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Carine Grimm - Hypnose

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Crassier
Carine Grimm - Hypnose

L'hypnose et les thérapies brèves pour toute la famille ! Remboursement ASCA par certaines assurances complémentaires

L'hypnose durant toutes les phases de la maternité, du désir d'enfant... jusqu'au retour à la maison : accompagnement PMA (procréation méd assistée), FIV (fécondation in vitro) fausse couche, grossesse, grossesse difficile, arrêt de grossesse (IVG/IMG), préparation à la naissance, accouchement, accouchement traumatique, allaitement, postpartum, deuil périnatal. J'utilise l'hypnose, l'autohypnose

, la régulation émotionnelle, la PNL, les fleurs de Bach, la cohérence cardiaque, pour vous permettre de vivre ces moments sereinement. Entretien gratuit afin de discuter de vos besoins et envies.
À Genève, Crassier ( 5 min de Nyon /30 min de Lausanne) et à distance, en visio.

14/08/2026

Nous aimerions parfois pouvoir choisir nos émotions.

Garder la joie, le calme, l’enthousiasme…

Et nous débarrasser de la peur, de la colère, de la tristesse ou du stress. 😊

Je le comprends.

Certaines émotions sont inconfortables. Parfois même très difficiles à vivre.

Alors nous essayons de les contrôler.

De les raisonner.

De penser à autre chose.

De nous répéter que nous ne devrions pas ressentir cela.

Pourtant, une émotion n’est pas là pour nous compliquer la vie.

Elle est une réaction de notre corps à une situation réelle… ou parfois simplement à une situation qu’il a perçue comme dangereuse.

Ce qui me passionne dans la régulation émotionnelle, c’est justement de comprendre ce fonctionnement.

Non pas apprendre à devenir calme tout le temps.

Non pas supprimer les émotions désagréables.

Mais découvrir qu’une réaction émotionnelle peut évoluer autrement que par la lutte ou le contrôle.

J’utilise notamment la régulation émotionnelle TIPI dans mes accompagnements et je la pratique aussi pour moi-même.

Parce que, même lorsque l’on connaît les outils, nous continuons évidemment à ressentir des émotions. 😊

🌿 Mon objectif n’est pas de vivre une vie sans peur, sans colère ou sans tristesse.

J’aime plutôt l’idée de pouvoir traverser mes émotions sans les laisser décider trop longtemps à ma place.

11/08/2026

Chaque année, nous préparons la rentrée.

Les fournitures.
Les cartables.
Les vêtements.
Les horaires.

Et nous ?

J’aime profiter de cette période pour me demander ce que j’ai envie de garder de mon été.

Qu’est-ce qui m’a fait du bien ?

Qu’est-ce que j’aimerais continuer, même lorsque les journées seront à nouveau bien remplies ?

Cette année, ma réponse est assez simple : marcher.

Depuis quelque temps, j’essaie de marcher chaque jour.

Pas pour battre un record.

Pas pour aller plus vite ou plus loin.

Mais parce que ces moments me font du bien.

Je marche, je regarde ce qui m’entoure, je réfléchis, je laisse venir certaines idées… et parfois, je ne pense à rien de particulier. 😊

Mon objectif pour cette rentrée est donc très simple : continuer.

Ne pas laisser cette habitude disparaître dès que le rythme professionnel s’accélérera.

Je sais que prendre ce temps pour moi me permet aussi d’être plus disponible ensuite pour les autres.

🌿 Je n’ai pas envie de tout changer à la rentrée.

J’ai simplement envie de garder ce qui me fait du bien.

Et vous, y a-t-il quelque chose de votre été que vous aimeriez emporter avec vous dans les mois qui arrivent ?

07/08/2026

« Je ne voulais pas crier… »

C’est une phrase que j’entends souvent.

Et généralement, elle est suivie de :

« Je m’étais pourtant promis de rester calme. »

Je crois sincèrement que chaque parent fait de son mieux avec son histoire, son énergie et les outils dont il dispose à ce moment-là.

Nous aimerions toujours être patients.

Disponibles.

Trouver les bons mots et avoir la bonne réaction.

Mais il y a aussi la fatigue.

La charge mentale.

Les journées qui s’enchaînent.

Les mêmes demandes répétées dix fois… 😊

Et parfois, nos propres émotions débordent.

Crier ne fait généralement plaisir à personne. Ni à l’enfant, ni au parent qui, une fois le calme revenu, peut ressentir de la culpabilité.

Dans mes accompagnements, je ne cherche pas à aider les parents à devenir parfaits.

Je ne le suis certainement pas moi-même. 😊

J’aime plutôt essayer de comprendre avec eux ce qui se joue dans ces moments-là.

Qu’est-ce qui me fait réagir si fortement ?

Qu’est-ce que je peux changer dans la situation ?

De quels outils ai-je besoin ?

🌿 Je crois qu’il n’est jamais trop t**d pour essayer autrement.

