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Coaching sportif en small group

Un joli mois de mai pour la team Well ☀️🔥Hyrox, trail, course pour la bonne cause, pleins de défis relevés haut la main ...
05/06/2026

Un joli mois de mai pour la team Well ☀️🔥

Hyrox, trail, course pour la bonne cause, pleins de défis relevés haut la main et nous sommes tellement fières de vous !

Bravo à vous qui mettez tout en œuvre pour atteindre vos objectifs et prendre soin de votre santé !

Et surtout MERCI pour votre bonne humeur et motivation au quotidien! 🫶🏻🫶🏻

Le rythme de l’été n’est pas une menace.C’est juste un contexte différent.Et dans un contexte différent, tu adaptes — tu...
04/06/2026

Le rythme de l’été n’est pas une menace.

C’est juste un contexte différent.

Et dans un contexte différent, tu adaptes — tu n’abandonnes pas.

20 minutes valent mieux que rien.

Une séance sur deux vaut mieux que zéro.

La flexibilité, c’est aussi une forme de discipline.

☀️ Enregistre si tu veux rester cohérent cet été

Nouveauté de l’été 💚☀️Prends ton tapis et ta bonne humeur et rejoins-nous les mardis soirs de 19h à 20h sur le terrain d...
03/06/2026

Nouveauté de l’été 💚☀️

Prends ton tapis et ta bonne humeur et rejoins-nous les mardis soirs de 19h à 20h sur le terrain de foot à Bretigny !

Douceur, bonne humeur et magnifiques couchés de soleil garantis 😍

Genève arrive plus vite qu’on ne le pense 👀Que tu participes en solo, en duo ou que tu découvres simplement l’univers HY...
02/06/2026

Genève arrive plus vite qu’on ne le pense 👀

Que tu participes en solo, en duo ou que tu découvres simplement l’univers HYROX, les prochains mois sont une occasion idéale pour construire une vraie base.

Nos conseils ?
✅ Développe ton endurance
✅ Travaille les mouvements spécifiques
✅ Habitue-toi à enchaîner les efforts sous fatigue

Pas besoin de chercher le programme parfait. La clé reste toujours la même : la régularité.
Et toi, tu seras sur la ligne de départ à Genève en octobre ? 🔥

Un des meilleurs moi de l’année 😍☀️Tu peux remplir ton assiette de couleurs, de saveurs et de bons nutriments grâce aux ...
01/06/2026

Un des meilleurs moi de l’année 😍☀️

Tu peux remplir ton assiette de couleurs, de saveurs et de bons nutriments grâce aux fruits & légumes d’été tant attendus 😋🤤

D’ailleurs, la rhubarbe tu la considère comme un fruit ou un légume? Car oui c’est un légume mais souvent cuisinée comme un fruit 😁

Exclusivité estivale ☀️☀️☀️Prenez vos tapis, votre bonne humeur et rejoignez-nous les mardis soirs à 19h au terrain de f...
01/06/2026

Exclusivité estivale ☀️☀️☀️

Prenez vos tapis, votre bonne humeur et rejoignez-nous les mardis soirs à 19h au terrain de foot de Bretigny-sur-Morrens 😍

Tu n’as rien à prouver pour mériter ta place cet été.Pas à ton miroir.Pas aux autres.Pas à ce que tu n’as pas fait en hi...
21/05/2026

Tu n’as rien à prouver pour mériter ta place cet été.

Pas à ton miroir.
Pas aux autres.
Pas à ce que tu n’as pas fait en hiver.
Prendre soin de toi, c’est possible — et même beau.
Mais ça n’a rien à voir avec mériter d’exister telle que tu es.

☀️Tu es déjà légitime.

Chaque année en mai, cette pensée revient.« C’est trop tard. » « Je n’ai pas fait assez. » « Cette année encore… »Et si ...
14/05/2026

Chaque année en mai, cette pensée revient.

« C’est trop tard. » « Je n’ai pas fait assez. » « Cette année encore… »
Et si on la remettait à sa place ?
Tu n’es pas en re**rd sur un programme imaginaire.
Tu es une personne réelle, avec une vraie vie.
Et tu mérites un été où tu te sens bien, pas conforme.

❤️‍🔥 Commence là où tu es. Pas là où tu aurais dû être.

L’été approche.Et la tentation de tout accélérer est réelle.Mais ton corps ne se souvient pas de ce que tu lui fais fair...
07/05/2026

L’été approche.

Et la tentation de tout accélérer est réelle.
Mais ton corps ne se souvient pas de ce que tu lui fais faire en 3 semaines d’urgence.
Il se souvient de ce que tu fais régulièrement, depuis des mois.

Mai, c’est continuer. Pas paniquer 😌☀️

En mai, on sent l’été arriver.Et avec lui, une vieille envie de « tout remettre en ordre ».Le régime. Le sport. Le corps...
01/05/2026

En mai, on sent l’été arriver.

Et avec lui, une vieille envie de « tout remettre en ordre ».
Le régime. Le sport. Le corps.
Mais contrôler n’est pas préparer.
Anticiper, c’est créer les conditions d’un équilibre qui tient,
pas d’un effort que tu abandonnes en juin.

✨ Prépare-toi. Sans te punir d’avance.

Adresse

Route De Bottens 3, Box 61
Cugy
1053

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Montag 07:00 - 21:00
Dienstag 07:00 - 21:00
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