Vibrance

05/06/2026

Ma fille aînée prépare actuellement son bac.

En la regardant réviser, je me suis surprise à repenser à la fable du lièvre et de la tortue.

Et si, face à un défi important, nous étions en réalité quatre coureurs ?

🐇 Le lapin qui pousse, pousse, pousse. Qui veut tout faire parfaitement. Qui croit que la réussite dépend de la quantité d’efforts.

🐢 La tortue qui avance à son rythme. Qui respecte son corps, son énergie et fait confiance au processus.

🐹 Le hamster qui tourne en rond dans ses pensées. Qui anticipe l’échec, ressasse, s’inquiète et finit parfois épuisé sans avoir réellement avancé.

🦊 Et le renard, le régulateur. Celui qui sait s’adapter. Faire une pause quand c’est nécessaire. Demander de l’aide. Changer de stratégie. Revenir à l’essentiel.

Je connaissais bien l’énergie du lapin, qui pousse à travailler plus, à faire mieux, à ne jamais s’arrêter. Celle qui croit que si l’on court assez vite, tout ira bien.

Mais aussi celle du hamster qui me fait m’effondrer et celle de la tortue qui m’empêche parfois d’oser activer le lapin.

En apprenant à me connaître, j’ai découvert quelque chose d’important.

Le lapin ne court pas seulement après un objectif.

Il court souvent après un enjeu invisible.

Car derrière un examen, un projet professionnel, une relation ou un rêve, il y a parfois autre chose :

Le besoin d’être reconnu.
D’être aimé.
D’avoir sa place.
De se sentir en sécurité.
De prouver sa valeur.

Et c’est souvent cet enjeu caché qui met la pression.

Lorsque nous ne le voyons pas, nous poussons toujours davantage.

Lorsque nous le reconnaissons, quelque chose peut se détendre.

L’objectif reste le même.

Mais nous ne sommes plus obligés de nous maltraiter pour l’atteindre.

Alors le renard peut reprendre sa place.

Celui qui sait quand accélérer.
Quand ralentir.
Quand persévérer.
Quand se reposer.

Celui qui cherche non seulement à atteindre son objectif, mais aussi à prendre soin de lui en chemin.

Car aujourd’hui, je crois que la réussite n’est pas seulement d’arriver au bout.

C’est d’arriver entier.

Quel est l’enjeu caché qui vous fait parfois courir plus vite que votre propre rythme ?

#❤

03/06/2026

03/06/2026

La feuille ne se demande pas comment danser avec le vent.

Elle danse.

Ce vendredi, offre-toi un moment pour quitter le mental,
revenir dans ton corps
et laisser la vie te traverser.

Danse Médecine
Un espace pour respirer, ressentir, bouger et être.

Ce vendredi 5 juin 19h-20h30
Bienvenue si tu sens l’appel.
Inscription en MP.

02/06/2026

Et si chaque saison avait qqch à t’enseigner?

Sur la vie, 🌳
ton cycle, 🩸
ton rythme 🦎
tes valeurs? 🌹

L’hiver pour écouter ❄️
Le printemps pour oser 🌱
L’été pour créer 🌻
L’automne pour s’affirmer 🐲

Et si, pendant une année, tu t’autorisais à suivre le rythme de la Terre pour retrouver le tien?

Il existe en nous 1000 visages.

La jeune fille qui rêve.
La femme qui aime.
La mère qui crée.
L’enfant qui explore.
Le nourrisson qui se découvre.
La sage qui sait.
La souveraine qui choisit.

Parfois, au milieu du tumulte, nous perdons le lien avec certaines parts de nous-mêmes.

Les Saisons de la Femme est un parcours initiatique d’une année pour revenir à soi.

À travers la Roue de médecine, le corps, le mouvement, la danse, la créativité, la puissance du cercle, nous traverserons ensemble les 4 saisons du féminin.

🦋 Femme alchimiste
🌸 Femme déesse
🎨 Femme créatrice
💃🏻 Femme souveraine

Un voyage initiatique en cercle fermé de 12 femmes.

Une invitation à renouer avec ton corps, ton intuition, ta créativité et ta puissance intérieure.

Parce qu’au fond, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.

Il s’agit de revenir à celle que tu es déjà au plus profond de toi! 🌹

www.vibrance.ch

01/06/2026

Ces derniers temps, je réfléchis beaucoup aux passages de vie.

À ces moments où nous sentons que quelque chose change en nous, sans toujours savoir exactement quoi.