Non pas pour devenir un parent qui ne crie jamais, ne se trompe jamais et trouve toujours les bons mots.

Simplement pour avancer, apprendre… et grandir en même temps que nos enfants.

04/08/2026

Pourquoi attendre la rentrée lorsqu’un enfant a vécu une année scolaire difficile ?

Les vacances commencent.

Les cartables sont rangés.

Mais ce qui s’est passé pendant l’année ne disparaît pas toujours avec le dernier jour d’école.

Après une situation de harcèlement, il peut rester une perte de confiance, des questions, de la colère… ou déjà l’appréhension de retrouver certains élèves à la rentrée.

Je trouve que l’été peut être un moment intéressant pour accompagner ces enfants.

Le rythme est différent.

Il n’y a plus la pression du lendemain matin ni la peur de ce qui va se passer à la récréation suivante.

Nous pouvons prendre le temps de comprendre.

Que s’est-il passé ?
Qu’est-ce que l’enfant a déjà essayé ?
Et surtout : que pourrait-il faire différemment si une situation similaire se présente à nouveau ?

Dans mon accompagnement, je m’inspire notamment de l’approche du Dr Philippe Aïm : aider l’enfant à comprendre les règles du jeu relationnel et à expérimenter d’autres réponses.

Non pas pour lui apprendre à devenir méchant à son tour.

Mais pour l’aider à ne plus se sentir sans ressources face à ce qui lui arrive.

🌿 J’aime l’idée de profiter de l’été, lorsque c’est possible, pour que la rentrée ne soit pas seulement quelque chose que l’enfant redoute… mais une situation à laquelle il se sent mieux préparé.

31/07/2026

« Je ne sais pas si je suis réceptive à l’hypnose… »

C’est probablement l’une des phrases que j’entends le plus souvent lors d’un premier rendez-vous. 😊

Et ma réponse est souvent la même : vous connaissez probablement déjà cet état.

Vous est-il déjà arrivé de conduire et, à l’arrivée, de réaliser que vous n’avez presque aucun souvenir du trajet ?

D’être tellement absorbé par un livre ou un film que vous n’avez pas entendu quelqu’un vous parler ?

De regarder les flammes d’un feu, les vagues ou le paysage qui défile par la fenêtre… et de laisser vos pensées partir ailleurs ?

L’état d’hypnose ressemble à ces moments d’absorption que nous connaissons naturellement.

Pendant une séance, vous ne dormez pas.

Vous entendez ma voix.

Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux… et vous restez libre de ce que vous souhaitez vivre ou non.

Je crois qu’il y a encore beaucoup d’idées reçues autour de l’hypnose, souvent liées à ce que l’on voit dans les spectacles.

Dans mon cabinet, il n’y a ni pendule, ni perte de contrôle, ni pouvoir magique. 😊

Il y a simplement une autre façon de travailler, en utilisant notamment l’attention, l’imagination et les ressources de chacun.

🌿 L’hypnose est peut-être beaucoup plus naturelle et familière que vous ne l’imaginez.

28/07/2026

Pourquoi attendons-nous toujours septembre ou janvier pour décider de changer quelque chose ?

Personnellement, je trouve que l’été est une période intéressante pour retrouver un peu d’équilibre.

Les journées sont plus longues.
Nous marchons peut-être davantage.
Les repas changent.
Le rythme ralentit un peu.

Et si nous profitions simplement de cette période pour observer notre façon de manger ?

Ai-je faim ?

Est-ce que je continue à manger parce que j’ai encore faim… ou simplement parce que c’est là ?

Est-ce que je mange pour me nourrir, par habitude, par envie ou parfois pour calmer une émotion ?

Je ne crois pas aux solutions miracles.

Et je crois encore moins qu’il faille passer sa vie à se battre contre son corps.

Dans mes accompagnements autour du poids, je travaille sur la satiété, les habitudes, le rythme de vie, les émotions et tous ces automatismes qui influencent notre façon de manger sans que nous en ayons toujours conscience.

L’hypnose fait partie de ma boîte à outils, mais elle n’est pas une baguette magique. 😊

🌿 Je crois davantage aux changements que l’on comprend, que l’on choisit et que l’on construit progressivement.

Et si cet été était simplement l’occasion d’écouter un peu plus ce dont votre corps a réellement besoin ?

24/07/2026

« Mon enfant passe son temps à repousser les limites… et je suis épuisée. »

C’est une phrase que j’entends souvent.

Je ne crois pas qu’un enfant se lève le matin en se demandant comment il va pouvoir pousser ses parents à bout. 😊

Je crois plutôt qu’il apprend en expérimentant.

Il demande.

Nous disons non.

Il insiste.

Il pleure.

Il négocie.

Et parfois, après vingt minutes, épuisés, nous finissons par dire oui.

Que vient-il d’apprendre ?

Non pas que nous sommes de mauvais parents.

Mais simplement que, parfois, insister vingt minutes fonctionne.

