Cranioraum

08/05/2026

Wachstum ist nicht immer linear. Manchmal fühlt es sich an, als würde man im Dunkeln tappen, aber genau dort entstehen die stärksten Wurzeln. Der „Schatten“ in deinem Leben ist kein Stoppschild, sondern eine Einladung, noch tiefer auf deine innere Stärke zu vertrauen. Du bist schon durch so vieles durchgekommen, warum sollte dich das hier aufhalten? Vertrau darauf, dass jeder Tunnel ein Ende hat. Du bist fast da.

04/05/2026

Bei Autismus wird Angst oft im klassischen Sinn verstanden und behandelt. In der Praxis zeigt sich jedoch häufig ein anderes Bild.
Viele Reaktionen, die wie Angst wirken, entstehen nicht aus kognitiven Fehlinterpretationen, sondern aus realer sensorischer, sozialer oder kognitiver Überlastung des Nervensystems.
Das hat direkte Konsequenzen für therapeutische Ansätze. Wenn Überlastung als Angst interpretiert wird, greifen klassische Methoden wie reine Exposition oft zu kurz oder können die Belastung sogar verstärken.
Ein differenzierter Blick ist deshalb zentral:�Wann handelt es sich um eine kognitive Angstreaktion und wann um eine Schutzreaktion des Nervensystems auf Überforderung?
Der Beitrag beleuchtet genau diese Unterscheidung und zeigt, warum Anpassungen, Kontext und Nervensystemregulation entscheidend sind, bevor mit Konfrontation gearbeitet wird.
👉 Den vollständigen Artikel findest du im Blog https://www.cranioraum.ch/blog/angst-bei-autismus-wenn-konfrontation-nicht-hilft

30/04/2026

https://www.cranioraum.ch/blog/angst-bei-autismus-wenn-konfrontation-nicht-hilft

Autistische Angst ist oft keine klassische Angststörung, sondern eine Reaktion auf reale sensorische und soziale Überlastung. Dieser Beitrag zeigt, warum Exposition allein häufig nicht ausreicht und weshalb Differenzierung, Anpassungen und Nervensystemregulation entscheidend für einen wirksamen ...

30/04/2026

Bei Autismus wird Angst oft im klassischen Sinn verstanden und behandelt. In der Praxis zeigt sich jedoch häufig ein anderes Bild.
Viele Reaktionen, die wie Angst wirken, entstehen nicht aus kognitiven Fehlinterpretationen, sondern aus realer sensorischer, sozialer oder kognitiver Überlastung des Nervensystems.
Das hat direkte Konsequenzen für therapeutische Ansätze. Wenn Überlastung als Angst interpretiert wird, greifen klassische Methoden wie reine Exposition oft zu kurz oder können die Belastung sogar verstärken.
Ein differenzierter Blick ist deshalb zentral: Wann handelt es sich um eine kognitive Angstreaktion und wann um eine Schutzreaktion des Nervensystems auf Überforderung?
Der Beitrag beleuchtet genau diese Unterscheidung und zeigt, warum Anpassungen, Kontext und Nervensystemregulation entscheidend sind, bevor mit Konfrontation gearbeitet wird.
👉 Den vollständigen Artikel findest du im Blog (Link in Bio)
https://www.cranioraum.ch/blog/angst-bei-autismus-wenn-konfrontation-nicht-hilft

07/04/2026

My love for details makes for some intricate art. 🎨
Stundenlang an einem Mandala arbeiten. Jede Linie bewusst setzen. Jedes Muster durchdacht.
So sieht autistischer Fokus für mich aus.
Das ist kein „sich verlieren“ in Details. Das ist Flow. Das ist, wo ich mich finde.

Hours of work. Every line intentional. Every pattern thought through.
This is what autistic focus looks like for me.
Not „getting lost“ in details – finding myself in them.

02/04/2026

Gerade für spätdiagnostizierte Menschen kann es hilfreich sein auch für sich selbst eine Autismus Awareness zu entwickeln. Nur weil wir autistisch sind, heisst das nicht, dass wir nicht auch (bewusst oder unbewusst) geprägt sind von Vorurteilen und Stereotypen bezüglich Autismus.

Viele von uns haben lange gedacht, dass alltägliche Situationen für alle so anstrengend sind, wie für uns. Einfach weil wir nicht wussten, dass wir neurodivergent sind, dass unser Gehirn anders arbeitet und so angeblich einfache, ja banale Sachen, wie zum Beispiel Duschen, viel anstrengender und komplizierter sind.

Es ist okay, dass „einfach“ schwierig sein kann.
Es ist okay Hilfe anzunehmen, wo sie dir dienlich ist.
Es ist okay mehr Erholungszeit zu benötigen.

Von Awareness zu Acceptance!

Es ist okay autistisch zu sein. Und Autismus muss nicht immer eine Superpower sein.

23/03/2026

Und nein es geht nicht ums cool sein 😎
In Anlehnung an mein letztes Reel: Das bin ich, wie ich an einem bewölkten Tag, eine halbe Stunde vor Sonnenuntergang, sicher stelle, dass ich meine Sonnenbrille auch sicher nicht vergessen habe.

Denn man weiss ja nie, ob die Sonne nicht doch noch durch die Wolken bricht, bevor sie untergeht.
Ohne Sonnenbrille wäre ich dann aufgeschmissen. Geblendet werden ist für mich eine extrem stressige Situation, die je nach begleitenden Umständen, innerhalb von wenigen Minuten in einem Shut- oder Meltdown enden kann.

Abgesehen davon kann eine Sonnenbrille auch bei greller Indoor Beleuchtung eine grosse Hilfe sein.

Für weitere stressige Situationen, die durch die Sonne verursacht werden und wo nicht mal die Sonnenbrille mehr hilft, kannst du gerne mein letztes Reel anschauen.



AUTISMUS
SONNENBRILLE
HILFSMITTEL

19/03/2026

Bei flackerndem Licht denken viele automatisch an künstliches, fluoreszierendes Licht in Supermärkten oder Spitälern.
Aber für mich und mein Hirn, dass sensorischen Input anders verarbeitet, kann auch natürliches Licht der Sonne, dass stimmungsvolles durch die Bäume scheint, zu einer Überreizung und Überforderung führen.
Eine Situation, die mich desorientiert und gereizt zurück lässt und im schlimmsten in einem Meltdown endet.

Das bedeutet auch, dass was für jemand anders entspannend und regenerierend ist, nämlich ein Waldspaziergang an einem sonnigen Tag, für jemand anders eine sensorische Katastrophe sein kann.

Versteht mich nicht falsch, ich liebe Waldspaziergänge, nur nicht unter jeden Bedingungen.
Mir geht es darum, dass wir uns alle mehr bewusst sein könnten, dass was für mich gut ist, was mich entspannt, eben nicht unbedingt für jemand anderes genau so gilt.

Lasst uns neugierig und offen sein. Auch uns selbst gegenüber. Was möchtest du gerne mal ausprobieren oder anders machen? So dass es zu dir passt und nicht nur aus Gewohnheit, weil „man es halt so macht“.