Watsu.Momo

Watsu.Momo Watsu とは、water(水)とShiatsu を組み合わせたアメリカ生まれのアクアボディワーク

30/08/2024

Watsu 仲間とAI練習会&キャメロンとミーティングしました！
お誕生日会もしていただきまして、ほっこり楽しい時間でした💕
AIは奥深い💧✨
まだまだ探求が続きます。

2024.07 Watsu コーチング、受けてまいりました！今回も小笠原師匠の熱々のうんちく、堪能です。お腹いっぱい学びました！さぁ、しっかり消化して、血となり肉となりエネルギーにして、次のステージへと一歩ずつ上がっていきます。日本のWat...
12/07/2024

2024.07 Watsu コーチング、受けてまいりました！
今回も小笠原師匠の熱々のうんちく、堪能です。お腹いっぱい学びました！
さぁ、しっかり消化して、血となり肉となりエネルギーにして、次のステージへと一歩ずつ上がっていきます。
日本のWatsu、盛り上がってきましたよ〜！

22/06/2024

Complete AI2！！
I came back in Okinawa Watsu center for AI2 training !
This was really helpful therapy for my session.
I was happy to see Chameleons and Toru Ogasawara ,also water families 💕
I want to grow up more！

Complete AI2！！I came back in Okinawa Watsu center for AI2 training !This was really helpful therapy for my session.I was...
22/06/2024

Complete AI2！！
I came back in Okinawa Watsu center for AI2 training !
This was really helpful therapy for my session.
I was happy to see Chameleons and Toru Ogasawara ,also water families 💕
I want to grow up more！

オーストラリア🐨✨のご縁で再会しました！オーストラリアのスクールで大変お世話になったゆみ先生のご縁がきっかけで、かすみさんと再会！Watsu を体験に東京立川へ来てくれました！Watsu はデリケートなセラピーなのですが、お天気にも恵まれて...
02/09/2023

オーストラリア🐨✨のご縁で再会しました！

オーストラリアのスクールで大変お世話になったゆみ先生のご縁がきっかけで、かすみさんと再会！
Watsu を体験に東京立川へ来てくれました！

Watsu はデリケートなセラピーなのですが、お天気にも恵まれて、水温はぬる〜い肌に心地好い不感温度と屋外の開放された空間、リラックスできるバッチリな条件でお迎えできました。
今回の体験は、ご自身の心身も含めた気づきあるセッションとなったようです。必要なタイミングで、ご自身で気づき開放されていく。水と一緒にサポートできて、感謝の気持ちです。
再会できて、嬉しかったです！

出張Watsu も承っております。
ご連絡、お待ちしております！

日本は夏をむかえ、今日は海の日でした。私の地元では、浜降り祭が行われました。早朝から30台近くの御神輿が各神社⛩️から湘南海岸🌊へ向かいます。神輿を担いで、そのまま海へダイブ。「みそぎ神事」ともいわれる神奈川県無形民族文化財指定の大行事です...
17/07/2023

日本は夏をむかえ、今日は海の日でした。
私の地元では、浜降り祭が行われました。早朝から30台近くの御神輿が各神社⛩️から湘南海岸🌊へ向かいます。神輿を担いで、そのまま海へダイブ。「みそぎ神事」ともいわれる神奈川県無形民族文化財指定の大行事です。

今年は生まれ故郷で海Watsuをしています。自然と海とクライアントと繋がりながらのセッションは、まさに”oneness”。最高です。海に来るとホッとします。
…私が初めて海Watsu を体験したのは、沖縄に住んでいた頃。
Watsu セラピスト海ごころのじゅんこさんからでした。
https://www.facebook.com/umigokoro.watsu
https://instagram.com/marco.oceanheart?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

それから私はWatsu を学び、先輩の彼女から海Watsu 練習やシュノーケル等の海遊び、安心•安全が第一である海の知識まで、色々なエリアへ行き、たくさんの時間を共有しながら、たくさんの海の生き物や自然について、出会い、感じ、語りあい、教えていただきました。…懐かしい想い出と感謝です。
地元湘南海岸は海岸線の美しさが一望できます。昔に比べると砂浜も海も綺麗になり、また穴場の海岸では、水も澄んでいて柔らかい触感です。今年はそんなスペシャルな時間を過ごしています。

水の心地好さ、楽しんで頂けたようです。次回はどんな体験があるのでしょうか😊✨毎回、Watsu の体験は違いますし、人それぞれの体験があり、その時必要なタイミングで受け取りますから、いつも違って好いのです。ご自身に気づきがあれば幸いですが、無...
28/06/2022

水の心地好さ、楽しんで頂けたようです。次回はどんな体験があるのでしょうか😊✨

毎回、Watsu の体験は違いますし、人それぞれの体験があり、その時必要なタイミングで受け取りますから、いつも違って好いのです。
ご自身に気づきがあれば幸いですが、無くてもパワフルに効果がおからだへ影響しています。
どうぞ、ただただ、しぜんに水に流れてみてください。

秋山温泉イベント27.06.2022のWatsu 体験談です↓
Watsu https://www.instagram.com/p/CfVxcJtOJSX/?igshid=MDJmNzVkMjY=

