Dina Elbakry

Dina Elbakry Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Dina Elbakry, Psychologue, Democratic Republic of the.

psychologist
Relations& family consultant
Body language expert

أخصائي نفسي إكلينيكي,
خبير في لغة الجسد
معالج ومدرب بالطاقة الحيوية،
أساعدك للوصول للسلام النفسي والشفاء الذاتي❤️

لحجز الاستشارات والكورسات:01022689502

31/07/2026

متقبلش النوع ده من السيطرة ؟
مش كل سيطرة بتيجي في شكل أوامر؟
أحيانا بتيجي في شكل حب زيادة.“أنا خايف عليك "
“أنا بقولك لمصلحتك”
“لازم أعرف كل حاجة”
“خد رأيي الأول”

“ما تعملش حاجة من غيري
”في الأول بتحس إن ده حب واهتمام ووجود وشخص مركز معاك في كل تفصيلة لكن شوية شوية تبدأ تستأذن في حاجات كانت عادية تخاف تزعله
لو قررت لوحدك تبعد عن ناس مش عاجباه وتحس إنك محتاج موافقته علشان تعيش لحد ما تكتشف إنك بقيت جوه قفص وردي شكله حب وكلامه ناعم ومغلف باهتمام بس في الحقيقة أنت بتخسر حريتك حتة حتة مش كل اهتمام سيطرة لكن السيطرة الناعمة ليها علامة واضحة:إنك تبدأ تحس بالذنب كل ما تتصرف بإرادتك.
الحب الصحي يقول:
“أنا جنبك حتى لو قرارك غير قراري”
أما السيطرة فتقول:
“لو بتحبني اسمع كلامي”وخلي بالك النوع ده بيدخل غالبا من نقطة جوع قديم
لما تكون عطشان للاهتمام ممكن تفتكر التملك حب وممكن تفتكر المراقبة أمان
وممكن تقبل القفص لأنه متغلف بورود بس الاهتمام اللي ثمنه حريتك مش حب لأنك لو فضلت في العلاقة دي مش بس ممكن تخسر الشخص في الآخر.أنت ممكن تخسر نفسك قبله.عمرك حسيت إن حد كان بيحبك ولا كان بيسيطر عليك باسم الحب؟الكوفر الأقوى:مش كل حب أمان في حب بيخنقك.

تقدر دلوقتي تحجز مكانك في محاضرة كيف تراوض متلاعب "بسعر خاص "

للحجز والاستفسار :01022689502

30/07/2026

هو اللي قرر يمشي
بس لسه بيرجع يسأل عنك وعن مكانته؟
سؤاله مش معناه بالضرورة إنه عايز يرجع
ممكن يكون لسه بيحبك
ممكن يفتقدك
وممكن يكون محتاج يطمن إنه لسه له مكان عندك
لكن الحب وحده مش كفاية
ممكن يحبك فعلا
وفي نفس الوقت ما يكونش قادر يختارك
الرجوع للسؤال عن مكانته
مش هو نفسه الرجوع للعلاقة

لحجز الجلسات و الكورسات :01022689502

30/07/2026

الانسحاب ؟
أكتر حاجة ممكن توقف التلاعب بيك؟
إنك تبطل تغذّي اللعبة.
خطوة بسيطة في شكلها
لكنها محتاجة قوة:
الانسحاب
تبطل مطاردة
تبطل شرح زيادة
تبطل تقنعه بإحساسك
وتبطل تجري وراه كل ما يبعد
لأن كل مرة بتلاحقه،
وتبرر له،
وتحاول تثبت إنك تستحق معاملة أفضل
إنت بتديله رسالة إن اللعبة لسه شغالة
هو يبعد إنت تقرب
هو يسكت إنت تشرح
هو يشككك إنت تدافع عن نفسك أكتر.
وكل ما تحاول تستعيده،
ممكن تخسر جزء أكبر من قوتك
لكن أول ما تقف
وتقول لنفسك:
“أنا مش مضطر أثبت حقي في الاحترام”
“مش هطارد حد اختار يربكني”
“مش هفضل أشرح لشخص مستفيد من إنه ما يفهمش”
هنا بتبدأ تستعيد قوتك
الانسحاب مش معناه إنك تعاقبه بالصمت،
ولا إنك تعمل نفس ألعابه علشان يرجع
الانسحاب الصحي معناه إنك توقف المشاركة في دائرة بتأذيك
تسكت مش خوف
لكن لأنك فهمت إن بعض الناس لا يبحثون عن تفسير
هم يبحثون عن رد فعل
ولما رد الفعل يختفي
اللعبة تفقد وقودها
في محاضرة كيف تروض متلاعب
هنفهم إمتى الكلام يكون ضروري
وإمتى أقوى رد فعل هو إنك توقف الشرح وتمشي

