Yoga Flow

25/07/2026

✨ Une magnifique découverte au cœur du Colorado Provençal. 🧡

Entre les falaises d’ocre aux mille nuances, les sentiers baignés de lumière et les paysages qui semblent tout droit sortis d’un autre monde, ce lieu est une véritable invitation à l’émerveillement.

Un moment hors du temps, où la nature nous rappelle sa beauté, sa force et sa magie. 🌿

Chaque pas est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à savourer l’instant présent.

Une escapade que je n’oublierai pas
🫶🏼🍀🫶🏼
Je peux que vous conseiller d’y aller 🙏🏻

17/07/2026

Des moments insolites à vivre🧡

Offrez-vous une expérience unique de yoga paddle au lever du jour.

Lorsque le lac s’éveille dans le silence et que les premiers rayons du soleil caressent l’eau, laissez-vous porter par le souffle, le mouvement et la sérénité.

Un instant suspendu entre ciel et eau, où le corps s’ancre, le cœur s’ouvre et l’esprit retrouve le calme.

✨ Une parenthèse de douceur.
🌅 Un lever de soleil à couper le souffle.
🧘‍♀️ Une pratique accessible à tous, au rythme de chacun.

Venez vivre la magie d’un réveil en pleine nature… là où chaque respiration devient une invitation à savourer l’instant présent.

Restez connectés pour découvrir la date du prochain rendez-vous et venir partager cette expérience unique avec nous. 💛

10/07/2026

Que nous apporte la pratique du yoga ?

L’équilibre 😅

La conscience, l’Espace, la liberté, celle de choisir son tempo son rythme, de ne plus subir des croyances aux valeurs qui ne sont en fait pas les nôtres.

Celle d’oser s’écouter et s’entendre.
La liberté de remettre du souffle au cœur de nos vies, de revenir au présent de se connecter avec notre étincelle de vie avec notre essence, ce qui fait que nous nous sentons vivant et vibrant.

Tout cela nous permet de cultiver à la fois notre ancrage notre force, mais aussi notre légèreté, notre joie et malgré tout notre gratitude.

Le Yoga ☀️ est une technique essentielle parmi les méthodes de relaxation et de méditation qui ont aujourd’hui fait
la preuve de l’efficacité dans la gestion du stress.
Ce stress néfaste créer des tensions physiques et psychique et engendrer des émotions négatives comme la peur et l’anxiété au fil de temps.

En pratiquant le Yoga ☀️, il a été mis en évidence une baisse du stress perçu, de l’anxiété, du niveau de dépression et même une baisse du cortisol, l’hormone du stress.

🙌Je vous invite à dérouler votre tapis, afin de retrouver votre équilibre et cheminer vers plus de sérénité et de joie, de redonner de la confiance et de l’énergie.🙌

Être dans le flow au rythme de votre corps et célébrer, danser la vie🎉

Yoga flow à Bôle

Cours les lundis et mardis 🙏🏻

Reprise le 24 août 🍀

Vivez un joyeux été 🩵🌻☀️🌳

Allison
Site internet 🛜 yogaflowali.ch
N’hésitez de visionner ma page et de mettre un commentaire et ⭐️⭐️⭐️⭐️
Google: Yogaflow 🫶🏼

24/06/2026

Le yoga paddle est une expérience très apaisante qui combine équilibre, respiration et connexion à la nature.

Les bienfaits 🙌

Améliore l’équilibre grâce à l’instabilité douce de la planche.
Renforce les muscles profonds et la posture.
Favorise la concentration et la pleine conscience.
Réduit le stress grâce au calme du matin et aux reflets de l’eau.
Offre une sensation de sérénité particulièrement intense au lever du soleil.

🧘🏼‍♀️Je vous propose une pratique de yoga accessible à tous, suivie d’un temps de méditation guidée, dans l’atmosphère paisible entre l’eau et le ciel.

🌅 Offrez-vous ce temps de présence et de bien-être.🫶🏼

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations 🍀

À bientôt sur le paddle, pour partager ensemble un moment de sérénité et de connexion à la nature. 🌅✨🙏🏻🏄🏼‍♀️🏄🏼‍♂️

21/06/2026

En cette journée internationale de yoga je vous partage mon parcours de cette merveilleuse philosophie 🙌

Le yoga est entré dans ma vie il y a une vingtaine d’années.
Très rapidement, j’ai ressenti ses bienfaits, tant sur le corps que sur le mental.

