Kreider Personal Training

Kreider Personal Training Personal Training für Führungskräfte: Maßgeschneiderte Workouts für maximale Fitness bei minimalem Zeitaufwand. Steigern Sie Energie, Fokus und Erfolg.

Für alle, die Bestform im Beruf und Alltag erreichen wollen – ohne Kompromisse. "Den Menschen persönlich dort abholen wo er steht und dahin begleiten wo er hin möchte." "Mit dem richtigen Training, das bestmögliche Resultat." "Work - Life - Balance"

"EVERY CHANGEMENT BEGINS WITH THE FIRST STEP!"

"Selbst der schwierigste Aufstieg beginnt mit dem ersten Schritt."

11/06/2026

💡 Lifehack: Die 5-Minuten-Regel
Keine Lust auf Sport? Dann nimm dir nur 5 Minuten vor.
Oft ist nicht das Training das Problem, sondern der Start.
Sobald du begonnen hast, verschwinden die Ausreden – und aus 5 Minuten werden plötzlich 30 oder mehr. 🚀
Nicht auf Motivation warten. Einfach anfangen. 💪

Iss nicht einfach drauflos – schau zuerst, wo dein Protein herkommt. 💡Wenn jede Hauptmahlzeit eine gute Eiweissquelle en...
11/06/2026

Iss nicht einfach drauflos – schau zuerst, wo dein Protein herkommt. 💡

Wenn jede Hauptmahlzeit eine gute Eiweissquelle enthält, bleibst du oft länger satt und unterstützt gleichzeitig deinen Muskelaufbau.

Einfach, aber effektiv!

11/06/2026

Mal ehrlich: Die wenigsten Trainings scheitern an fehlender Motivation.

Oft liegt es einfach daran, dass wir den Tag vollpacken und hoffen, irgendwo noch Zeit für Sport zu finden.

Mein Tipp: Trag dein Training direkt in den Kalender ein. So wie einen wichtigen Termin!

Denn was geplant ist, wird meistens auch gemacht. 💪📅

Ein kleiner Trick, der einen grossen Unterschied machen kann.

🚨 Warum die meisten Menschen ihre Ziele nicht erreichen!Nicht wegen fehlendem Talent!Nicht wegen mangelnder Intelligenz!...
09/06/2026

🚨 Warum die meisten Menschen ihre Ziele nicht erreichen!

Nicht wegen fehlendem Talent!
Nicht wegen mangelnder Intelligenz!
Und meistens nicht einmal wegen fehlender Motivation!

Sie scheitern, weil ihnen ein System fehlt.

💡 Motivation ist kurzfristig.
📋 Ein System funktioniert auch an den Tagen, an denen du keine Lust hast.

Wer dauerhaft Fortschritte macht, verlässt sich nicht auf Motivation.
Er schafft Routinen.
Klare Abläufe.
Kleine tägliche Schritte.

Denn Erfolg entsteht nicht durch einzelne Höchstleistungen.
Er entsteht durch konsequente Wiederholung.

Ob im Training, im Business oder im Alltag:
Deine Ergebnisse sind ein Spiegel deiner Gewohnheiten!

Die entscheidende Frage ist also nicht:
„Wie motiviert bin ich?“

Sondern:
„Welches System unterstützt mich dabei, dranzubleiben?“ 🎯

👇 Was ist aktuell ein Ziel, das du erreichen möchtest?

Schreib es in die Kommentare und folge mir für mehr Impulse zu Training, Gesundheit und nachhaltigem Fortschritt! 🚀

Melde dich noch heute für dein individuelles Beratungsgespräch!

https://calendly.com/kreider-personaltraining/erstberatung

🏋️‍♂️ Viele Menschen investieren viel Zeit ins Training.Mehr EinheitenMehr IntensitätMehr SchweissDoch oft wird der wich...
07/06/2026

🏋️‍♂️ Viele Menschen investieren viel Zeit ins Training.

Mehr Einheiten
Mehr Intensität
Mehr Schweiss

Doch oft wird der wichtigste Teil vergessen:

🔋 Die Regeneration.

Fortschritt entsteht nicht nur durch Belastung – sondern vor allem durch die Fähigkeit des Körpers, sich davon zu erholen.