تقدر دلوقتي تحجز مكانك في محاضرة كيف تراوض متلاعب "بسعر خاص "

للحجز والاستفسار :01022689502

29/07/2026

بعد ٢٠ سنة زواج سافر وساب مراته ٤ شهور ورافض لا صلح ولا طلاق؟
ممكن يرجع وممكن يطول الغياب.
لكن رفضه يحسم موقفه مش معناه إنها تفضل معلقة
العودة الحقيقية مش كلمة أو مكالمة
العودة الحقيقية موقف واضح، مسؤولية، ومحاولة فعلية للإصلاح
٢٠ سنة زواج ليها قيمة
لكنها مش مبرر للهجر ولا لتعليق حياة الطرف الآخر
السؤال مش: هيرجع ولا لأ؟
السؤال: لحد إمتى تفضل حياتها متوقفة على قراره؟
لحجز الجلسات و الكورسات :01022689502

29/07/2026

أنتوا عارفين ايه اللي بيزود المشكلة في العلاقة ؟

اللي بيضاعف ألمك في العلاقة
مش تشخيصه، لكن إنك بقيت مركز عليه أكتر من نفسك
هو متلاعب؟
تجنبي؟
نرجسي؟
ولا عنده اضطراب معين؟
فتبدأ تراقبه طول الوقت:
تحلل كلامه
تفسر صمته
تفهم أسباب بعده
وتدور على معنى لكل تصرف بيعمله
وفي وسط كل ده تنسى نفسك
تنسى:
إنت مين
إنت عايز إيه
إيه اللي بتحبه
وإيه اللي ما ينفعش تقبله
يبقى يومك كله رد فعل لتصرفاته:
يقرب فتطمن
يبعد فتقلق
يجرحك فتدور له على مبرر.
ويرجع فتنسى كل الأسئلة اللي كانت عندك
وهنا الألم بيتضاعف
مش بس لأن سلوكه بيوجعك
لكن لأنك فقدت نفسك وإنت بتحاول تفهمه
مش كل سلوك مؤذٍ معناه تشخيص نفسي
وكل إنسان ممكن يظهر أحيانا سلوك أناني أو غير ناضج
لكن المهم مش اسمه إيه
المهم:
هل السلوك بيتكرر؟
هل بيتحمل مسؤوليته؟
هل بيحترم حدودك؟
وهل العلاقة دي مناسبة ليك أصلا؟
ووضع الحدود مش معناه إنك مسؤول عن أذاه
هو مسؤول عن تصرفاته
وإنت مسؤول عن حماية نفسك وتحديد اللي هتقبله
بدل ما تفضل تسأل:
“هو ليه بيعمل كده؟”
ابدأ اسأل:
“أنا ليه نسيت نفسي وأنا مركز معاه؟”
لأن التحرر مش إنك تفهمه أكتر
التحرر إنك ترجع إنت لمركز حياتك،
وتبطل تدور في فلك شخص تاني
إنت محتاج تفهمه أكتر
ولا محتاج ترجع تفهم نفسك؟

تقدر دلوقتي تحجز مكانك في محاضرة كيف تراوض متلاعب "بسعر خاص "

