Innergetic Bien-être Wellness

Innergetic Bien-être Wellness Innergetic Wellness Center in Sainte-Anne-de-Bellevue provides integrative wellness care for kids, seniors, busy professionals, and caregivers.

We specialize in osteopathy, rebound therapy, and mindfulness practices.

We aren't selling a "stretching class." We are selling the Science of Creating Space (Self Normalization) by an Osteopat...
08/05/2026

We aren't selling a "stretching class." We are selling the Science of Creating Space (Self Normalization) by an Osteopath to Build Your Own Routine.

Join our myofascial stretch and ELDOA technique class. Tools that foster a healthy and balanced lifestyle for long-term self-healing!

Come for the techniques, leave with the flex!



Nous n'offrons pas un simple cours d'étirements. Nous vous proposons la science de la création d'espace (auto-normalisation) enseignée par un ostéopathe pour vous aider à bâtir votre propre routine.

Joignez-vous à notre cours d'étirements myofasciaux et de technique ELDOA. Des outils pour un mode de vie sain et équilibré, gage d'une autoguérison durable !

Apprenez les techniques, repartez avec une plus grande souplesse !


Starts Aug 5. Wednesdays @ 8:45am
6 weeks * $189

Début le 5 août. Les mercredis à 8h45.
6 semaines * 189 $

🔗 BIO

Still treating stiffness like it’s just “getting older”? The problem is bigger than you think. 🛑When you stretch a compr...
08/02/2026

Still treating stiffness like it’s just “getting older”? The problem is bigger than you think.

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When you stretch a compressed muscle, you aren't fixing the tension—you're just pulling on a tight rope. Most conventional classes only move surface muscles. They miss the root cause: systemic joint compression and a dysregulated nervous system caused by daily stress, desk work, and caregiver fatigue.

You don't need another generic stretch. You need space.

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Introducing our 6-Week Foundational Journey: Stretch & ELDOA Technique.

What You Will Gain in 6 Weeks?

✨ Awareness: Locate the structural restrictions.

✨ Clinical: Use specialized techniques to restore natural mobility.

✨ Long-Term Empowerment: Build your own lifelong self-normalization routine at home.
Vous pensez encore que vos raideurs sont simplement dues à l'âge ? Le problème est plus important que vous ne le croyez.

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Lorsque vous étirez un muscle comprimé, vous ne soulagez pas la tension, vous tirez sur une corde raide. La plupart des cours d'étirement classiques ne sollicitent que les muscles superficiels. Ils passent à côté de la cause profonde : une compression articulaire systémique et un système nerveux dérégulé, conséquences du stress quotidien, du travail de bureau et de la fatigue des aidants.

Vous n'avez pas besoin d'un autre étirement générique. Vous avez besoin d'espace.

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Découvrez notre programme de base de 6 semaines : Étirements et technique ELDOA.

Qu'allez-vous gagner en 6 semaines ?

✨ Prise de conscience : Identifier les restrictions structurelles.

✨ Approche clinique : Utilisez des techniques spécialisées pour retrouver une mobilité naturelle.

✨ Autonomie à long terme : Créez votre propre routine d'autonormalisation à domicile.


📅 Starts Aug 5 | Commence le 5 août
Wed/mercredi @ 8h45

📍Innergetic, 106 Sainte-Anne, Sainte-Anne-de-Bellevue

💰 Investment/investissement $189+tx

👉 Unsure where your spine needs space? Start your journey with our FIT3D Posture Analysis included when you secure your spot in the ELDOA sessions, link in Bio, or comment ELDOA!

Lorsque la formation mentale ne suffit pas à compenser l'épuisement biologique d'une équipe de direction, il est impérat...
07/30/2026

Lorsque la formation mentale ne suffit pas à compenser l'épuisement biologique d'une équipe de direction, il est impératif de repenser les approches traditionnelles.

Dans les environnements professionnels exigeants, les organismes sans but lucratif et le milieu universitaire, le « stress cumulatif » s'accumule insidieusement. Lorsque les pressions physiques, chimiques et émotionnelles s'accumulent, elles déclenchent une inflammation systémique.

C'est l'origine du brouillard cérébral chronique, de la fatigue des dirigeants et de la surcharge sensorielle. Ce n'est pas un problème de motivation, mais un goulot d'étranglement cellulaire et physiologique.

