kine-miga

07/09/2026

❌ Wenn es irgendwie möglich war, ging ich trotzdem zur Arbeit.
❌ Ich versuchte weiterhin selber meine Kinder zu versorgen.
❌ Ich versuchte die Erschöpfung und die Schmerzen zu unterdrücken und machte in meinem normalen Tempo einfach weiter.

🙏🏼 Ich bin so unendlich dankbar, dass ich es heute mit 43 Jahren anders machen darf🙏🏼

Am Samstag machte sich eine starke Erkältung bemerkbar, und ich dachte wie immer: Wird ja nicht so schlimm sein🤷🏼‍♀️.
Ich kriegte Fieber und einen starken Husten und ich stoppte innerlich und stellte mir die Frage:

❓Was braucht mein Körper gerade und was will er mir sagen❓

‼️Und erst da bemerkte ich, wie viel ich die letzten Wochen non-stop geleistet habe und wie müde ich und mein Körper waren.

👉🏼 Und ich tat Folgendes:

🙌🏻 Ich meldete mich (zugegeben schweren Herzens) für den Montagmorgen von der Arbeit ab.

🙌🏻 Sobald mein Mann am Abend da war,ging ich ins Bett und gönnte mir viel Schlaf.

🙌🏻 Ich nahm heute ein Bad und tankte meine Chakren auf.

🙌🏻 Ich nahm alle meine "Wundermittel", die mich wieder auf die Beine bringen.

🙏🏼 Und siehe da: Heute Mittag war mein Husten fast verschwunden und das Fieber auch‼️

❓Wie ergeht es dir,wenn du krank oder erschöpft bist❓

👉🏼 Interessant ist, dass viele unserer "Selbstfürsorge-Sabotagen in uralten Prägungen liegen!

👉🏼 Diese Prägungen dürfen angeschaut und gelöst werden, damit wir gut für uns selber zu sorgen lernen!

👉🏼 Wenn du Lust hast mit mir auf Entdeckungstour zu gehen, melde dich gerne für einen Termin bei mir!

05/09/2026

🥳 Heute entstand ein Hochbeet, das hoffentlich bald als Winterbeet genutzt werden kann🙌🏻!

👉🏼 Nach jahrelanger Erfahrung in Prozessbegleitungen bin ich überzeugt, dass mentale Gesundheit nicht möglich ist, ohne physische Gesundheit und natürlich auch umgekehrt!

👉🏼 Ausserdem macht es einen riesigen Unterschied, wenn du einen Teil deiner Nahrungsmittel selber anbauen und ernten kannst!

👉🏼 Ich werde in Zukunft das Thema "echte, stärkende Lebensmittel" in meine Prozessbegleitungen einbauen!

❓Möchtest du mehr darüber erfahren❓

➡️ Dann schreibe "JA" in die Kommentare!

03/09/2026

➡️ Weil ich Zeit habe echte Nahrungsmittel selber herzustellen🙏🏼

➡️ Weil ich so viel mit den Händen arbeiten darf🙏🏼

➡️ Weil ich arbeiten darf, was für mich sinnbringend ist🙏🏼

➡️ Weil ich meinen Tag selber gestalten kann🙏🏼

➡️ Weil ich tagtäglich in der Natur bin🙏🏼

‼️ Und das Schönste daran: ich habe dieses Leben SELBER gewählt‼️

😓 Es erforderte viel Mut mich von der Komfortzone zu verabschieden. Sicherheit und Gewohnheit hinter mir zu lassen. Einige Zelte abzubrechen und nicht zu wissen, was am neuen Ort auf uns wartet.

❓Aber weisst du was❓

❤️ Wenn dein Herz so oft ruft, dann führt in meinen Augen NICHTS daran vorbei, ihm zu folgen❤️!

🧡 Wenn du immer wieder diese innere Stimme hörst, die dir schon lange zeigt, wo dein Weg hinführt, dann wäre es verlorene Zeit, ihr nicht Raum zu geben🧡!

💛 Wenn es nur die Angst ist, die dich daran hindert, Entscheidungen ENDLICH zu treffen, dann schau dir deine Ängste an💛!

➡️ Mir hat das Leben bei dieser grossen Entscheidung gezeigt: ES WAR RICHTIG DEM RUF ZU FOLGEN!

❓Möchtest du deiner Stimme ebenfalls zuhören und brauchst ein wenig Begleitung❓

🙏🏼 Dann bin ich gerne da, dir dabei auf die Sprünge zu helfen🙏🏼

➡️ Alle Infos findest du in meiner Bio‼️

27/08/2026

👉🏼 Weil sie Menschen brauchen, die an sie glauben!

👉🏼 Weil sie Tools brauchen, wie sie wieder auftanken können!

👉🏼 Weil es einfach nur eine Freude ist ihnen zuzusehen, wie sie stark ihren Weg gehen!

‼️ Sei dir bewusst welch riesigen Einfluss du als Elternteil, Lehrperson, Jugileiter, Fussballtrainer, oder andere Begleitperson auf die Kinder hast‼️

➡️ Was wir ihnen vermitteln, mit welcher Haltung wie ihnen begegnen, was wir ihnen zutrauen, prägt sie ungemein!

🙏🏼 Wenn du selber Hilfe brauchst in der Begleitung von Kindern&Jugendlichen, schau dich bei meinen Angeboten um!

26/08/2026

😇 Täglich Inseln zu schaffen, ist in der heutigen herausfordernden Zeit einfach unerlässlich, wenn du langfristig gesund, zufrieden, freudig und gelassen bleiben möchtest!

