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Romina Miani - Yoga & Holistic Coaching

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Romina Miani - Yoga & Holistic Coaching

Von Stress & Funktionieren zu Lebensfreude, Energie & Vertrauen in deine Intuition. 🚀
Bereit für dein schönstes, bestes Leben?💃🏻
Starte hier ⬇️

28/07/2026

Du liegst auf dieser Trauminsel in deinem Liegestuhl am Strand und während dein Freund in aller Ruhe und mit dem grössten Grinsen im Gesicht seinen Trading-Podcast hört, ist nur Chaos in deinem Kopf:

“Warum schreien eigentlich die Kinder da vorne so laut rum?”

“Kriegt meine Arbeitskollegin das wohl hin mit meinen Terminen, bei denen sie mich vertreten muss?”

“Ich glaube, ich krieg langsam Sonnenbrand!”

“Warum kann ich nicht einfach mal chillen & mache mir 10’000 Gedanken?"

🤬

Und als du mit deinem Freund später im Beach Club einen Cocktail trinkst, brichst du einen unnötigen Streit vom Zaun & weisst noch in dem Moment, dass du einfach total gestresst & frustriert bist.

Warum?

Dein Nervensystem ist immer noch im Gefahren-Modus: es wittert überall irgendwelche Katastrophen und weil du so lange zu gestresst und darum überreizt warst, kann es einfach nicht runterfahren.🤯

Ruhe & Entspannung in weiter Ferne. Dein Urlaub, für die Katz.

Ist, wie wenn du 8h mit 180 auf der Autobahn fährst und dann erwartest, dass der Motor danach sofort kalt ist - einfach unmöglich.

Dein System braucht auch im Alltag Signale, dass alles in Ordnung ist und es runterfahren kann.

👉🏼Die Situation kennst du 1:1? Dann folg mir gerne! In meiner Welt gehen wir aufgeladen und mit breitem Grinsen durch den Tag. Im Urlaub genauso wie davor & danach.

26/07/2026

Ich hab in den letzten Tagen alle Rückmeldungen meiner Klientinnen nochmal gelesen. Alle.

Und ich würde mal sagen, es gibt da ein paar Dinge, die herausstechen. 😉

Du bist hier richtig, wenn du nur noch funktionierst und langsam merkst, dass es so nicht weitergeht. Wenn du schon Vieles probiert hast und trotzdem das Gefühl hast, dass du dich nicht wirklich, wie du selbst fühlst.

Ich arbeite nicht mit Tools, die du nach zwei Wochen wieder vergisst, sondern nachhaltig. Ich arbeite mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Intuition. Und es wird dich an den besten Ort ever führen: zurück zu DIR!

Aber lies selbst, Love.

⬇️ Speicher dir den Post, falls du gerade nicht bereit bist zu buchen, aber weisst, dass der Moment kommen wird.

👉🏼Und wenn du schon weisst, welcher der drei Wege für dich richtig ist: kommentiere WOMAN und ich schicke dir alle Infos.

22/07/2026

Ich sag oft, Morgenroutinen sind nicht der Holy Grail. Vor allem nicht, wenn sie dich stressen.

Aber es gibt einen Moment, wo ich sie empfehle: wenn du merkst, du willst eine Gewohnheit bewusst verändern.

Du baust dir eine Routine aus max. 3 Dingen und ziehst diese 3 Wochen durch.

Wenn du Veränderung spürst und es sich gut anfühlt, mach weiter. Wenn nicht, schmeiss raus. 😁

Wenn du auch gerade merkst, dass eine Gewohnheit dich nervt und du sie ändern willst, schreib in die Comments: welche ist es?

22/07/2026

Morgenroutinen können dich sinnlos stressen ODER dein Leben verändern.

Choose wisely.

Und vergiss nicht: du darfst in deinem Leben alles loslassen, was sich nicht gut anfühlt und dafür neue Dinge etablieren, die dir Energie geben. Jederzeit.

Hi, ich bin Romina und ich bin hier, damit Frauen aufhören nur zu funktionieren und sich stattdessen wieder lebendig & voller Energie fühlen. 🩷

Folg mir für mehr solche Inhalte.

20/07/2026

Meine Morgenroutine vor 5 Jahren:

-30 Minuten Yoga.
-15 Minuten Energiearbeit.
-10 Minuten Manifestationspraxis.

Und dann noch 10'000 Schritte jeden Tag und 3x die Woche ins Gym.

Diese Routine hat mich total gestresst. Sie hat mir nichts gegeben, ausser das Gefühl, es nicht gut genug gemacht zu haben. Nicht alles geschafft zu haben, genau wie bei meinen anderen To-Do-Listen. 👀

Wie ich es heute mache: ich frag mich jeden Morgen, was ist jetzt dran. Manchmal ist das Yoga. Tanzen. Gähnend meinen Hund streicheln. Kaffee auf dem Balkon. Und ALL DAS ist okay.

Ich habe entschieden, ich tue morgens die Dinge, bei denen ich freier atmen kann.

Wo mein Körper sich offen und entspannt anfühlt dabei & nicht Dinge, wo sich nur beim Gedanken dran schon alles in meinem Körper zusammenzieht.

