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Keine Lust auf Studio? Verstehe ich. 🙌Die laute Musik. Die Spiegel. Der gefühlte Leistungsdruck.Das ist nicht dein Raum....
10/06/2026

Keine Lust auf Studio? Verstehe ich. 🙌

Die laute Musik. Die Spiegel. Der gefühlte Leistungsdruck.
Das ist nicht dein Raum.

DNA Fitness kommt zu dir. Oder nach draussen.
1:1 oder in kleiner Gruppe ganz entspannt, ganz bei dir.

Ich bin seit 30 Jahren zertifiziert im Personal Training für Frauen ü40, die keine Pflaster mehr wollen.
Sondern echte Antworten von ihrem Körper.

Ob im Wohnzimmer, im Park oder bei dir im Garten:
Wir trainieren genau dort, wo du dich wohlfühlst.

Kein Studiozwang.
Nur du, dein Körper und jemand, der wirklich hinhört.

📩 Schreib mir „FLEXIBEL“ dann besprechen wir, was für dich passt.

Endlich raus aus dem Hamsterrad. 🧘‍♀️Kein „Ich muss mithalten können.“Kein „Jetzt streng dich mal an.“Kein Vergleich. Ke...
10/06/2026

Endlich raus aus dem Hamsterrad. 🧘‍♀️

Kein „Ich muss mithalten können.“
Kein „Jetzt streng dich mal an.“
Kein Vergleich. Kein Druck.

Nur du, dein Körper und ein Training, das sich wirklich gut anfühlt.

In der Stadtkaserne Frauenfeld trainieren wir ü40 in einer reinen Frauengruppe.
Ohne Leistungsdenken. Ohne Show.
Sondern mit Spürsinn, Atmung und der klaren Haltung

Richtig bewegen. Nicht verausgaben.

Spüre, was dir guttut.
Komm genau so, wie du heute bist.

💬 Willst du mal reinschnuppern? Schreib mir „PILATES“ in die DMs.

Die unsichtbare Blaupause deines Trainings 🧬Schmerz nach dem Training? Der Grund liegt selten in mangelnder Härte sonder...
09/06/2026

Die unsichtbare Blaupause deines Trainings 🧬

Schmerz nach dem Training? Der Grund liegt selten in mangelnder Härte sondern in mangelnder Architektur.

❌ Unkontrollierte Ausführung
❌ Flache Brustatmung statt Zwerchfellatmung
❌ Fehlende Rumpfspannung
❌ Ignoriertes Becken als Zentrum jeder Bewegung

Die Formel ist einfach:
Keine Kontrolle + kein stabiles Zentrum = Überlastung = Verletzung = Trainingsausfall.

Bevor du die nächste Wiederholung machst: Atme bewusst. Stabilisiere deinen Core. Führe dein Becken.

Du willst smarter trainieren kontrolliert, schmerzfrei und nachhaltig?

Dann lass uns reden. Gemeinsam schreiben wir den Code deines Körpers neu.

🧬 dna Fitness .
Dein Fundament für echten Fortschritt.
DM für Coaching.

Pilates in Frauenfeld – für Frauen ab 40 ✨Spüren statt funktionieren.Ankommen statt abhetzen.In unserer kleinen Gruppe i...
09/06/2026

Pilates in Frauenfeld – für Frauen ab 40 ✨

Spüren statt funktionieren.
Ankommen statt abhetzen.

In unserer kleinen Gruppe in der Stadtkasernen Frauenfeld lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und die Übungen richtig auszuführen sanft, achtsam und ganz ohne Leistungsdruck.

Hier zählst du. So wie du bist.
Kein Stress. Kein Vergleichen. Nur du und dein Körper im Hier und Jetzt.

Komm in unsere Runde und entdecke, wie gut sich Bewegung anfühlen kann, wenn sie von innen kommt. 💛

➡️ Schnupperstunde vereinbaren? Schreib mir einfach eine Nachricht.

Dieser Weg ist kein einfacher. Aber er ist deiner.Von überall wirst du gepusht. Täglich. Ein neuer Trend, ein neues Vers...
05/06/2026

Dieser Weg ist kein einfacher. Aber er ist deiner.

Von überall wirst du gepusht. Täglich. Ein neuer Trend, ein neues Versprechen – und eine Masse, die blind folgt.

Aber weisst du was? Der freie Wille ist das Kostbarste, was du hast.

Alles, was du dir zwanghaft von aussen holst, ist vergänglich.
Was wirklich bleibt – kommt von innen. Von dir. Aus deinem Herzen.

Seit 30 Jahren lebe ich Sport. Nicht als Hype. Als Haltung.
Ich begleite Menschen nicht dahin, wer sie sein sollen –
sondern zurück zu dem, was sie wirklich sind.

Ein Squat bleibt ein Squat. Echtheit bleibt Echtheit.

Kein Trend. Keine leeren Versprechen.
Nur echte Arbeit. Echte Begleitung. Aus echtem Herzen. 🤍

👇 Kennst du das Gefühl, dich im Aussen verloren zu haben?

Adresse

Frauenfeld

Telefon

+41786578878

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