À ces questions qui reviennent:
Qui suis-je aujourd’hui?
Qu’ai-je envie de créer?
Comment vivre une vie plus alignée à mes valeurs?
Qu’est-ce que je laisse partir?
Vers quoi ai-je envie d’aller?

L’équipe de Femme, trace ton chemin te propose 3 rencontres pour échanger autour de ces questionnements:

🌿 3juin de 09h30 à 10h30 - Nooba café à Bulle
🌸 10 juin de 19h00 à 20h00 - Nooba café à Bulle
🍓 15 juin de 12h30 à 13h30 - Restaurant du Port à Fribourg

Bienvenue à toi si tu te sens appelée!

28/05/2026

Ce week-end, j’ai quitté le bruit, les écrans, le rythme habituel.

J’ai passé trois jours au cœur du vivant.
À me reposer. À ralentir. À écouter.

La nature a cette capacité simple et puissante :
nous ramener au corps, au souffle, à l’essentiel.

Et si on s’autorisait plus souvent à ralentir suffisamment pour vraiment sentir la vie autour de nous... et en nous?

J’ai souvent eu besoin de moments off dans ma vie, pour faire le point, écouter plus profond ce qui était desséché en moi, ou ce qui ne demandait que mon attention pour émerger.

À chaque fois que je me suis choisie, en m’offrant du temps pour moi, seule ou avec un groupe dans un stage, je me suis sentie plus vivante.

Si tu sens avoir besoin de te retrouver, peut-être le stage Femme, trace ton chemin trouvera une résonance en toi.

Bienvenue à nos rencontres pour échanger:

🌿3 juin 9h30-10h30 .bulle
🐞 10 juin 19h-20h .bulle
🌸 13 juin 12h30-13h30

💃🏻 stage les 19 et 20 septembre au Domaine Notre-Dame de la route Fribourg

Tarif early bird jusqu’au 21 juin

www.femmetracetonchemin.ch

22/05/2026

Pendant longtemps,
j’ai cru que ma sensibilité était un problème.

Je ressentais tout.
Les tensions.
Les émotions.
Les non-dits.
Les regards.
Les changements subtils dans les relations.

Mais autour de moi, on disait souvent :
“tout va bien.”
“tu exagères.”
“tu es trop sensible.”

Alors j’ai appris à me contrôler.
À me cacher.
À m’adapter.
À devenir celle qu’il fallait être pour garder le lien.

J’ai développé un immense faux-self.
Un personnage capable de sentir les autres avant lui-même.
Capable d’écouter, comprendre, porter.
Mais incapable de vraiment se déposer.

Car pour moi, être vulnérable était dangereux.

La vulnérabilité signifiait :
être jugée,
rejetée,
abandonnée,
ou ne plus exister dans le regard de l’autre.

Alors j’ai tenu.
Longtemps.

Jusqu’au jour où j’ai rencontré quelque chose que je ne connaissais pas vraiment :
la sécurité relationnelle.

Des espaces où je pouvais être là…
sans devoir me justifier.
Sans devoir expliquer.
Sans devoir correspondre.

Des espaces où ma sensibilité n’était plus “trop”.
Où je pouvais respirer.
Ralentir.
Ressentir.
Et simplement être.

Et j’ai compris quelque chose d’essentiel :

La vulnérabilité ne naît pas sous la pression.
Elle naît quand le système nerveux sent enfin qu’il peut arrêter de survivre.

Alors le contrôle se relâche.
Le corps se dépose.
Les émotions recommencent à circuler.
Et quelque chose de profondément vivant peut enfin émerger.

Aujourd’hui,
la vulnérabilité est devenue pour moi une valeur.
Non pas se montrer sans limites.
Mais oser être vrai.
Oser se rencontrer profondément.
Oser habiter pleinement son humanité.

Et c’est cet espace que j’aime offrir dans mes accompagnements :
un espace suffisamment sécure pour que chacun puisse, s’il le souhaite,
déposer les armures,
ressentir,
et revenir à lui-même.

Lors de la méditation alchimique du vendredi 29 mai, nous ralentirons ensemble pour écouter ce qui vit sous les mécanismes de protection, sous le contrôle, sous le “faire”, afin de retrouver un espace de présence, de sécurité intérieure et de rencontre avec soi.

Bienvenue si tu sens l’appel. 🌸

🌿19h15-21h

20/05/2026

Ces derniers mois, je me suis rendue compte à quel point mon système nerveux était encore en mode survie.

Toujours à vouloir :
faire plus,
aller plus vite,
être à la hauteur,
prouver ma valeur,
tenir,
anticiper,
m’adapter au regard des autres.

