Le Phare Santé - Varennes

Le Phare Santé - Varennes Le Phare Santé-Varennes est une clinique multidisciplinaire offrant une variete de services en santé.

💗 Bien plus qu'un cours d'entraînement… un accompagnement pour votre post-partum. 🤱Reprendre l'activité physique après u...
08/26/2026

💗 Bien plus qu'un cours d'entraînement… un accompagnement pour votre post-partum. 🤱

Reprendre l'activité physique après un accouchement, c'est important. Mais comprendre ce qui se passe dans son corps l'est tout autant.

C'est pourquoi le nouveau cours postnatal Bouger avec bébé, animé par Laurie Pineault, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, combine autant des notions éducatives que des exercices adaptés à la réalité des nouvelles mamans.

Chaque rencontre comprend :
🩺 Un court volet théorique présenté par un professionnel de la clinique sur différents sujets liés à la santé, au développement de bébé ou au post-partum.
🤸‍♀️ Des exercices d'échauffement et de mobilité.
💪 Un programme de renforcement progressif ciblant le corps dans sa globalité, les abdominaux et le plancher pelvien.
🧘‍♀️ Des étirements pour favoriser la récupération et le bien-être.

Le tout dans un environnement chaleureux où vous pourrez bouger… avec votre bébé à vos côtés! 👶

👥 Les groupes sont composés de seulement 3 à 5 participantes, afin d'offrir un accompagnement personnalisé et de répondre à vos questions tout au long de la session.

💰 Tarification
• 270 $ pour la session complète de 6 semaines.
• 6 reçus d'assurance en physiothérapie remis pendant la session.
Les places sont limitées.

📍 Clinique Le Phare Santé – Varennes
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 [email protected]
📞 450-652-1970

08/25/2026

🚻 Une envie pressante? Ne courez pas tout de suite à la toilette.
Avez-vous déjà ressenti une envie d'uriner tellement soudaine qu'elle semblait impossible à contrôler?

Laurie Pineault, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, explique qu'il est parfois possible de diminuer cette urgence en s'arrêtant quelques secondes, en respirant calmement et en effectuant quelques contractions du plancher pelvien avant de marcher tranquillement vers la toilette.

💡 Apprendre à calmer la vessie, ça s'entraîne!

📍 VARENNES | Plusieurs services de santé réunis sous un même toitVous cherchez des professionnels de la santé à Varennes...
08/23/2026

📍 VARENNES | Plusieurs services de santé réunis sous un même toit

Vous cherchez des professionnels de la santé à Varennes? Découvrez l’équipe du Phare Santé, une clinique multidisciplinaire qui accompagne les enfants, les adultes et les familles à différentes étapes de leur vie.

💪 PHYSIOTHÉRAPIE
Douleurs, blessures, limitations fonctionnelles, réadaptation, retour aux activités, physiothérapie pédiatrique, rééducation vestibulaire, rééducation périnéale et pelvienne, accident de la route, accident de travail et plus encore.

🌿 ACUPUNCTURE
Une approche complémentaire pour différentes problématiques, notamment les douleurs et tensions musculosquelettiques, certains maux de tête, le stress, les inconforts liés à la ménopause et plus encore. Notre acupuncteure intègre également différentes approches à ses traitements, notamment les ventouses et le moxa, selon les besoins de chaque personne.

❤️ SEXOLOGIE
Un espace confidentiel et sans jugement pour aborder différentes préoccupations liées à la sexualité, l’intimité, les relations, l’image de soi, les difficultés sexuelles ou relationnelles et les différentes étapes de la vie. Consultations individuelles ou de couple.

Mais ce n’est pas tout! Notre clinique de Varennes offre également :

🧠 Ergothérapie
🤰 Rééducation périnéale et pelvienne
👶 Cours de motricité pour bébé – Motricité & Stimulation et cours prénataux
🏋️‍♀️ Cours de renforcement postnatal – Bouger avec bébé
🙌 Ostéopathie
🥗 Nutrition
💆‍♀️ Massothérapie

Une équipe multidisciplinaire, plusieurs expertises et un même objectif : vous accompagner selon vos besoins et votre réalité.

