Cabinet de Réflexologie Stéphanie Roth

13/10/2026

Dans mon carnet, il y a des phrases qui reviennent encore et encore.

Elles viennent de femmes qui traversent la ménopause et qui, souvent, n’osent pas en parler. Le sommeil qui se dérègle, la fatigue qui ne passe pas, le moral qui joue au yo-yo… On en parle trop peu, alors que cela touche tellement de femmes.

En cabinet, j’associe la réflexologie et les huiles essentielles pour vous offrir un vrai temps de pause. Chaque séance est adaptée à ce que vous vivez au moment présent, et les huiles sont choisies avec soin selon votre situation.

👉 Laquelle de ces trois phrases vous parle le plus ?
Dites-le-moi en commentaire : 1, 2 ou 3.

Si vous sentez que vous avez besoin de cette pause, je vous accueille avec plaisir.

La réflexologie et l’aromathérapie sont des pratiques de bien-être. Elles ne remplacent pas un suivi médical.

09/10/2026

🎀 Octobre rose : prendre soin de soi pendant et après les traitements

Un cancer du sein, ce sont des rendez-vous, des examens, des traitements… et un corps qui a besoin de souffler.

Dans ces moments-là, s'accorder une pause rien que pour soi peut faire du bien. La réflexologie offre un temps de détente et de calme, pour relâcher les tensions et retrouver un peu de légèreté.

Elle ne remplace pas les soins médicaux : elle les accompagne, en douceur, en lien avec votre équipe soignante.

💗 Et surtout, un rappel important : le dépistage sauve des vies. Autopalpation, rendez-vous chez votre gynécologue, mammographie… Ce mois-ci, prenez ce temps pour vous. Et parlez en autour de vous.

Besoin d'en savoir plus ?
Contactez moi : www.reflexologue-therapeute.ch

06/10/2026

Stress, tensions, petite fatigue nerveuse ? Les huiles essentielles peuvent devenir vos alliées !

Lors de mon prochain atelier antistress, je vous ferai découvrir 3 huiles essentielles incontournables pour retrouver calme et sérénité.

Lavande fine :
La reine de la détente ! Douce et polyvalente, elle est réputée pour apaiser les tensions et favoriser un sommeil paisible.

Petit grain bigarade :
Issue des feuilles de l'oranger amer, elle aide à rééquilibrer le système nerveux. Idéale quand le mental s'emballe ou en période de stress.

Ylang-ylang :
Fleurie et envoûtante, elle invite au lâcher-prise et apporte une sensation de bien-être et de légèreté.

Au programme : leurs propriétés, comment bien les utiliser (olfaction, massage, diffusion) et les précautions à connaître.

Et vous repartirez avec votre roll-on antistress, un mélange prêt à l'emploi à glisser dans votre sac pour vous accompagner au quotidien !

📅 mercredi 28 octobre 19h30 - 21h00
📍 Echallens
👉 Places limitées, réservation www.reflexologue-therapeute.ch

02/10/2026

Pourquoi la réflexologie des mains est un outil antistress si précieux ?

Vos mains sont toujours avec vous. Pas besoin de matériel, de rendez-vous ni de tapis de yoga : c'est peut-être l'outil antistress le plus simple qui existe.

Ce que l'automassage des mains peut vous apporter :

Un vrai temps d'arrêt. Masser ses mains oblige à s'arrêter, ne serait-ce que 2 minutes. Ce simple ancrage dans le corps aide à sortir de la spirale des pensées.

Une respiration plus calme. Associé à une respiration lente, le geste favorise la détente et aide le corps à sortir du mode « alerte ».

Une sensation de contrôle. Face au stress, on se sent souvent impuissant. Ici, vous agissez vous-même, à votre rythme.
Un point d'attention pour le mental. Se concentrer sur la pression, la chaleur et le contact aide à apaiser le mental.
Un outil discret et accessible partout. Au bureau, dans les transports, avant une réunion ou le soir avant de dormir, personne ne remarque rien.

Le pouvoir du toucher. Se toucher avec douceur est ressenti comme réconfortant et sécurisant.

Un petit exercice à essayer maintenant :
Avec le pouce d'une main, massez doucement la paume de l'autre, en cercles lents, pendant 1 minute. Inspirez par le nez sur 4 temps, expirez lentement sur 6. Changez de main. Comment vous sentez-vous ?

Envie d'apprendre les bons points et les bons gestes ?

Rejoignez moi à mon atelier antistress :
📅 Mercredi 28 octobre, 19h30 – 21h00
📍 Rte de Cossonay 19B, 1040 Echallens
💰 Fr. 85.–
📩 Inscription www.reflexologue-therapeute.ch
ou 077 50733 77

28/09/2026

Stress à 100 à l'heure ? Apprenez à appuyer sur pause… avec vos mains et votre respiration.