للحجز والاستفسار :01022689502

29/07/2026

“أنا من غيره تايه ؟
أنا من غيره ضايع
أنا من غيره ولا حاجة
طب خليني أسألك سؤالا أهم:
إنت مين من غير العلاقة؟
ناس كتير لما العلاقة تنتهي، تكتشف إنها مش بس فقدت شخصًا
هي نسيت نفسها
نسيت أصحابها
أهدافها
أحلامها
الحاجات اللي كانت بتحبها
والنسخة اللي كانت عليها قبل ما تعرفه
عميلة عندي علاقتها ما كملتش ست شهور، لكنها كانت بتقول:
“أنا من غيره مش هعرف أعيش”
مع إنها قبل الست شهور دي كانت عايشة
كانت بتقوم كل يوم
تشتغل
تنجح
وتتعامل مع الحياة من غيره
إنت كنت شخصًا كاملًا قبل ما يدخل حياتك
إنت اللي بنيت نفسك
وإنت اللي وصلت للمكان اللي خلاه يلاحظك وينجذب ليك من البداية
لكن بالتدريج اتبلعت جوه العلاقة
بقى هو:
مركز يومك
مصدر فرحتك
والمرآة الوحيدة اللي بتشوف فيها قيمتك
فنسيت إنك كنت موجودًا قبله
الحل مش إنك تقنع نفسك إنك مش محتاج حد
الحل إنك ترجع تسأل:
أنا كنت بحب إيه؟
كنت بحلم بإيه؟
مين الناس اللي بعدت عنهم؟
وإيه الجزء اللي فقدته وأنا بحاول أحافظ على العلاقة؟
ارجع لأصحابك
لأهدافك
لروتينك
وللحاجات اللي كانت بتفكرك بنفسك
مش علشان تخليه يندم
ولا علشان يشتاق ويرجع
علشان ترجع إنت
لأنك من غيره مش ولا حاجة
إنت بس نسيت كل الحاجات اللي كنتها قبل ما العلاقة تبتلعك
إيه أول جزء من نفسك محتاج ترجعه؟

تقدر دلوقتي تحجز مكانك في محاضرة كيف تراوض متلاعب "بسعر خاص "

للحجز والاستفسار :01022689502

29/07/2026

خانك ولما واجهتيه اختفيتِ، لكنه ما حاولش يوصلك؟
ما تسأليش: إيه اللي يخليه يرجع ندمان؟
مفيش تصرّف يضمن ندمه أو رجوعه
اختفاؤك مش لعبة علشان تعاقبيه
اختفاؤك حماية لنفسك بعد ما كسر الثقة
وإنه ما حاولش يعتذر أو يصلّح
دي معلومة، مش تحدي لازم تكسبيه
ممكن يندم يوما، وممكن ما يرجعش
لكن ندمه مش هو اللي هيرجع لك كرامتك
السؤال الأهم:
لو رجع ندمان هل الندم وحده يكفي بعد الخيانة؟

لحجز الجلسات و الكورسات :01022689502

28/07/2026

أنا بكرهه نفسي وأنا معاه ؟
أهم سؤال مش: بتحبه قد إيه؟
السؤال: بتحب نفسك وإنت معاه؟
عميلة قالتلي:
“أنا بكره نفسي وأنا معاه
بحس إني قليلة، وضعيفة، ومش كفاية.”
وعميل قاللي نفس المعنى:
“وأنا معاها فقدت ثقتي في نفسي
وبقيت مش شايف قيمتي.”
وهنا لازم تسأل نفسك:
وأنا جوه العلاقة دي بشوف نفسي إزاي؟
هل بحب نفسي؟
ولا طول الوقت حاسس إني قليل؟
هل بحس بالأمان والراحة؟
ولا عايش في قلق ومقارنات وخوف؟
هل العلاقة بتقربني من نفسي؟
ولا بتخليني أحتقرها؟
العلاقة الصحية مش لازم تكون خالية من الخلافات
ممكن تمر فيها بلحظات ألم، ضعف، أو سوء تفاهم
لكنها ما تفضلش كل يوم تقنعك إنك بلا قيمة
الحب الصحي ما يخليكش عايش طول الوقت حاسس إن:
فيه حد أحسن منك
وإنك لازم تثبت استحقاقك
وإنك محظوظ لمجرد إن الشخص رضي يفضل معاك
أما لما الإهانة والتقليل والتشكيك يبقوا نمطًا متكررا
الأذى ما بيدمّرش العلاقة بس
بالتدريج ممكن تخسر:
صوتك
حدودك
ثقتك بنفسك
والنسخة اللي كنت تعرفها منك قبل العلاقة
وتفضل متمسك بالشخص
رغم إنك مش قادر تتعرف على نفسك وإنت معاه
مش كل إحساس بالنقص سببه الطرف التاني
ممكن العلاقة تلمس جرحًا قديمًا جواك
لكن لو التقليل، والخوف، والإهانة بقوا أسلوب مستمر
لازم تقف
تتكلم
تحط حدود
وتراقب: هل فيه مسؤولية وتغيير حقيقي ولا نفس النمط بيتكرر؟
لأن استمرار العلاقة مش نجاح
لو الثمن إنك تخسر نفسك
اسأل نفسك النهارده:
لو العلاقة كملت بالشكل ده