✓ Avec ou sans assurance privée
✓ Dossiers CNESST et SAAQ acceptés selon le service

📍 Le Phare Santé – Varennes
1471, boulevard Lionel-Boulet
📞 450-652-1970
✉️ [email protected]
🌐 www.lepharesante.com

💛 Les cours Motricité & Stimulation sont de retour à Varennes!Les premiers mois de la vie passent à une vitesse incroyab...
08/22/2026

💛 Les cours Motricité & Stimulation sont de retour à Varennes!

Les premiers mois de la vie passent à une vitesse incroyable. Chaque semaine apporte son lot de nouvelles découvertes, autant pour votre bébé que pour vous.

C'est pourquoi nos cours Motricité & Stimulation ont été conçus pour accompagner le développement moteur des tout-petits dans un environnement chaleureux, stimulant et adapté à leur rythme.

Cet automne, nous sommes particulièrement heureux de retrouver les tout-petits de notre groupe Enfin, me voilà! 🥰

Les premiers mois sont une période extraordinaire pour favoriser le développement moteur. Le temps sur le ventre, le contrôle de la tête, les premiers appuis, la prévention de la plagiocéphalie, l'éveil sensoriel et les premières interactions sont autant d'occasions d'accompagner votre bébé dans ses découvertes.

Nos autres groupes sont également de retour :

• Enfin, me voilà! (0 à 4 mois) – Jeudi 10 h 45
• Près de toi, j'explore! (4 à 8 mois) – Mardi 10 h 45
• Maintenant, je bouge! (7 à 14 mois) – Jeudi 9 h

Les groupes sont toujours formés selon les capacités motrices réelles des enfants afin de respecter leur développement naturel.

💰 Tarification
• Session complète de 7 ateliers : 240 $
• 3 reçus d'assurance en physiothérapie de 80 $ chacun remis au nom de votre enfant.

Les places sont limitées afin de préserver des groupes personnalisés où chaque famille trouve sa place.

📍 Clinique Le Phare Santé – Varennes
📅 Début de la session : 8 et 10 septembre
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 [email protected]
📞 450-652-1970

Chaque étape mérite d'être célébrée. 💛

💙 Astuce de Laurie Pineault, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne : reprendre l'activité physique en p...
08/21/2026

💙 Astuce de Laurie Pineault, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne : reprendre l'activité physique en post-partum

Après un accouchement, il est normal d'avoir hâte de reprendre l'activité physique. Mais comment savoir quand son corps est réellement prêt?

Le retour à l'entraînement ne dépend pas uniquement du nombre de semaines écoulées depuis l'accouchement. Chaque femme récupère à son rythme, et plusieurs éléments doivent être pris en considération avant de reprendre des activités plus exigeantes.

Avant d'augmenter l'intensité de vos entraînements, il est important de porter attention à certains signes :

• Ressentez-vous une sensation de lourdeur au niveau du bassin?
• Avez-vous des fuites urinaires pendant l'effort?
• Présentez-vous des douleurs au niveau du périnée, du bassin ou du dos?
• Êtes-vous capable de bien contrôler votre respiration et votre sangle abdominale lors des exercices?

Ces manifestations ne signifient pas qu'il faut cesser toute activité physique, mais elles peuvent indiquer que votre corps bénéficierait d'un accompagnement avant de progresser davantage.

Une reprise graduelle, adaptée à votre condition et à vos objectifs, permet de retrouver confiance en votre corps tout en diminuant le risque de blessures ou de symptômes persistants.

Rappelez-vous : reprendre l'activité physique après un accouchement, ce n'est pas revenir « comme avant ». C'est apprendre à bouger avec un corps qui a accompli quelque chose d'extraordinaire. 💙

📍 Clinique Le Phare Santé – Varennes
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 [email protected]
📞 450-652-1970

08/20/2026

🌀 Vertige positionnel : qu'est-ce qu'un VPPB?

Vous avez l'impression que la pièce tourne lorsque vous vous couchez, vous vous relevez ou vous tournez dans le lit?

Cloé Venancio, physiothérapeute, explique que le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) est une cause fréquente de vertiges. Il est provoqué par le déplacement de petits cristaux dans l'oreille interne et peut souvent être traité grâce à des manœuvres spécifiques.

💡 Des vertiges ne sont pas « normaux ». Une évaluation permet d'en identifier la cause.

