Association québécoise des thérapeutes naturels - AQTN

08/03/2026

💚 PROTÉGEZ VOS MAINS, PROTÉGEZ VOTRE CARRIÈRE !
Créez votre routine… et incorporez-la à votre quotidien.

Pour les massothérapeutes, les mains, les poignets, les avant-bras, les épaules et même la posture entière font partie de l’outil de travail. Jour après jour, ce sont eux qui permettent d’offrir des soins de qualité, de soutenir la pression, d’adapter les techniques et de répondre aux besoins des clients.

Mais à force de répéter les mêmes mouvements, de maintenir certaines positions ou de travailler trop longtemps sans récupération, les tensions peuvent s’accumuler.

C’est souvent là que commencent les inconforts :
❗ fatigue des mains
❗ douleur au pouce ou au poignet
❗ tension dans les avant-bras
❗ épaules crispées
❗ perte d’aisance ou d’endurance
❗ irritation ou inflammation avec le temps

La bonne nouvelle, c’est que plusieurs problèmes peuvent être prévenus par de meilleures habitudes de travail et par une petite routine simple, régulière et réaliste.

L’objectif n’est pas de tout changer du jour au lendemain.
L’objectif est d’intégrer progressivement de bons réflexes :

✅ utiliser davantage l’avant-bras et le poids du corps
✅ garder le poignet dans une position plus neutre
✅ éviter de pousser seulement avec le pouce
✅ relâcher les épaules et éviter les tensions inutiles
✅ plier légèrement le coude plutôt que de le verrouiller
✅ varier les techniques pour réduire la surcharge répétitive
✅ prendre de courtes pauses régulièrement
✅ écouter les signaux du corps avant que la douleur s’installe

Et surtout :
faites-en une routine.

Quelques minutes avant la journée de travail, entre deux clients, ou en fin de journée peuvent déjà faire une différence importante.

Par exemple :

🌿 ouvrir et mobiliser les mains
🌿 étirer doucement les fléchisseurs et les extenseurs du poignet
🌿 faire quelques mouvements de pronation et supination
🌿 serrer une b***e ou travailler légèrement la préhension
🌿 respirer profondément et relâcher les épaules
🌿 secouer les bras et détendre les poignets
🌿 boire de l’eau et accorder un vrai moment de récupération au corps

Ce sont de petits gestes, mais lorsqu’ils sont répétés régulièrement, ils peuvent aider à préserver la mobilité, réduire la fatigue et soutenir une pratique plus durable.

Prendre soin de ses mains, ce n’est pas seulement éviter une blessure.
C’est aussi protéger sa qualité de vie, son confort au travail, son endurance et sa capacité à continuer à exercer avec plaisir.

💚 Vos mains prennent soin des autres.
💚 Elles méritent elles aussi de l’attention.
💚 Une carrière durable se construit avec de bonnes habitudes.
💚 Créez votre routine, incorporez-la à votre quotidien.

Et rappelez-vous : une légère tension peut parfois être normale lors d’un étirement ou après un effort, mais une douleur persistante, une faiblesse, un engourdissement ou une perte de fonction mérite d’être évaluée.

Prenez soin de vous aujourd’hui pour pouvoir continuer à prendre soin des autres demain.

07/30/2026

⏱️ RESET EXPRESS – 5 MINUTES ENTRE CHAQUE CLIENT
Créez votre routine… et incorporez-la à votre journée de travail !

En massothérapie, on donne beaucoup : énergie, attention, présence, force, précision, écoute et qualité de toucher.

Mais entre deux clients, on oublie parfois une chose importante :
le corps du thérapeute a lui aussi besoin d’un moment pour récupérer.

Même si la journée est chargée, même si l’horaire est serré, quelques minutes peuvent faire une grande différence.

Un petit reset de 5 minutes peut aider à :

✅ relâcher les tensions accumulées
✅ détendre les mains, les poignets et les avant-bras
✅ ouvrir la poitrine et améliorer la posture
✅ calmer le système nerveux
✅ reprendre une respiration profonde
✅ réduire la fatigue physique et mentale
✅ préparer le corps pour le prochain soin

Ce n’est pas une perte de temps.
C’est une stratégie de longévité professionnelle.

