Pranayogalife · Yoga à Aigle

23/08/2026

🕉️ Le yoga est-il une religion ?

Tu croises souvent des statues de Gaṇeśa, Śiva ou Kṛṣṇa dans un studio. Faut-il y croire pour pratiquer ?
Patañjali répond autrement dans les Yoga Sūtra : le yoga est une méthode pour calmer le mental — pas un dogme.
👉 Et toi, tu vis le yoga de manière laïque, symbolique ou dévotionnelle ?

https://youtu.be/sKSvX-js8Ec

Faut-il croire en des divinités hindoues pour pratiquer le yoga ? N...

10/08/2026

C’est la rentrée sur le tapis ! 🧘‍♀️🤸‍♂️

Après une belle pause estivale, nous sommes de retour et avons hâte de vous retrouver !
Les cours de yoga et d’acroyoga reprennent dès demain. Nous espérons vous retrouver en pleine forme, avec l’envie de bouger, respirer, partager et prendre un peu de temps pour vous. ✨

Que vous soyez prêt·e à retrouver votre pratique ou à vous envoler à nouveau à deux, le tapis vous attend ! 💫
À très vite ! 🧘‍♂️🤸‍♀️

08/08/2026

Oeschinensee à pied 🇨🇭 11,3 km pour ce décor incroyable ! 🏔️

Une magnifique randonnée à Oeschinensee, au-dessus de Kandersteg 🇨🇭.
🥾 11,3 km
⛰️ +659 m / -662 m
⏱️ 3 h 47 de marche

Une belle montée, quelques efforts… et au bout, l'un des plus beaux décors des Alpes suisses. Eau turquoise, montagnes et paysages incroyables : une randonnée qui vaut largement l'effort. 💙

Une magnifique randonnée à Oeschinensee, au-dessus de Kandersteg 🇨🇭...

06/08/2026

On cherchait une balade… on a trouvé un trésor sacré 😳

De retour d’un mois sur Compostelle, on avait prévu une balade en montagne… mais la météo suisse nous a gentiment rappelé qui commandait 😅

Plan B : l’abbaye de Saint-Maurice, à quelques minutes de chez nous. Et là, grosse surprise ! On découvre un lieu de pèlerinage incroyable, avec dans son trésor une épine de la couronne du Christ et un fragment de la croix. Rien que ça… et nous, on ignorait complètement que tout cela se trouvait en Suisse romande !

Avant la visite, petit café et mini pain au chocolat dans la vieille ville : les prix nous ont immédiatement confirmé que Compostelle était bien terminé et qu’on était rentrés en Suisse 😂

Pour finir, petite montée bien raide jusqu’à la chapelle du Scex. Quelques gouttes de transpiration plus t**d, notre compteur de pas a enfin repris un peu vie.

Une très belle découverte, juste à côté de chez nous… comme quoi, pas besoin de marcher 800 km pour trouver un lieu de pèlerinage ☺️

De retour d’un mois sur Compostelle, on avait prévu une balade en m...

03/08/2026

🐚 CAMINO 2026 — De Condom à León

Troisième année sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle !

Cette année, nous avons marché de Condom, dans le Gers, jusqu’à León, en traversant les Pyrénées, la Navarre, la Rioja et l’immensité de la Meseta castillane.

🥾 LE PARCOURS

Nous avons suivi la Via Podiensis — GR65 de Condom à Saint-Jean-Pied-de-Port, avant de rejoindre le Camino Francés jusqu’à León.

Au fil des étapes, nous avons dormi dans des gîtes, des dortoirs, des hamacs… et même dans une salle de méditation.

📍 LE BILAN

• 775 km parcourus
• Environ 795 km selon le tracé officiel
• 27 jours de marche et 1 journée de repos
• 28,7 km parcourus en moyenne chaque jour
• Environ 13 000 m de dénivelé positif cumulé
• Plus longue étape : 47,2 km, soit 61 224 pas
• Point culminant : col de Lepoeder, à 1 430 m d’altitude
• Jusqu’à 40 °C sous le soleil espagnol

Depuis notre départ du Puy-en-Velay, il y a trois ans, nous avons désormais parcouru environ 1 340 km.

Il ne nous reste plus que 12 jours de marche jusqu’à Santiago de Compostela.

Rendez-vous l’année prochaine pour la suite et, peut-être, l’arrivée à Santiago ✨

🙏 Buen Camino !
✝️ Ultreïa !

🐚 CAMINO 2026 — De Condom à LeónTroisième année sur le chemin de ...

02/08/2026

León — dernière étape de la session 2026

Mansilla de las Mulas → León · environ 20 km

Dernière journée de marche pour notre session 2026. Seulement 20 km : autant dire une promenade digestive après les étapes légèrement déraisonnables des jours précédents.

