Physio Summum Verdun

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Physio Summum Verdun Physical therapy clinic in Verdun

📣 Nous recrutons!Physio Summum Verdun est à la recherche d’un(e) physiothérapeute passionné(e) et motivé(e) pour se join...
10/16/2026

📣 Nous recrutons!

Physio Summum Verdun est à la recherche d’un(e) physiothérapeute passionné(e) et motivé(e) pour se joindre à notre équipe en pleine croissance! Vous recherchez une clinique chaleureuse et collaborative où vous pourrez développer votre pratique? Nous aimerions vous rencontrer!

📩 Pour plus d’informations ou pour postuler, écrivez-nous à [email protected]
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📣 We’re hiring!

Physio Summum Verdun is looking for a passionate and motivated physiotherapist to join our growing team! If you’re looking for a welcoming, collaborative clinic where you can grow your practice, we’d love to hear from you.

📩 For more information or to apply, please email us at [email protected]

10/14/2026

Votre corps doit savoir où il se trouve dans l’espace.

C’est là que les exercices de proprioception entrent en jeu. Par exemple, les déplacements latéraux, les sauts sur une jambe et les montées rapides sur une marche sollicitent votre corps pour maintenir l’équilibre, contrôler les mouvements et réagir rapidement.

Pourquoi les utilisons-nous en réadaptation?

• Améliorer l’équilibre et la coordination
• Améliorer la stabilité et le contrôle des articulations
• Entraîner les réactions rapides et les changements de direction
• Développer la confiance lors de mouvements dynamiques
• Préparer le corps à reprendre le sport et les activités quotidiennes

Ces exercices peuvent être particulièrement utiles lors de la réadaptation après une entorse de la cheville, une blessure au genou, une blessure au LCA ou d’autres blessures des membres inférieurs qui ont affecté l’équilibre, la stabilité et le contrôle des mouvements.

Ces exercices permettent de faire le pont entre le renforcement de base et le retour aux mouvements dont vous avez besoin dans la vie quotidienne et lors de la pratique de votre sport.
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Your body needs to know where it is in space.

That’s where proprioception exercises come in. For example lateral shuffles, single-leg jumps and fast step-ups challenge your body to maintain balance, control movement and react quickly.

Why do we use them in rehab?

• Improve balance and coordination
• Improve joint stability and control
• Train quick reactions and changes in direction
• Build confidence with dynamic movements
• Prepare the body to return to sports and everyday activities

These exercises can be especially useful during rehabilitation after ankle sprains, knee injuries, ACL injuries and other lower-limb injuries where balance, stability and movement control have been affected.

These exercises help bridge the gap between basic strengthening and getting back to the movements you need in real life and sport.

10/12/2026

La randonnée fait travailler les jambes, met l’équilibre au défi et développe l’endurance, tout en permettant de décrocher du quotidien.

En tant que physiothérapeutes, nous aimons voir les gens rester actifs et profiter des activités qui leur font du bien.

L’automne est la saison parfaite pour sortir, bouger et profiter des magnifiques paysages du Québec!

Joyeuse Action de grâce ! 🍂🦃
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Hiking gets your legs working, challenges your balance, and builds endurance, all while giving you a chance to disconnect from your busy routine.

As physiotherapists, we love seeing people stay active and enjoy the activities that make them feel good.

Fall is the perfect season to get outside, stay active, and enjoy Quebec’s beautiful scenery!

Happy Thanksgiving! 🦃🍂

10/09/2026

Les stations d’entraînement en plein air sont une excellente façon d’ajouter du renforcement musculaire à votre marche ou à votre course. 💪

Dans notre vidéo, nous utilisons les équipements du parc pour faire :
• Des montées sur banc (step-ups)
• Des pompes
• Des tirages à la barre
• Des dips

Une façon simple de transformer votre prochaine promenade au parc en entraînement complet!
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Outdoor fitness stations are a great way to add strength training to your walk or run. 💪

In our video, we’re using the park equipment for:
• Step-ups
• Push-ups
• Rows
• Dips

A simple way to turn your next walk in the park into a full-body workout!

10/07/2026

Pourquoi avons-nous créé notre compte Instagram?

Notre objectif est simple : faire grandir notre communauté et créer des liens avec vous.

Nous souhaitions vous informer, échanger avec vous et rendre la physiothérapie plus accessible.

À travers cette page, nous voulons :

- Partager des conseils utiles sur votre corps et votre santé
- Vous aider à mieux comprendre la physiothérapie
- Défaire certains mythes et fausses croyances
- Vous faire découvrir notre équipe et la vie à la clinique
- Partager des exercices et des conseils que vous pouvez intégrer à votre quotidien
- Et surtout, créer des liens avec notre communauté à Verdun et au-delà!

Parce que nous croyons que mieux comprendre son corps est la première étape pour en prendre soin.

Merci d’être là et de nous suivre! 🫶

Qu’aimeriez-vous voir davantage sur notre page? 👇
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Why did we start our Instagram account?

Our goal is simple: to grow our community and connect with more of you.

We wanted to educate, connect, and make physiotherapy more accessible.

Through this page, we hope to:
- Share useful tips about your body and health
- Help you better understand physiotherapy
- Bust common myths and misconceptions
- Give you a glimpse into our team and clinic life
- Share exercises and advice you can apply in your everyday life
- And, most importantly, connect with our community in Verdun and beyond!

