Nibbāna Thérapies

Nibbāna Thérapies NIBBĀNA THÉRAPIES | Daniela H. M. 🌞
Heal your soul 🌱
Kinésiologie - Psychologie - Yoga Thérapeutique

05/07/2026

S’il y a bien une chose qui me manque encore, c’est une vraie margarita. C’est mon cocktail préféré. Et même après 7 mois sans alcool, il y a encore des moments où je me dis : “J’aimerais tellement en boire une.”

Alors au lieu de me frustrer… j’ai créé une version NIBBĀNA. Le même rituel, le même plaisir, sans l’alcool. 🍋✨

🍸 Margarita (sans alcool)

* 45 ml de jus de citron vert frais
* 15 ml de jus d’orange
* 22 ml de sirop de sucre (1:1)
* 1 c. à café de vinaigre de cidre
* 2 à 3 gouttes d’eau de fleur d’oranger
* Sel pour givrer le verre
* Glaçons
* Zeste d’orange pour décorer

👉 Shake tous les ingrédients avec des glaçons, verse dans un verre givré au sel et termine avec un zeste d’orange.

Parce que prendre soin de son système nerveux ne veut pas dire renoncer aux plaisirs. Juste apprendre à les réinventer. 🤍

Vous, c’est quel cocktail qui vous manque le plus… ou quel est votre meilleur mocktail ? 👇

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26/06/2026

On grandit parfois avec l’étiquette de « trop sensible ».

On nous dit qu’on exagère, qu’on prenne tout trop à cœur, qu’on devrait être plus fort, moins émotif, moins réactif.

Alors on apprend à se méfier de cette partie de nous.

Pourtant, cette sensibilité n’est pas forcément un défaut.

Bien accompagnée, elle devient une capacité exceptionnelle à percevoir ce que les autres ressentent sans pouvoir l’exprimer. À remarquer les changements subtils dans le ton d’une voix, dans un regard, dans un corps. À créer un espace où l’autre se sent enfin compris.

C’est d’ailleurs pour cette raison que beaucoup de thérapeutes, soignants et accompagnants étaient autrefois les enfants qu’on qualifiait de « trop sensibles ».

La différence, ce n’est pas qu’ils ressentent moins.
C’est qu’ils ont appris à réguler leur propre système nerveux pour que leur sensibilité devienne une ressource plutôt qu’un fardeau.

💬 Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu étais « trop sensible » ?

👇 Dis-moi en commentaire ce que cette phrase a provoqué chez toi, ou partage cette vidéo à quelqu’un qui a besoin d’entendre que sa sensibilité n’est peut-être pas son problème… mais son plus grand atout.

25/06/2026

Un enfant dépend entièrement de ses figures d’attachement pour survivre. Son cerveau est donc programmé pour préserver ce lien à tout prix. Accepter que le parent est incapable de répondre à ses besoins serait beaucoup trop menaçant pour son développement.

À la place, le cerveau choisit souvent une explication moins dangereuse :

« Si ce parent ne me donne pas l’amour dont j’ai besoin, c’est qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez moi. »

Cette croyance est plus supportable, car si le problème vient de soi, il reste de l’espoir. L’enfant peut alors essayer de devenir plus sage, plus performant, plus discret ou plus “facile” en espérant qu’un jour ce parent lui donne enfin l’amour qu’il attend.

C’est aussi pour cette raison que beaucoup d’enfants idéalisent le parent absent ou maltraitant. Reconnaître que la personne censée les protéger ne pouvait pas répondre à leurs besoins est une réalité extrêmement douloureuse. L’idéalisation devient alors un mécanisme de défense qui permet de préserver l’espoir et le lien d’attachement.

À l’âge adulte, cette blessure peut continuer à influencer nos choix relationnels. On peut se sentir inconsciemment attiré par des personnes émotionnellement indisponibles, non pas parce qu’on aime souffrir, mais parce que notre cerveau cherche encore à obtenir une réparation qui n’a jamais eu lieu.

La bonne nouvelle, c’est que ces schémas ne sont pas une fatalité. Lorsqu’on comprend leur origine et que l’on travaille avec le corps, le système nerveux et les croyances profondes, il est possible de créer de nouvelles expériences relationnelles, plus sécurisantes.

✨ La compréhension est la première étape. La régulation est ce qui permet au cerveau de ne plus répéter les mêmes schémas.

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17/06/2026

Pendant longtemps, la thérapie s’est surtout construite autour de l’esprit.

Des pionniers comme Freud ou Jung ont révolutionné notre compréhension de la psyché, mais à une époque où la majorité des figures influentes du domaine étaient des hommes, l’accent était principalement mis sur l’analyse des pensées, des rêves et de l’inconscient.

Aujourd’hui, nous savons que nos émotions ne vivent pas seulement dans notre tête.

Le stress, les traumas, l’anxiété ou les blessures relationnelles s’expriment aussi à travers le corps, le système nerveux, la respiration, les tensions musculaires et même notre physiologie.

C’est pour cela qu’une approche holistique prend de plus en plus de place : elle considère l’être humain dans sa globalité.

Parler aide. Comprendre aide. Mais parfois, il faut aussi ressentir, respirer, bouger et permettre au corps de terminer ce que l’esprit essaie de gérer depuis des années.

C’est ce qui me passionne dans des approches comme la kinésiologie, le breathwork et le yoga thérapeutique : créer un pont entre le corps et l’esprit pour favoriser une transformation plus profonde.

✨ Et vous, êtes-vous plutôt du genre à tout analyser… ou à ressentir ?

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