28/07/2026

بيختفي كتير ويرجع يصالحك أول ما يحس إنك هتمشي؟
رجوعه وقت الخوف من خسارتك مش معناه إنه اتغير
ممكن يكون بس عايز يطمن إنك لسه موجودة
وبمجرد ما يطمن، يرجع لنفس الاختفاء
إنتِ مش هتعدّليه بالمطاردة،
ولا بالصبر من غير حدود
التغيير الحقيقي يظهر لما يعترف بالنمط،
ويتحمّل مسؤوليته،
ويتواصل بثبات مش بس وقت ما يخاف يخسرك
ما تسأليش: أعدّله إزاي؟
اسألي: هل هو أصلًا عايز يتغيّر؟

لأن اللي بيرجع من غير تغيير
مش بيصلّح العلاقة، هو بس بيمنعك تمشي

لحجز الجلسات و الكورسات :01022689502
#اختفاء

28/07/2026

هتعمل إيه لو ما اتغيرش أبدا؟
تعال نفترض إن مفيش تغيير جاي.
لا بعد سنة
ولا بعد اتنين
ولا حتى بعد عشر سنين
هيفضل بنفس البرود
بنفس الإهمال
بنفس قلة الاهتمام
وبنفس السلوك اللي بيوجعك
هل هتفضل موجود؟
هل تقبل تعيش بالشكل ده؟
ناس كتير مش مرتبطة بالشخص الحالي
هي مرتبطة بنسخته المستقبلية
النسخة اللي:
هتفهم يوما ما
هتنضج
هتقدّرك
هتحبك بالطريقة اللي تحتاجها
وهتبطل كل التصرفات اللي بتوجعك
فتفضل مستني:
الظروف تغيره
حبك يصلحه
أو خوفه من خسارتك يخليه شخص مختلف
لكن العلاقة الحقيقية مش مع النسخة اللي في خيالك
العلاقة مع الشخص الموجود قدامك دلوقتي:
بسلوكه الحالي
باختياراته الحالية
وبطريقته الحالية في التعامل معاك.
آه، التغيير ممكن يحصل
لكن مش لأنك انتظرت بما يكفي،
ولا لأنك أحببته بما يكفي
التغيير الحقيقي محتاج:
اعترافًا بالمشكلة
تحملًا للمسؤولية
ومجهودا واضحا ومستمرًا من الشخص نفسه
علشان كده اسأل نفسك:
لو فضل زي ما هو تماما
هل هختاره برضه؟
لو الإجابة لأ
فيمكن إنت مش قابل الشخص الموجود
إنت متمسك باحتمال إنه يبقى شخصًا تاني
وكل يوم بتقضيه في انتظار نسخته المستقبلية
ممكن يكون يوما بيتسحب من عمرك
العلاقة الصحية ما تبدأش بمحاولة تغيير الشخص
تبدأ لما تشوفه بوضوح
وتقرر:
هل الشخص الموجود فعلًا مناسب ليا ولا لأ؟
إنت مستني تغيره
ولا بدأت تصدق اللي بيورّيهولك كل يوم؟

تقدر دلوقتي تحجز مكانك في محاضرة كيف تراوض متلاعب “بس�

Adresse

Democratic Republic Of The

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 22:00
Mardi 10:00 - 22:00
Mercredi 10:00 - 22:00
Jeudi 10:00 - 22:00
Vendredi 10:00 - 22:00
Samedi 10:00 - 22:00
Dimanche 10:00 - 22:00

Téléphone

01022689502

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dina Elbakry publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Dina Elbakry:

Raccourcis

Partager