savo.ch Training I Ernährung I Physio

savo.ch Training I Ernährung I Physio savo.ch bietet im Herzen des neuen Wankdorf City Functional Training, Ernährung und Physiotherapie an. Fitness auf anderem Level. Bewege deinen Körper.

Essen, was zu mir passt und Bewegung, die Spass macht. Mit diesem Motto betreibt savo.ch ein Gesundheitscenter an der Mittelstrasse 42 in Bern. Fokus haben neben der Stoffwechselanalyse oder Metabolic Typing das Personal Training und alles rund um Fitness. Leicht abnehmen ohne Diäten einhalten zu müssen ist unser Ziel. Wir freuen uns auf Bewegung, die Spass mache. Unsere Page auf savo.ch gibt näher Auskunft. Wir freuen uns auf Dich!

12/05/2026

Der Umbau-Tag 1 bei .ch geht zu Ende 😅🤩
Wir freuen uns riesig darauf, unseren Kundinnen und Kunden nächsten Freitag das Center in neuem Glanz präsentieren zu dürfen 😊

30/04/2026

Warum hart oft die bessere Wahl ist als flüssig, wenn es um Schokolade geht😊

Instant-Milchschokolade zum Trinken ist in der Regel eher als Süßigkeit denn als gesundes Lebensmittel einzustufen, da sie oft einen sehr hohen Zuckeranteil und nur wenig reinen Kakao enthält. Während reiner Kakao viele gesundheitliche Vorteile bietet, gehen diese bei stark verarbeiteten Instant-Mischungen leider oft verloren.

24/02/2026

Athletiktraining im Fussball für mehr Speed auf dem Platz.

Jahr für Jahr setzen immer mehr Breitensportvereine auf gezieltes Athletiktraining bei savo.ch– weil’s im Spiel den Unterschied machen kann.

Was bringt das Athletik Training deinem Team konkret?

⚽️ Schnellere Antritte & Richtungswechsel

⚽️ Mehr Stabilität in Zweikämpfen (Kraft + Körperkontrolle)

⚽️ Belastbarer über 90’

⚽️ Weniger einseitige Belastung: funktionelle Bewegungen statt „nur Maschinen“

👉 Athletiktraining kombiniert Kraft, Ausdauer und Koordination sinnvoll – mit Fokus auf alltagstaugliche, mehrgelenkige Bewegungen. 

09/02/2026

Beim HYROX Race schnell raus aus den Fußschlaufen am Concept2 Ruderergometer– so geht’s:

1. Platte unten mit beiden Händen greifen
2. Daumen drückt den Verschluss nach unten (damit er öffnet)
3. Füße nach vorne bewegen
4. Fersen anheben, bis sie frei sind
5. Füße rausziehen

✅ Wichtig: Alles gleichzeitig/parallel mit beiden Füßen – dann geht’s am smoothesten.
ch loves.hyrox

ch.at

Speichern den Post für später 🔖 & schick ihn jemandem, der immer festhängt 😄


concept2

06/02/2026

Bringe deine HYROX-Skills auf die nächste Stufe🔥
Im HYROX Workshop gehen wirs gemeinsam von Beginn weg richtig an.

Wir sprechen darüber, welche Details beim beim Hyrox Training und Wettkampf wichtig sind.

Eifach so durchkommen war gestern. Ich will mit dir den nächsten Schritt gehen und dich dabei unterstützen die einzelnen Stationen zu optimieren.

Ich lade dich ein an meinem Workshop-Modulen teilzunehmen, um deine Renntaktik und deine Lauf-Ökonomie zu optimieren.

Melde dich für den 14.2. oder den 14.3. gleich an. Idealerweise gleich für beide Teile.

Wir wollen klasse, keine Masse. Daher sind die Teilnahmeplätze beschränkt😇
ch loves.hyrox




03/02/2026

Ich freue mich, dir meine neue HYROX WORKSHOP SERIE vorzustellen. Meine Ziel ist es, Interessiere (Beginner und Fortgeschrittene) „HYRÖXLER“ auf die nächste Stufe zu bringen.

👉 Im ersten Modul am 14.2.26 schauen wir uns deine Technik und deine Race-Strategie im Detail an – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Keine Standard Tipps. Sondern individuell auf deine Herausforderungen als HYROX Athlet angepasst🙌.

👉Im zweiten Workshop am 14.03. fokussieren wir uns auf deine Ernährung, Recovery und Laufökonomie mit individuellen Laufanalysen.

Gemeinsam erreichen wir, dass du schneller wirst, ökonomischer durch die Stations kommst und so deine Leistung beim nächsten HYROX-Rennen maximierst.

ℹ️Jeder Kurs ist einzeln oder im Bundle buchbar.

Melde dich jetzt gleich an (Link in der BIO). Wir wollen keine Masse, dafür viel Klasse in den HYROX Workshops👍

Ich freue mich, meine HYROX Erfahrungen mit dir zu teilen.


loves.hyrox


Jääää, hesch Luscht oder viellech kennsch ja öpper, wo zu üs würdi passe? 😃Härzlech gärn teile😊🙌
02/02/2026

Jääää, hesch Luscht oder viellech kennsch ja öpper, wo zu üs würdi passe? 😃
Härzlech gärn teile😊🙌

Wir freuen uns riesig, unsere Partnerschaft mit Sponsor Sport Food bekanntzugeben!Gemeinsam bündeln wir unsere Expertise...
30/01/2026

Wir freuen uns riesig, unsere Partnerschaft mit Sponsor Sport Food bekanntzugeben!

Gemeinsam bündeln wir unsere Expertise, um euch als Kundinnen und Kunden noch besser zu unterstützen. Mit fundiertem Know-how in den Bereichen Ernährung und Training, praxisnahen Empfehlungen rund um HYROX und Lösungen, die in euren Alltag passen.

Unser Ziel: mehr Performance und nachhaltige Fortschritte – unabhängig davon, ob du gerade startest oder schon länger trainierst.🙌

Und das Beste: Wir sind nicht nur für einen kurzen Push hier. Wir freuen uns auf eine langfristige Zusammenarbeit mit vielen gemeinsamen Projekten und Mehrwert für euch. 🤝

👉 Bleibt dran – in den nächsten Wochen folgen Tipps, Inputs und spannende Inhalte aus der Kooperation mit unserem neuen Nutrition Partner

12/01/2026

Es ist endlich wieder HYROX Week in der Schweiz🇨🇭🤩 Kommendes Wochenende findet in St.Gallen wieder ein Rennen statt😅🔥🚀

Bist du auch dabei? Wann startest du? Schreibs in die Kommentare👏








brnloveshyrox

07/01/2026

Neues Jahr, neues Ziel: abnehmen – aber „ohni z hungerä“.
Kartoffeln können dabei helfen: Sie machen richtig satt, haben (für eine Beilage) relativ wenig Kalorien und sind perfekt für einfache, gesunde Mahlzeiten.

Kleiner Hack = großer Effekt. Du musst die Kartoffeln einfach kalt werden lassen🥔

👉 Melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei uns um 2026 deine Ernährungsumstellung das ganze Jahr durchzuziehen.

🔗 Link in der BIO

Adresse

Wankdorfallee 5
Bern
3012

Öffnungszeiten

Montag 06:30 - 20:30
Dienstag 06:30 - 20:30
Mittwoch 06:30 - 20:30
Donnerstag 06:30 - 20:30
Freitag 06:30 - 20:30
Samstag 09:00 - 15:00
Sonntag 09:00 - 13:00

Telefon

+41313058855

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