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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Vitamin D, Yoga-Studio, Untere Zollgasse 127, Bern.

Online "Pilates & Body Mobility 360°" by Daniela de Roo
Studio "Vitamin D":
Pilates & Yoga | Pilates Videos I Geburtsrückbildung I Pilates während der Schwangerschaft I Personaltraining | Ernährungsberatung I Massage I Therapie Angebot Online:
Pilates Beginner
Pilates I-III
Pilates während der Schwangerschaft
Geburtsrückbildung
Beckenbodenkurse für Frauen & Männer
Body Mobility 360°
Stretching
Büro Pausen
und vieles mehr
mehr Infos:
www.online-pilates-360.com

Angebot im Studio
Gruppen:
Pilates, Faszien Pilates & Yoga
Einzel:
Personaltraining
Pilates für Schwangere
Geburtsrückbildung
Beckenbodentraining
Ernährungsberatung
Massagen & Therapien
mehr infos:
www.vita-d.ch // www.vita-de.de

14/10/2026

🆕 Neues Video online!
Body Mobility 360° – Füsse | Video Nr. 03

Dieses Video aus meiner Rubrik Body Mobility 360°
Body Mobility 360° – Füsse | Video Nr. 03

In dieser Stunde stärkst du deine Bein- und Fussmuskulatur, verbesserst deine Sprungkraft und schulst deine Balance. Zudem dehnst du deine Zehen- und Wadenmuskeln und massierst die Aussenbereiche deiner Unterschenkel deine Waden. 🦶💪

Diese Body Mobility 360° Einheit hilft dir, deine Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen gezielt zu lösen. Ideal für Alltag, Training und Regeneration.
Im heutigen Video liegt der Fokus auf der Kräftigung der Beinmuskulatur sowie der gezielten Dehnung der Zehenbeuger und Zehenstrecker.

✨ Für starke Beine, bewegliche Füsse und ein rundum gutes Körpergefühl!

👉 Jetzt mitmachen und deinen Füssen etwas Gutes tun!
🧘‍♀️ Das ganze Video findest du wie immer auf meiner Webseite
👉 Link in Bio.

👉 Melde dich auf www.online-pilates-360.com an und erhalte im All-in-Abo Zugang zu über 250 Videos aus den Bereichen Pilates, Body Mobility, Stretching, Beckenboden, Entspannung und vieles mehr.

💻 Entdecke dein ganzheitliches Training – wann und wo du willst.
🧘‍♀️ Viel Spass beim Mitmachen!

30/09/2026

🥖📖 Was steckt eigentlich alles in meinem neuen Brotbackbuch «Gesundes Brot für ALLE»?

In meinem neuen Video nehme ich dich mit ins Buch und zeige dir, was dich erwartet: vom ausführlichen Theorieteil über verschiedene Unverträglichkeiten und Mehle bis hin zu rund 60 abwechslungsreichen Brot- & Gebäckrezepten. ❤️

🥖 Das erwartet dich im Buch:
• Rund 60 abwechslungsreiche Brot- & Gebäckrezepte�• Wissenswertes zu Zöliakie, Weizensensitivität & Reizdarmsyndrom�• Informationen zu Saccharose- und weiteren Intoleranzen�• Übersichtliche Kennzeichnungen – damit du schnell das passende Rezept für dich findest�• Glutenfreie Rezepte mit verschiedenen Mehlen�• Backen mit Urgetreide statt hochgezüchtetem Weizen�• Nährstoffreiche Mehlalternativen aus Hülsenfrüchten, Kernen & Co.�• Ohne Industriezucker�• Besonders bekömmliche Rezepte durch lange Gehzeiten, wie Sauerteigbrote�• Einfache & schnelle Brote�• Herzhafte Brote�• Kohlenhydratreduzierte Rezepte�• Proteinreiche Brote�• Low-Carb-Brote
✨ Mein Ziel: Brot für alle – abwechslungsreich, bewusst und richtig lecker!

📖 Das Buch ist überall im Online-Buchhandel erhältlich

Vielen Dank an Leopold Stocker Verlag für die Zusammenarbeit und die Umsetzung meines neuen Buches. ❤️

30/09/2026

🥖📖 Was steckt eigentlich alles in meinem neuen Brotbackbuch «Gesundes Brot für ALLE»?

In meinem neuen Video nehme ich dich mit ins Buch und zeige dir, was dich erwartet: vom ausführlichen Theorieteil über verschiedene Unverträglichkeiten und Mehle bis hin zu rund 60 abwechslungsreichen Brot- & Gebäckrezepten. ❤️

🥖 Das erwartet dich im Buch:
• Rund 60 abwechslungsreiche Brot- & Gebäckrezepte • Wissenswertes zu Zöliakie, Weizensensitivität & Reizdarmsyndrom • Informationen zu Saccharose- und weiteren Intoleranzen • Übersichtliche Kennzeichnungen – damit du schnell das passende Rezept für dich findest • Glutenfreie Rezepte mit verschiedenen Mehlen • Backen mit Urgetreide statt hochgezüchtetem Weizen • Nährstoffreiche Mehlalternativen aus Hülsenfrüchten, Kernen & Co. • Ohne Industriezucker • Besonders bekömmliche Rezepte durch lange Gehzeiten, wie Sauerteigbrote • Einfache & schnelle Brote • Herzhafte Brote • Kohlenhydratreduzierte Rezepte • Proteinreiche Brote • Low-Carb-Brote
✨ Mein Ziel: Brot für alle – abwechslungsreich, bewusst und richtig lecker!
📖 Das Buch ist überall im Online-Buchhandel erhältlich