Comme si exister dépendait encore de ce que les autres voyaient de moi.

Et puis ces derniers jours, quelque chose a lâché.

J’ai ralenti.

Vraiment ralenti.

J’ai arrêté de pousser.
J’ai laissé de côté les “je dois”.
J’ai coupé les stimulations.
Je me suis assise.
J’ai respiré.
Et j’ai senti… les tremblements à l’intérieur.

Cette vigilance permanente.
Cette pression ancienne.
Ce système d’alarme toujours prêt à sonner.

Alors je suis descendue plus profondément.
Jusqu’à rencontrer une part très ancienne de moi :
un bébé qui n’avait jamais vraiment pu se déposer.

Un bébé qui croyait devoir rester éveillé pour survivre.
Sentir.
Scanner.
S’adapter.
Être sage.
Être “comme il faut”.

Et pour la première fois peut-être…
j’ai senti qu’il pouvait enfin se reposer.

Je crois que la vie fonctionne par cycles.

Même après des années de travail intérieur, certaines couches plus profondes attendent simplement le bon moment pour être entendues.

Ce qui remonte dans nos relations, nos tensions, nos peurs, n’est pas là pour nous punir.
Mais pour être traversé autrement.

Et parfois, la clé n’est pas d’en faire plus.

Mais de ralentir suffisamment…
pour entendre ce qui, en nous, appelle enfin à être accueilli.

Vendredi prochain, lors de la méditation alchimique, nous irons justement dans cet espace :
ralentir,
sentir,
écouter,
laisser tomber les couches du “faire”,
et revenir à la présence profonde du vivant en soi.

Bienvenue si tu sens l’appel.

🐌 vendredi 29 mai
🌿 19h15-21h
🌸 40chf

19/05/2026

« Ce que tu combats à l’extérieur demande parfois simplement à être accueilli à l’intérieur.”

Parfois, nous pensons que le problème vient uniquement du monde extérieur.

Le stress.
Les conflits.
La pression.
Le rythme.
Les attentes des autres.

Alors nous nous battons.
Nous résistons.
Nous voulons que les situations changent pour enfin retrouver la paix.

Mais il arrive un moment où l’on réalise quelque chose de plus profond :

Le même chaos que nous combattons dehors existe aussi à l’intérieur de nous.

Le stress extérieur vient réveiller nos propres tempêtes :
les peurs, le contrôle, les blessures, le jugement, l’insécurité, la sensation de ne pas être assez.

Et peu à peu, une autre voie devient possible.

Au lieu de vouloir maîtriser tout ce qui se passe autour de nous…
nous revenons à l’intérieur.

Nous respirons.
Nous écoutons.
Nous accueillons ce qui demande de l’attention en nous.

Alors l’extérieur ne disparaît pas magiquement.
Mais notre manière de le traverser change.

Nous retrouvons de l’espace.
De la stabilité.
De la présence.

Et parfois, ce calme intérieur finit doucement par apaiser aussi ce qui nous entoure.

La méditation alchimique est une invitation à revenir à toi, à observer ton monde intérieur sans jugement, et à transformer ce qui demande à être rencontré avec conscience.

✨ Vendredi 29 mai
🕰 19h15 – 21h
📍 Vibrance, Bulle
💰 40CHF

Bienvenue si tu sens l’appel. 🦋

17/05/2026

« Le lâcher prise commence quand tu arrêtes de vouloir contrôler la transformation.” 🦋

Quand un papillon sort de son cocon, chaque mouvement renforce ses ailes.
Si quelqu’un ouvre le cocon à sa place pour l’aider à aller plus vite… le papillon ne peut parfois plus voler.

Nous faisons souvent la même chose avec nous-mêmes.

Nous voulons accélérer la guérison.
Comprendre plus vite.
Aller mieux immédiatement.
Contrôler le rythme de notre transformation.

Mais certaines étapes ne peuvent pas être sautées.
Parce qu’elles construisent en profondeur notre force intérieure, notre enracinement, notre capacité à traverser la vie autrement.

Comme le papillon, nous sommes nous aussi en transformation dans notre cocon intérieur.

La méditation alchimique est une invitation à ralentir, clarifier son intention, déposer le mental qui veut tout contrôler… et laisser la vie œuvrer en nous.

Prochaine session:

✨ Vendredi 29 mai
🕰 19h15 – 21h
📍 Vibrance, Bulle

Welcome si tu sens l’appel!
Prochaine étape dans 3 jours!