Quand les massages s’enchaînent, les mains, les épaules, le dos et les jambes travaillent continuellement. Sans petites pauses, la fatigue peut s’accumuler rapidement. Avec le temps, cela peut contribuer aux douleurs, aux tensions, à la baisse d’endurance ou aux blessures de surutilisation.

Un reset n’a pas besoin d’être compliqué.

🌿 Secouez vos mains.
🌿 Étirez doucement vos poignets.
🌿 Ouvrez la poitrine.
🌿 Faites un demi-squat statique.
🌿 Respirez profondément.
🌿 Buvez de l’eau.
🌿 Revenez au calme avant le prochain client.

L’idée n’est pas de faire une longue séance d’exercice.
L’idée est simplement de créer un rituel court, réaliste et répétable.

5 minutes.
Ou même 2 minutes si c’est tout ce que vous avez.

Le plus important, c’est de l’intégrer à votre routine de travail. Parce qu’une petite habitude répétée plusieurs fois par semaine peut aider à protéger votre corps, votre énergie et votre carrière.

Un thérapeute tendu, fatigué ou en douleur aura plus de difficulté à offrir un soin de qualité.
Un thérapeute qui prend soin de lui peut travailler avec plus de présence, plus de fluidité et plus d’endurance.

💚 Votre corps est votre meilleur outil de travail.
💚 Vos mains méritent autant d’attention que celles de vos clients.
💚 Une carrière durable se construit avec de bonnes habitudes.
💚 Créez votre routine, incorporez-la, répétez-la.

Prenez soin de vous entre chaque client.
Vous le méritez, et votre corps vous remerciera.

Un thérapeute en forme, des clients bien traités !

07/28/2026

Et si, la prochaine fois qu’un client atteint de cancer vous demandait un massage, vous saviez exactement quoi faire ?

C’est un moment que beaucoup de massothérapeutes redoutent :

Un diagnostic de cancer est mentionné...

Des traitements de chimiothérapie ou de radiothérapie sont en cours...

Et soudain, le doute s'installe.

Est-ce sécuritaire ? Dois-je modifier mon approche ? Y a-t-il des contre-indications ? Et si je faisais plus de mal que de bien ?

Par prudence, certains préfèrent refuser. D’autres acceptent, mais avec un nœud dans l'estomac et un sentiment d'incertitude. Pourtant, ces personnes ont souvent besoin d’être touchées et écoutées plus que jamais.

C'est précisément pour répondre à cette réalité que la formation OncoSens en oncomassothérapie a été développée.

L’objectif n’est pas simplement d'accumuler des notions théoriques, mais bien de développer une confiance clinique solide pour :

Intervenir en toute sécurité et conscience.

Adapter chaque manœuvre à la réalité unique de la personne.

Devenir un professionnel de référence vers qui cette clientèle peut se tourner les yeux fermés.

Parce qu'au-delà du diagnostic, il y a une personne avant tout, qui mérite un accompagnement empreint de douceur et de compétence.

📅 La prochaine cohorte débutera le 23 septembre 2026.

Vous pensez que cette spécialisation pourrait enrichir votre pratique ? Prenez le temps de découvrir le programme complet pour voir s'il résonne avec vos valeurs professionnelles (300 heures de formation).

👉 Informations et inscriptions : www.jdg-massotherapie.com/formations

Connaissez-vous un ou une collègue qui aimerait développer cette expertise ? N'hésitez pas à partager cette publication avec lui ou elle !

07/27/2026

🌿 YOGA POUR MASSOTHÉRAPEUTES : créez votre routine… et incorporez-la à votre quotidien !

Le métier de massothérapeute demande beaucoup au corps : les épaules, les bras, les avant-bras, les poignets, le dos, les hanches et même le système nerveux sont sollicités jour après jour.

À force de donner des soins, de maintenir certaines postures, de travailler en profondeur ou de répéter les mêmes mouvements, le corps peut accumuler des tensions. C’est pourquoi il est essentiel de prendre quelques minutes pour soi.

Le yoga peut devenir un excellent outil de prévention, de récupération et d’équilibre.

Il ne s’agit pas de devenir expert en yoga.
Il ne s’agit pas non plus de tout faire parfaitement.

L’objectif est beaucoup plus simple :
bouger avec intention, respirer profondément et entretenir la mobilité du corps.

