Arpège, médiation familiale , thérapeute.

15/06/2026

Voici Une Liste exhaustive des comportements qui qui peuvent être considérés comme du harcèlement au travail. À ne pas confondre avec le harcèlement sexuel . https://www.facebook.com/share/r/1D9pwXxuyf/?mibextid=wwXIfr

14/06/2026

🎓 Une nouvelle étape dans mon parcours professionnel !

Je suis très heureuse d’avoir obtenu le Certificate of Advanced Studies (CAS) en Justice restaurative – Médiation pénale et autres interventions restauratives délivré par la Faculté de droit de l’Université de Fribourg.

Cette certification représente bien plus qu’un diplôme : elle vient valider officiellement des compétences acquises et développées dans un domaine qui me tient particulièrement à cœur, celui de la justice restaurative et des modes de résolution des conflits centrés sur le dialogue, la responsabilité et la réparation.

Elle marque également l’acquisition d’une nouvelle compétence professionnelle, qui enrichit ma pratique et élargit les outils que je peux mettre au service des personnes, des organisations et des situations complexes nécessitant une approche humaine et constructive.

Je remercie l’ensemble des intervenants, des formateurs et des participants pour la richesse des échanges et des apprentissages tout au long de cette formation.

Je me réjouis de mettre ces nouvelles connaissances et compétences en pratique dans mes futurs projets.

08/05/2026

🤖 L'IA en entreprise... révolution ou rupture sociale ?

Je vais vous dire quelque chose qu'on n'entend pas assez :

L'intelligence artificielle n'est pas miraculeuse. Derrière l'outil, il faut des compétences, de l'adaptation, de l'envie d'apprendre. Exactement comme quand Internet est arrivé. Exactement comme le téléphone mobile. On avait peur que tout s'effondre — et finalement, ceux qui ont pris le train en marche ont avancé.

Aujourd'hui, c'est pareil. Et les entreprises qui n'adoptent pas ces technologies accumulent un re**rd difficile à rattraper.

Mais voilà le vrai sujet : comment on embarque TOUT LE MONDE ?

😰 Parce que la peur est réelle.

Surtout pour nos collègues de 45, 50, 55 ans qui se posent des questions sincères :
👉 "Est-ce que je vais perdre mon poste ?"
👉 "Est-ce que je suis encore capable d'apprendre ça ?"
👉 "Et si je bloque, qui va m'aider sans me juger ?"

Ces peurs, si on les ignore, elles deviennent des résistances. Ces résistances deviennent des conflits. Et ces conflits sabotent toute transformation.

Alors voici ce que je crois profondément 👇

✅ Il faut des personnes de confiance en interne
Pas des experts en costume. Des collègues volontaires, formés, qui rassurent, qui répondent aux questions sans jugement, qui font le lien entre la direction et le terrain. Des ambassadeurs humains du changement.

✅ Il faut des ateliers — pas des formations descendantes
• Des sessions "découverte libre" pour apprivoiser l'outil sans pression
• Des ateliers sur leurs vrais sujets du quotidien
• Des espaces de parole pour exprimer les craintes
• Des suivis à 30, 60, 90 jours pour ancrer les usages

✅ Il faut informer AVANT de déployer
Pas de surprise. Expliquer le pourquoi avant le comment. Écouter sans minimiser. Associer les équipes aux décisions.

L'IA va s'installer dans nos entreprises, comme Internet l'a fait. Ce n'est plus une question de "si" mais de "comment".

Et la vraie réussite, elle ne sera pas technologique. Elle sera humaine. 💙

Et vous — comment ça se passe dans votre entreprise ou dans votre entourage ? Est-ce qu'on vous a accompagné... ou balancé dans le grand bain ? 👇



Post co-créé avec « Claude »

01/05/2026

🌸 Travailler avec la ménopause : on en parle enfin.

Vous avez chaud alors que vos collègues grelottent. Vous oubliez le fil de vos idées en pleine réunion. La nuit a été agitée, et pourtant vous devez être au top à 9h du matin.

La périménopause et la ménopause bouleversent le corps et l'esprit. Bouffées de chaleur, fatigue profonde, troubles de la concentration, sautes d'humeur, insomnies, douleurs … Ces symptômes ne s'arrêtent pas à la porte du bureau. Et pourtant, on en parle si peu en entreprise.