➡️ Ich mache das mit folgenden Dingen:

💫 Am Abend vor dem Einschlafen spüre ich bewusst meinen Körper und meinen Atem oder höre eine Meditation.

🌿 Ich spaziere täglich mindestens 15min in der Natur.

🪞Ich schaue einige Momente in den Spiegel und sende mir einen liebevollen Gedanken.

🥰 Ich verbringe ausschliesslich Zeit mit wohlwollenden Menschen.

😇 Noch viele Dinge mehr erfährst du in meinem Online-Achtsamkeitstraining per Zoom, das am 9.9.26 wieder startet‼️

➡️ Für mehr Infos klicke auf meine Homepage in meiner Bio‼️

19/08/2026

👉🏼 Weil es zusätzlich diese Rituale braucht:

✅ Bewusstes wahrnehmen meiner Umgebung.

✅ Achtsames Abwägen, wann ich eine Pause brauche.

✅ Spüren was und wer mir gut tut und was nicht.

➡️ All das lernst du in meinem Online-Achtsamkeitstraining per Zoom⬅️!!

Hier die wichtigsten Infos:

🔜 Es startet am 9. September 26!!

⏱️ Es findet immer jede zweite Woche am Mittwochabend von 20.30-21.30 Uhr statt!

💻 Es findet bequem per Zoom statt!

➡️ Alle weiteren Infos findest du in meiner Bio!

10/08/2026

30/07/2026

🧘🏻‍♂️ Dass du ankommst bei dir selber und deine Gedanken ruhiger werden.

❣️ Dass du wieder in Verbindung kommst mit dir und deiner inneren Stimme.

🌳 Dass du inmitten der Natur auftankst und wieder neue Kraft sammelst für deinen Alltag.

🐈🦙🦮🐖 Dass du mit unseren Tieren wieder ganz präsent und weich wirst.

🙏🏼 Diese Vision spüre ich ganz stark an diesem Ort:

👉🏼 Es soll eine Möglichkeit sein hier anzukommen, sich zu erholen, mit wenig auszukommen, im Garten zu sein, zu wandern, die Kindern hämmern, klettern,sind mit den Tieren zusammen oder versuchen sich im Kung Fu, während du den Kopf frei kriegst oder dir eine Prozessbegleitung gönnst. Und wenn du hier wieder fortgehst, bist du geerdet, aufgetankt und hast spürst klar und deutlich wie deine innerste Stimme wieder laut geworden ist🫶🏻😇.

Ich freue mich auf dich🌸

22/07/2026

💃🏽 Wer mich kennt, weiss, dass ich einen unbändigen Antrieb habe. Es fällt mir schwer alles stehen und liegen zu lassen, meine Ideen und Visionen auszuschalten. Gerade jetzt in der Umzugszeit, sehe ich überall etwas, das ich noch auspacken, einrichten, gestalten könnte.

💆🏼‍♀️ Und genau deshalb musste ich lernen, bewusst immer wieder anzuhalten. Meinem System Zeit zu geben sich zu erholen, zu feiern, was ich alles geschafft habe, zu spüren, wie es mir gerade geht.

🌿 Und jetzt sitze ich auf der Wiese von unserem neuen Zuhause, blicke in die Berge und in die Natur und spüre, wie unglaublich leicht es an diesem wunderbaren Ort möglich ist, ganz bei sich zu bleiben.

👉🏼 Die Natur ist hier ganz nah.
👉🏼 Die Stille erlaubt es den Sinnen abzuschalten.
👉🏼 Unser Hund liebt es, wenn der Mensch zur Ruhe kommt und liegt gleich daneben.
👉🏼 Die Sicht auf die Berge lässt mich dankbar werden.
👉🏼 Der Sternenhimmel, wenn es Nacht wird, lässt mich demütig werden.

❓Spürst auch du die Sehnsucht langsamer zu werden und anzuhalten❓

➡️ Schau dich um auf unserer Homepage und erlebe diesen magischen Ort selber!

22/06/2026

👉🏼 Ich habe viele Jahre nur funktioniert und mich nicht hinterfragt, ob diese Art zu leben mich in jeder Zelle erfüllt.

👉🏼 Ich hatte nicht den Mut etwas zu verändern und blieb in meinem alten Trott.

👉🏼 Ich verlor meine Bedürfnisse aus den Augen und konzentrierte mich darauf für andere da zu sein.

❌ Bis immer mehr die innere Stimme laut wurde, die "STOPP" gerufen hat!!

🗝️ Ich suchte mir die nötigen Prozessbegleiter/innen, die meine alten Prägungen nochmals (als ob ich das vorher nicht auch getan hätte) aufzeigten und ich entdeckte die Verbindung zu meinem Urvertrauen wieder neu!

🗝️ Und vor einem Jahr gab eine Fügung die andere:

💫 Ich kündete meine 10-jährige Stelle an einer Schule!

💫 Ich kaufte einen Bauwagen und gründete einen eigenen Lernort für Homeschoolinkinder!

💫 Ich fand ein Traumhaus mitten in der Natur und wusste sofort: Hier können wir auftanken!

💫 Und im Herbst öffnen wir die Tore für Menschen, die sich nach Entschleunigung, nach Verbundenheit mit sich und der Natur sehnen!

➡️ Und wer weiss: Vielleicht finden wir dort auch DEINEN persönlichem Schlüssel zu deinem Herzensweg💕🌟💕!

➡️ Wir freuen uns riesig dich dort bald begrüssen zu dürfen und dich aufatmen zu lassen🙏🏼!

🙌🏻 Alle Infos zu unseren Angeboten, findest du in meiner Bio oder auf unserer Homepage: www.zurueckzurnatur.ch