14/04/2026
Eine Massage hilft beim einzuschlafen und den Tag ruhiger ausklingen zu lassen.
Schlafprobleme bedeuten nicht immer, dass man gar nicht schläft. Viel häufiger zeigen sie sich darin, dass man lange zum Einschlafen braucht, nachts aufwacht oder viel zu früh wieder wach wird. Dahinter stecken oft chronischer Stress, körperliche Anspannung, emotionale Erschöpfung, ein Übermaß an Reizen und abendliche Gewohnheiten, die das Zur-Ruhe-Kommen nicht gerade fördern.
