Yoganatyam

Yoganatyam Sur le chemin du bien-être et de la connaissance de soi grâce au yoga et à l'ayurvéda. Yoganatyam vous pousse à sourire & à devenir créatif.

"Nulle part, dans aucune source, il n’est écrit que le yoga devrait te rendre souple à mettre ton pied derrière la tête, à tenir sur les mains et passer les jambes Dieu-sait-où. Il est question d’apprendre à utiliser notre cerveau de manière pertinente pour que nous menions une vie réussie. Il est question de joie du mouvement, et de prendre conscience de ce qui fait du bien au corps. Alors, c’est

authentique."
– Anna Trökes

Fondé à Chexbres en 2016, yoganatyam est une école de hatha-yoga qui met l’accent sur la respiration, le mouvement, l’attention, la conscience du corps, avec bienveillance & authenticité. Vous retrouvez le contact avec vos sensations, votre souffle, vous-même, pour être bien dans votre corps & dans votre tête. Vous vous sentez libre & serein.

Dès le 15 juin, permanence d’été avec Lionel .lio 24 août, reprise des cours29 août, journée bien être 3 octobre journée...
05/06/2026

Dès le 15 juin, permanence d’été avec Lionel .lio
24 août, reprise des cours
29 août, journée bien être
3 octobre journée souffle avec
20 novembre : retraite escapade hivernale à Champery
18 juillet : vacances yoga avec à Beau site

Rendez-vous sur mon site pour trouver toutes les infos.

C’est pas beau ça ?

Tu aimerais pratiquer le yoga plus régulièrement… mais tu manques de temps ?J’ai créé un challenge yoga gratuit de 5 jou...
27/05/2026

Tu aimerais pratiquer le yoga plus régulièrement… mais tu manques de temps ?

J’ai créé un challenge yoga gratuit de 5 jours pour t’aider à intégrer quelques minutes de pratique dans ton quotidien.

Pendant 5 jours, tu recevras :

✨ 4 séances de 10 minutes
✨ 1 séance de 30 minutes
✨ des pratiques pour renforcer le corps, gagner en stabilité et respirer davantage
✨ un lien vers ta séance directement dans ta boîte mail

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga.
Juste l’envie de t’offrir quelques minutes pour toi.

Le printemps est une saison qui construit. Une période idéale pour créer de nouvelles habitudes et retrouver un peu plus d’ancrage.

Alors… est-ce que tu t’accordes 5 jours pour toi ?

https://yoganatyam.ch/yoga-challenge/

On croit souvent que le yoga sert à devenir plus souple, plus forte, plus calme, plus « productive ».Mais parfois, la vr...
12/05/2026

On croit souvent que le yoga sert à devenir plus souple, plus forte, plus calme, plus « productive ».

Mais parfois, la vraie transformation est ailleurs.

Moins de bruit intérieur.
Moins de tension.
Moins de dispersion.
Moins de lutte contre soi-même.
Moins d’agitation

Ces derniers temps, je ressens à quel point nous sommes nombreux à vivre “au-dessus” de nous-mêmes :
dans la tête,
dans les obligations,
dans le rythme.

Alors dans mes cours, je reviens toujours à quelque chose de très simple :
respirer,
bouger,
ressentir,
revenir au corps.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Pour revenir à soi.
Et peut-être que c’est déjà énorme.

presence equilibre yogalife respiration bien-être

01/05/2026

Yoga et Natyam : deux faces d’une même pièce.
Pas opposés. Complémentaires.

Le yoga, c’est l’écoute.
Le Natyam, c’est l’expression.

Dans l’un, je ferme les yeux.
Dans l’autre, je raconte.

Le yoga ancre.
Le Natyam fait vibrer.

Silence et rythme.
Immobilité et mouvement.

Deux chemins.
Une même présence.

Ce que je ressens sur le tapis,
je le danse.

Et ce que je danse,
je l’ai d’abord traversé.

L’un me ramène à l’intérieur.
L’autre me relie au monde.

Entre les deux, il y a un espace.
Celui où tout devient vivant.

yoganatyam

La vérité ?Si tu attends la motivation, tu viendras… une fois sur trois.Parce que la motivation est instable.Elle dépend...
30/04/2026

La vérité ?
Si tu attends la motivation, tu viendras… une fois sur trois.

Parce que la motivation est instable.
Elle dépend de ta journée, de ton énergie, de ton humeur.

Ce qui change vraiment la donne, c’est autre chose :
le rendez-vous que tu tiens avec toi-même.

Pas parfait.
Juste régulier.

Tu viens fatigué·e.
Tu viens sans envie.

Et c’est souvent là que la pratique fait le plus de bien.

Ce trimestre, on ne cherche pas à “faire mieux”.
On construit quelque chose de plus solide :
une présence à soi, même quand ça tangue.

Moins de motivation.
Plus d’engagement.

Et toi, tu viens quand tu es motivé·e… ou tu viens quoi qu’il arrive ?

26/04/2026

La fête fut belle grâce à tous mes élèves et leur famille.

Très touchée par leur présence et leur enthousiasme !

Encore un immense merci à Caroline et à Loisy Teacher pour leur enseignement ainsi qu’à la lumineuses .10
Kanisha 💕

Je mesure la chance que j’ai d’être si bien entourée.

Vivement les 10 prochaines années !

Adresse

Place De L'Eglise 1
Chexbres
1071

Öffnungszeiten

18:15 - 19:30
19:45 - 21:00

Webseite

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