Dom Colombo

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J’aide les femmes a retrouver bien-être mobilité & joie dans leur corps
⊹ Fascia • Pilates • Système nerveux
☾ Retraites
Suisse 🇨🇭

16/09/2026

🍂 Ce que tu fais maintenant peut changer ton énergie cet hiver.

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est une saison de transition : l’énergie de la nature commence à revenir vers l’intérieur.

Et si nous arrêtions de vouloir vivre toute l’année au même rythme ?

C’est peut-être le moment de ralentir certaines pratiques, de laisser plus de place au mouvement doux, au Yin, à la respiration, à la relaxation… et surtout à l’écoute du corps.

Non pas arrêter de bouger.
Mais bouger autrement. 🌿

Récolter ce qui a été semé.
Moins se disperser.
Et préserver son énergie pour entrer doucement dans les mois plus froids.

La nature ralentit.
Nous en faisons partie. 🍂

Et toi, est-ce que tu sens déjà ton corps te demander de changer de rythme ?

15/09/2026

Quand deux thérapeutes vivent ensemble…

Chez nous, une petite douleur ne reste jamais longtemps une « petite douleur ».

« Attends, bouge voir… »
« Respire. »
« Ton psoas, peut-être ? »
« Non, moi je dirais plutôt… »
On parle , on échange sur nous et les autres et on se donne aussi des soins 🩵

Ostéopathie, acupuncture, mouvement, fascia, respiration, énergétique… chacun son regard, chacun ses outils.

On ne travaille pas toujours de la même manière.
On ne voit pas toujours les choses de la même façon.
Et heureusement.

Parce qu’après toutes ces années, on a même trouvé un mot pour ça :

la couplémentarité. ❤️

Être différents, se compléter… et continuer à avancer ensemble.

14/09/2026

➰ SE MUSCLER, OUI… MAIS COMMENT ?

Après 50 ans, oui, préserver notre masse musculaire et notre force est important.
Mais je crois qu’on réduit parfois un peu trop vite le « bien vieillir » à une seule injonction : se muscler davantage, soulever plus lourd.

Le muscle compte. Beaucoup.
Mais il ne fonctionne jamais seul.

J’ai aussi envie de préserver ma mobilité, mon équilibre, mes articulations, mes os, mon souffle, ma coordination, ma capacité à récupérer… et cette faculté essentielle de mon corps à s’adapter à ce que la vie lui demande.

Et pour cela, il existe plusieurs façons de créer de la résistance et de stimuler les muscles : les charges bien sûr, mais aussi les ressorts du Pilates, le poids du corps, la gravité, les appuis, les changements de position…

Personnellement, je ne fais quasiment pas de musculation lourde. Je pratique surtout le Pilates, la mobilité, le yoga, je marche et je bouge beaucoup au quotidien.
C’est ce qui me convient aujourd’hui et ce qui me permet, à 54 ans, de me sentir forte, mobile, tonique et capable dans mon corps.

Ce n’est pas une vérité universelle ni une opposition à la musculation. C’est une invitation à élargir notre vision de ce qu’est un corps fort.

Parce que mon objectif n’est pas simplement d’avoir plus de muscles.
C’est d’avoir un corps qui me permettra encore longtemps de marcher, porter, monter, descendre, m’accroupir, me relever, danser, voyager… et vivre pleinement. 🤍

Le muscle est une pièce du puzzle. Pas tout le puzzle.

Et toi, après 50 ans, qu’est-ce que tu as le plus envie de préserver dans ton corps ?

13/09/2026

Mon univers évolue. Ma page aussi. 🤍

Depuis des années, je partage ici le Pilates, le mouvement, les fascias, la respiration… et au fil du temps, mon approche a évolué.

Aujourd’hui, ce que je transmets va bien au-delà d’une méthode ou d’une pratique.

Il y a le mouvement, bien sûr.
Mais aussi la mobilité, la force, la respiration, le système nerveux, le somatique, la conscience du corps… et cette envie profonde de nous accompagner vers un corps dans lequel on se sent bien, aujourd’hui et pour longtemps.

Alors il était temps que cette page porte simplement mon nom.

Pilates & Fascia in Flow devient DOM COLOMBO.

Le nom change.
Mais je reste bien là. 😊
Avec encore plus de liberté pour vous partager tout ce qui nourrit ma vision du mouvement et du bien-être.

Corps • Mouvement • Conscience

Merci d’être tous ici et bienvenue dans la suite. 🤍

11/09/2026

Dans cette posture, je vais un peu plus loin dans l'ouverture...
La tête se dépose davantage en arrière, la poitrine s'ouvre et la respiration trouve plus d'espace.
En médecine traditionnelle chinoise, le méridien du Poumon, associé au Gros Intestin, nous parle de respiration, de circulation, mais aussi de notre capacité à laisser aller.
Le Poumon est traditionnellement relié à la tristesse et au chagrin, tandis que le Gros Intestin accompagne symboliquement ce mouvement d'élimination : se délester de ce qui n'a plus besoin d'être retenu.

Le Poumon participe aussi, selon la MTC, au Wei Qi, cette énergie défensive qui contribue à protéger l'organisme et un de ses rôles physiologiques est de diffuser l'énergie dans tout le corps.
Alors ici, je ne cherche pas à aller plus loin à tout prix.
J'ouvre, je respire... et je laisse circuler.
Attention à ne pas mettre la tête en arrière
en cas de douleurs diverses.
# MeridienDuPoumon

Adresse

Rue Des Plantys 10
Chamoson
1955

Telefon

+41768039253

Webseite

http://www.domcolombo.com/, https://linktr.ee/bydomcolombo

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