Sportshealthyoga flow to glow by Monika Stauffer

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Sportshealthyoga flow to glow by Monika Stauffer

Sanfter Sport mit starker Wirkung in Baden & Oetwil adL
Yoga/Pilates/Fascia Flow für gesunde Balanc

30/08/2026

🧘‍♀️Easeful circumductions🧘‍♀️
Die Zirkumduktion ist eine kreisförmige Bewegung beispielsweise Deiner Arme oder Beine, was durch das nahtlose Kombinieren von vier grundlegenden Einzelbewegungen entsteht, nämlich Beugen (Flexion), Strecken (Extension), Abspreizen (Abduktion) und Heranziehen (Adduktion).
Alles klar? Entdecke die Raffinesse dieser Bewegung in unseren September Pilates- und Yogaflows und verbessere Deine:
* Gelenkgesundheit: hält Gelenke aktiv und beweglich, besonders Schulter & Hüfte
* Durchblutung: regt die Gelenkflüssigkeit (Synovia) an und nährt den Knorpel
* Mobilität durch Lösen von Verspannungen: lockert muskuläre Blockaden im Schulter- und Hüftbereich
* Geschmeidigkeit: bereitet den Körper optimal auf’s Training vor und lässt Dich geschmeidig durch die Flows gleiten.

Einfach geniessen - wir freuen uns jetzt schon auf Dich !
SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

16/08/2026

☀️Summer energy☀️
Nutze die lebendige Energie des Sommers und fokussiere auf Deine tiefe Kraft, öffne Dein Herz und finde einen sanft-dynamischen Flow. Verbinde die strahlende Energie dieser Jahreszeit mit ausgleichender Erdung und achtsamer Atmung.
* Studiolektionen gemäss Kursplan und Wochen-News
* Pilates Reformer Lektionen auf Anfrage

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07/08/2026

☀️Movement with ease☀️
Weiche, kühlende und atemgeführte Bewegungen lassen uns durch die Pilates- & Yoga-Flows im August gleiten. Geniesse die Leichtigkeit des Seins!
* 10. August 2026, 18:30: Urban Yoga in der Villa Langmatt Baden, Teamevent
* Studiolektionen gemäss Kursplan und Wochen-News
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SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
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20/07/2026

🌳🧘‍♀️Urban Yoga, 20. Juli 2026🧘‍♀️🌳
Montag, 18:30 Uhr
Im Park des Museums Langmatt, Baden!
Erwecke Deinen Körper, beruhige Deinen Geist mit fliessenden Asanas, verlinkt zur Atmung (Pranayama) in meditativem faszialen Flow.

Bei guter Witterung findet das Urban Yoga im Sommer 2026
jeweils montags 18:30 – ca. 19:45 Uhr statt.
📍 Ort: Park der Villa Langmatt, Baden 🗓 mit Monika von sportshealthyoga.ch am 20. Juli 2026

Alle Details zur Durchführung findest Du hier: https://www.do-bewegt.ch/urban-yoga

Wir freuen uns auf Dich!
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deinbaden

05/07/2026

🌳🧘‍♀️Cooling Slow Flow mit Hüftöffnern🧘‍♀️🌳
Gerade bei sommerlichen, heissen Temperaturen wirken Hüftöffner kühlend, erdend und regenerierend.
Insbesondere in sitzenden oder liegenden Positionen wirken Hüftöffner erfrischend und beruhigend. Wie ein „energetischer Kokon“, der den Herzschlag beruhigt und mentalen Stress abbaut. Die sanfte Öffnung der Hüfte ermöglicht eine tiefere, langsamere und kühlende Atmung. Werden die Positionen länger gehalten, lösen sich tiefe Verspannungen im Bindegewebe, was die Körpertemperatur senkt und den Geist beruhigt.

Finde Erfrischung in unseren Outdoor Flows im Schatten unter grossen Bäumen und im angenehm mild-kühlenden Studio mitten in Baden/AG.

SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden!
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deinbaden

28/06/2026

🌳🧘‍♀️Cooling Slow Flow mit Hüftöffnern🧘‍♀️🌳
Hüftöffner geltend als kühlend, erdend und regenerierend.
Insbesondere in sitzenden oder liegenden Positionen wirken Hüftöffner erfrischend und beruhigend. Wie ein „energetischer Kokon“, der den Herzschlag beruhigt und mentalen Stress abbaut. Die sanfte Öffnung der Hüfte ermöglicht eine tiefere, langsamere und kühlende Atmung. Werden die Positionen länger gehalten, lösen sich tiefe Verspannungen im Bindegewebe, was die Körpertemperatur senkt und den Geist beruhigt.

Finde Erfrischung in unseren Outdoor Flows im Schatten unter grossen Bäumen und im angenehm mild-kühlenden Studio mitten in Baden/AG.

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deinbaden

21/06/2026

☀️🌳ACTIVECITY Baden🌳☀️
🧘‍♀️Cooling Slow Flow🧘‍♀️
LAST TIME IN THIS SEASON!
Morgen Montagabend, 22. Juni 2026, 18:30
Sanftes Yoga im Kurpark Baden.
Verbinde Deine Atmung mit der Bewegung, um Deinen Körper abzukühlen. Spüre die Elemente Wasser und Luft in Dir, während Du durch die Übungen fliesst. Geniesse zum Abschluss sanft lösende Ruheposen.

Finde Erfrischung in unserem Outdoor Flow im Schatten unter grossen Bäumen im Kurpark Baden (Trinkbrunnen ist in der Nähe).

Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemtechniken und Körperübungen. Du förderst sanft deine Kraft und Beweglichkeit. Gezielt werden Entspannungselemente eingesetzt, so dass du dich im Anschluss belebt und ausgeglichen fühlst.
Egal ob du Anfänger*in oder fortgeschrittener Yogi bist, der Kurs ist für alle geeignet. Bitte bring deine (Yoga-)Matte oder ein grosses Tuch und etwas ZU TRINKEN mit.
Es ist keine Anmeldung nötig. Weitere Details hier:
https://www.activecity.ch/de/baden/kurse-2026/sanftes-yoga/

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21/06/2026

🌳🧘‍♀️Cooling Slow Flow🧘‍♀️🌳
Hochsommerzeit in der Schweiz!
Verbinde Deine Atmung mit der Bewegung, um Deinen Körper abzukühlen. Spüre die Elemente Wasser und Luft in Dir, während Du durch die Übungen fliesst. Geniesse zum Abschluss sanft lösende Ruheposen.

Finde Erfrischung in unseren Outdoor Flows im Schatten unter grossen Bäumen und im angenehm mild-kühlenden Studio mitten in Baden/AG.

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deinbaden

15/06/2026

☀️🌳ACTIVECITY Baden🌳☀️
Strahlender Sonnenschein heute in Baden/AG!
Geniesse
Sanftes Yoga
heute Montag, 15. Juni 2026, 18:30,
im Kurpark Baden 😊☀️🧘‍♀️!

Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemtechniken und Körperübungen. Du förderst sanft deine Kraft und Beweglichkeit. Gezielt werden Entspannungselemente eingesetzt, so dass du dich im Anschluss belebt und ausgeglichen fühlst.
Egal ob du Anfänger*in oder fortgeschrittener Yogi bist, der Kurs ist für alle geeignet. Bitte bring deine (Yoga-)Matte oder ein grosses Tuch und etwas zu trinken mit. Ideal ist Outdoor-Trainingskleidung oder eine weite, weiche Hose und ein T-Shirt, das genügend Bewegungsfreiheit lässt.
Ausser bei sehr starkem Regen findet Sanftes Yoga immer statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig. 
Enjoy the sun, enjoy the flow!
https://www.activecity.ch/de/baden/kurse-2026/sanftes-yoga/

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Adresse

Theaterplatz 2
Baden
5400

Webseite

https://www.sportshealthyoga.ch/

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