03/09/2026
🍂 Settembre: il mese del cambiamento
Dopo il grande caldo di questa estate, settembre arriva con un cambiamento che coinvolge corpo e mente. Le temperature iniziano (mi permetto di dire finalmente😅) a scendere, la luce cambia e il nostro organismo deve gradualmente adattarsi a nuovi ritmi.
Possiamo sentirci più stanchi, avere meno energie, percepire qualche difficoltà nel riprendere la routine, gli impegni. Anche emotivamente settembre è un mese particolare: porta entusiasmo per i nuovi inizi, ma anche un po’ di malinconia per l’estate che finisce e per ciò che lasciamo alle spalle.
💚 Come accompagnare questo passaggio?
• Riprendere gradualmente i ritmi del sonno.
• Bere a sufficienza e scegliere un’alimentazione equilibrata e stagionale.
• Tornare al movimento senza pretendere troppo da noi stessi.
• Trascorrere ancora un po’ di tempo all’aria aperta e alla luce naturale.
• Ascoltare il corpo e concedersi momenti di pausa.
Settembre non ci chiede di ricominciare da zero. Ci invita semplicemente ad adattarci al cambiamento, lasciando andare ciò che appartiene all’estate e facendo spazio a una nuova stagione, dentro e fuori di noi. 🍁
Immagine Beatrice Arnaboldi | ARTISTA ❤️