20 % des femmes baissent leur taux de travail lors de cette période sensible, et ce n’est pas juste… ✊

Vous n'êtes pas seule. Des millions de femmes actives vivent cette période en silence, souvent par peur d'être jugées ou mal comprises.🍀

💡 C'est pourquoi je propose des ateliers dédiés — des espaces bienveillants pour :
✅ Partager vos vécus sans tabou
✅ Découvrir des astuces concrètes pour mieux gérer vos symptômes au quotidien
✅ Reprendre confiance en vous dans votre vie professionnelle

👩‍💼 Je suis thérapeute, personne de confiance en entreprise et médiatrice. J'accompagne les femmes et les équipes avec bienveillance, professionnalisme et confidentialité. Ces ateliers sont conçus pour vous aider à traverser cette transition avec force et sérénité.

Envoyez-moi un message privé ou laissez un commentaire si vous souhaitez en savoir plus. 💜

22/04/2026

https://www.rts.ch/info/regions/valais/2026/article/eric-bonvin-le-modele-economique-des-hopitaux-suisses-est-a-bout-29218963.html

A quelques mois de sa retraite, le directeur général de l'Hôpital du Valais Eric Bonvin tire la sonnette d'alarme. Le modèle économique actuel des hôpitaux suisses est "contre-productif" et doit être entièrement repensé, a-t-il estimé mercredi dans La Matinale.

22/04/2026

« Et si votre plus grand moteur professionnel était aussi votre piège le plus silencieux ? »

L’adrénaline : face à un pitch décisif, une deadline serrée, une négo tendue — le corps la libère. Rythme cardiaque en hausse, concentration maximale, cerveau en mode haute performance. On se sent invincible.

⚡ Pourquoi ça rend heureux et motivé

L’adrénaline agit avec la dopamine — le neurotransmetteur du plaisir. Chaque résultat sous pression génère une vague de satisfaction intense. On entre dans la “zone”. On se sent vivant, dans le flux. C’est addictif.

🔋 Pourquoi la fatigue disparaît

Le corps mobilise ses réserves en urgence. La fatigue est chimiquement supprimée. On peut enchaîner 14h sans s’en rendre compte. Ce n’est pas de la force — c’est du carburant emprunté, que le corps réclamera avec intérêts.

⚠️ Le danger silencieux

L’adrénaline n’est pas une source infinie. Quand le corps fonctionne en flux tendu trop longtemps, il craque — souvent d’un seul coup, sans prévenir. Burn-out, épuisement, pathologies. Apprendre à détecter ce surplus d’énergie artificiel est une compétence de survie professionnelle.

“Je l’ai vécu. Il m’arrive encore de rêver à ces périodes où l’adrénaline était à son maximum — où l’euphorie était permanente, où chaque journée avait le goût d’une victoire. C’était grisant. Mais le corps, lui, gardait le compte.”

Est-ce que vous performez parce que vous êtes en forme — ou parce que vous êtes sous tension depuis trop longtemps ? Avez-vous déjà vécu cet état ? 👇

21/03/2026

Tendre la main à son collaborateur ou collaboratrice. Est-ce autorisé en entreprise ?

Dans le cadre de mon activité de personne de confiance en entreprise, j’échange régulièrement avec les collaboratrices et collaborateurs lors de présentations dédiées à ce rôle.

J’y aborde notamment l’importance d’être attentif aux signaux faibles au sein des équipes : un changement de comportement, un retrait inhabituel, des absences répétées ou encore l’évitement de moments de convivialité comme la cafétéria. Face à ces situations, j’encourage chacun à oser un geste simple mais essentiel : tendre la main et demander, avec bienveillance, si tout va bien.🚦

Ce qui m’interpelle particulièrement, c’est que, dans plusieurs groupes différents, des participants m’ont demandé s’ils « avaient le droit » de faire cette démarche. Cette question est révélatrice : elle traduit la crainte de dépasser son rôle professionnel.

Pourtant, au-delà des fonctions et des cadres organisationnels, il s’agit avant tout d’une relation d’humain à humain. Faire preuve d’attention, sans être intrusif, peut parfois avoir un impact considérable — et, dans certains cas, contribuer à prévenir des situations bien plus graves.

Cultiver cette vigilance bienveillante, c’est aussi renforcer la qualité du vivre-ensemble en entreprise.🫶🏻

Et vous voyez-vous un inconvénient à le faire en entreprise ?

26/12/2025

22/11/2025

J’ai été très heureuse d’initier avec le centre de détention de Pramont le premier processus de justice restaura en Valais. Ce fut une belle expérience qui, je l’espère sera renouvelée dans notre canton et ailleurs .

https://www.facebook.com/share/v/176J8jZb84/?mibextid=wwXIfr