SaÔMa - Mélanie Leyvraz

10/08/2026

ET SI DERRIÈRE TES BLOCAGES IL Y AVAIT UNE HISTOIRE ?

On cherche sans cesse à corriger nos défauts, à gérer nos émotions, à calmer le mental et à devenir une "meilleure version" comme si nous n'étions pas suffisant tel que nous sommes.

Il n'y a rien de mieux pour perdre confiance en soi. 😮‍💨

Je pense que ce chemin mérite réflexion...

Certaines réactions que l'on juge problématiques aujourd'hui (peurs, blocages, schémas répétitifs) ont eu une fonction légitime dans le passé. 🛡️

Ces mécanismes ne sont pas là pour te gâcher l'existence même s'ils t'en donnent l'impression.

Comprendre ce qui se joue permet de répondre aux besoins cachés en amont pour faire des choix différents ensuite. 🔀

Le travail intérieur ne suggère pas de devenir quelqu'un d'autre mais de se dépouiller de ce qui n'est plus utile afin de retrouver un peu de sérénité. Te rapprocher un peu de toi.

Et pour cela, il est nécessaire de mettre de la conscience là où tu est encore en pilote automatique. 🚧

Avec amour,

Mélanie

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21/07/2026

Tout le monde ne sera pas en capacité de dealer avec ta profondeur ou tes émotions.

Ton intensité met en évidence des choses incofortables pour les autres. Pour autant, tu n'a jamais été "trop". Tu n'es simplement pas au bon endroit. 🙂‍↔️

Depuis toujours, tu t'adaptes pour t'intégrer, ne pas déranger, être aimé.e. Tu as appris à porter un masque, parfois au risque de te perdre toi-même. 🎭

Les gens, eux, aiment ton sourire contagieux, la confiance que tu leur fais ressentir, l'empathie naturelle qui est la tienne. Ce côté magnétique qui fait qu'ils viennent naturellement se confier à toi quand bien même quand tu ne les connais même pas. 🙄😮‍💨😂

Tu te reconnais, n'est-ce pas ?

Et toi, t'essoufle parce que l'espace se creuse entre ta véritable nature et le sourire que tu montre au monde. 😶‍🌫️

Et puis quand tu te sens suffisamment en confiance pour t'ouvrir, il peut arriver que tes émotions soient rejetées et que ça vienne appuyer sur ta blessure.

Mais dis-toi bien que ça ne parle pas de toi !
Observe la réaction des gens lorsque quelqu'un pleure : "Arrête de pleurer". Cela met en évidence leur impuissance face à la situation. Alors que feraient-ils de tes émotions ? 🙃✨

Pour autant, cela ne veut pas dire que tu dois continuer à t'adapter pour rendre ta nature acceptable aux yeux du monde ou que ce sont forcément de mauvaises personnes. Tes couleurs ne sont simplement pas faites pour tous. 👀🌍

Mais pour entrer en interaction, il est nécessaire d'apprendre à communiquer différemment et ça demande de la patience et de la volonté des DEUX côtés. Et il est impératif d'apprendre à exprimer tes limites et à te respecter.☝🏼

Ne reste jamais là où l'on n'accepte que la partie de toi qui arrange les autres. Quitte à être rejeté.e, autant être toi dès le départ. C'est comme ça que tu trouveras ta tribu, hypersensible ou non. 🧑‍🤝‍🧑👩🏼‍🤝‍👩🏾👨🏼‍🤝‍👨🏾👩🏼‍🤝‍👨🏿

Si le sujet t'intéresse, je propose des soirées sur l'hypersensibilité. Fais-moi connaître ton intérêt et je te préviendrai en avant première de la prochaine date.

Avec amour et tendresse 🫶🏼✨

Mél

09/07/2026

Le petit mot du jour. Pardon, j'étais obligée.☝🏼😂

Prenez-soin de vous jolie tribu 🙏🏼🌴

22/06/2026

Je médite, je parle à mes plantes et il m'arrive de régler mes problèmes existentiels avec du métal dans les oreilles. 😱

Voilà, maintenant que j'ai ton attention j'ai envie de te partager ma vision de la spiritualité. 😁

Nous sommes un ensemble de paradoxes et je crois fermement qu'il n'est pas stratégique d'occulter la moitié qui nous arrange...

🔀 Je suis la joie autant que je peux être en colère parfois.

🔀 J'ai l'art de comprendre les schémas des autres, de les aider à en sortir alors que moi-même je coince sur certains aspects de ma propre vie

🔀 Je suis souveraine autant que je me sens encore victime par moment même si j'y travaille à fond.

🔀 Je mange hyper sainement tout comme je peux me faire un cheat meal à l'aise.

🔀 Je suis super réfléchie sur énormément de sujets et complètement impulsive sur d'autres. (Je résiste rarement à un billet d'avion quand je le peux 😂💸).

🔀 Je suis la personne la plus gentille du monde jusqu'à ce qu'il me soit nécessaire de montrer les dents.

Ces dernières années, on nous a vendu une image un peu trop lisse de la spiritualité où dès que tu commences à méditer, tu es censée écouter uniquement des bols tibétains, manger des graines germées, faire une posture de yoga qui te bloque le dos pendant 3 jours et répondre avec un amour inconditionnel à tout ce qui se passe. 😇🌱✨ ****it 🙄

Pour moi, la spiritualité ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre mais rencontrer toutes les parts de soi avec honnêteté et même celles que l'on préfèrerait cacher. 🫣

Et à force d'idéaliser cette voie, on finit parfois par s'enfermer dans quelque chose de dogmatique. Il n'y a pas à "devenir" spirituel puisque c'est notre essence.

