Jacinthe Laforte, bienveillance et créativité

08/13/2026

La Communication non violente (CNV) est comme une carte géographique (d’autres l’ont dit avant moi). Ça aide à se repérer sur le territoire, mais ça n’est pas le territoire. On pourrait prolonger l’analogie et voir la CNV comme un GPS.

Parfois, je chemine sur le territoire des relations et je me retrouve devant des geysers surprises, des précipices non répertoriés, des torrents beaucoup plus intenses que ce que j’avais déchiffré sur la carte.

Le GPS dit peut-être « continuez tout droit » (ou « proposez une conversation authentique »), mais tout mon système nerveux hurle : « Recule! Fous le camp! »

La carte, le GPS ne sont pas des prescriptions. Ce sont des repères, des suggestions d’itinéraires. Après, dans le feu de l’action, je fais ce que je peux. Je fais de mon mieux.

Quand je me tape dessus en me disant « Tu aurais dû dire ceci ou cela », « Tu devrais être capable de mieux réagir », « Tu évites encore le conflit, malgré tout ce que tu sais en CNV!!! »

Quand j’utilise « la CNV » pour me taper dessus, c’est que j’ai oublié que cette approche m’invite à voir qu’à travers chacun de mes gestes, chacune de mes paroles, je cherche à répondre à un besoin.

Ça signale simplement que j’ai besoin d’empathie. Je n’ai pas toujours les ressources pour m’en donner moi-même. Alors j’appelle une copine d’empathie pour un peu de corégulation.

La « carte géographique » de la CNV peut être utile après coup, pour tenter de comprendre ce que j’ai traversé. Pour me réorienter à l’avenir, envisager d’autres possibilités de paroles et d’action pour une prochaine fois. Pour donner du sens et partager ce sens avec les personnes qui voyagent avec moi.

Ce que j’essaie d’exprimer ici, c’est que la CNV offre une porte de sortie au jugement et à la culpabilité… sans les juger.

C’est de l’accueil, de l’accueil, de l’accueil.

Je ne sais pas vous, mais moi, cette bienveillance qui me dit : « Je suis certaine que dans tout ce que tu fais, tu cherche à contribuer », elle me fait beaucoup de bien.

Je la veux pour moi, je la veux pour les autres. Je veux que d’autres soient capables de me l’offrir quand je n’y arrive pas.

C’est aussi pour ça, que je veux faire découvrir ça au plus grand nombre.

Avec mon spectacle-conférence du Cours de chicane, je propose de suivre le personnage de Chlorophylle38 dans l’exploration d’un conflit, inspirée de l’autoempathie CNV.

Les accessoires colorés servent de repères, d’ancrages visuels qui aident à s’orienter dans la jungle de la communication interpersonnelle. Que ce soit dans le feu de l’action ou après coup.

Les prochaines dates : 25 septembre à Québec et 26 septembre à Saguenay (liens dans les commentaires).

Photo: Le Cours de chicane à Cookshire-Eaton en 2025 en collaboration avec la Table de concertation des personnes aînées du Haut-Saint-François. Crédit photo: Alain Rondeau

08/10/2026

Plus je réfléchis à la question des conflits, plus je m’incline. C’est complexe, les conflits. C’est souvent douloureux.

Loin de moi l’idée de prétendre savoir « ce qu’il faut faire ». C’est donc plutôt ironique de présenter un « Cours de chicane », n’est-ce pas?

J’assume l’ironie. Elle est incluse dans le titre de mon spectacle-conférence. Dans le personnage de Chlorophylle38 qui à la fois présente des clés pour vivre un conflit réussi… et a de la difficulté avec un conflit.

Personnellement, je vis des conflits où je sais à peu près ce qui apportera plus de paix et de sécurité dans le lien; ça demande juste que je rassemble l’énergie et le courage pour avoir une conversation authentique.

Je vis aussi des conflits où je ne sais pas trop quoi faire.
Je suis témoin de conflits face auxquels je me sens bien impuissante.

Parfois, je suis découragée devant l’ampleur de la « chicane » sur Terre. Je me dis que mon petit spectacle-conférence n’y changera absolument rien.

Puis j’ai une conversation honnête avec un proche, une amie. Une conversation vraiment ouverte à la réalité de chaque personne, la mienne et celle de l’autre. Qui ne cherche pas à trouver qui a raison, qui a tort, mais qui cherche à comprendre ce qui est important pour chacun.e. et à trouver des moyens de prendre soin de tous ces besoins.

Après une telle conversation, je sens la confiance en cette relation renouvelée, augmentée parfois. La détente, le plaisir reviennent.
Je compare cela avec l’impossibilité que je vivais d’exprimer les choses sans briser le lien, avant d’intégrer la Communication non violente.