Réveil vers 4h50 dans un dortoir étonnamment calme. Aucun champion olympique du rangement de sac à 4h du matin : presque inquiétant. Après un contrôle médical très professionnel réalisé par le docteur GPT — et quelques négociations concernant une ampoule percée avec les moyens du bord —, je pose un pansement, fais quelques mouvements de yoga et déclare mon pied apte au service.

Nous partons de nuit, longeons encore une fois la nationale et traversons un premier village totalement dépourvu de café. Une atteinte grave aux droits fondamentaux du pèlerin. Heureusement, le village suivant nous sauve avec un café et une napolitaine.

À l’approche de León, les paysages mystiques laissent doucement place aux zones commerciales, aux ronds-points et aux immeubles : l’arrivée spirituelle dans toute sa splendeur.

Nous atteignons notre gîte de 132 places vers 10h30… pour découvrir qu’il ouvre à 13h. Nous passons donc deux heures à pratiquer une discipline ancestrale : attendre devant un bar, puis devant une porte. Stratégie brillante, puisque nous finissons parmi les premiers inscrits pendant que les pèlerins s’entassent derrière nous.

Do**he chaude, burger à 14h — heure à laquelle les Espagnols acceptent enfin officiellement que l’on puisse avoir faim —, boutiques de souvenirs, glace et sieste : une fin d’étape d’une intensité remarquable.

La cathédrale attendra demain. Nous irons payer les marchands du Temple, mais avec le rabais pèlerin, parce que la spiritualité, oui… mais pas plein tarif.

Demain, journée touristique à León, puis bus pour Madrid. Le chemin s’arrête ici pour 2026. Le corps venait justement de comprendre ce qui lui arrivait… il était temps de rentrer.

León — dernière étape de la session 2026Mansilla de las Mulas → L...

02/08/2026

Tu rentres d’une randonnée ou tu as couru aujourd’hui, et tes jambes commencent à tirer ?

Cette séance est faite pour toi : 25 minutes de yoga doux pour relâcher les mollets, les ischio-jambiers, le psoas, les hanches et le bas du dos.

Pas de performance, pas de postures compliquées. Juste des mouvements simples pour aider le corps à récupérer après l’effort.

Lence guide la pratique en silence pendant que je t’accompagne dans chaque posture.

Une séance accessible à tous, quel que soit ton niveau.

👉 Découvre la séance ici :
https://youtu.be/0gYeKmVyhd8

Dans cette pratique douce de Hatha Yoga, on va étirer les mollets, ...

01/08/2026

La tronçonneuse et le billet de retour

Bercianos del Real Camino → Reliegos → Mansilla de las Mulas · 28,9 km

La nuit avait pourtant bien commencé. Puis, vers 0h30, notre colocataire italien a lancé sa tronçonneuse personnelle. Un ronflement d’une puissance telle qu’on aurait pu débiter la charpente du gîte sans matériel supplémentaire. Ajoutons à cela le plancher qui grince à chaque mouvement à l’étage et notre autre voisin qui soigne son pied à la lumière rouge : ambiance spa, mais version film d’horreur.

Puisque je ne dormais plus, j’en ai profité pour organiser notre retour en Suisse. Moment idéal pour comparer des avions avec Lence, qui avait ouvert environ un quart d’œil et semblait moyennement disposée à analyser les correspondances pour Genève à 1h du matin. Étrange.

Au réveil, la tronçonneuse avait encore du carburant. On est donc partis déjeuner sans attendre son arrêt complet. Les pèlerins matinaux avaient presque tout dévalisé, mais il restait du café froid et nos muffins à la pistache. Le petit déjeuner des champions.

Avant de partir, nous avons réservé le retour : bus jusqu’à Madrid, puis avion pour Genève. Malheureusement, notre Camino s’arrêtera bientôt pour cette année. Il nous restera environ douze jours de marche jusqu’au but final. Ce n’est donc qu’un au revoir… avec un billet d’avion.

La marche du jour s’est faite tranquillement entre routes, platanes et chemins graveleux. Pause café et tranche au thon après 7 km, puis gros pique-nique stratégique à Reliegos pour alléger les sacs : sardines, cornichons, miel et pain. Une combinaison gastronomique que même les plus grands chefs n’oseraient pas imaginer.

Encore 6 km jusqu’à Mansilla de las Mulas, visite de l’église, puis installation dans le gîte municipal provisoire à 7 euros. Do**he, journal, vidéo et résumé humoristique… rédigé en m’endormant tous les trois mots. Une productivité exceptionnelle.