Pour moi, elle s'expérimente dans les challenges du quotidien en mettant de la conscience sur ce qui coince.

Toi, t'en penses quoi ?

T'es plutôt team pachamama ou Metallica ?
😂🤟🏼🌿✨

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13/06/2026

On guérit son âme en cheminant.
🛺💨✨✨✨

Les événements traumatiques sont peut-être loin derrière mais ton corps, lui, est toujours en réaction. Les réflexes de protection sont toujours là malgré tout le travail que tu fais sur toi... 😮‍💨

Et tant que ton corps n’aura pas vécu autre chose, il continuera à te protéger comme il le peut. 💌

Le corps a besoin de RESSENTIR pour enregistrer un nouveau paramètre qui lui dit :

« Ok, je suis en sécurité maintenant. 😌 »

La théorie t'aide à mettre en lumière là où tu as besoin de sécurité, de t'éloigner ou de prendre confiance, etc. Et l’expérience permet de transcender les mémoires. 🤝🏼✨

Alors passe à l’action… Petit pas par petit pas si tu veux, même maladroitement, on s’en fou. Mais passe à l’action quoi qu’il en soit. 👊🏼🔥

Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour avancer avec tout ça, tu es au bon endroit. Appelle-moi et on fixe ton rendez-vous. 📲

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10/06/2026

Tu n’as pas besoin de devenir plus fort.e. Tu as besoin d’arrêter de te violenter en voulant plaire à tout le monde. 🥺

Et le simple fait d'en prendre conscience change beaucoup de choses. 😌✨

Tu commences à comprendre que tout le monde n’a pas à avoir accès à ton énergie de la même manière et que la paix s'apprend.

(NB : je ne suis pas en train de te culpabiliser ma petite cacahouète. Je porte simplement des choses à ta conscience afin de permettre le changement. 💭🔀)

Préserver un espace personnel sain est un acte de responsabilité envers toi-même. Et lorsque tu acceptes cette responsabilité, tu reprends ton pouvoir. 👑

Alors oui, ça demande d'apprendre à déplaire par moment. Mais toi non plus, tu n'aimes pas tout le monde, pas vrai ? (Allez, sois honnête... 😂)

Ok, alors pourquoi toi tu aimerais être aimé.e de tous ? La douceur de vivre arrive quand tu commences à te choisir en dépit de ce que ça va déclencher chez l'autre.

Que vas-tu désormais entreprendre pour y parvenir ?

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05/06/2026

Flemme d'écrire. Tout est dans la vidéo. 🤣🤣🤣

Ça ne m'arrive pas souvent mais aujourd'hui j'organise ma fainéantise et je le fais bien ! 😆☝🏼

Retrouve le lien de mon site en bio.

Bye 👋🏼🌼

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05/06/2026

🌼 MAGNIFIQUE ESPACE DE SOIN À LOUER LES VENDREDI À CORSIER-SUR-VEVEY 🌼

☝🏼 Cette annonce ne concerne pas mes jours de soins qui ne changent pas les amis. Au contraire, je reste ouverte cet été excepté pour les vacances du 13 au 26 juillet. 😊

Contacter Nicolas Vannod sur son annonce ci-dessous si intérêt :

Aculibrium, cabinet de soins intégratifs propose aux thérapeutes un lieu de soin confortable et paisible.
Nous avons les vendredis et/776ou les dimanches disponibles. Au coeur de Corsier-sur-Vevey, place de parking gratuite 2h. 250Frs par jour fixe. Vous pouvez me joindre par téléphone afin de convenir d'une rencontre. Libre au 1 juillet 2026.

Aculibrium, cabinet de soins intégratifs propose aux thérapeutes un lieu de soin confortable et paisible. Nous avons les vendredis et/776ou les dim...

28/05/2026

Ça, c'est l'expression que je retiens (quand j'y arrive 😆) quand j'entends certaines personnes me dire qu'elles sont trop vieilles pour travailler sur elles, que ça ne vaut plus la peine ou qu'elles ont terminé le job... 😅

Genre tu vas vraiment essayer de me faire avaler ça ? Pour de vrai ? 😂

Force est de constater que des Dames, parfois proches des 80 ans, viennent en coaching pour se remettre en question, améliorer leur qualité de vie et pacifier leurs relations... 💪🏼

Elles sont la preuve qu'il n'y a pas d'âge pour s'offrir un peu de paix intérieure. 🩷

Et ça me donne une pêche de fou pour les accompagner ! Je kiffe cet élan de vie qui les traverse en dépit des difficultés liées à l'âge. 🫠 Et ça en bouscule des conditionnements...

Alors non, cela ne veut pas dire qu'on doit sans cesse bo**er sur soi. Savoir se fo**re la paix est précieux aussi, hein ! Car à toujours courir après une meilleure version de soi, on finit par croire qu'on n'a pas le droit d'exister tel qu'on est et on finit par devenir zinzin... 😵‍💫 Et on en a pas toujours envie non d'ailleurs.

Et parfois on se sent simplement épuisé de ne pas trouver de solution... La fatigue et la lassitude peuvent être bien réelles. 😓 D'ailleurs, je récupère régulièrement des personnes profondément usées ou blasées par de nombreuses années de psychothérapie sans succès. Constat qui en dit long sur notre système...

Mais quand les problèmes prennent trop de place, il pourrait être judicieux de s'y pencher, au lieu d'aller piocher l'énergie chez les autres et de trouver des excuses alors que mamy, 78 ans, se bouge les fesses !

Ouais, je te secoue un peu aujourd'hui...
Mais avec amour hein 😌🫶🏼

(Et au fond, tu sais que j'ai raison, non ? 😏😂)

Allez, prends rendez-vous et on regarde comment on peut avancer ensemble. 🤝🏼✨

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