Yoganatyam

30/07/2026

🌿 Une journée pour prendre soin de soi à Chexbres 🌿

Et si vous vous accordiez une journée pour ralentir, respirer et vous faire du bien ?

Le samedi 29 août, je vous invite à une Journée bien-être au Centre paroissial de Chexbres, avec plusieurs cours et ateliers autour de la détente et du bien-être.

Au programme : des pratiques de yoga, de la respiration, de la relaxation et, pour terminer la journée en douceur, une séance de Yin Yoga.

Vous pouvez choisir de participer à un ou plusieurs cours, ou profiter du forfait journée à 100 CHF.

📅 Samedi 29 août
📍 Centre paroissial de Chexbres

Programme et inscriptions : https://yoganatyam.ch/journee-bien-etre-centre-paroissial

Une journée pour faire une pause, prendre soin de soi et repartir avec un peu plus d'espace et de légèreté.

Au plaisir de vous retrouver !

Journée bien-être en faveur du Centre paroissial : prenez un cours de yoga, de munz floor, de pilates ou encore de Qi Gong et soutenez notre lieu de vie !

24/07/2026

Et si cette rentrée 2026 était l’occasion de faire quelque chose pour toi ?

De prendre un peu de temps pour te retrouver, respirer, renforcer le corps, apaiser le mental… et simplement t’ offrir un rendez-vous régulier avec toi-même.

Les cours de yoga reprennent à Chexbres dès le lundi 24 août 2026.

🧘‍♀️ Des cours de Hatha Yoga accessibles et adaptés à chacun·e
🌿 Une pratique progressive, à la fois douce et dynamique
✨ Une nouvelle année placée sous le signe de la joie, de la gratitude et de la confiance

Rendez-vous au Centre paroissial de Chexbres !

24/07/2026

Le changement ne commence pas toujours par une grande décision. Parfois, il commence par un premier cours de yoga.

Et si cette rentrée était l'occasion de faire quelque chose pour vous ?

De prendre un peu de temps pour vous retrouver, respirer, renforcer votre corps, apaiser votre mental… et simplement vous offrir un rendez-vous régulier avec vous-même.

Les cours de yoga reprennent à Chexbres dès le lundi 24 août 2026.

Des cours de Hatha Yoga accessibles et adaptés à chacun·e
Une pratique progressive, à la fois douce et dynamique
Une nouvelle année placée sous le signe de la joie, de la gratitude et de la confiance

Au centre paroissial de Chexbres
Lundi 17h30 (Complet), 19h00
Jeudi 18h15, 19h45

Que vous soyez débutant·e ou que vous pratiquiez déjà le yoga, vous êtes les bienvenu·es.

Rejoignez-nous ! Inscription en ligne pour un cours d'essai

Yoganatyam est une école de hatha-yoga, une forme de yoga doux & non compétitif pour tous les âges & tous les profils. Venez comme vous êtes, c’est parfait !

14/07/2026

En été, ton corps est déjà soumis à la chaleur. Il n’a pas besoin qu’on en rajoute. Il a plutôt besoin de retrouver de l’espace, de respirer, de se rafraîchir et de s’apaiser.

C’est exactement ce que nous explorerons lundi soir.

Une pratique fluide et rafraîchissante, avec des respirations apaisantes, des mouvements qui délient le corps sans l’épuiser, et une relaxation qui te laissera la sensation d’avoir retrouvé de la fraîcheur, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Si tu hésites à venir parce qu’il fait chaud, c’est peut-être justement le meilleur moment pour dérouler ton tapis.

📍 Rendez-vous lundi soir à Chexbres.

Comment Fire et je t’envoie le lien d’inscription !

10/06/2026

Le truc que personne ne t’a dit sur la pleine conscience.

Tu n’as pas besoin de partir dans un monastère.

Tu n’as pas besoin de méditer une heure par jour.

Tu n’as même pas besoin d’arrêter de penser.

La pleine conscience commence souvent par quelque chose de beaucoup plus simple :

sentir sa respiration,
ressentir ses pieds sur le sol,
écouter vraiment une personne qui nous parle,
savourer un repas sans être déjà en train de penser à la suite.

Cet été, avec Lionel Ganty, nous vous proposons un rendez-vous hebdomadaire pour cultiver cette présence dans le corps, le souffle et le mouvement.

Si vous avez envie de traverser l’été avec plus de conscience, de calme et de présence, nous serons heureux de vous accueillir.

https://www.momoyoga.com/yoganatyam/schedule?date=2026-06-15

05/06/2026

Dès le 15 juin, permanence d’été avec Lionel .lio
24 août, reprise des cours
29 août, journée bien être
3 octobre journée souffle avec
20 novembre : retraite escapade hivernale à Champery
18 juillet : vacances yoga avec à Beau site

Rendez-vous sur mon site pour trouver toutes les infos.

C’est pas beau ça ?

27/05/2026

Tu aimerais pratiquer le yoga plus régulièrement… mais tu manques de temps ?

J’ai créé un challenge yoga gratuit de 5 jours pour t’aider à intégrer quelques minutes de pratique dans ton quotidien.

Pendant 5 jours, tu recevras :

✨ 4 séances de 10 minutes
✨ 1 séance de 30 minutes
✨ des pratiques pour renforcer le corps, gagner en stabilité et respirer davantage
✨ un lien vers ta séance directement dans ta boîte mail

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga.
Juste l’envie de t’offrir quelques minutes pour toi.

Le printemps est une saison qui construit. Une période idéale pour créer de nouvelles habitudes et retrouver un peu plus d’ancrage.

Alors… est-ce que tu t’accordes 5 jours pour toi ?

https://yoganatyam.ch/yoga-challenge/

30/04/2026

La vérité ?
Si tu attends la motivation, tu viendras… une fois sur trois.

Parce que la motivation est instable.
Elle dépend de ta journée, de ton énergie, de ton humeur.

Ce qui change vraiment la donne, c’est autre chose :
le rendez-vous que tu tiens avec toi-même.

Pas parfait.
Juste régulier.

Tu viens fatigué·e.
Tu viens sans envie.

Et c’est souvent là que la pratique fait le plus de bien.

Ce trimestre, on ne cherche pas à “faire mieux”.
On construit quelque chose de plus solide :
une présence à soi, même quand ça tangue.

Moins de motivation.
Plus d’engagement.

Et toi, tu viens quand tu es motivé·e… ou tu viens quoi qu’il arrive ?