Für mich gehören deshalb nicht nur Training und Ernährung dazu, sondern auch:

😴 Ausreichend Schlaf
⚡ Reboots
💆 ACP Regeneration
🧘 Bewusste Erholung im Alltag

Mein grösster Leistungsbooster ist und bleibt jedoch der Schlaf.

Denn wer dauerhaft Leistung bringen möchte, muss seinem Körper auch die Chance geben, sich zu regenerieren.

Mehr ist nicht immer mehr.

Oft ist besser erholen der schnellere Weg zum Ziel. 💪

👉 Wie sorgst du für deine Regeneration?

Melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch!
https://calendly.com/kreider-personaltraining/erstberatung

PersonalTraining Gesundheit Leistungsfähigkeit TrainSmart Fitness Erholung Schlaf KreiderPersonalTraining

05/06/2026

☀️ Fit für den Sommer – ohne stundenlanges Training!

Viele denken, sie müssten 2 Stunden im Gym verbringen.

Die Wahrheit? 👇

Mehr ist nicht automatisch besser.

Ein intensives, strukturiertes Training von 30–60 Minuten kann oft mehr bringen als stundenlanges Training ohne Plan. 💪

✅ Gezielte Übungen
✅ Richtige Intensität
✅ Ausreichende Regeneration

Trainiere smarter, nicht länger. 🔥

Wie lange trainierst du pro Einheit? 👇

HITTraining EffektivTrainieren GesundAbnehmen FitnessMotivation TrainSmart KreiderPersonalTraining Gesundheit FitnessLifestyle

5 Monate nach dem Wirbelsäulenbruch: Zurück Richtung Triathlon.Vor fünf Monaten wusste ich nicht, wann ich wieder schmer...
02/06/2026

5 Monate nach dem Wirbelsäulenbruch: Zurück Richtung Triathlon.

Vor fünf Monaten wusste ich nicht, wann ich wieder schmerzfrei trainieren kann.
Geschweige denn, ob ein Triathlon überhaupt wieder realistisch sein würde.

Der Moment nach dem Wirbelsäulenbruch hat vieles verändert.
Plötzlich ging es nicht mehr um Leistung, Fortschritt oder Bestzeiten.
Sondern um die einfachsten Dinge:

Schmerzfrei aufstehen.
Stabilität zurückgewinnen.
Dem eigenen Körper wieder vertrauen.

Und genau dort beginnt die eigentliche mentale Arbeit.

Es gab Tage voller Motivation.
Aber auch Tage voller Frust, Rückschläge und Zweifel.
Der Körper heilt nicht nach unserem Kalender.
Er heilt nach seiner eigenen Geschwindigkeit.

Heute – fünf Monate später – stehe ich wieder im Training.
Nicht perfekt.
Nicht am Ziel.
Aber zurück in Bewegung.

Die Vorbereitung auf den Triathlon am Greifensee bedeutet für mich deshalb weit mehr als Sport.
Es ist ein persönliches Symbol für Resilienz, Geduld und Vertrauen in den Prozess.

Was ich in dieser Zeit nochmals neu verstanden habe:

👉 Regeneration ist keine Schwäche.
👉 Kleine Schritte sind trotzdem Fortschritt.
👉 Mentale Stärke zeigt sich in schwierigen Phasen.
👉 Gesundheit ist niemals selbstverständlich.

Vielleicht ist genau das die wichtigste Erkenntnis:
Es geht nicht darum, derselbe Mensch wie vorher zu werden.
Sondern stärker, bewusster und resilienter daraus hervorzugehen.

Die Reise geht weiter. 🔥

PersonalTraining Mindset Regeneration Performance Gesundheit Leadership KreiderPersonalTraining

28/05/2026

Viele Unternehmer investieren in Prozesse, Tools und Wachstum!

Doch der grösste Engpass sitzt oft nicht im Unternehmen, sondern in der eigenen Entwicklung!

📈 Mehr Umsatz braucht:

✅ bessere Entscheidungen
✅ stärkere Kommunikation
✅ mehr Klarheit
✅ höhere Belastbarkeit
✅ die Fähigkeit, Verantwortung abzugeben

Denn: Dein Business wächst nur so weit, wie du selbst wächst!

Wer nur das Unternehmen optimiert, aber nicht die eigene Persönlichkeit, Führung und Denkweise, wird früher oder später an seine Grenzen stossen!

