Physio des Collines

05/26/2026

🌿 Elle est de retour — et elle apporte 30 ans de sagesse avec elle.

Beaucoup d'entre vous se souviennent peut-être du **Wakefield Haven** sur Valley Drive... Martine raccrochait ses mains expertes il y a presque 20 ans pour se consacrer à l'enseignement. Aujourd'hui, elle est à la retraite — et elle rejoint l'équipe **Physio des Collines** avec plus d'outils que jamais.

✅ Douleurs musculaires, sciatique, tunnel carpien
✅ Stress émotionnel profond, enfants avec difficultés de sommeil ou de comportement

Son secret ? Le **massage métamorphique** — une approche qui libère le stress inconscient stocké au niveau cellulaire. Elle en parlera bientôt en détail. 👀

Prenez rendez-vous. Discutez avec elle. Elle trouvera la formule qui vous convient. 💚

05/07/2026

Nous avons le plaisir d'accueillir Martine Bertrand notre nouvelle Massothérapeute dans notre superbe équipe multidisciplinaire. 😄

04/20/2026

Il y a plusieurs années, j'ai ouvert Physio des Collines à Wakefield avec une vision simple : bâtir une clinique où les patients reçoivent des soins vraiment intégrés, et où les thérapeutes peuvent exercer avec fierté, autonomie et équilibre.

Aujourd'hui, cette vision grandit. 🌱

Cet automne, on agrandit notre espace, notre équipe et nos services. Une étape qu'on a bâtie ensemble, avec une équipe extraordinaire de physiothérapeutes, chiropraticiens, ostéopathes, massothérapeutes, thérapeutes de yoga et naturopathes — et avec la confiance de toute notre belle communauté de Wakefield. 🙏

On est fiers d'avoir remporté le Prix Excellence Client pour la 2e année de suite (InputKit). Une reconnaissance qui appartient à toute l'équipe. 🏆

Et maintenant, on cherche à s'agrandir avec les bonnes personnes. 🙌

Si tu es professionnel(le) de la santé et que tu cherches à :

→ Travailler dans une équipe multidisciplinaire vraiment collaborative
→ Exercer avec autonomie dans un environnement stimulant
→ Trouver l'équilibre entre excellence clinique et qualité de vie
→ Découvrir (ou adopter) notre belle région à 40 min d'Ottawa ⛷️🚵🛶🌲

Tu es les bienvenu(e) à postuler !

🔎 On cherche : physiothérapeute · chiropraticien(ne) · ergothérapeute · kinésiologue · ou autre pro de la santé

📩 [email protected]
🌐 www.physiocollines.com

Wakefield, c'est la montagne, la rivière Gatineau, les sentiers, le ski et une communauté qui prend soin les uns des autres. Venez bâtir la suite avec nous. 🏔️

Tague quelqu'un qui devrait postuler 👇

04/16/2026

Bonjour,
Nous avons le plaisir de vous inviter à notre atelier sur les cicatrices, animé par notre ostéopathe Elissar Hanna.

✨ Atelier sur les cicatrices ✨
Découvrez comment les cicatrices peuvent influencer votre corps et apprenez des techniques concrètes pour améliorer votre confort et votre mobilité.

Une portion pratique est incluse durant l’atelier afin de vous permettre d’appliquer les notions apprises.

👉 Si vous avez une cicatrice, cet atelier est pour vous !

📅 Date : 5 mai
🕒 Heure : 18h30
💲 Coût : 25$ / personne
📍 Lieu : 895 chemin Riverside, suite 101, Wakefield
📍 Les places sont limitées – réservez la vôtre dès maintenant !

Pour vous inscrire ou pour toute question :
📩 [email protected]
📞 819 456-1133
Au plaisir de vous y voir !

Hello,

We are pleased to invite you to our scar workshop, led by our osteopath Elissar Hanna.

✨Scar Workshop ✨
Learn how scars can impact your body and discover practical techniques to improve your comfort and mobility.
A hands-on portion is included to help you apply what you learn.

👉 If you have a scar, this workshop is for you!

📅 Date: May 5th
🕒Time: 6:30 PM
💲 Cost: $25 per person
📍 Location: 895 Riverside Road, Suite 101, Wakefield
📍 Limited spots available – reserve yours today!

To register or for any questions:
📩 [email protected]
📞819 456-1133
We look forward to seeing you there!

04/14/2026

🌸 Série Santé du Plancher Pelvien
Pelvic Floor Health Series 🌸

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La session de printemps est COMPLÈTE! / Spring session is FULL!