Et je me dis que même si ça ne résoudra pas tous les conflits, partout sur la Terre, ça vaut la peine de faire connaître cette voie qui permet de concrètement vivre plus de bienveillance et d’accueil.

Ça vaut la peine de proposer un « Cours de chicane » pour amorcer, avec humour et couleur, la conversation sur notre façon de vivre les conflits. Pour esquisser la possibilité de vivre à la fois de l’authenticité et du soin pour le lien.

Si ça vous intéresse, les prochaines dates : 25 septembre à Québec et 26 septembre à Saguenay (liens dans les commentaires).

Photo: Cours de Chicane Chez Praxède en mai 2025. Crédit photo Joanie Turgeon.

06/05/2026

"J'ai hésité à participer, je croyais que je n'étais pas capable d'écrire" m'a dit une des participantes à la série d'ateliers d'écriture que j'ai offerts au Renaissance Fleurimont dans le cadre du projet Donner la parole de l'Association des auteures et auteurs de l'Estrie (AAAE), financé par la Ville de Sherbrooke.

Avec les jeux d'écriture sans pression que je leur ai proposés, elle a découvert qu'elle était tout à fait capable!

Après chaque séance, je suis repartie le coeur tout gonflé par les beaux moments de partage, de rire et d'émotion que j'ai vécu avec ce groupe d'aîné.e.s. Merci à chacun.e de cette belle bulle d'intimité que nous avons partagée!

Un de mes moments préférés: la rigolade intense lors de la création d'un bestiaire en alliant deux animaux, créant ainsi la oiraffe (mélange d'oiseau et de girafe, qui aime se cacher dans les tuyaux de poêle comme les chauve-souris), le pincheuil (métissage surprenant d'un pingouin et d'un chevreuil) et le torpin (un lapin-tortue qui court à une vitesse moyenne, ni trop vite, ni trop lente).

"Depuis longtemps, je veux écrire ma biographie, pour mes petits-enfants. Maintenant, je suis très motivée à le faire." a dit une autre.

Merci beaucoup à l'AAAE et à la Ville de Sherbrooke pour ce beau projet qui m'a rappelé encore une fois la puissance des mots pour nourrir la confiance et relier les coeurs. Merci à Kevin du Renaissance Fleurimont qui m'a accueillie à bras ouvert!

P.S. Un autre des exercices consistait à écrire une lettre à une personne, une institution ou un objet. Lettre à un père décédé trop tôt, à une soeur chérie, à une voiture... Vous pouvez lire le mien ici: https://substack.com/.../169965881.../note/c-271287777

C'est rafraîchissant d'écrire des textes brefs, quand j'ai l'habitude maintenant de travailler sur des projets à plus long terme. Je crois que je vais y prendre goût. Voir moins

05/06/2026

On est rendu aux dernières places pour le Cours de chicane de vendredi! Aucun achat de billet à l'entrée. Réservez maintenant!

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05/05/2026

La valise de Chlorophylle38 pour le Cours de chicane! Elle est pleine de surprises colorées, je vous le promets!

En répétition cette semaine pour le show de vendredi, j'ai toujours autant de plaisir à déballer et remballer mes accessoires.

Au plaisir de partager avec vous la joie de ce spectacle-conférence sur l'art de vivre des conflits réussis! (voir commentaires)

04/27/2026

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, il y a souvent un moment charnière, dans une nouvelle relation (amicale, familiale ou autre) : le premier accrochage. Le premier moment où tout ne coule plus fluidement.

C’est un point tournant, car il me permet de voir si ce lien va y survivre. En sortir plus fort ou non.

Des fois, il n’y a pas la sécurité pour traverser le conflit et rester en lien. Ou le conflit ébranle la relation, qui devient plus superficielle, ou encore on s’éloigne.

Dans mon expérience, même avec les meilleurs outils et la meilleure bonne volonté, des fois c’est le mieux qu’on arrive à faire!
D’autres fois, on arrive à se parler, à se comprendre. Et traverser le conflit renforce le lien, la sécurité.

C’est précieux de pouvoir exister avec toutes les imperfections de mon humanité, en lien avec l’autre. Avec de la bienveillance envers nos tentatives d’exister et de prendre soin de nous et de l’autre, de notre mieux.

C’est dans cet esprit-là que j’offre mon spectacle-conférence du Cours de chicane : admettre que tout le monde est dans le même bateau de faire de son mieux (y compris mon personnage de Chlorophylle, qui même dans son rôle de prof de chicane, n’en mène pas toujours bien large).

Et en même temps, je me réjouis en affirmant que oui, ça s’apprend, à envisager les choses d’une manière qui augmente nos chances d’avoir des liens bienveillants et solides, de traverser les conflits dans cette direction-là.

Et j’ai vraiment du plaisir à le faire en mode ludique, avec un tas d’accessoires très colorés!