🚨 RARE DISPONIBILITÉ DE DERNIÈRE MINUTE | VARENNES 🚨C’est plutôt rare qu’on puisse vous annoncer ça… 👀Kimberley a une di...
08/19/2026

🚨 RARE DISPONIBILITÉ DE DERNIÈRE MINUTE | VARENNES 🚨

C’est plutôt rare qu’on puisse vous annoncer ça… 👀

Kimberley a une disponibilité en massothérapie DEMAIN à Varennes! 💆‍♀️✨

Si vous attendiez une occasion pour avoir un rendez-vous rapidement avec elle, c’est le moment d’en profiter!

📍 Le Phare Santé – Varennes
📅 Demain 14:30 pour 60 ou 75 minutes
💆‍♀️ Avec Kimberley

Premier arrivé, premier servi! 😬

🤰 Une nouvelle session de cours prénataux débute bientôt à Varennes!Se préparer à l'arrivée d'un bébé, c'est bien plus q...
08/19/2026

🤰 Une nouvelle session de cours prénataux débute bientôt à Varennes!

Se préparer à l'arrivée d'un bébé, c'est bien plus que préparer sa chambre. C'est aussi comprendre les changements que vivra votre corps, vous outiller pour l'accouchement et vous préparer à cette nouvelle réalité qu'est le post-partum.

Nos cours prénataux vous proposent une préparation complète, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, afin que vous puissiez vivre cette période avec davantage de confiance et de sérénité.

👩‍⚕️ Atelier 1 – Animé par Laurie Pineault, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne

Apprenez à mieux comprendre les changements liés à la grossesse, préparez votre corps à l'accouchement et découvrez des conseils concrets pour favoriser une récupération optimale après la naissance.

👩‍⚕️👩‍⚕️ Ateliers 2 et 3 – Animés par Frédérique Latour, sexologue, avec la participation de professionnelles invitées

Explorez les différentes étapes de l'accouchement, les méthodes naturelles de gestion de la douleur, le rôle du partenaire, le TENS, la sexualité, la matrescence, l'alimentation du nouveau-né (allaitement et biberon) ainsi que le retour à la maison avec bébé.

📅 Session A
• 29 septembre
• 12 octobre
• 26 octobre

🕡 Tous les ateliers ont lieu de 18 h 30 à 20 h 30.

💰 Tarification
• Atelier 1 seulement : 85 $
• Ateliers 2 et 3 : 170 $
• Forfait complet (3 ateliers) : 245 $

Les cours prénataux sont non taxables.

Que vous attendiez votre premier enfant ou que vous souhaitiez vivre cette grossesse différemment, ces ateliers vous permettront de repartir avec des connaissances, des outils concrets et une plus grande confiance pour la suite de cette belle aventure. 💙

📍 Clinique Le Phare Santé – Varennes
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 [email protected]
📞 450-652-1970

💚 Et si votre corps avait simplement besoin d'un petit coup de pouce pour retrouver son équilibre?L'acupuncture est une ...
08/17/2026

💚 Et si votre corps avait simplement besoin d'un petit coup de pouce pour retrouver son équilibre?

L'acupuncture est une approche reconnue qui peut contribuer à soulager une grande variété de conditions, tout en favorisant les capacités naturelles du corps à retrouver son équilibre.

Que vous consultiez pour une douleur persistante, une blessure, des migraines, du stress ou encore des inconforts liés à la grossesse, chaque traitement est adapté à votre réalité et à vos objectifs.

Annie Beaudet, acupunctrice, vous accompagne notamment pour :

• Les douleurs musculaires et articulaires.
• Les maux de tête et les migraines.
• Les blessures sportives.
• Le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil.
• La grossesse et le post-partum.
• Les inconforts liés à la santé de la femme.

Chaque consultation débute par une évaluation afin de mieux comprendre votre condition et de proposer un traitement personnalisé. L'objectif n'est pas seulement de diminuer les symptômes, mais aussi d'agir sur les facteurs qui peuvent contribuer à leur apparition.

L'acupuncture peut être utilisée seule ou en complément d'autres approches de réadaptation, selon vos besoins.

📍 Clinique Le Phare Santé – Varennes
📅 www.gorendezvous.com/lepharesante
📧 [email protected]
📞 450-652-1970

Adresse

1471 Boulevard Lionel-Boulet, Suite 23 (ascenseur Disponible)
Varennes, QC
J3X1P7

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Le Phare Santé - Varennes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type