Physiotherapie Schmeitzky

Physiotherapie Schmeitzky Familienbetrieb im Herzen von Kleinbasel. Manuelle Therapie, Personal Training, täglich professionell betreute Bewegungskurse. www.schmeitzky.ch

Manuelle Therapie, Lymphdrainage, Alexander Technik, Bodytoning, TRX, Konditionsgymnastik, Cardiotraining, Pilates, Power Yoga, Stretching, MTT-Kraftraum, Gymnastik Light. Unsere gesamten Dienstleistungen und Angebote finden Sie auf unserer Website:

http://www.schmeitzky.ch

Für Fragen und weitere Informationen stehen wir Ihnen jederzeit gerne telefonisch zur Verfügung. English Information:
Fami

ly business in the heart of Kleinbasel. Manual therapy, personal training, movement courses and additional health services.

13/08/2026

🦵 Schwellung im Knie?

Ein Lymphtape kann die Abschwellung unterstützen 👇

Durch die spezielle Anlagetechnik wird die Haut leicht angehoben. Dadurch kann der Lymphfluss angeregt und der Abtransport von Flüssigkeit verbessert werden 💧

Mögliche Vorteile:
✔️ Unterstützung der Abschwellung
✔️ Weniger Spannungsgefühl
✔️ Verbesserung der Beweglichkeit
✔️ Unterstützung der Regeneration nach Verletzung oder OP

Einsatz z. B. bei:
🔹 Knieverletzungen
🔹 Reizung oder Überlastung
🔹 Schwellung nach Operationen
🔹 Sportverletzungen

Wichtig:
Das Tape allein reicht oft nicht aus 👉
Die Kombination aus Physiotherapie, Bewegung, Übungen und gezielter Belastung macht den Unterschied 💪.

05/08/2026

Starke Schultern, gesunder Alltag! 🩺💪
​Das Schultergelenk ist das beweglichste, aber auch eines der anfälligsten Gelenke unseres Körpers. Um Schmerzen vorzubeugen und die Rotatorenmanschette gezielt zu kräftigen, ist das Training mit dem Theraband ein absolutes Must-have! 🎗️

​In diesem Video zeigt euch unser Physio ein paar einfache und effektive Übungen für:
✨ Mehr Stabilität in der Schulter
✨ Eine verbesserte Beweglichkeit
✨ Verletzungsprävention im Alltag und beim Sport
​💡 Der Praxis-Tipp: Achtet darauf, die Bewegung sowohl in der Zug- als auch in der Nachlassphase (exzentrisch) bewusst zu kontrollieren. Auf die Regelmäßigkeit kommt es an!
​Speichert diesen Beitrag ab, um die Übungen bei eurem nächsten Training direkt auszuprobieren! 📌

​

25/07/2026

🔹 Schmerzen im unteren Rücken?

Ein Tape kann unterstützend wirken 👇
Durch die elastische Anlage kann das Tape die Muskulatur im unteren Rücken entlasten und die Körperwahrnehmung verbessern.

Mögliche Vorteile:
✔️ Unterstützung der Rückenmuskulatur
✔️ Weniger Spannungsgefühl
✔️ Verbesserung der Haltung & Bewegung
✔️ Unterstützung im Alltag und beim Sport
Das Tape kann helfen bei:
🪑 Verspannungen durch langes Sitzen
🏋️ Überlastung im Sport
🚶 Beschwerden im Alltag
💼 Belastung im Beruf

Wichtig:
Das Tape behandelt nicht die Ursache allein 👉
Langfristig helfen gezielte Übungen, Bewegung und aktive Physiotherapie am meisten 💪

Mehr Stabilität. Mehr Bewegung. Weniger Schmerzen 🙌

13/07/2026

⚖️ Gleichgewicht verbessern in nur wenigen Minuten!

Unsicher beim Gehen, schnelle Instabilität oder einfach das Gleichgewicht verbessern? 👣

Diese Übungen fördern Stabilität, Koordination und die Kontrolle über deinen Körper.

1️⃣ Hüfte kreisen
→ Verbesserung der Beweglichkeit & Aktivierung der stabilisierenden Muskulatur
2️⃣ Tippen vorne, seitwärts & rückwärts
→ Training von Gleichgewicht, Beinachse und neuromuskulärer Kontrolle
3️⃣ Tandemschritt mit Armbewegungen
→ Förderung von Koordination, Gleichgewicht und Rumpfstabilität

💡 Tipp: Langsam und kontrolliert ausführen – Qualität vor Tempo!

02/07/2026

Der Y-Balance-Test ist ein bewährtes Assessment in der Physiotherapie, um Stabilität, Beweglichkeit und Kontrolle der unteren Extremität zu überprüfen. 🦵⚖️

Dabei stehst Du auf einem Bein und versucht mit dem anderen Bein in drei Richtungen möglichst weit zu kommen.