« Le leader Régulé : Atelier Somatique fait le lien entre les neurosciences cliniques, les principes ostéopathiques et le leadership organisationnel au quotidien, offrant ainsi des outils pour impulser le changement.

Trois options de formation offertes. Suis le lien pour Booker votre appel.

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When mindset training cannot fix a biologically depleted executive team, leadership has to start thinking "inside the box"!

In high-demand corporate ecosystems, non-profits, and academic leadership, the "Stress Stack" builds up silently. When physical, chemical, and emotional pressures compound, it triggers systemic inflammation.
This is where chronic brain fog, executive fatigue, and sensory overload come from. It isn't a motivational problem—it’s a cellular, physiological bottleneck.

"The Regulated Leader: An Intensive Corporate Somatic Workshop" bridges the gap between clinical neuroscience, osteopathic principles, and day-to-day organizational leadership as tools to create a change.

3 flexible options available. Follow the link to book your call.

07/21/2026

WEATHER UPDATE: NEW LOCATION - RAIN OR SHINE!

To ensure we don't lose a bounce, the city of Dorval has changed the location to ensure the class doesn't have to be cancelled!

The new location would be the Outdoor covered Rink (no ice in the summer) and it's right next door to Pine Beach Park.

Enter this address in your GPS 😁

1440 Av. Dawson Dorval, QC H9S 1Y4

See you there! Want a demo, show up. Want to learn more, show up. We have a waitlist of 35 people!!!! We are soooooo excited to share this with the community! We are trying everything to get everyone bouncing!

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MISE À JOUR MÉTÉO : NOUVEL EMPLACEMENT – QU’IL PLEUVE OU QU’IL FASSE BEAU !

Pour que le cours soit maintenu, la ville de Dorval a changé d'emplacement !

Le nouvel endroit est la patinoire extérieure couverte (pas de glace en été), juste à côté du parc Pine Beach.

Entrez cette adresse dans votre GPS 😁

1440, avenue Dawson, Dorval (Québec) H9S 1Y4

On se voit là-bas ! Envie d'une démonstration ? Venez donc ! Vous voulez en savoir plus ? Venez donc ! Il y a déjà 35 personnes sur la liste d'attente ! On a tellement hâte de partager ça avec la communauté ! On fait tout pour que vous puissiez tous vous éclater !

07/21/2026

Think you're just "tired"? The problem might be deeper than you think.

Between work, family, and endless to-do lists, it’s easy to ignore the physical tension, sluggishness, and mental fatigue that pile up. Most people try to push through it with intense, exhausting workouts—unknowingly putting more stress on an already burnt-out nervous system.
The truth is, true wellness doesn't require a grueling 2-hour gym session. It requires intentional, low-impact alignment.

Today bring our signature West Island wellness experience into your living room. We are hosting a 48-Hour Inventory Flash Sale on our professional-grade Rebounders. Rebounding isn't just a workout; it's a practical, science-backed tool designed by our holistic practitioner to naturally stimulate lymphatic drainage, release deep physical tension, and regulate your nervous system—all from home.

Every Rebounder purchase includes a FREE FIT3D Body & Posture Analysis ($75 value) at our Sainte-Anne-de-Bellevue center AND 5 class passes. No more guessing where your imbalances are. Our advanced 3D scanning technology maps your body composition, posture, and balance so you can begin your self-healing journey with complete clinical clarity.

Inventory is limited and will be sold on a first-come, first-served basis. Reduce the stress on your joints and your schedule. Offer valid until July 22!

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Vous pensez être simplement « fatigué(e) » ? Le problème est peut-être plus profond que vous ne le pensez.

Entre le travail, la famille et une liste interminable de choses à faire, il est facile d'ignorer les tensions physiques, la léthargie et la fatigue mentale qui s'accumulent. La plupart des gens essaient de surmonter ces difficultés avec des entraînements intenses et épuisants, ce qui, sans le savoir, surcharge un système nerveux déjà à bout de souffle.

En réalité, le vrai bien-être ne nécessite pas une séance de gym éreintante de deux heures. Il exige une pratique régulière et douce.

Aujourd'hui, profitez de notre expérience bien-être exclusive de l'Ouest-de-l'Île directement dans votre salon. Nous organisons une vent

07/16/2026

We are going outside again! In partnership with the City of Dorval, we'll be bouncing by the water at Pine Beach Park July 21 6:30-7:30PM! You must reserve your spot! All ages welcome!