Vielen Dank an für die Zusammenarbeit und die Umsetzung meines neuen Buches. ❤️

28/09/2026

🥖📖 ES IST DA! Mein neues Brotbackbuch ist frisch aus der Druckerei! ❤️

Nach vielen Monaten voller Backen, Tüfteln, Fotografieren und Schreiben halte ich «Gesundes Brot für ALLE» endlich in den Händen! 🥰

Rund 60 köstliche Rezepte mit Urgetreide, glutenfreien Mehlen und nährstoffreichen Mehlalternativen – von herzhaftem Brot und Brötchen bis zu süssem Gebäck. Ganz ohne Industriezucker und mit vielen Rezepten für unterschiedliche Ernährungsweisen und Unverträglichkeiten.

✨ Gesund backen kann so lecker sein!

Mit Herzlichen Dank an den Leopold Stocker Verlag

Das Buch ist überall im Online-Buchhandel erhältlich oder du kannst es direkt bei mir zum Vorzugspreis von CHF 29.90 vorbestellen.
👉 Schreib mir einfach eine Mail mit «BROT» und ich reserviere dir dein Exemplar. ❤️

21/09/2026

🍂 Herbst-News – Stundenplan & neuer Standort in Utzigen - https://mailchi.mp/vita-d/herbst-news-stundenplan-neuer-standort-in-utzigen-18107569

✨ Neu in Utzigen!
Ich freue mich sehr, ab dem 19. Oktober meinen neuen Standort in Utzigen zu eröffnen. 🧡
Dort biete ich neu:

• Massagen & Therapie
• Personal Training
• Pilates für Schwangere & Rückbildung 1:1
• Ernährungsberatung

Übrigens: Für meine Massagen bin ich bei den meisten Krankenkassen anerkannt. Je nach Zusatzversicherung ist eine Kostenbeteiligung möglich.

Ich freue mich, euch bald in Utzigen begrüssen zu dürfen!

17/09/2026

Es war mir eine grosse Freude zusammen mit dem Stocker Verlag dieses wunderbare Brot Backbuch zu realisieren. Bei Interesse könnt ihr euch gerne bei mir melden oder natürlich beim Verlag. Viel Spass beim backen und entdecken von neuen Broten mit Urgetreide und glutenfreien Alternativen. Herzlichst Daniela 😊🥖🥐

25/07/2026

✨ Neu im Studio Vitamin D:
hochwertiger Modeschmuck in Silber- und Goldfarben!

Zur Eröffnung am Do, 06.08., von 15–19 Uhr erhältst du bis zu 30 % Rabatt. Entdecke Ketten, Armbänder, Fusskettchen, Ohrringe und Ringe – für dich oder zum Verschenken. 🎁

Danach ist der Schmuck während der Studioöffnungszeiten oder nach Vereinbarung erhältlich.

📍 Untere Zollgasse 127, Ittigen
www.vita-d.ch

06/07/2026

☀️ Pilates im Sommer – so bleibst du auch bei Hitze in Bewegung

Der Sommer ist da – und mit ihm die warmen Temperaturen. Vielleicht hast auch du schon gedacht: "Heute ist es einfach zu heiss für Pilates."
Die gute Nachricht: Du musst deshalb nicht auf deine Bewegung verzichten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du dein Pilates ganz entspannt an deinen Sommer anpassen kannst.

Mehr Informationen im folgenden Link:

27/06/2026

✨ Neues Video Online
Pilates mit dem Softball – Video Nr. 05 ✨

In dieser Einheit kräftigst du deine tiefliegende Muskulatur mit Übungen aus der Diagonale. Du verbesserst deine Körperwahrnehmung, schaffst neue Bewegungsmuster und förderst die bewusste Ansteuerung deiner Muskeln.

Auch deine Beine kommen nicht zu kurz und werden gleich zu Beginn aktiviert. 💪

🧘‍♀️ Die komplette Einheit findest du auf meiner Webseite.
👉 Link in Bio 👉 www.online-pilates-360.com

Mit dem All-in-Abo erhältst du Zugang zu über 250 Videos aus den Bereichen: • Pilates und Faszien Pilates • Body Mobility 360° • Stretching und Entspannung • Beckenboden, Schwangerschaft und Rückbildung • Aktive Büropausen • und vieles mehr

💻 Trainiere ganzheitlich – wann und wo du möchtest.
Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen! 🤍

Beweglichkeit Koerperbewusstsein GanzheitlichesTraining CoreTraining GesundBewegen FunctionalMovement OnlineTraining PilatesSchweiz Bewegungsqualitaet PilatesLiebe

Adresse

Untere Zollgasse 127
Bern
3063

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	07:00 - 18:00

Website

https://www.online-pilates-360.com/, https://www.body-health-nutrition-360.com/, http://www.vita-d.ch/

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