Au plaisir de partager ce moment de jeu et de conscience avec vous, vendredi le 8 mai à 19h, au Centre Saint-Pierre à Montréal, une représentation offerte par le Centre de formation sociale Marie-Gérin-Lajoie. (voir commentaires)

Photo prise à La Passerelle, Centre des femmes du Haut-Saint-François en mai 2025.

04/20/2026

C'est quoi, selon vous, cet objet orange et sa sangle?

Après une période de retravail du texte de mon spectacle-conférence Le cours de chicane, j’ai ressorti mes accessoires!

Beaucoup de bonheur à jouer avec tous ces objets colorés, dont plusieurs que j’ai confectionnés avec beaucoup d’amour!

Mon approche rejoint les techniques d’impact : marquer l’imaginaire et favoriser une compréhension plus profonde en représentant très concrètement les concepts.

Pour découvrir tout ça, bienvenue, le vendredi 8 mai à Montréal, en collaboration avec le Centre de formation sociale Marie-Gérin-Lajoie (voir commentaires).

04/18/2026

Une chose à quoi je suis allergique, c’est bien de « me faire faire la morale ». Qui aime ça?

C’était vraiment important pour moi que mon spectacle-conférence du Cours de chicane n’ait pas cette teneur-là.

C’est d’ailleurs fondamental dans l’approche de la Communication non violente : au lieu de « juger le jugement » en disant qu’il ne faut pas juger, on l’accueille avec la compréhension qu’il parle d’émotions et de besoins importants pour nous!

Avoir un personnage comme Chlorophylle38 est aussi très pratique, car ça me permet de jouer avec la posture « moi, je vais vous montrer comment faire » : par moments, elle fait la prof, et à bien d’autres moments… elle est elle-même pognée le conflit qu’elle donne en démonstration!

C’est un des « messages » qu’envoie le spectacle : on est tous humains, dans le même bateau de la complexité des relations et des émotions. Moi la première! On fait tellement de notre mieux dans tout ça, même quand notre « mieux » nous semble peu!

C’est donc à un moment de compassion et de tendresse pour nous, les humains, que je vous invite avec mon Cours de chicane! Le spectacle-conférence sera suivi d’un moment d’échange où vous pourrez partager vos impressions et réflexions.

Prochaine représentation, du spectacle conférence Le Cours de chicane, offerte en collaboration avec le Centre de formation sociale Marie-Gérin-Lajoie : le vendredi 8 mai à 19h au Centre Saint-Pierre à Montréal.

P.S. Qu’est-ce qui a nourri votre compassion récemment?

Photo lors de la représentation Chez Praxède le 25 mai 2025 à Sherbrooke.

04/16/2026

On me demande souvent si les enfants peuvent assister au spectacle-conférence du Cours de chicane.

Le spectacle est conçu pour les adultes – et en même temps, il n’y a aucune vulgarité et surtout, beaucoup, beaucoup d’accessoires très concrets qui arrivent comme des surprises! Ça rend le tout très visuel et facile à suivre.

J’ai déjà eu des spectateurices de 7-10 ans et ils ont été attentifs tout le long – avec une petite envie de bouger tout de même. Alors selon la capacité d’attention de vos enfants, ils pourraient bien y trouver leur compte!

Parlant du besoin de bouger… C’est très important pour moi de respecter la réelle attention de mon public et je suis la première à vouloir bouger quand il y a une activité assise qui dure plus d’une demi-heure… Alors j’ai intégré dans le spectacle un moment pour se dégourdir.

Imaginez un monde où on tient vraiment compte des besoins du corps… Créons-le comme on peut dès aujourd’hui!

Note : le spectacle aura finalement lieu Centre Saint-Pierre, toujours le vendredi 8 mai à 19h00, en collaboration avec le Centre de formation sociale Marie-Gérin-Lajoie. 🙂

Photo lors de la représentation Chez Praxède à Sherbooke en mai 2025.

04/08/2026

"Je suis arrivée très fatiguée, mais mon énergie a vraiment augmenté! Je suis reconnaissante de toutes les manières par lesquelles tu nous as envoyées en ascenseur!"

Ma session Libère ta créativité est à la moitité, l'énergie était basse pour toutes en arrivant hier soir, et toutes ont témoigné être énergisées après deux heures d'atelier en ligne!

La clé qu'on a utilisée hier, c'est de jouer. Quand on joue comme des enfants, on est dans le présent. On vit de la joie et ça énergise beaucoup.

Alors, l'hiver qui ne finit plus, une belle manière de le neutraliser pour retouver de l'énergie: jouer!

J'ai sorti ma caisse enregistreuse pour faire retentir un ding motivant à chaque démarche que je fais pour diffuser mes spectacles et ateliers.

Et vous, comment jouerez-vous aujourd'hui?