brought a small surprise: the ceremony ran a bit late. Anticipation and quiet anxiety rippled through the room. And that is where the music found its purpose — settling everyone, softly, into stillness.
The parents of the couple came to express their appreciation. The music had held the room while everyone waited.

As I was leaving, I said goodbye to a volunteer I had first met two years ago at a hospuce services centre. We agreed that a wedding day is exactly this — a moment stretched between nervousness and joy. He said the music today felt like a gentle cradle, holding everyone together, drawing them close.

That is the gift of therapeutic harp music. A reminder, along the journey of life, that in these moments that matter most, something stirs — a deep awakening of the love and connection we hold for one another.





秋季限定 🍁【森林浴與豎琴療癒音樂】感謝大家熱烈支持活動已經爆滿了❗已經登記的參加者將會於活動前收到有關提示。期待跟大家見面。 到時見❤️**************************************📅 2026年9月13日📍...
08/16/2026

秋季限定 🍁
【森林浴與豎琴療癒音樂】

感謝大家熱烈支持
活動已經爆滿了❗
已經登記的參加者將會於活動前收到有關提示。
期待跟大家見面。 到時見❤️
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📅 2026年9月13日
📍 Kushiro Park, Burnaby Mountain

【正念:古老智慧與現代心理學】這本由禪修老師 Christina Feldman 與 Willem Kuyken 教授共同撰寫的著作,是正念領域中一部重要的經典。多年來我都會向修讀靜修科學與正念課程的學生推薦此書:它不僅深化個人修行,也豐富...
08/14/2026

【正念:古老智慧與現代心理學】

這本由禪修老師 Christina Feldman 與 Willem Kuyken 教授共同撰寫的著作,是正念領域中一部重要的經典。多年來我都會向修讀靜修科學與正念課程的學生推薦此書:它不僅深化個人修行,也豐富了教學的深度與視野。

書中最觸動我的,是它所秉持的核心信念:傳統智慧與現代科學之間的對話。在這個紛亂的世界裡,這樣的對話顯得更為迫切。

十分感恩能成為翻譯團隊一員,將這部作品翻譯成繁體中文。這本即將於秋天出版的書,將是我今年第二次參與將正念著作帶給華語讀者的工作。衷心希望這個譯本,能讓更多華人社群的朋友接觸到傳統教義、了解科學實證,並親身體驗正念修行的轉化力量。

Attune 的每月【靜觀與豎琴療癒音樂工作坊】聚會都會為大家分享讀物,讓大家交流如何在日常生活中好好實踐,帶著覺察地面對不同的人和事。本年度我們一起細讀了這本書,當中的各位學員的交流與反思都讓我更深刻地相信:當你能夠下定決心去了解和實修,正念修習是人人都可以慢慢掌握從而獲得啟發的一場學習旅程。如果你也對正念有所好奇,歡迎參加我們每月一次的聚會。無論你是剛剛起步,還是希望深化修習,這裡都是一個溫暖的起點。

9月聚會尚有少量名額,10月及11月環節報名亦同步開放。

🔴 報名方法:
- 掃描活動海報內QR Code;或
- 點擊連結: https://forms.gle/uH4qbVpgFgrtCgF48
#靜觀
#廣東話靜觀小組
#豎琴療癒音樂
#減壓

[Mindfulness - Ancient Wisdom Meets Modern Psychology]

This classic text on mindfulness, authored by dharma teacher Christina Feldman and Professor Willem Kuyken, is a cornerstone in the field. I consistently recommend it to my students engaged in contemplative science and mindfulness-based programs, as it greatly enriches both personal practice and their teaching. The book’s teachings resonate deeply with me, highlighting the importance of dialogue between traditional wisdom and modern science in contemplative practices, rather than falling into sectarian divides. Such conversations are what we need to calm the chaos we encounter in the world.

I am truly grateful for the opportunity to join this remarkable team in translating this book into traditional Chinese. The upcoming publication this fall will mark my second involvement in bringing mindfulness texts to a wider Chinese readership this year. I hope our efforts will enable more readers in the Chinese community to access traditional teachings, understand the scientific evidence, and experience the transformative power of mindfulness practice.

Earlier this year, we started exploring the themes from this book in our monthly mindfulness and therapeutic harp music session. If you are interested in joining, our monthly gatherings offer an excellent introduction to the material and can help you feel more confident as you begin or deepen your mindfulness journey.

秋季限定 🍁【森林浴與豎琴療癒音樂】感謝大家熱烈支持短短兩天活動已經爆滿了❗我們正在考察活動地點及路線,希望可以容納多幾位參加者現開放少量候補名單報名要快了候補名額額滿即止**********************************...
08/11/2026

秋季限定 🍁
【森林浴與豎琴療癒音樂】

感謝大家熱烈支持
短短兩天活動已經爆滿了❗

我們正在考察活動地點及路線,希望可以容納多幾位參加者
現開放少量候補名單
報名要快了

候補名額額滿即止
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📅 2026年9月13日
📍 Kushiro Park, Burnaby Mountain

活動以廣東話進行
即日開始報名,到時見❗️
🔴 報名方法:
- 掃描活動海報內QR Code;或
- 點擊連結: https://forms.gle/6RvajktFhZFFdGUFA

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