Brigitte St-Martin auteure, praticienne en éveil corporel et ex-thérapeute

08/12/2026

C'est la journée: J'achète un livre Québécois. Pour les nouveaux amis qui ne sont pas au courant 😊, j'ai écrit un livre en 2021: De l'Épuisement à la Guérison de sa Vie 💐. Disponible au coût de 25$ avec dédicace bien sûr. (coût de transport 6$)

08/06/2026

Effectivement lorsque le burn-out n'est pas soigné convenablement, il arrive une étape où c'est la crise. Le monde émotionnel, mental et corporel est submergé. Les outils "conventionnels ne fonctionnent plus" (méditer, respirer, visualiser etc.). Si un proche est dans cet état ou (vous-mêmes) appeler un professionnel de la santé, prenez rendez-vous. Cela peut-être le pharmacien dans un premier temps ou bien le 811 ou le 1-866-appelle (si scénarios suicidaires).
Selon les cas bien souvent une médication sera proposée pour calmer les symptômes, puis plus t**d, quand la personne sera stabilisée, un suivi psychologique sera nécessaire. Ce n'est pas un manque de volonté, ce sont les symptômes d'une maladie (même chose pour la dépression). N'attendez-pas que les pensées et scénarios suicidaires se manifestent. Aller chercher de l'aide quand vous voyez que votre équilibre est rompu🦋😇💐

07/07/2026

Se donner le temps de guérir ✨🦋

Tu n'as pas besoin d'être au meilleur de toi-même pour mériter de la tendresse.
Tu n'as jamais eu besoin de cela.

07/01/2026

Mettre de l'espace en soi et autour de Soi comme c'est important pour garder son équilibre ✨😇🦋

Zoom sur… Yutori : l'art de laisser de l'espace

Le Japon possède un mot particulièrement précieux dans notre époque : Yutori.

Il désigne l'espace que l'on choisit de laisser dans sa vie.

Un espace dans son agenda.
Un espace dans ses pensées.
Un espace dans ses journées pour respirer, observer et simplement être.

Le Yutori ne consiste pas à faire moins par paresse, mais à refuser de remplir chaque instant jusqu'à l'étouffement.

Car lorsque tout est occupé, planifié et accéléré, il devient difficile d'entendre ce qui compte vraiment.

Et si le calme n'était pas quelque chose à trouver… mais quelque chose à préserver ?
J'ai pris le temps d'explorer ce concept japonais et ce qu'il peut nous apprendre sur notre rapport au temps, au vide et à la présence.

👉 La suite de cette exploration est à lire sur le site. https://www.les-voies-de-l-eveil.fr/zoom-sur

🦊Les voies de l’éveil®

06/26/2026

Démarche ce matin pour un projet qui me tient à coeur 💫. On verra si l'univers veut bien m'aider à le réaliser. A suivre...🌈✨

04/02/2026

Oui changeons notre perspective 🦋✨

Perspective shift. ♥️ ~ Nanea

03/17/2026

Bien vrai et bien sage 🦋

Tout n’a pas besoin d’être compris.
Certaines choses
doivent simplement être acceptées.
Et parfois,
c’est là que la paix commence. 🤍