✅ Ouvrir les épaules et la poitrine
✅ Relâcher le dos et la colonne
✅ Assouplir les hanches et les jambes
✅ Mobiliser les avant-bras, les poignets et les mains
✅ Améliorer l’équilibre, la posture et la stabilité
✅ Réduire les tensions accumulées pendant le travail

Une routine peut être courte et très efficace.

🌱 5 minutes le matin
🌱 quelques postures entre deux clients
🌱 une pause active en fin de journée
🌱 10 à 15 minutes quelques fois par semaine
🌱 une respiration lente pour revenir au calme

Le plus important, c’est la régularité.

Un corps souple, fort et bien récupéré permet de travailler avec plus d’aisance, plus de présence et moins de fatigue. Pour les massothérapeutes, prendre soin de soi n’est pas un luxe : c’est une partie essentielle d’une carrière durable.

Écoutez toujours votre corps.
Adaptez les postures à vos capacités.
Utilisez une chaise, un coussin ou un bloc si nécessaire.
Ne forcez jamais dans la douleur.

💚 Votre corps est votre outil.
💚 Votre énergie est précieuse.
💚 Votre bien-être influence la qualité de vos soins.
💚 Prenez soin de vous pour mieux prendre soin des autres.

✨ Créez votre routine, incorporez-la à votre quotidien, et laissez les petits gestes produire de grands résultats avec le temps.

Un thérapeute en équilibre, c’est aussi un toucher plus présent, une énergie plus durable et une carrière plus saine.

07/24/2026

📅 L'Ayurveda au Québec — soirée d'information professionnelle
Mardi 28 juillet 2026, 18h30

Discussion ouverte sur la pratique de l'ayurveda au Québec, le parcours de formation à l'Académie, et les perspectives de reconnaissance professionnelle.

Avec Jivan Talbot (fondateur et directeur) et Laure Marin (directeur adjoint).

Public visé : thérapeutes, étudiants en formation, personnes en réorientation professionnelle.

Inscription et détails : https://academieayurveda.ca/evenements

Association de massothérapeutes et naturopathes au Québec. Les membres offrent des services professionnels de soins de santé (massothérapie, orthothérapie, naturothérapie).

07/21/2026

Brisez les barrières linguistiques grâce à la traduction de texte et d'images par Gemini ou Chat GPT et de nombreux autres modèles !

Avez-vous déjà rencontré un article brillant, un document de recherche fascinant ou une image saisissante dans une langue que vous ne comprenez pas ? Nous sommes tous passés par là, avec le sentiment qu'un monde de connaissances était tout simplement hors de portée. Mais aujourd'hui, grâce aux nouvelles capacités de traduction puissantes, tout cela change et le contenu devient accessible !

Gemini peut désormais traduire non seulement du texte, mais aussi des images, vous permettant de déverrouiller un univers d'informations et de vous connecter aux personnes et aux idées du monde entier.

Imaginez pouvoir :

Lire des articles de recherche et des textes médicaux : Accédez à des connaissances médicales cruciales et à des découvertes révolutionnaires publiées dans n'importe quelle langue majeure.

Explorer des manuscrits anciens et des documents historiques : Plongez au cœur du passé et apprenez de la sagesse des cultures du monde entier.

Comprendre des manuels en langue étrangère : Élargissez vos connaissances et débloquez de nouvelles opportunités d'apprentissage.

Traduire des menus et des panneaux de signalisation : Naviguez dans des villes étrangères avec facilité et confiance.

La technologie de traduction avancée de Gemini ouvre des portes à tout le monde, partout, rendant les connaissances et la communication mondiales plus accessibles que jamais.

Que vous soyez étudiant, chercheur, professionnel ou simplement un passionné d'apprentissage, Gemini est votre traducteur personnel, prêt à vous aider à explorer les langues et les cultures du monde.

Alors, qu'attendez-vous ? Commencez à traduire avec Gemini dès aujourd'hui le contenu qui vous interpelle et déverrouillez un monde de possibilités !

07/20/2026

🌿 TENDINITE : créez une petite routine… et incorporez-la à votre quotidien !

Les douleurs aux poignets et aux avant-bras peuvent devenir très limitantes, surtout lorsqu’on travaille avec ses mains tous les jours : massage, soins, ordinateur, écriture, gestes répétitifs, transport de charges, activités sportives, etc.

La bonne nouvelle, c’est que de petits gestes faits régulièrement peuvent aider à soulager les tensions, améliorer la mobilité et réduire les risques de récidive.