Because we believe that understanding your body is the first step toward taking care of it.

Thank you for being here and following along! 🫶

What would you like to see more of on our page? 👇

10/05/2026

Quelques vieilles photos, tellement de beaux souvenirs, et le début de notre parcours en physiothérapie à l’Université McGill.

C’est drôle de regarder ces photos et de voir à quel point nous avons changé au fil des années.

Des années plus t**d, nous voici… co-propriétaires de Physio Summum Verdun!

La vie nous réserve parfois des chemins qu’on n’aurait jamais imaginés.
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Some old pictures, so many great memories, and the beginning of our physiotherapy journey at McGill University.

It’s funny to look back and see how much we’ve changed over the years.

Fast forward many years, and here we are… co-owners of Physio Summum Verdun!

Life really does take you places you never expected.

10/02/2026

PROMOTION D’AUTOMNE

Cet automne est le moment idéal pour investir dans votre santé.

Pour une durée limitée, profitez de 10 % de rabais sur vos deux premiers rendez-vous en naturopathie avec Olympia, naturopathe chez Physio Summum, pour les rendez-vous pris en les mois d’octobre et novembre.

La naturopathie vise à identifier et à traiter les causes profondes de vos préoccupations de santé grâce à une approche personnalisée comprenant la nutrition, les habitudes de vie et les thérapies naturelles.

Que vous cherchiez du soutien pour votre digestion, votre santé hormonale, le stress, la fatigue, la gestion du poids, le sommeil ou simplement votre bien-être général, nous sommes là pour vous accompagner.

Détails de la promotion :

-10 % de rabais sur vos deux premiers rendez-vous en naturopathie
-Valide pour les rendez-vous pris en octobre et novembre
-Reçus d’assurance disponibles

Pour prendre rendez-vous, envoyez-nous un courriel ou appelez-nous au 514-762-8080.

Au plaisir de vous accompagner dans votre démarche vers une meilleure santé !
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FALL PROMOTION

This fall is the perfect time to invest in your health.

For a limited time, enjoy 10% off your first two naturopathy appointments with Physio Summum’s naturopath Olympia for appointments booked in the months of October and November.

Naturopathy focuses on identifying and addressing the root cause of your health concerns through personalized nutrition, lifestyle recommendations, and natural therapies.
Whether you’re looking for support with digestion, hormones, stress, fatigue, weight management, sleep, or overall wellness, we’re here to help.

Details
-10% off your first two naturopathy appointments
-Valid for appointments booked in October and November
-Insurance receipts provided
To schedule your appointment, send us an email or call us at 514-762-8080.

We look forward to helping you on your journey to better health!

09/30/2026

Vous avez des étourdissements? 🤔

Il est important de noter que les étourdissements peuvent avoir plusieurs causes. Chaque condition doit donc être évaluée adéquatement avant qu’un programme d’exercices personnalisé puisse être établi.

Exercices d’habituation:

Les exercices d’habituation consistent à s’exposer de façon répétée à des mouvements ou à des stimuli visuels qui provoquent de légers étourdissements. L’objectif est de diminuer progressivement la sensibilité du cerveau au stimulus et de vous aider à vous habituer davantage à ce mouvement ou à cette sensation.

1. Marche avec rotations de la tête
2. Marche avec mouvements de la tête vers le haut et vers le bas
3. Répétitions assis-debout
4. Regarder un motif visuel complexe

Exercices du RVO:

Les exercices du RVO (réflexe vestibulo-oculaire) entraînent les yeux à rester fixés sur une cible pendant que la tête bouge. L’objectif est d’améliorer la stabilité du regard et la coordination entre les yeux et l’oreille interne.

1. Entraîner la stabilité du regard avec des mouvements de la tête
2. Entraîner la stabilité du regard avec des mouvements simultanés de la tête et du doigt
3. Entraîner la stabilité du regard avec des mouvements de la tête en équilibre sur une jambe
4. Entraîner la stabilité du regard avec des mouvements de la tête sur une surface instable
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Do you get dizzy? 🤔

Keep in mind that dizziness can have many different causes, so each condition needs to be properly assessed before an individualized exercise program can be established.

Habituation exercises involve repeated exposure to movements or visual stimuli that provoke mild dizziness. The goal is to gradually reduce your brain’s sensitivity to the stimulus and help you become more accustomed to that movement or sensation.

VOR (Vestibulo-Ocular Reflex) exercises train your eyes to stay focused on a target while your head moves. The goal is to improve gaze stability and coordination between your eyes and inner ear.

Physiotherapy doesn’t only treat muscle and joint pain; it can also help treat vestibular dysfunctions.
09/28/2026

Physiotherapy doesn’t only treat muscle and joint pain; it can also help treat vestibular dysfunctions.

La physiothérapie ne traite pas seulement les douleurs musculaires et articulaires; elle peut aussi aider à traiter les ...
09/28/2026

La physiothérapie ne traite pas seulement les douleurs musculaires et articulaires; elle peut aussi aider à traiter les dysfonctions vestibulaires.

Adresse

3972 Wellington Street
Verdun, QC
H4G1V3

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 5pm
Mardi 11am - 8pm
Mercredi 8am - 5pm
Jeudi 11am - 8pm
Vendredi 8am - 5pm

Téléphone

+15147628080

Site Web

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