Merci à toutes celles qui ont fait confiance à ce processus. 🙏
Thank you to everyone who joined this journey.

Vous avez manqué votre chance cette fois? Pas de panique!
Missed out this time? No worries!

👉 Manifestez votre intérêt pour la prochaine session et soyez les premières informées!
Express your interest for the next session and be the first to know!

📲 joanndalfonso.com/contact
📞 819-456-1133

La liste d'attente commence maintenant. ✨
The waitlist starts now.

04/08/2026

Venez rencontrer notre thérapeute de yoga!! Jo-Ann D'Alfonso Yoga Therapies

04/08/2026

Venez nous voir!

FR : Nous souhaitons que vous puissiez tous participer au Symposium sur la ménopause le 11 avril ! Si le prix des billets représente un obstacle pour vous, veuillez contacter [email protected]
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EN: We want you all to be able to join us at the Menopause Symposium on April 11th! If tickets prices are a barrier for you please reach out to [email protected]

https://app.amilia.com/store/fr/cwlp/shop/activities/6795156

04/02/2026

Atelier donné par notre merveilleuse Karine!

✨Participez à notre atelier spécial animé par une physiothérapeute pour échanger, poser vos questions et obtenir des conseils pratiques.
📅 Lundi 13 avril
⏰ 13 h 30
📍 40, chemin Passe-Partout
✅ Confirmez votre présence dès maintenant:
https://forms.cloud.microsoft/r/NZQEVvD3jF

03/19/2026

🌸 Vous n'êtes pas seul·e. 🌸

Douleurs pelviennes, fuites urinaires, sensation de lourdeur, douleurs lombaires persistantes… Ces symptômes sont plus fréquents qu'on ne le croit — et surtout, ils sont interconnectés.

La bonne nouvelle? Il existe des outils doux et efficaces pour reprendre soin de vous. 💜

✨ SÉANCE D'INFORMATIONS GRATUITE ✨
📅 31 mars 2026 | 16h00 – 17h15
📍 Physio des Collines, Wakefield
👉 Places limitées — réservez dès maintenant!

Et si vous êtes prêt·e à aller plus loin…

🌿 SÉRIE SANTÉ DU PLANCHER PELVIEN — Printemps 2026
Une série de yoga thérapeutique guidée par Jo-Ann D'Alfonso, conçue pour vous aider à :
✔ Relâcher et détendre vos muscles pelviens
✔ Développer force et stabilité en douceur
✔ Mieux comprendre votre corps
✔ Briser le cycle douleur-tension

📍 Physio des Collines, Wakefield — 14 avril au 16 juin | Mardis 16h00
💰 270 $ | 7 places max

Ce n'est pas juste de l'exercice — c'est une éducation thérapeutique. 🧡

🔗 Infos & inscription : joanndalfonso.com/contact
📞 (613) 794-4991

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🌸 You are not alone. 🌸

Pelvic pain, urinary leakage, feelings of heaviness, persistent low back pain… These symptoms are more common than you think — and deeply connected.

The good news? There are gentle, effective tools to help you feel better. 💜

✨ FREE INFORMATION SESSION ✨
📅 March 31, 2026 | 4:00 – 5:15 PM
📍 Physio des Collines, Wakefield
👉 Limited spots — register today!

Ready to go further?

🌿 PELVIC FLOOR HEALTH SERIES — Spring 2026
A therapeutic yoga series with Jo-Ann D'Alfonso to help you:
✔ Release and relax your pelvic floor muscles
✔ Build strength and stability gently
✔ Better understand your body
✔ Break the pain-tension cycle

📍 Physio des Collines, Wakefield — April 14 to June 16 | Tuesdays 4:00 PM
💰 $270 | Max 7 per group

This is not just exercise — it's therapeutic education. 🧡

🔗 Info & registration: joanndalfonso.com/contact
📞 (613) 794-4991

03/19/2026

C’est cet après-midi !!

This is what 1,5 month of nutritional changes can do to a lipid panel! Did this client stop eating eggs? NO. Did he stop eating red meat? NO. Did he stop eating fat? Most certainly NOT. Did he take statins? Absolutely not.

What did we do? We reduced sugar and carbs! Because, contrary to what most people think, high cholesterol is, more often than not, associated with some level of insulin resistance.

There is still work to do, but what he was able to achieve in 1,5 month is the testimony of food and lifestyle being medicine.

Contact me if you want to move the needle in the right direction and if you want to get rid of statins!