梅雨時期のWATSUが、個人的には好きです。水のエナジーと一緒に、お待ちしてます✨💧✨
16/06/2022

梅雨時期のWATSUが、個人的には好きです。
水のエナジーと一緒に、お待ちしてます✨💧✨

03/11/2021

脳の休息、していますか？

Watsu は身体的なリラックスはもちろんですが、もっと深い、脳ストレスのリリースがおこります。
いつも、あれこれ考え、忙しく働いているあなたの脳。
つい、考え過ぎちゃう。
ボーっとする時間が無い、ボーっとするのが苦手だ。
夜は熟睡できていますか？
脳を休ませるってどうやるの？

そんな疑問や苦手意識がある方へ。是非、Watsu を体験してほしいです！

セッション中の出来事、瞑想とか気づきとか、水を通して感じる多くの感覚とか、今感じて、過去へと過ぎ去ります。どんどん、体感し、洗い流され、水にリリースされていく。

Watsuはアメリカやヨーロッパ、韓国などでは、鬱病やPTSD等の精神疾患の治療のひとつとして利用されているセラピーです。
水に解き放ちましょう💧✨

Watsu 体験談🍀✨
Watsu というセラピーについて、よく知らないまま体験しましたが、水に浮かぶと頭の重さを感じました。水の中でのマッサージでは、どんどん身体の力が抜けていく感覚がありました。セラピー中はとにかく色々な体験があり、リラックスしてきたなぁと思いきや、笑いが込み上げてきたり。時には、海藻になって、ゆらゆら〜と心地良い水の感触を感じて…この時間が1番気持ちよかったです。とにかく、不思議な体験でした。
終わった後の感想として、身体だけでなく、心までもが楽になっていました。どんなマッサージより肩のコリがリリースされているのには驚きました。
次回の体験も楽しみです！

25/10/2021

Covid の影響で、マスクをする習慣がまだまだ継続していますが、

最近、お腹いっぱい深い呼吸、していますか？

「マスク」と検索すると日本語ではたくさんの呼吸情報を見つける事ができました。
その中で一番気になった記事、それは、マスク着用による「かくれ酸欠」。

「かくれ酸欠」とは、気づかないうちに呼吸が浅くなり、体に取り込む酸素が不足する状態。

マスクをしている時になぜ「かくれ酸欠」になりやすいのでしょうか。
「マスクの中で口呼吸をする人が増えています。マスクをしていると息苦しいため酸素を多く吸おうと知らずしらずのうちに口呼吸になりがちです」というのが理由。
「口呼吸の方がたくさんの空気が吸えると思われがちですが、多くの空気を取り込むためには、横隔膜を大きく動かさなくてはならず、（口呼吸では）呼吸が浅くなりがちです。一方で、鼻呼吸は少しずつ長く息を吸い込むので、少しの力で肺の奥にまで酸素がいきわたるのです」という。
自分にフィットした適切なマスクをしていないとさらにマスク着用中の吸気抵抗に負荷がかかるそうで、努力呼吸になり、呼吸が浅くなりがちに。

「かくれ酸欠」を放っておくと、
①免疫力の低下
②頭痛
③嘔吐
④脱力感
⑤筋力の低下
⑥集中力、思考の低下(ボーっとする)
など様々な不調を引き起こす恐れがあるそうです。

また、呼吸と自律神経の関係をみると、呼吸回数が増えるという事は、交感神経が働きやすくなります。心はいつでも戦闘状態…イライラや神経過敏の原因のひとつは、マスク着用⁈…なんてことも考えられるのではないでしょうか。

「長時間のマスク、いいことないじゃん！」

そこで、ヨガの先生が教えてくれました。
「片鼻呼吸」

片方の鼻の穴を押さえて、左右交互に、呼吸する鼻の穴を変えていく呼吸法。

これは、ヨガでは左鼻が陰のエネルギーの通り道、右鼻が陽のエネルギーの通り道と言われているそうです。また、右鼻での呼吸は心身の緊張・興奮を司る交感神経が優位に働き、左鼻での呼吸は心身のリラックス・沈静を司る副交感神経が優位に働くと言われています。

この考えを参考にすると、どちらかの鼻が詰まっていたり、呼吸がしづらいと感じれば、副交感神経もしくは交感神経のバランスに差が生じているということになりますね。自己チェックができます！

呼吸という１つの生体機能を意識的に整えてあげることで、体全体をコントロールしている自律神経の働きを整えようという、こんな簡単なセルフコントロールなら、ちょっとした待ち時間、5分もあればできそうだな、と思いました。私は信号待ちの時間に今の自分の呼吸状態をチェックして、目的地到着後、5分ほど、片鼻呼吸法を試しています。短時間なのですが、なかなか良いものです。

世の中にはたくさんのセラピーがあるけれど、大切なのは、今その瞬間に心を置いて、呼吸を感じ、自分を感じること。そして、ただただリラックスしながら、探究し続けていくこと。

Watsu は自律神経だけでなく、呼吸のセラピーでもあります。
私事ですが、オーストラリアでの活動は今期いっぱいの予定です。
必要な方へ、届きますように。
お水と供に、ご予約お待ちしております💧✨

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Democratic Republic Of The
042

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