L’objectif n’est pas de forcer.
L’objectif est de créer une routine simple, douce et réaliste.

✅ Quelques étirements ciblés
✅ Des mouvements lents et contrôlés
✅ Une respiration calme
✅ Une tension légère, jamais une douleur vive
✅ Une pratique régulière, même quelques minutes par jour

Pour les massothérapeutes et les professionnels qui utilisent beaucoup leurs mains, les poignets et les avant-bras sont de véritables outils de travail. Il est donc essentiel d’en prendre soin avant que la douleur devienne un problème plus sérieux.

Une routine peut être très simple :

🌱 5 minutes avant une journée de travail
🌱 quelques mouvements entre deux clients
🌱 un moment de récupération en fin de journée
🌱 une pause active après une longue période à l’ordinateur
🌱 des exercices doux pour maintenir la mobilité

Le secret, ce n’est pas de tout faire parfaitement.
Le secret, c’est de répéter souvent, sans brusquer le corps.

Écoutez vos signaux : une sensation d’étirement ou de tension légère peut être normale, mais une douleur vive, une perte de force, un engourdissement important ou une douleur qui persiste mérite une attention professionnelle.

💚 Vos mains prennent soin des autres.
💚 Prenez soin de vos mains.
💚 Créez votre routine.
💚 Incorporez-la à votre quotidien.

Quelques minutes aujourd’hui peuvent aider à préserver votre confort, votre mobilité et votre capacité de travailler demain.

07/17/2026

🤔 Le DSM-5-TR : La bible du diagnostic psychiatrique... et le cadre de référence pour tous ? 📘

Un de nos membres (Sophie) nous partage : On me demande parfois quel est le lien entre la formation AEC Intervenir en santé mentale (que je trouve excellente par ailleurs) et mon approche en naturothérapie/naturopathie. C'est une excellente question qui mérite une clarification.

✅ Le DSM-5-TR, outil de diagnostic médical.
Il est vrai que le DSM-5-TR (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) est la référence absolue pour définir et classifier les troubles mentaux. C'est l'outil principal utilisé par les psychiatres, et dans une moindre mesure, les psychologues, pour poser un diagnostic médical. Oui, des états comme la santé mentale, le stress, l'anxiété, la dépression, etc., sont définis et catégorisés dans ce manuel.

🌿 Mon approche en naturothérapie/naturopathie : L'approche holistique.
Bien que je reconnaisse la valeur et la nécessité du diagnostic médical, mon travail ne consiste pas à diagnostiquer ou à traiter la "maladie" définie par le DSM.
Mon approche est centrée sur la personne dans sa globalité, et non sur la pathologie.

Mon objectif est de soutenir les ressources innées de l'individu pour optimiser sa santé globale, son bien-être et son équilibre, en tenant compte de ses dimensions physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques.

🤝 Complémentarité, pas substitution.
La formation AEC peut fournir des outils précieux pour comprendre les mécanismes de certains troubles et mieux accompagner une personne qui en souffre, dans une perspective de rétablissement et d'autogestion.
Mais en cabinet, je ne "traite" pas un trouble anxieux généralisé (F41.1 dans le DSM-5-TR). Je travaille avec la personne pour l'aider à gérer ses manifestations de stress, améliorer son hygiène de vie, optimiser son sommeil, soutenir son système nerveux, etc.

En résumé, le DSM-5-TR définit le "quoi" (le trouble), tandis que mon approche se concentre sur le "comment" (accompagner la personne vers un mieux-être global). Les deux peuvent être très complémentaires !

Belle journée à tous ! ✨

- Sophie, nd

07/14/2026

🩺 Nouvelle Recherche (juin 2026) : La réflexologie plantaire pour soulager la douleur diabétique 🩺

Une étude récente confirme que le massage de réflexologie plantaire est efficace pour réduire la douleur neuropathique chez les femmes atteintes de diabète de type 2.

✅ Conclusion clé : Cette thérapie non pharmacologique, peu coûteuse et accessible, s'avère être un complément précieux aux soins de routine.

🌟 Recommandation : L'étude recommande d'intégrer et de maintenir la réflexologie plantaire dans les pratiques infirmières pour la gestion de la douleur neuropathique chez les personnes diabétiques.

👉 Pour en savoir plus et lire le résumé complet de l'étude, visitez (publié en juin 2026) : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1524904225003200