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Marine Chambat

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Marine Chambat

Ateliers immersifs connaissance de soi pour les enfants
Coaching pour petits et grands
Cercles parole

18/05/2026

🤔 Les 3 raisons qui entretiennent parfois la phobie scolaire… et dont personne ne parle.

☀️ 1. Le monde des adultes ne donne pas toujours envie.

Beaucoup d’ados regardent les adultes autour d’eux et se demandent :
“À quoi bon faire tous ces efforts si c’est pour devenir stressé, épuisé ou malheureux ?”

Dans notre société, peu de personnes se sentent réellement épanouies ou pleinement au volant de leur vie. Et les jeunes le ressentent.

➡️ En tant que parent, vous n’avez pas besoin d’être parfait. Mais votre enfant a besoin de voir qu’il est possible de construire une vie qui a du sens. Et si ce n’est pas accessible pour vous aujourd’hui, entourez-le aussi d’adultes inspirants.

🪫 2. Beaucoup de jeunes n’ont plus confiance en leur propre énergie.

Ils ont peur que leur corps ou leurs émotions les “lâchent”. Trop d’anxiété, trop d’intensité intérieure, trop de fatigue.

Alors ils n’osent plus se lancer. Par peur d’échouer encore. Par peur de revivre la honte ou la dévalorisation.

➡️ Aidez votre ado à retrouver un sentiment de sécurité intérieure : thérapie, sport, sommeil, alimentation, lien social, environnement rassurant… Petit à petit, il a besoin de sentir qu’il peut compter sur lui-même.

⛓️‍💥 3. Grandir, c’est aussi se détacher.

L’adolescence, c’est un moment où l’enfant commence à déconstruire ce qu’on lui a transmis pour construire sa propre identité.

Même avec des parents aimants et ouverts, cette transition peut être difficile, surtout quand l’estime de soi est fragile.

➡️ Un exercice puissant que je propose souvent aux parents : écrire une lettre de “bénédiction”.

Pas quelque chose de religieux. Une vraie lettre d’amour, qui reconnaît votre enfant dans son unicité, ses qualités, ses forces… et qui lui donne symboliquement l’autorisation de devenir lui-même.

Les jeunes ont souvent besoin de l’entendre plus d’une fois. 💞

J’ai souvent l’impression que dans la phobie scolaire, il y a quelque chose de l’ordre du “reculer pour mieux sauter”.

Et la bonne nouvelle, c’est que les parents peuvent jouer un rôle immense dans ce process ☀️

10/05/2026

Est-ce que parce-que les jeunes ne parviennent pas à l’école alors ils deviennent des jeunes problématiques ?

23/04/2026

📅 Rdv ce samedi 25.04 de 18h à 19h30 pour faire la rencontre de Daniel et Diane qui ont chacun traversé une phase de décrochage et de phobie scolaire et qui viendront vous partager leur vécu.

Idéal pour savoir exactement ce que votre ado pourrait avoir besoin ou ce qui pourrait l’aider 🤩🧘‍♀️

Inscription sur Infomaniak évent, en cherchant “cap Toi m’aime” dans la barre de recherche, tu tomberas sur l’événement ☀️

À samedi !

📍Cabinet Action & Equilibre - Locaux de l’association Cap Toi M’aime
Rue Hugo-de-Senger 10
1205 Genève
Switzerland

06/03/2026

Parents d’ados en phobie scolaire : vous n’êtes pas seuls. ❤️‍🩹

Le prochain groupe de parole de Cap Toi M’aime arrive bientôt à Genève.

Un espace pour déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur votre quotidien, vous sentir écoutés, soutenus, et rencontrer d’autres parents qui traversent des réalités similaires.

Au programme :
✨ des échanges entre parents
✨ du soutien, de l’écoute et du partage d’expérience
✨ des astuces, des points de vue et du vécu concret
✨ un moment convivial, chaleureux et profondément humain

Et cette fois-ci, nous aurons aussi la chance d’accueillir une maman dont la fille est passée par la phobie scolaire, qui viendra partager son témoignage, son vécu, et ce qui s’est mis en place depuis que sa fille a pu retourner à l’école et que les choses vont mieux.

📍 Lieu : Genève, près de la gare
Rue Madame-de-Staël 6, 1201 Genève
Code d’entrée : 2845A
👉 C’est la porte d’entrée sur la droite dès votre arrivée à l’intérieur de l’immeuble.

