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Romain Valette | Hypnothérapeute 🧠
📍Riviera | Chardonne 🍇

25/10/2023

Toi aussi tu te retrouves toujours dans des situations problématiques, dans des relations impossibles ou toxiques ?
Et si nous attirions ces situations de manière inconsciente parce que nous en avons enfaite besoin ? 🤔

Il arrive que l’on attire toujours les mêmes types de personnes et que l’on enchaîne les relations avec des personnes qui ne nous valorisent pas, qui ne font pas de nous une priorité ou encore qui nous mentent au quotidien. Si vous permettez à ce type de relation de continuer, alors que vous n’êtes pas traités à votre juste valeur, c’est peut être un signe qu’il vous faut investiguer sur votre estime de soi. Autrement dit, si l’on a une faible estime de soi il y a de fortes chances que l’on attire en retour des personnes qui auront peu de valeurs.

Il arrive également que des personnes très différentes de nous atterrisse dans nos vies, des personnes avec des visions et des croyances éloignées des nôtres. Ces relations ont certes parfois leur lots de souffrance mais sont importantes dans nos vies et notre développement. Elles vont en effet inconsciemment nous permettre de mieux nous comprendre, mieux comprendre les autres, porter un regard différent sur le monde qui nous entoure et nous permettre d’évoluer afin d’être une meilleure version de nous-même.

17/10/2023

Le sport, la recherche de performance et la prise de médicaments… 💊 je te laisse consulter mon post pour en savoir plus 🤔

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*Émission diffusée le 31.08.23 sur la Radio Télévision de Suisse Romande (RTS) « Sportifs accros, une petite pilule et ça repart ! »

**Étude réalisée par la Haute École de Santé Vaud (HESAV)

☝🏼 Avant tout l’éducation et la prévention sur l’utilisation de ces médicaments reste selon moi primordiale.

27/09/2023

Et si ces crises, qui nous accompagnent tout au long de notre vie, étaient des étapes dans notre processus d’évolution ? 🤔

Si aujourd’hui le mot « crise » signifie indécision, perturbation et incertitude, il trouve son origine dans le mot grec « krisis », qui lui signifie décision et jugement. On peut donc appréhender la crise comme un moment d’opportunité où tout doit se décider.

Les situations compliquées, conflictuelles, sont toujours un moyen de nous faire grandir et aller de l'avant. La vie est une évolution constante, et moins l'on est évolué·e, plus l'on attirera des situations qui nous mettrons dans une mauvaise posture, qui seront source de stress, de colère, de détresse. En réalité, nous attirons ces situations lorsque nous avons un profond besoin de changement. Grâce à ces périodes de crise, on va pouvoir aller chercher au plus profond de soi-même les ressources pour dépasser l'adversité, on va apprendre à se connaître et à voir ses forces, à s'estimer.

10/09/2023

L’hypnose et la perception de la douleur… je te laisse consulter mon post pour en savoir plus 🤔

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☝🏼 N’oublie pas que même si l’hypnose est de plus en plus reconnue par les expert-e-s de la santé, qu’elle reste complémentaire à la médecine conventionnelle et qu’elle ne remplace pas d’autres formes de traitement.

16/08/2023

Le stress et les neurosciences… je te laisse consulter mon post pour en savoir plus 🤔

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☝🏼 N’oublie pas que même si l’hypnose est de plus en plus reconnue par les expert-e-s de la santé, qu’elle reste complémentaire à la médecine conventionnelle et qu’elle ne remplace pas d’autres formes de traitement.

02/08/2023

Le rapport au stress est personnel. Ce n’est pas ce qui t’arrive qui compte mais comment tu le perçois.

Ainsi, en apprenant à identifier quels agents stressants nous entourent et en nous questionnant pourquoi notre cerveau les perçoit comme une menace, on s’offre l’opportunité d’évoluer.

En apprenant à écouter notre corps pour détecter les premiers signes négatifs du stress, on limite ainsi le risque de tomber dans le stress chronique.

26/07/2023

Les TOCs, les TCCs et l’hypnose… je te laisse consulter mon post pour en savoir plus 🤔

Un récent reportage (36.9’) sur la télévision suisse romande (RTS) montre d’ailleurs bien le défi que représente encore aujourd’hui le traitement des TOCs.

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19/07/2023

L’hypnose de spectacle vs l’hypnose thérapeutique… je te laisse consulter mon post pour en savoir plus ☝🏼

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12/07/2023

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28/04/2023

La prise de conscience est selon moi la condition indispensable au changement. Selon moi prendre conscience d’une problématique c’est déjà une bonne partie du travail de fait 💯. Cette prise de conscience va également de pair avec la motivation intrinsèque car si on ne peut pas changer quelque chose dont on n’a pas conscience, on ne peut pas non plus changer si on en a pas réellement envie et si cela ne vient pas de nous.

⚠️ J’aimerais tout de même ajouter qu’en hypnose le thérapeute pourra t’aider à faire émerger des choses dont tu n'a pas conscience, mais que si tu n’es pas prêt-e et que tu ne t’engages pas alors je peux déjà te dire que ça ne fonctionnera pas. Comme je l’ai déjà dit lors d’un précédent post, c’est toi qui décide.

22/04/2023

L’auto-hypnose est encore aujourd’hui une pratique méconnue qui selon moi mérite plus d’attention 🙌🏼. Elle est parfois confondue avec la méditation alors je vais t’expliquer en quelques points en quoi ces deux pratiques diffèrent.

Oui, la méditation tout comme l’hypnose ou l’auto-hypnose est un état modifié de conscience, la différence majeure se situe plutôt au niveau de leur but ou de la façon de les pratiquer:
- La méditation est beaucoup plus ritualisée et s’ancre davantage dans une visée spirituelle 🧘🏻♀️
- En méditation on vise la déprogrammation du symptôme (stress, anxiété, douleur, etc.). On est dans une attention généralisée et orienté vers le lâché prise 💆🏼♀️💆🏾♂️
- En auto-hypnose on vise plutôt la reprogrammation du symptôme. C’est-à-dire qu’on est mentalement actif-ve et notre attention est focalisée sur la problématique 🧠. On est ainsi davantage orienté vers la recherche de solutions 💭.

Pour te donner un exemple concret, quelqu’un qui a une douleur chronique pourrait agir directement sur sa douleur et la rendre supportable. Il existe aujourd’hui également de plus en plus d’opérations qui se font sous auto-hypnose 🏥

Adresse

Chardonne
1803

Site Web

https://linktr.ee/innovhypnose

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