Le mercredi 28 octobre à Échallens, je vous montre comment calmer votre stress, seul(e), n'importe où, en quelques minutes.

En 1h30, vous repartez avec :
🤲 des points de réflexologie des mains à masser vous-même
🌸 des huiles essentielles anti-stress sûres et adaptées
🧠 des outils concrets pour apaiser le mental et le système nerveux
☀️ des astuces à glisser dans votre quotidien dès le lendemain

Simple. Efficace. Accessible à tous.

📍 Rte de Cossonay 19B, 1040 Échallens
📅 Mercredi 28 octobre, 19h30 – 21h00
💰 Fr. 85.–

📩 Inscription par mail ou par téléphone
[email protected]
077 507 33 77

24/09/2026

L’automne : la saison où tout le monde attend trop longtemps pour prendre soin de soi.

Il fait chaud, presque trop chaud pour un mois d’automne… Mais votre corps, lui, ne se trompe pas. Il est déjà passé en mode automne, énergie qui baisse, émotions plus sensibles, sommeil qui change.

Et pourtant, on attend. On attend d’être épuisée. On attend que le stress déborde. On attend que le sommeil lâche. Et puis on se dit : “J’aurais dû venir plus tôt.”

La réflexologie n’est pas un luxe. C’est un outil concret pour stabiliser votre énergie, réguler vos émotions et éviter la chute de régime de novembre même quand la météo joue à l’été.

👉 Réservations ouvertes

📍 Froideville & Lonay

Cet automne, offrez-vous un moment qui change tout.

www.reflexologue-therapeute.ch

21/09/2026

NOUVEAU : je consulte aussi à Lonay !

Dès le 5 octobre, retrouvez moi chez ISHA Éveil Beauté pour vos séances de réflexologie. Lonay vient en plus de mon cabinet de Froideville, qui continue comme d’habitude.

🕒 Lundi après‑midi
🕒 Mercredi matin
📍 Route de Denges 28D, Lonay

✨ Un lieu canon, apaisant, facile d’accès, à deux pas de Morges.
👉 Réservations ouvertes !

www.reflexologue-therapeute.ch
077 507 33 77

16/09/2026

14/09/2026

Le 23 septembre, j’anime un atelier antistress conçu pour une chose :

vous rendre autonome dans la gestion de votre stress.

Parce que le stress, on le porte partout : au travail, à la maison, dans les transitions de la journée.

Et pourtant, on n’a jamais appris à le réguler de façon simple, naturelle… et surtout immédiatement disponible.

Cet atelier vous transmet une méthode ultra pratique, pensée pour être utilisée à n’importe quel moment :

• points réflexes pour calmer le système nerveux en quelques secondes
• synergies d’huiles essentielles ciblées
• respiration guidée pour rééquilibrer le mental
• protocoles simples, mémorisables, efficaces

Objectif : repartir avec des outils que vous pouvez utiliser seuls, partout, tout le temps.

Pas de théorie compliquée. Pas de dépendance à un suivi.
Juste une méthode naturelle, fiable, toujours à portée de main.

Si vous voulez arrêter de subir votre stress et commencer à le maîtriser avec des gestes simples…

L’atelier du 23 septembre est fait pour vous.
Lieu : Echallens
Horaire : 19h30 - 21h00
Prix : Fr. 85.-
Ouvert à tous : particuliers, indépendants, professionnels

Inscription par mail ou par téléphone
[email protected]
077 507 33 77

10/09/2026

🌿Les huiles essentielles que j’utilise selon vos besoins du moment.

Chaque séance est unique. Et les huiles essentielles que j’intègre au massage le sont aussi.

Je les choisis en fonction de vos émotions du moment, de ce que vous traversez, de ce que votre corps exprime. Elles apportent une dimension subtile, douce et enveloppante, qui accompagne le relâchement intérieur.

✨ Quelques exemples

Pour apaiser le mental
Lavande fine / Petit grain bigarade → Une ambiance calme, rassurante, propice au lâcher‑prise.

Pour soutenir une émotion sensible
Géranium / Ylang‑Ylang → Douceur, réconfort, enveloppement.

Pour alléger la surcharge mentale
Encens / Camomille romaine → Apaisement profond, clarté intérieure, recentrage émotionnel.

Pour retrouver de l’ancrage
Cèdre de l’Atlas / Épinette noire → Stabilité, présence, connexion à soi.

Une sélection personnalisée, à chaque séance
Je choisis les huiles en fonction de vous, de votre état du jour, de vos émotions et de ce que votre corps raconte. Elles créent une atmosphère intérieure qui vous aide à vous déposer, à relâcher, à vous reconnecter.

Envie de vivre une séance personnalisée ?

📩 Réservez votre massage bien‑être à Froideville. Un espace pour vous, pour votre corps, pour vos émotions.

www.reflexologue-therapeute.ch