Die erreichten Distanzen geben Hinweise auf:
✔️ Dein Gleichgewicht
✔️ Deine neuromuskuläre Kontrolle
✔️ Deine Kraft & Beweglichkeit
✔️ Seitenunterschiede
✔️ ein mögliches Verletzungsrisiko

Besonders wichtig ist der Test nach Verletzungen an Knie, Sprunggelenk oder Hüfte sowie im Return-to-Sport-Prozess. 🏃‍♂️💥

17/06/2026

🔥 Starke Beine? = Starker Rücken!

Unsere Beine tragen uns durchs Leben – und geben dem Rücken Stabilität, Kraft und Entlastung. 💪

Diese 3 Übungen stärken Beine, Gesäß und Rumpf gleichzeitig:
1️⃣ Squats
Der Klassiker für Oberschenkel & Po.
➡️ Füße hüftbreit, Rücken gerade, tief nach hinten setzen, als würdest du dich auf einen Stuhl setzen.
2️⃣ Lunges
Perfekt für Balance und Beinpower.
➡️ Großen Schritt nach vorne machen, beide Knie beugen und kontrolliert wieder hochdrücken.
3️⃣ Standwaage
Kräftigt Rücken, Gesäß und die tiefe Stabilität.
➡️ Oberkörper nach vorne neigen, ein Bein nach hinten strecken – Körper bildet eine Linie.

✨ Regelmäßig trainieren = mehr Stabilität, bessere Haltung & weniger Rückenbeschwerden. Komm vorbei, wir erstellen dir ein indiviuelles Übungsprogramm.

Hast du schon von Craniosacraler, sowie Viszerofaszialer Therapie gehört? 🙌Unsere Hände erspüren feinste Spannungen im K...
02/06/2026

Hast du schon von Craniosacraler, sowie Viszerofaszialer Therapie gehört? 🙌

Unsere Hände erspüren feinste Spannungen im Körper – im Schädel, entlang der Wirbelsäule, in den Organen. Die viszerofasziale Therapie ergänzt das Ganze: Sie löst Verklebungen im Bauchraum, die oft hinter chronischen Beschwerden stecken.

Das Ergebnis? Weniger Schmerz. Mehr Balance. Mehr du.

📍 Neugierig? Komm vorbei oder schreib uns!

19/05/2026

Der Upper Quarter Y-Balance-Test ist ein funktionelles Assessment zur Beurteilung der Schulterstabilität, Beweglichkeit und Kontrolle der oberen Extremität. 💪⚖️

Beim Test befindest Du Dich in einer Liegestützposition auf einem Arm, während die andere Hand in verschiedene Richtungen möglichst weit reicht.

Der Test liefert wichtige Informationen über:
✔️ Deine Schulterstabilität
✔️ Deine neuromuskuläre Kontrolle
✔️ Seitenunterschiede
✔️ Deine Kraftübertragung im Oberkörper und Rumpf
✔️ ein mögliches Verletzungsrisiko

Besonders relevant ist der Upper Quarter Y-Balance-Test bei:
🏐 Überkopf-Sportarten
🏋️ Krafttraining
🤾 Schulterverletzungen
🏃 Return-to-Sport-Prozessen

Eine stabile Schulter ist die Basis für effiziente und schmerzfreie Bewegung im Alltag und Sport. 🔥

13/05/2026

💪 Willkommen in unserem Fitnessbereich!

Egal, ob du deine Fitness steigern, gezielt Muskeln aufbauen oder nach einer Verletzung wieder durchstarten möchtest – bei uns bist du genau richtig.

🏋️‍♂️ Funktionelle Fitnessgeräte, individuelle Betreuung und ein sicheres Trainingsumfeld sorgen dafür, dass du auf jedem Level effektiv trainieren kannst.

Nutze unser Angebot flexibel: mit einem Fitness Abo, als Ergänzung zur Physiotherapie oder im Rahmen der Medizinischen Trainingstherapie.

🚀 Starte jetzt – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Stärke, Gesundheit und Wohlbefinden!

06/05/2026

Dry Needling ✨ - nur eine unserer vielen Behandlungsmethoden. 💪🏻

Beim Dry Needling werden mit sterilen Einwegnadeln gezielt Triggerpunkte behandelt – genau dort, wo die Schmerzen und Verspannungen entstehen.
So können auch tief sitzende Muskelverspannungen gelöst, die Durchblutung verbessert und Beschwerden reduziert werden. 💆🏼‍♀️

Der „Twitch“ - das „Zucken der Muskulatur“ während der Behandlung ist dabei völlig normal. ✨
Diese kurze Muskelreaktion zeigt, dass der Triggerpunkt exakt getroffen wurde und der Muskel beginnt loszulassen.

Adresse

Feldbergstrasse 20
Basel
4057

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:30
Dienstag 08:00 - 17:30
Mittwoch 08:00 - 17:30
Donnerstag 08:00 - 17:30
Freitag 08:00 - 17:00

Telefon

+41616911822

Webseite

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