💡 Die wichtigste Investition bleibt deshalb immer: die Investition in dich selbst!

Wie entwickelst du dich aktuell weiter? 👇

Melde dich noch heute für eine kostenlose Erstberatung an und starte durch! 🚀

Viele Unternehmer investieren in Prozesse, Tools und Wachstum!

Doch der grösste Engpass sitzt oft nicht im Unternehmen, sondern in der eigenen Entwicklung!

📈 Mehr Umsatz braucht:

✅ bessere Entscheidungen
✅ stärkere Kommunikation
✅ mehr Klarheit
✅ höhere Belastbarkeit
✅ die Fähigkeit, Verantwortung abzugeben

Denn: Dein Business wächst nur so weit, wie du selbst wächst!

Wer nur das Unternehmen optimiert, aber nicht die eigene Persönlichkeit, Führung und Denkweise, wird früher oder später an seine Grenzen stossen!

💡 Die wichtigste Investition bleibt deshalb immer: die Investition in dich selbst!

Wie entwickelst du dich aktuell weiter? 👇

Melde dich für eine kostenlose Beratung!

https://lnkd.in/dCHq6cGg

Du gibst jeden Tag Vollgas im Job, für die Familie oder dein Business… 🔥 aber dein eigener Körper bleibt immer wieder au...
24/05/2026

Du gibst jeden Tag Vollgas im Job, für die Familie oder dein Business… 🔥 aber dein eigener Körper bleibt immer wieder auf der Strecke?

Dann ist jetzt Schluss mit „ich habe keine Zeit“! 👊

Ich suche aktuell vielbeschäftigte Menschen & Performer, die diesen Sommer mit meinem professionellen ONLINE COACHING effizient, strukturiert und nachhaltig in Top Shape kommen wollen. ☀️💪

✅ Zeiteffiziente Trainingspläne
✅ Individuelle Ernährungsstrategie
✅ Persönliche Betreuung & Motivation
✅ Alltagstauglich trotz Stress und wenig Zeit
✅ Ergebnisse ohne stundenlanges Gym

Du brauchst keinen perfekten Start!
Du brauchst ein System, das in deinen Alltag passt! 🚀

👉 Wenn du diesen Sommer nicht nur darüber reden, sondern wirklich etwas verändern willst:

📩 Schreib mir jetzt „COACHING“ per Nachricht und sichere dir einen der Plätze!

https://calendly.com/kreider-personaltraining/erstberatung

🌟✌️Sonntagabend-Reflexion: NLP-Master Fortbildung abgeschlossen ✌️🌟Dieses Wochenende war besonders intensiv und bereiche...
27/06/2024

🌟✌️Sonntagabend-Reflexion: NLP-Master Fortbildung abgeschlossen ✌️🌟

Dieses Wochenende war besonders intensiv und bereichernd für mich: Ich habe erfolgreich meine NLP-Master-Fortbildung abgeschlossen! 🧠🎓

Neurolinguistisches Programmieren (NLP) bietet kraftvolle Techniken, um Kommunikation & persönliche Entwicklung auf das nächste Level zu heben. 👊

Als Personal Trainer, Mental Coach und nun NLP Master für Führungskräfte und Unternehmer bin ich begeistert, dieses Wissen nun in meine Arbeit einfließen zu lassen. 🚀

Die letzten Tage haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, kontinuierlich zu lernen und sich weiterzuentwickeln. 🌱

Es gibt immer neue Wege, unsere mentale Stärke zu fördern und unsere Ziele effektiver zu erreichen. 💪 🧠

Ich freue mich darauf, dieses neue Wissen mit euch zu teilen und gemeinsam noch mehr zu erreichen! 📈

Wie habt ihr euer Wochenende genutzt, um zu wachsen und euch weiterzuentwickeln? 🤓

Teilt eure Erfahrungen und lasst uns gegenseitig inspirieren! 🌟😀🌟

Hashtag Hashtag Hashtag Hashtag Hashtag

Adresse

Fröschbach 65
Fällanden
8117

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 08:00 - 14:00

Telefon

+41787267778

Webseite

,

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kreider Personal Training erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Kreider Personal Training senden:

Verknüpfungen

Teilen