Nutricionista Vanessa Costa

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Nutricionista Vanessa Costa

Nutricionista Infantil
Ha 06 anos ensino mães a mudarem os hábitos alimentares da família!

19/06/2025

Dia Chuvoso + TBT= Relembrar histórias e momentos que nos inspiram! E nada melhor do que ouvir diretamente de quem confia a acredita no nosso trabalho! Obrigada a todas as famílias por fazerem parte dessa jornada!

21/03/2025

Seu filho apresenta seletividade alimentar e você não sabe por onde começar para ajudá-lo?!

✅ Comece observando quais as texturas mais aceitas pela criança, os alimentos são mais crocantes ou macios?
✅ Aceita as duas texturas? Busque observar quais alimentos são recusados mas parecidos com as texturas aceitas, normalmente esses alimentos serão mais fáceis para a criança ter um primeiro contato com menos desconfortos!
✅ Exemplo prático: seu filho ama batata frita, comece variando algumas unidades por batata inglesa com formato, cor e textura próxima da industrializada, peça para sua criança ajudar a preparar essa batata, lavando, cortando e ajudando a por na airfryer!
✅ Depois pode ir mostrando pra ele que tem texturas parecidas, será que é macia igual? Instigue a curiosidade da criança ao invés de tentar disfarçar escondendo a batata que preparou junto da batata industrializada!
✅ Não esconder a comida, ajuda a criança a ter mais confiança em quem prepara! Então evite isso!

Tem dúvidas sobre a seletividade?!
Siga nosso perfil para não perder nenhuma dica!

11/03/2025

Muitas crianças com alergias alimentares podem sentir desconfortos e começarem a excluir alguns alimentos, nem sempre sendo os alimentos que deveriam evitar, as vezes excluem alimentos que poderiam contrata uma alimentação mais variada e saudável.

✅ Excluir os alimentos alergênicos e realizar acompanhamento médico auxilia na redução dos desconfortos e são os primeiros passos para tratar essa dificuldade alimentar!
✅ O acompanhamento nutricional ajuda a adaptar o cardapio, que por vezes pode ser limitado devido a seletividade!

10/03/2025

A introdução alimentar não está se saindo como o planejado?!

✅ Isso acaba deixando os pais ansiosos, pois é inevitável não ficar preocupados ao ver a criança fazendo náuseas ao ver os alimentos e preferindo apenas a ingestão de leite materno ou fórmula.

✅ Antes de pensar em situações mais complexas, precisamos ajustar os horários em que a criança recebe o leite materno ou fórmula.

✅ Precisamos avaliar se houve engasgos ou situações mais traumáticas que podem ter deixado o bebê com medo.

✅ Necessitamos avaliar alterações bioquímicas através de exames.

✅ É necessário descartar disfagia através de acompanhamento com fonoaudiólogos.

✅ E depois ajustar texturas, cores e cheiros dos alimentos para começar a reintrodução dos novos alimentos!

❤️ Lembrando que o tempo de introdução alimentar é um período de aprendizado, podemos ir com calma ajudando essa criança a melhorar sua relação com a alimentação, para chegar aos 12 meses com um repertório alimentar melhor!

✅ Gostou dessas dicas?! Compartilhe com quem está passando por essas dificuldades!

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