لايف كوتش Ebtehal fouda

30/08/2026

🎒 "جاهزة للمهمة . ولا لسه في غيبوبة الإجازة؟" 😅
كل سنة وأنتِ طيبة وقوية ومقاتلة بطلة! 💪✨
خلاص، صفارة بداية العام الدراسي قربت تضرب، وتبدأ رحلة الـ Lunch Box، والبحث عن الفردة الثانية من الشراب، والجدال اليومي الشهير: "يلا ناموا عشان المدرسة!" 😴⏰
عشان نفك التوتر ونبدأ السنة بطاقة إيجابية وخفيفة، جهزت لكِ فيديو سريع ولطيف بيجسد "واقع كل أم قبل أول يوم مدرسة بـ 24 ساعة"! 🎬🍿
🎥 في الفيديو ده هتعرفي:
أهمية وضع النيه للعام الدراسي الجديد
دورك كأم /ونمطك كمربي /أو مربية
ازاي تختار تكون مربي واعي
✨
👀 شوفي الفيديو وشاركوني في التعليقات:
إيه أكتر حاجة شايلة همها في أول يوم مدرسة؟ وإيه نصيحتك الذهبية لباقي الأمهات؟ 👇👇
(رابط الفيديو https://youtu.be/nXZOAITpGXo?si=cpq1paKaJhmKShax
أو اضغطي على الفيديو للمشاهدة) ⬇️

30/08/2026

صباح الخير يا أهل الخير ☀️
عاملين ايه النهاردة؟
يارب يكون يومكم ورزقكم أوسع
اكتبولي في الكومنتات ناويين تعملوا ايه النهاردة عشان نتشجع بعض ......

اللهم اجعل صباحنا صباح الصالحين
وقلوبنا قلوب الخاشعين
وأعمالنا أعمال المتقين
صباح الرضا والبركة عليكم 🌸

يوم جديد = فرصة جديدة
اوعى تضيعها في الزعل والتفكير
قوم اشتغل على حلمك
صباح السعي والرزق 💪


#تفاؤل

#الحمدلله

30/08/2026

لا تنسي


إلا المصلين

28/08/2026

إذا قرأت هذه الكلمات، فاعتبرها رسالة كُتبت من أجلك.

ستصل إلى ما تطمح إليه، مهما كان الطريق طويلًا، ومهما كان الثمن الذي ستدفعه.

قد يراه الآخرون مستحيلًا، لكن المستحيل مجرد رأي، وليس حقيقة.

لا تجعل الضعف خيارًا، ولا تسمح للاستسلام أن يجد طريقه إليك.

لقد خُلقت لتنتصر، ولتصنع ما عجز عنه غيرك.

فلا ترضي بحياة أقل من الحياة التي تعرف في أعماقك أنك تستحقها.
منقول

28/08/2026

قد تبكى بكاء المضطر وتنام
والله لا ينام عن تدبير امورك
انة يدبر لك بالغيب امورا لو علمتها
لبكيت فرحا....
اطمئن ودع امورك لخالق الخلق

25/08/2026

رأي صديقتي الجميلة اللي منوراني في فيديو الثقة بالنفس
دا لينك الفيديو
https://youtu.be/s2RoD0Y9j4I?si=xFE6_WwiKqviWw4a

25/08/2026

ذلك الدين القيم

25/08/2026

23/08/2026

صلي على النبي

زهقت من الكلام التحفيزي اللي بيهدّي أعصابك ساعتين
ويرجع كل حاجة زي ما كانت؟

في الفيديو الجديد على القناة، مش هنقولك "قف قدام
المراية وقول أنا قوي".. إحنا هنعمل مع بعض جلسة كوتشينج عملية من الآخر.

في الفيديو ده هتكتشف:
* السر الحقيقي للثقة بالنفس وليه الخوف مش هيمشي بس ممكن تتحكم فيه.
* 4 أدوات عملية من الكوتشينج تقدر تطبقهم من النهاردة لكسر التردد.
* تمرين سريع هيخليك تاخد أول خطوة مأجلها بقالك شهور.
اتفرج على الفيديو كامل من هنا:
متنساش تشترك في القناة
"لو فاكر إن الثقة بالنفس هي إنك متخافش خالص.. تبقى
غلطان! الثقة هي إنك تعمل الحاجة حتى وأنت خايف. في
الفيديو الجديد نزلنا 4 حلول عملية من عالم الكوتشينج هتخليك تتغلب على الصوت السلبي جواك وتبدأ تتحرك بجد.

ادخل شوف الفيديو دلوقتي!"
https://youtu.be/s2RoD0Y9j4I?si=xFE6_WwiKqviWw4a

الثقة بالنفس مش جينات بنتولد بيها، ولا كلام إيجابي بنردده.. الثقة عضلة بتتمرن بالإنجازات الصغيرة اليومية.
في فيديو 10 دقائق، بنشرح 4 خطوات عملية من الكوتشينج لتفكيك الخوف وبناء ثقة حقيقية مبنية على أفعال: [
https://youtu.be/s2RoD0Y9j4I?si=xFE6_WwiKqviWw4a]
#كوتشينج

21/08/2026

إذا رأيت يجري عليك الأقدار التي لا تحبها ، فتذكر أن الطبيب قد يؤلم المريض ليعافيه ..
فليس كل ما يؤلمك شرًا
وليس كل ما تتمناه خيرًا
وكم من نعمة جاءت في ثوب بلاء
وكم من خيرٍ أخفاه الله لك خلف أمر ظنته شرًا

*وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوُ شَيْئَاً وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَيٰ أَنْ تُحِبُّوُا شَيْئَاً وَهُوا شَرٌ لَكُمُ .*
في الجلسات العلاجية النفسية بنفكر في الألم بنشعر بيه علشان نقدر تحرره ونتحرر منه
للاستفسار وحجز الجلسات اونلاين
واتساب 👈 01011834171 02+