Und so übe ich mich darin meinem Körper zuzuhören und nicht ein Pflichtprogramm abzuspulen, nur weil das angeblich gesund ist. 💯

👉🏼 Wenn du weisst, wovon ich rede, bleib .

15/07/2026

Du denkst, dass ewige Funktionieren im Alltag ist, weil du zuviel zu tun hast.

Aber ehrlich: das ist nur die Spitze des Eisbergs.

Dass du als Frau funktionierst, hält diese Gesellschaft am Laufen.

In diesem Post sag ich dir, woher das mit dem Funktionieren wirklich kommt. Und warum es so verdammt unbequem ist, sich das einzugestehen.

👉🏼 Folg mir für mehr davon, warum wir Frauen so funktionieren, wie wir funktionieren.

13/07/2026

Du rockst die Dinge - im Job, in der Beziehung und im Alltag.

Du wirst beneidet und gelobt für was du alles auf die Reihe kriegst. Für wie du alles managest & immer für deine Liebsten da bist.

Du funktionierst perfekt und die Gesellschaft feiert das. 🥳

Aber wir wissen beide, dass du dafür einen Preis zahlst: du bist oft meega gestresst und kannst abends gar nicht richtig runterkommen, weil dein System noch so auf Hochtouren läuft.

Und manchmal fragst du dich: ist das wirklich schon alles gewesen? Ist das wirklich das Leben, das ich führen will?

Love, wo ist eigentlich die Frau geblieben, die darauf scheisst, es allen recht zu machen?

Die sich einfach mal einen Tag rauszieht um faul im Gras zu liegen? Einen Cocktail bei sunset zu trinken? 🍸

Das ist deine Erlaubnis, dass du dich heute an die 1. Stelle setzen darfst. Ohne schlechtes Gewissen.

👉🏼Folg mir , wenn du mehr solchen Content willst. 🩷

08/07/2026

Jetzt mal kurz Hand aufs Herz.🩷

Bist du gerade mehr am Husteln oder am Geniessen?

Der Juli ist DIE Verkörperung von Genuss & Fülle.

Mein Name ist Romina Miani und ich will, das Frauen endlich aufhören nur zu funktuonieren und stattdessen das Leben geniessen! 💯

Du DARFST.

Früher aus dem Büro verschwinden, das gym mal sausen lassen & dich mit deinem Aperol Spritz in den Liegestuhl fläzen.

Du denkst vielleicht, der Sommer ist ja noch lang und du hast noch alle Zeit der Welt ihn zu geniessen. Eeehm nope.

Du weisst, dass der Sommer manchmal schneller vorbei sein kann, als du Eis buchstabieren kannst.

Du denkst, ich übertreibe? Mach ich auch, aber nur weil ich will, dass du diesen Sommer wirklich geniesst. Du hast es dir verdient, weisst du?

Was machst du noch diese Woche, was für dich purer Genuss bedeutet?

👉🏼Schreibs in die Kommentare und speicher diesen Post ab für eine hübsche Sammlung von richtig nicen Dingen, die du dir diesen Sommer gönnen kannst. 🍸

07/07/2026

Du machst lieber alles allein, als mal jemanden um Hilfe zu fragen?

Damit bist du nicht allein. Ich sehe das bei so vielen meiner Klientinnen, die ambitionierte, viel beschäftige Frauen sind.

Das Ding ist: Alles allein zu machen, kostet Kraft. Mehr, als dir bewusst ist.

Und ja: Hilfe annehmen ist Übungssache. Wie so vieles.

👉🏼Folg mir, wenn du bereit bist, dieses Muster hinter dir zu lassen.

26/06/2026

Früher war der Tag vor dem Umzug mein absoluter Horror-Tag.

Ich hatte immer das Gefühl, ich bin 0 ready, wenn morgen meine Peopz mit dem Wagen kommen.

Mein Perfektionismus hat die übelste Party des Jahres gefeiert. 🙈

Mich kurz hinlegen oder irgendwas für mich machen? An diesem Tag undenkbar. Ich habe mir das gar nicht erlaubt. Weil: stell dir mal vor, irgendwas geht schief und ich hatte vorher gechillt.

Welcome zu meiner Gedankenwelt früher. 😅

Heute ist wieder dieser Tag.

Ich war heute Morgen im Rhein schwimmen, habe mir danach in der Sonne Kaffee und Croissant gegönnt und ich bin einfach entspannt.

Was sich verändert hat?

Ich habe aufgehört zu glauben, dass ich Stress brauche, um Dinge hinzukriegen.

Ich gönne mir Momente, die mich auftanken nicht mehr als Belohnung oder weil Urlaub ist, sondern weil ich gemerkt habe: genau das macht mich stabiler, belastbarer, präsenter.

Auch am Tag vor dem Umzug.

Weil jeder Tag ist ein guter Tag Tag für Genuss, Lebensfreude und Entspannung, word? 👑

Morgen kommt der Wagen. Ich bin ready. 🔥

Adresse

Basel

Webseite

http://www.rominamiani.ch/

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