Bonne nouvelle : mon orteil semble légèrement moins douloureux. Vitamerfen et sparadrap pendant la marche, à l’air le reste du temps. Quant aux cloques, elles sont toujours bien remplies. Elles aussi semblent vouloir terminer le Camino.

La tronçonneuse et le billet de retourBercianos del Real Camino →...

31/07/2026

Jour 26 — La salle de méditation

Calzadilla de la Cueza → Sahagún → Bercianos del Real Camino · 36,5 km

Réveil à 5h20 dans un dortoir quasiment vide. Apparemment, tout le monde avait décidé de partir avant nous… probablement pour éviter de partager les toilettes. Petit déjeuner gastronomique : café, biscuits récupérés dans les bars et barre de céréales. Le grand luxe du pèlerin.

La matinée se passe plutôt bien, entre routes, autoroute et pauses café. À San Nicolás, on nous prépare même une tortilla toute chaude. Comme quoi, parfois, attendre dix minutes peut réellement améliorer une journée.

À Sahagún, petit désaccord stratégique : moi, je pensais « on avance », Lence pensait plutôt « supermarché et banquet médiéval ». Résultat : nourriture pour quinze personnes, 2 kg de glaçons dans les poches à eau et festin de deux ogres légèrement contrariés. Il nous restait ensuite 10 km à parcourir à 15h40. Une organisation parfaitement maîtrisée 😂

Heureusement, le chemin était presque entièrement ombragé, avec quelques arrosages de champs de maïs pour nous rafraîchir gratuitement. Le Camino propose désormais une formule spa.

À Bercianos, le gîte donativo était complet. On nous a donc proposé de dormir dans la salle de méditation, sur de petits matelas, entourés de statues religieuses. Chambre privée, coussins, décoration spirituelle et Marie juste en face de nous : finalement, être les derniers peut avoir certains avantages.

Repas en commun, belles rencontres françaises, Italiens à la guitare pour Lence, et moment de calme pour moi afin d’écrire le journal et préparer la vidéo du jour.

Côté santé : les ampoules résistent toujours héroïquement. Par contre, j’ai peut-être réussi à infecter un doigt de pied en le limant un peu trop près. Après plus de 30 km par jour, mon plus grand ennemi reste donc… la lime à ongles. 👍

Jour 26 — La salle de méditationCalzadilla de la Cueza → Sahagún ...

30/07/2026

La ligne droite de 16 km

Frómista → Carrión de los Condes → Calzadilla de la Cueza · 40,7 km

Réveil vers 4h30 après une nuit bercée par la valse des pipis, les flashs de la lumière du couloir et une température proche du hammam. En ouvrant la porte, je tombe sur Mathieu, déjà prêt à partir, qui m’annonce simplement :
« Je me casse. »
Ambiance douce et apaisée au dortoir. 😅

Lence ne dormant plus non plus, on plie les affaires et on démarre dans la nuit. Après 30 minutes, premier miracle : un café ouvert à 6h05. Deuxième miracle : du cake maison. Troisième miracle : on peut payer par carte. À ce stade, on s’attendait presque à voir saint Jacques faire le service.

La matinée se poursuit le long de la nationale, avec une pause à l’église pour faire sécher les chaussettes, manger une pêche, faire quelques handstands et prendre une photo avec saint Jacques. Une pause spirituelle tout à fait classique.

À Carrión de los Condes, tous les pèlerins s’arrêtent. Devant nous : 16 km en ligne droite, sans village, sans eau, sans bar et presque sans ombre. Autrement dit, le rêve absolu de tout marcheur déjà fatigué.

On prépare donc des sandwichs énormes au pain, chorizo, fromage, poivrons et légumes en bocal. Une sorte de buffet de mariage transportable. Puis on remplit les poches à eau avec des bouteilles bien fraîches, notre seul luxe avant d’affronter le désert céréalo-espagnol.

Finalement, ça se passe plutôt bien. Le moral tient, la chaleur aussi, et la musique nous évite de commencer à parler aux cailloux. La ligne droite reste interminable, surtout que le village n’apparaît qu’à environ 200 mètres de l’arrivée. Jusqu’ici, on pouvait encore croire qu’il s’agissait d’une légende.

Je finis quand même mon eau 4 km avant la fin. Heureusement, Lence en a encore un peu. À l’arrivée, on saute sur le premier gîte, où l’on nous offre une bouteille d’eau. À ce moment-là, on aurait probablement signé n’importe quel contrat.

Bilan : 40,7 km, une ligne droite sans fin, des sandwichs de compétition et deux pèlerins légèrement cuits.
Do**he, restes du midi pour le souper, puis extinction des feux. On est officiellement KO. 😴

La ligne droite de 16 kmFrómista → Carrión de los Condes → Calzad...