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Für Frauen, die viel tragen

🪑Psychologisch fundiertes Coaching
Für Frauen, die im Alltag funktionieren
und sich innerlich nach Entlastung sehnen.

📍Baden & online | psychologische Impulsabende

13/05/2026

Viele Frauen erleben erst in ruhigen Momenten, wie angespannt sie eigentlich sind.

Nicht unbedingt mitten im Funktionieren, sondern dann, wenn kurzfristig weniger Ablenkung da ist.

Genau deshalb wird innere Anspannung häufig lange übersehen, auch von den Betroffenen selbst.

Mich beschäftigt in meiner Arbeit immer wieder, wie oft Erschöpfung erst sichtbar wird, wenn das äussere Tempo kurz nachlässt.

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Ich bin Monia, Psychologin (MSc.) und begleite Frauen mit hoher Verantwortung, die sich innerlich dauerhaft angespannt fühlen.

Online oder in Baden (AG) im Kompetenzzentrum Frau und Familie.

09/05/2026

Du bist im Gespräch. Du hörst zu. Du reagierst. Nach aussen bist du präsent.

Und gleichzeitig läuft innerlich schon mehr.

Du überlegst, was als Nächstes kommt. Was noch ansteht. Was du danach nicht vergessen darfst.

Das passiert oft ganz automatisch.Nicht, weil du unaufmerksam bist, sondern weil dein System darauf ausgerichtet ist, mitzudenken und vorauszudenken.

Gerade wenn viel an dir hängt.

Das hat eine Folge:
Du bist selten ganz in einem Moment. Und gehst innerlich oft schon weiter, während etwas noch läuft.

Das fällt im Alltag kaum auf. Wirkt aber nach innen.

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Ich begleite Frauen, die im Alltag viel tragen und innerlich kaum zur Ruhe kommen.

– Monia von Burg, Psychologin (MSc.) & Coach

07/05/2026

Viele versuchen am Abend, weniger zu denken.

Das wirkt nachvollziehbar. Greift aber oft zu kurz.

Ein Teil unserer mentalen Verarbeitung funktioniert so, dass nicht abgeschlossene Inhalte aktiv bleiben.

Sie werden wieder aufgenommen, weitergedacht und innerlich „offen gehalten“. Das ist kein Fehler. Es ist ein Mechanismus, der ursprünglich dafür sorgt, dass wir Wichtiges nicht übersehen.

Im Alltag mit viel Verantwortung führt genau das dazu, dass dein System nicht einfach zur Ruhe kommt.

Das erklärt, warum es sich oft so anfühlt, als würde dein Kopf nicht aufhören.

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Ich begleite Frauen, die im Alltag viel tragen und innerlich kaum zur Ruhe kommen.
– Monia von Burg, Psychologin (MSc.) & Coach

05/05/2026

Du merkst, dass du am Abend nicht aufhören kannst zu denken.

Also versuchst du, genau das zu verändern.

Weniger denken.
Abschalten.
Irgendwie zur Ruhe kommen.

Und merkst, dass es nicht wirklich funktioniert.

Das kann sich schnell so anfühlen, als würdest du etwas falsch machen.

Dabei folgt dein Kopf einer Logik.

Er versucht, Dinge festzuhalten. Zu ordnen. Im Blick zu behalten.

Nicht gegen dich. Sondern für dich.

Deshalb hört es nicht einfach auf.
Und genau deshalb reicht es oft nicht, dagegen anzukämpfen.

Vielleicht verändert sich etwas, wenn du nicht versuchst, es sofort zu stoppen.

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Ich begleite Frauen, die im Alltag viel tragen und innerlich kaum zur Ruhe kommen.
- Monia von Burg, Psychologin (MSc.) & Coach

02/05/2026

Du willst am Abend zur Ruhe kommen.

Also versuchst du, abzuschalten.
Weniger zu denken.
Den Tag hinter dir zu lassen.

Und gleichzeitig passiert etwas anderes.

Du gehst Situationen noch einmal durch.
Überlegst, ob alles geklappt hat.
Denkst an das, was morgen ansteht.

Das wirkt widersprüchlich, ist aber nachvollziehbar.

Dein System versucht, Dinge zu klären, zu ordnen und im Blick zu behalten.

Genau das hält dich innerlich aktiv.

Nicht, weil du zu wenig abschaltest, sondern weil du parallel weiter drin bist.
Deshalb verändert sich oft wenig, auch wenn du dir bewusst Zeit für Ruhe nimmst.

Vielleicht liegt die Schwierigkeit nicht darin, dass du nicht abschalten kannst.
Sondern darin, dass du gleichzeitig weitergehst.

30/04/2026

Wenn es dir schwerfällt, am Abend wirklich abzuschalten,
liegt das oft weniger am Tag selbst
als an dem, was innerlich weiterläuft.

Vielleicht kennst du genau diesen Punkt.

28/04/2026

Diese Momente wirken unscheinbar.

Du sitzt da, eigentlich ist der Tag vorbei, und trotzdem bleibst du innerlich dran.

Nicht bewusst entschieden.
Eher wie ein automatischer Ablauf.

Du gehst Dinge noch einmal durch, denkst einen Schritt weiter, behältst im Blick, was noch wichtig ist.

Für den Moment fühlt sich das sinnvoll an.

Gleichzeitig verhindert genau das, dass dein System wirklich abschliessen kann.

Es bleibt eine Form von innerer Wachsamkeit bestehen, auch wenn im Aussen längst Ruhe ist.

Deshalb hört Anspannung oft nicht einfach auf.

Solche Zusammenhänge werden meist erst im Nachhinein klar.

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Ich begleite Frauen, die im Alltag viel tragen und innerlich kaum zur Ruhe kommen.
- Monia von Burg, Psychologin (MSc.) & Coach, Baden (AG) & Online

26/04/2026

Für den Körper macht es keinen Unterschied, ob eine Anforderung von aussen kommt oder innerlich entsteht.

Gedanken wie „ich muss noch“, „ich darf nichts vergessen“
oder „es liegt an mir“ lösen dieselbe Reaktion aus wie reale Anforderungen.

Der Körper bleibt in Bereitschaft, auch wenn im Aussen längst nichts mehr gefordert ist.

Solche Zusammenhänge werden oft erst im Nachhinein klar.

23/04/2026

Anspannung entsteht nicht nur durch den Alltag.

Sie hängt oft mit dem zusammen, was innerlich weiterläuft:
Gedanken, Verantwortung und das, was du dir selbst abverlangst.

Auch wenn im Aussen Ruhe einkehrt, verändert sich das nicht automatisch.

Der Körper reagiert darauf – nicht auf den Kalender.

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Ich begleite Frauen, die im Alltag viel tragen und innerlich kaum zur Ruhe kommen.
- Monia von Burg, Psychologin (MSc.) & Coach

21/04/2026

Innere Anspannung endet nicht automatisch mit dem Tag.

Auch wenn keine Anforderungen mehr da sind, kann ein Zustand bestehen bleiben, der nicht einfach abklingt.

Ruhe im Aussen reicht oft nicht aus, damit sich innerlich etwas verändert.

Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

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Ich begleite Frauen, die im Alltag viel tragen und innerlich kaum zur Ruhe kommen.
- Monia von Burg, Psychologin & Coach

Adresse

Parkstrasse 25
Baden
5400

Webseite

http://www.mvbcoaching.ch/

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