Je pense que les enfants n’ont pas un comportement pour nous embêter. Ils répètent ce qui leur permet d’obtenir quelque chose, d’éviter une situation ou de recevoir notre attention.

Et je crois aussi que chaque parent fait de son mieux avec son énergie, son histoire et les outils dont il dispose.

Poser une limite claire ne signifie pas être sévère.

L’enfant peut être déçu. Il peut être en colère. Il peut ne pas être d’accord.

Et nous pouvons accueillir son émotion sans forcément changer notre décision.

🌿 Pour moi, une limite n’est pas un mur dressé contre l’enfant.

C’est un repère qui lui permet, petit à petit, de comprendre comment fonctionne le monde autour de lui.

21/07/2026

Avez-vous déjà observé un goutte-à-goutte ?

Une seule goutte semble presque insignifiante.

Et pourtant, goutte après goutte, le verre finit par se remplir.

Avec suffisamment de temps, ce sont des litres d’eau qui se sont accumulés.

Je crois beaucoup à cette image.

Nous voulons souvent changer beaucoup de choses en même temps.

Perdre du poids.
Bouger davantage.
Boire plus d’eau.
Mieux dormir.
Arrêter de fumer.
Être plus calme.

Alors, nous décidons de tout changer dès lundi. 😊

Et parfois, quelques semaines plus t**d, nous sommes revenus au point de départ.

Personnellement, j’apprends de plus en plus à faire confiance aux petits changements.

Marcher un peu plus.

Boire un verre d’eau supplémentaire.

Changer une petite habitude.

Faire aujourd’hui quelque chose que je repousse depuis longtemps.

Une goutte ne change probablement pas une vie.

Mais une goutte chaque jour ?

Je crois que les changements durables se construisent souvent ainsi : par de petits gestes qui semblent presque insignifiants sur le moment, mais qui, répétés, finissent par changer beaucoup de choses.

🌿 Alors, plutôt que de me demander tout ce que je devrais changer, j’aime cette question :

Quelle petite goutte puis-je ajouter aujourd’hui ?

17/07/2026

« Il n’y a pas besoin d’aller mal pour vouloir aller mieux. »

C’est une phrase que j’aime beaucoup.

Nous apprenons à conduire, à cuisiner, à parler une autre langue…

Mais qui nous apprend à comprendre ce qui se passe en nous ?
Pourquoi certaines émotions nous débordent ?
Pourquoi notre corps réagit parfois avant même que nous ayons compris ce qui se passe ?
Comment retrouver notre calme ou nous préparer mentalement à une situation importante ?

J’ai moi-même cette soif d’apprendre et de comprendre.

Au fil des années, j’ai découvert de nombreux outils. Certains sont devenus essentiels dans ma pratique et dans ma propre vie.

Et j’aime les transmettre.

C’est dans cet esprit que je propose des formations en auto-hypnose et en régulation émotionnelle TIPI.

Non pas pour promettre une vie sans stress, sans peur ou sans difficulté. 😊

Mais pour apprendre à mieux comprendre son fonctionnement et disposer d’outils que l’on peut utiliser au quotidien : retrouver le calme, mieux dormir, préparer un examen ou un entretien, traverser une émotion…

🌿 Je crois profondément à l’autonomie.

Parce que lorsque nous comprenons mieux ce qui se passe en nous, nous pouvons parfois choisir plus librement ce que nous voulons en faire.

Et il n’y a vraiment pas besoin d’aller mal pour commencer à prendre soin de soi.

14/07/2026

Dernièrement, j’ai pris le temps de ranger ma maison.

Et quand je dis ranger… 😊

Chaque tiroir. Chaque placard.

J’ai trié, donné, jeté, réparé.

Je me suis aussi occupée de toutes ces petites choses qui m’agaçaient depuis longtemps : un robinet qui goutte, une prise qui bouge, un joint à refaire…

Bien sûr, c’est plus facile maintenant que mes enfants ont quitté la maison. 😊

Au fil des jours, je me suis rendu compte que je ne faisais pas seulement de la place dans mes armoires.

J’en faisais aussi dans ma tête.

Certains objets étaient là depuis des années. Je les gardais parce qu’on me les avait offerts, parce qu’ils avaient une histoire ou simplement… parce qu’ils étaient là.

Et je me suis demandé si je ne faisais pas parfois la même chose dans ma vie.

Garder une habitude qui ne me convient plus.

Une obligation que je ne questionne même plus.

Une façon de penser héritée d’une autre période de ma vie.

Une culpabilité dont je n’ai peut-être plus besoin.

Je ne crois pas qu’il faille faire le vide partout pour aller bien.

Mais j’aime, de temps en temps, regarder ce qui m’entoure et me demander :

Est-ce que j’ai encore envie d’emporter cela avec moi pour la suite ?

🌿 Certaines choses méritent d’être précieusement gardées.

Et d’autres ont peut-être simplement fait leur temps.

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