23/06/2026
Heute mal etwas für die Girlies 💗
Nicht jeder Tag verlangt nach Höchstleistungen.
Und nein: Du bist nicht undiszipliniert, wenn du auf deinen Körper hörst.
Gerade beim Training dürfen Frauen lernen, mehr mit ihrem Körper zu arbeiten statt gegen ihn. Der weibliche Hormonzyklus bringt nicht jeden Tag dieselbe Energie, dieselbe Kraft und dieselbe Belastbarkeit mit sich. Das ist kein Fehler. Das ist Biologie.
Manchmal ist ein intensives Workout genau richtig. Manchmal braucht es aber auch ein ruhigeres Training, mehr Regeneration oder einfach den Mut, einen Gang runterzuschalten.
Stärke zeigt sich nicht nur im Durchziehen.
Stärke zeigt sich auch darin, die eigenen Signale ernst zu nehmen.
Mehr Körpergefühl.
Weniger Zwang.
Mehr Vertrauen.
Girlies: Trainiert mit eurem Körper, nicht gegen ihn.
Den kompletten Artikel von Robyn Leibundgut im aktuellen Magazin Gesund&Fit und online unter www.gesundundfit.ch.