Class already full (very likely), if you have your own Rebounder, come on down! Interested in purchasing your own and taking it anywhere, our branded Rebounders were built on the amazing quality of JumpSport Fitness Trampolines !

Get your Rebounder and start with a Free 3D posture, balance and body composition assessment!

Available while quantities last 💜

Break through the noise by identifying a hidden symptom that you normalized as "just part of life"? What if there was a ...
07/14/2026

Break through the noise by identifying a hidden symptom that you normalized as "just part of life"? What if there was a solution, would you be willing to create change and break the pattern?

Our summer packages for treatments and classes will be offered until tomorrow! What have you accepted as part of life?

Chronic fatigue
Chronic pain and inflammation
Fibromyalgia
IBS or gastritis
Hormonal changes
Joint pain
Headaches

Tell us below or send us a message to get started with a personalized solution for your body during this phase of life!

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Et si vous preniez du recul en identifiant un symptôme caché que vous considériez comme une fatalité ? Et s'il existait une solution, seriez-vous prêt(e) à changer les choses et à briser ce cercle vicieux ?

Nos forfaits d'été pour les soins et les cours sont disponibles jusqu'à demain ! Qu'avez-vous intégré à votre quotidien ?

Fatigue chronique
Douleurs et inflammations chroniques
Fibromyalgie
Syndrome du côlon irritable ou gastrite
Changements hormonaux
Douleurs articulaires
Maux de tête

Dites-le-nous ci-dessous ou envoyez-nous un message pour profiter d'une solution personnalisée adaptée à votre corps durant cette période !

Village Sainte Anne de Bellevue

07/07/2026

Did you miss us in the park for Canada day?

We'll be hitting the Lakeshore tonight at 6:30 at Pine Beach Park in Dorval for a great gentle fascia stretch session with Coach T! Bring your mats!

Thank you City of Dorval for having us!



This class will be on the schedule this summer and part of the unlimited 6weeks package option! Don't wait!😍

06/27/2026

School is OUT and you've traded lunches to kids bickering all day long! True recovery requires an integrated approach that heals your system inside and out. Join our women's circle tomorrow June 28th 7-9pm to regain control of your mind, connect and share. Leave feeling lighter, clearer and heard.
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Une véritable guérison exige une approche globale qui soigne votre organisme de l'intérieur comme de l'extérieur. Joignez-vous à notre cercle de femmes demain, le 28 juin, de 19 h à 21 h, pour reprendre le contrôle de vos pensées, échanger et partager. Repartez avec un sentiment de légèreté, de clarté et d'écoute.

💎 https://innergetic.as.me/guided-circle

✨ PROMOTION DU PRINTEMPS ✨Cours illimités. 2 semaines. 2 analyses posturales FIT3D incluses.📝 Offre valide jusqu'au 11 a...
04/06/2026

✨ PROMOTION DU PRINTEMPS ✨
Cours illimités. 2 semaines. 2 analyses posturales FIT3D incluses.

📝 Offre valide jusqu'au 11 avril. Valide pour tous les cours pour adultes.
💬 Envoyez un message privé ou commentez MOMENTUM pour recevoir le lien.

‼️Rappel : les inscriptions aux programmes spécialisés et les tarifs préférentiels pour les clients prennent fin aujourd'hui.

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✨ SPRING MOMENTUM PROMOTION ✨
Unlimited classes. 2 weeks. 2 FIT3D Posture Analysis.

📝 Available for purchase before April 11. Applicable to all adult classes
💬 Comment or DM MOMENTUM For The Link

‼️Reminder, registration of specialty programs and early bird pricing for clients ends today.

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LIENS D'INSCRIPTION | REGISTRATION LINKS

Gentle Yoga Doux: https://innergetic.as.me/gentle

Teen Yoga Ados (13-16): https://innergetic.as.me/teen-yoga

Parent + Me Yoga: https://innergetic.as.me/introtomind

Diverse Minds (18+): https://innergetic.as.me/diverse-minds

Rebound 5-8Y: https://innergetic.as.me/spring-5-8Y

Rebound 9-12Y: https://innergetic.as.me/spring-9-12Y

Rebound Teen/ Ados (13-16Y): https://innergetic.as.me/teen

Rebound 101 (all ages) Wednesdays: https://innergetic.as.me/intro-101

Rebound 101 (all ages) Fridays: https://innergetic.as.me/intro-101-friday

Address

West Island, QC

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