Il y a un an, j’ai découvert le yoga somatique, une approche qui a profondément enrichi ma pratique et ma compréhension du corps.

À travers des mouvements doux, conscients et respectueux, le yoga somatique invite à développer une écoute plus fine de ses sensations et à libérer les tensions accumulées.
Cette pratique m’a permis de découvrir une nouvelle manière d’habiter mon corps, avec davantage de présence, de douceur et de bienveillance envers moi-même.

Le yoga nous rappelle que nous possédons déjà en nous les ressources nécessaires pour retrouver calme, énergie et équilibre.
C’est cette belle expérience que je suis heureuse de transmettre à travers chacun de mes cours.

C’est grâce à cette belle expérience que je suis heureuse de transmettre cette discipline en proposant chaque semaine des cours où chacun peut avancer à son rythme, dans le respect de son corps et de ses besoins.

Mon souhait est que chacun puisse s’accorder un moment pour soi, se reconnecter à son corps, respirer pleinement et repartir plus détendu, plus confiant et plus en harmonie avec lui-même.🙏🏻

À travers mes séances, j’accompagne mes élèves vers un mieux-être global, en associant mouvement, respiration et relaxation, afin qu’ils puissent retrouver équilibre, vitalité et sérénité dans leur quotidien.🍀🦋

Mes horaires:

Lundi: 18h - 19h30
Mardi: 9h - 10h30
Lieu: studio OM à Bôle

🍃Plusieurs événements sont organisés à l’intérieur et l’extérieur🍃
Ouvert à tous débutants la bienvenue.
1 cours découverte offert 🍀

Mon site internet pour plus de renseignements 👉🏻 yogaflowali.ch

Avec amour et bienveillance à bientôt sur le tapis 😀

Allison 🧘🏼‍♀️🙏🏻🦋🌙

17/06/2026

Life is a gift 🧡

Ce matin il a fallu ce réveiller tôt pour vivre ce moment magique 🙏🏻

Les bienfaits du yoga paddle

☀️Renforce l’équilibre : la planche en mouvement sollicite les muscles profonds.
💫Développe la concentration : chaque posture demande une présence attentive.
☀️Apaise le mental : le contact avec l’eau favorise la détente.
💫Invite au lâcher-prise : les vagues rappellent que l’équilibre est un ajustement permanent.

Une méditation en mouvement

Lorsque vous êtes allongé en Savasana sur la planche, les yeux tournés vers le ciel, vous pouvez simplement sentir :

🍀le mouvement doux de l’eau sous votre corps,
🦋le souffle qui entre et sort naturellement,
🍀les sons de la nature autour de vous.

Chaque vague devient alors une invitation à relâcher les tensions et à faire confiance à l’instant présent.

💫Je me laisse porter par l’eau, comme je me laisse porter par la vie. 💫

Durant la période estivale Yoga flow vous propose à dérouler votre tapis entre la terre et le ciel ou entre l’eau et le ciel 🥰
Rester connecté 🙌

OM 🍃namaya🍃shakti🍃shivaya

Yogaflowali.ch

17/06/2026

17/06/2026

Ibiza ♥️
Après cette belle retraite vécue aux côtés de cinq femmes inspirantes, j’ai choisi de m’accorder un temps de ressourcement. Un moment simple pour savourer la richesse des rencontres, honorer l’énergie donnée et revenir pleinement à moi-même.🙏🏻🧘🏼‍♀️

12/06/2026

Souvent on entend prendre le temps pour soi vivre le moment présent 🍀

Prendre du temps pour soi n’est pas de l’égoïsme.
C’est une manière de recharger son énergie, de mieux se connaître et d’être plus disponible pour les autres ensuite.

Dans l’esprit du yoga, prendre du temps pour soi peut aussi signifier créer un espace de calme où l’on revient à sa respiration, à son corps et à l’instant présent, sans chercher à accomplir quoi que ce soit.💚🙏🏻