Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/275449985655526/

TĂNG CÂN THÁI LAN

🌱 Tăng cân khoa học – Ăn uống đúng cách
🍽️ Tư vấn dinh dưỡng theo thể trạng
💚 Đồng hành cùng bạn trong hành trình tăng cân
📩 Inbox để được hỗ trợ

14/09/2026

“LÊN GẦN 10KG RỒI…” 😳❤️
Một tin nhắn khách chủ động quay lại chia sẻ với Page.

Điều Page vui nhất không chỉ là con số trên cân, mà là khách quay lại trò chuyện và đặt tiếp cho người thân.

Feedback là trải nghiệm cá nhân, chỉ mang tính tham khảo.

Kết quả mỗi người có thể khác nhau.

14/09/2026

ĂN UỐNG LÀ NỀN TẢNG — VITAMIN ĐÓNG VAI TRÒ GÌ? 👀

Nếu đang muốn cải thiện cân nặng, đừng bắt đầu bằng việc chỉ tìm một sản phẩm.
Hãy nhìn lại:

🍚 Bữa ăn
⏰ Lịch ăn
🥚 Chất lượng khẩu phần
😴 Sinh hoạt

9 VITAMINS PLUS+++ là sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất.

Nhưng nhớ nhé: Sản phẩm bổ sung không thay thế một chế độ ăn đa dạng.

Muốn biết thành phần, cách dùng theo đúng nhãn sản phẩm và cách kết hợp với chế độ ăn?

💬 Comment “TƯ VẤN” hoặc inbox Page.

14/09/2026

ĐỪNG ĐỢI ĐÓI MỚI NHỚ MÌNH PHẢI ĂN.

Có những ngày bận quá,
đến chiều mới chợt nhận ra…

👉 Ủa, hôm nay mình ăn được bao nhiêu rồi?

Nếu bạn hay nhanh no / ăn ít / quên bữa, thử một bữa phụ nhỏ nhé:

🍌 Chuối + sữa chua
🥚 Trứng + bánh mì
🥛 Sữa + một ít hạt

Không cần ăn thật nhiều.

Quan trọng là đừng để cả ngày trôi qua với quá ít năng lượng.

📊 Bạn thường ăn bữa phụ lúc nào?

🔘 14–15h
🔘 16–17h

🔘 Khi nào đói mới ăn 😅

14/09/2026

ĐỪNG ĐỢI ĐÓI MỚI NHỚ MÌNH PHẢI ĂN.

Nếu bạn thường xuyên bận rồi quên bữa, hãy thử đặt một mốc giờ cố định cho bữa phụ.

Không cần món cầu kỳ.

🍌 Chuối
🥚 Trứng
🥛 Sữa
🥣 Sữa chua + một ít hạt

Mục tiêu không phải ăn thật nhiều một lúc.

Mà là tạo được nhịp ăn uống đều đặn hơn.

14/09/2026

Các bữa phụ đơn gợi ý

🍌 Chuối + sữa chua
🥚 Trứng + bánh mì
🥛 Sữa + một ít hạt

Đơn giản mới dễ duy trì lâu mn ơi

14/09/2026

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để biết mình thực sự đang ăn thế nào.

Trong 2–3 ngày, thử ghi lại:

🍚 Bữa sáng
🍛 Bữa trưa
🍲 Bữa tối
🍌 Bữa phụ

🥛 Các loại đồ uống có năng lượng
Đừng dựa vào cảm giác:

Hình như hôm nay mình ăn khá nhiều.

Hãy nhìn lại cả ngày.

Có khi bạn sẽ phát hiện:

👉 Bữa phụ thường xuyên bị bỏ qua.
👉 Khoảng cách giữa các bữa quá dài.
👉 Một số bữa ăn rất ít.

Hiểu đúng thói quen trước, rồi mới biết nên thay đổi ở đâu.

💬 Bạn thử ghi lại 1 ngày ăn uống của mình chưa?

14/09/2026

MỘT NGÀY ĂN CỦA BẠN CÓ GIỐNG NÀY? 😅
Sáng ăn ít
↓
Trưa ăn vội
↓
Chiều quên bữa phụ
↓
Tối mới cố ăn thật nhiều

👉 Nhìn từng bữa có thể thấy “ăn nhiều”. Nhưng nhìn cả ngày lại là chuyện khác.

14/09/2026

ĂN MÃI MÀ CÂN VẪN KHÓ NHÍCH?
ĐỪNG VỘI ĐỔ LỖI CHO CƠ ĐỊA

Thử nhìn lại bữa sáng của mình trước.
Sáng có khi chỉ:

☕ 1 ly cà phê
🍞 Ăn vội vài miếng bánh
→ Rồi đi làm.

Đến trưa lại ăn qua loa.
Chiều bận… quên luôn bữa phụ.

Tối mới nhớ ra. Ủa, hôm nay mình ăn được bao nhiêu đâu?

Muốn cải thiện cân nặng, đôi khi không cần bắt đầu bằng một bữa thật khổng lồ.

👉 Bắt đầu bằng việc ăn đều hơn và lựa chọn đa dạng hơn.

Một bữa sáng đơn giản như:
🍚 Cơm/bánh mì
🥚 Trứng
🥬 Rau
🍌 Trái cây
🥛 Sữa/sữa chua

Không cần sang.
Không cần cầu kỳ.

Quan trọng là mình có thể duy trì được.

💬 Sáng nay bạn đã ăn gì rồi?

Comment món bạn vừa ăn, Page xem thử bữa sáng của bạn đã ổn chưa nhe

13/09/2026

NẾU BẠN ĐANG KHÓ TĂNG CÂN…

Đừng vội mua bất cứ thứ gì.

Hãy gửi Page:

Tuổi + chiều cao + cân nặng + thực đơn 1 ngày

Page xem giúp bạn:

🍚 Ăn đã đủ chưa?
⏰ Lịch ăn có đều không?
🥛 Có thiếu bữa phụ không?
🥚 Khẩu phần có đa dạng không?

💬 Inbox Page — mình xem cùng bạn.

13/09/2026

LÊN GẦN 10KG… GIỜ ĐẶT CHO CON UỐNG DẦN❤️

Có những feedback đọc xong mình vui không phải vì một đơn hàng, mà vì khách vẫn nhớ tới mình sau cả một hành trình.

Trong đoạn tin nhắn, khách chia sẻ rằng cân nặng đã tăng gần 10kg và sau đó tiếp tục đặt thêm để sử dụng cho con.

👉 Nhưng mình vẫn muốn nói rõ: mỗi người có cơ địa, chế độ ăn và mức đáp ứng khác nhau, nên không lấy một trường hợp làm kết quả chung cho tất cả.

Điều mình luôn tư vấn là:

🍚 Ăn uống đầy đủ và đa dạng
🥚 Ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng
⏰ Duy trì các bữa ăn đều đặn
💊 Bổ sung vitamin & khoáng chất khi phù hợp
💚 Kiên trì theo dõi cơ thể và cân nặng

Sản phẩm chỉ là phần bổ sung — dinh dưỡng hằng ngày vẫn là nền tảng.

Cảm ơn khách đã tin tưởng và chia sẻ lại hành trình. ❤️

📩 Bạn đang muốn tăng cân nhưng chưa biết mình đang thiếu ở đâu?
Gửi mình thực đơn 1 ngày — mình xem cùng bạn trước, rồi mới tư vấn hướng phù hợp.

Adresse

LẠC LONG QUÂN .
Democratic Republic Of The
QUẬN11.TPHCM

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque TĂNG CÂN THÁI LAN publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.