Ces groupes de parole sont souvent vécus comme de vrais temps de respiration par les parents : on s’y sent moins seul, compris, et souvent on repart un peu plus léger.

🔥 Intéressé·e pour vous inscrire ?
Commentez simplement avec l’emoji feu en commentaire, et je vous enverrai le lien d’inscription directement en message privé.

05/03/2026

😲 Rester à la maison, même si cela peut sembler sécurisant 🏠 au début, peut devenir un vrai piège sur le long terme.

Si ton ado est en phase de décrochage et que le temps à la maison augmente, alors prépare le terrain 👷
Voici les choses sur lesquelles rester attentifs.ves :

🫥 L’isolement : qui dit plus d’école ne dit pas plus de vie sociale. Cherchez 👀 le lien pendant la journée (bénévolat, clubs, famille, amis, etc.)

😒 La baisse de confiance et d’estime de soi : c’est important que ton ado reste actif.ve et engagé.e dans des activités qui le nourrissent et le challengent.

😶‍🌫️ Le sentiment d’être un “outcast” : ne plus faire comme tout le monde est difficile. C’est important d’aider ton enfant à garder une communauté (si possible aussi hors écran 📺) pour se sentir aimé.e et appartenir.

Tu vois d’autres choses dans ton expérience qui pourrait aider d’autres parents ?

03/03/2026

La liste ici, dans l’ordre 👇🏽 :

📚 « Éducation » - La Mère est un guide spirituel dont j’aime beaucoup la vision, la simplicité et le franc parlé. Dans ce livre, elle partage des axes concrets pour une éducation mulot-niveau (tête, corps, cœur).

📚 « Apprendrais-tu à un poisson 🐠 à grimper à un arbre ? » : Maxwell / Douglas : qui aborde le potentiel incroyable des enfants autistes et comment les aborder.

📚 »Créative Schools » de Robinson - permet d’avoir une nouvelle vision du système éducatif, questionner les besoins actuels et tout cela avec l’humour de l’auteur, bien sympa ! J’adore.

📚 « Grandir en s’épanouissant » de Fabrice Dini. Une bible d’outils et de concepts pour aider les enfants et adolescents à grandir, s’épanouir et se développer dans toutes les dimensions de leur être. En plus l’auteur est suisse 🇨🇭😊

📚 « Être et devenir » - une pépite de film 🍿 réalisé par Clara Bellar qui est partie au 4 coin du monde découvrir les jeunes qui ont grandi sans école, ni école à la maison. Une manière de revoir la notion d’apprentissage et notre lien à l’école.

02/03/2026

Si on veut changer les choses et apporter un vrai changement pour l’éducation 🌟 alors ce sera en travaillant ensemble.

Gratitude d’avoir rencontré plein de belles personnes 💕 qui travaillent au cœur du système et qui œuvrent chacune à sa façon.

Je suis heureuse de faire évoluer mes aprioris 🐾

01/03/2026

Save the date : 📅 Le Samedi 9 Mai prochain à 16h, au cabinet 📍Rue Hugo de Senger 10, 1201 Genève

Au menu 🍽️ :
- 8 à 10 thérapeutes soigneusement sélectionnés.
- 5 à 10 minutes juste pour ton ado et toi avec chaque thérapeute.
- Un goûter gourmand 😋
- Le tout dans un espace hyper cocoon, genre comme à la maison 🏡

👉🏼 Ça t’intéresse ? Met cet emoticône 🐣 en commentaire et je t’envoies le lien d’inscription.

25/02/2026

Et si tu es sur Genève et que tu n’as plus de solutions disponibles pour aider ton ado, fais-nous un message 💌 en privé - notre association peut t’aider !

09/11/2025

Découvrez le tout nouvel épisode du Podcast « CAP Toi M’aime » 🎙️

🌈 Sandy a toujours aimé écrire et à l’âge de 23 ans, elle décide finalement de rédiger son propre roman. J’en ai lu quelques passages, c’est génial.

Dans cet épisode elle nous raconte ses aventures de l’idée au manuscrit, les étapes, ce qu’elle a compris sur le chemin, le fait d’oser réaliser ses rêves, comment sauter le pas. 📚

Elle cherche d’ailleurs des lecteurs testeurs. Si cela te botte, je te mets en lien avec elle si tu me fais un mp. Ou tu peux directement voir avec elle sur son compte 💖

Hésite-pas à nous dire ce que tu as pensé de l’épisode en commentaire.

Belle écoute

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