Ange O'Naturel

Ange O'Naturel Réflexologie -Réflexothérapie- Soins - Accompagnements - Conseils - Remèdes naturels Thérapeutiques - Produits cosmétiques naturels-

30/08/2026

Mon année académique demarre par
Un super cours sur les Elixirs Floraux d'orchidées.

Ces élixirs d’orchidées possèdent des vertus énergétiques et bienfaisantes qui leur donnent une capacité d’action remarquable sur l’équilibre émotionnel
Ils aident à libérer les traumas.
Ils agissent également sur :

✅️la fatigue,

✅️le sommeil,

✅️la digestion,

✅️le cycle féminin,

✅️le deuil ,

✅️ l’anxiété ,

✅️ la mémoire

✅️ la concentration

✅️ la joie de vivre

✅️la positivité

✅️ la créativité....

Et bien dautres choses...

Je me rejouis de vous conseiller et vous faire tester ces puissants elixirs lors de mes prochaines consultations 😍😍😍

Le lien pour prendre rdv 👇

https://book.agenda.ch/services?companyId=2985

01/08/2026

Excellent pour l'immunité, protège le coeur, bon pour la digestion et le transit

Contient de la vitamine C, du beta carotène surtout disponible apres cuisson ( puissant antioxydant qui protege la peau...)
De la vitamine B9, du calcium, magnesium, des substances soufrées, fibres,
De la vitamine C,

Il se conserve quelques jours au frais et à l'ombre.
Pour le chou fleur defaites le bouquet, rincez et rangez les dans une boite hermetique dans le bac à legumes au frigo.

Pour congeler le chou-fleur et les brocolis faites bouillir les petits bouquets puis laisser refroidir et secher. Ensuote mettez les dans un sac de congelation et mettre au congelateur.
Il est deconseillé de congeler les autres varietés de choux ( rouges, verts, blanc...)
Pour la cuisson, chou - fleur 10 mn a la vapeur. Pour faire disparaitre les substances difficiles à digerer.

Le chou rouge se consomme cru ou conservé dans du vinaigre apres ine cuisson de 10 mn dans de l'eau bouillante, puis à la poèle 20 mn à feu doux avec dautres legumes et de l'huile d'olive.
Le chou se mange egalement cru.

Tous les chous renferment une reserve inepuisable dantioxydants et de substances qui augmentent la résistance immunitaire.
Pensez à en manger au moins une fois par semaine. Et meme beaucoup plus en hiver.

Le chou kale est le plus riche en nutriments protecteurs.

Incontournables pour lutter contre la constipation et les hémorroïdes, illumine le teint .
Le chou cru calme les ulcères.

Fermenté, il devient un super- aliment (aliment 100 % naturel qui possède une densité nutritionnelle exceptionnellement élevée et offre de nombreux bienfaits pour la santé) quand il est lacto- fermenté.
D'une manière generale, les chous sont peu caloriques.
La feuille de chou est une merveilleuse papillote quo enveloppera des poissons, des petits legumes coupés en cubes....
Pour fixer la couleur du chou rouge, qui sinon devient carmin ine fois râpé, arrosez-le de vinaigre chaud.
Avant toute preparation ( chou farci etc...) faites les cuire 3- 4 mn à leau bouillante. Le plat sera plus digeste.

Prendre sa place Oser dire les choses comme on les ressent. C'etait l'objectif de notre 1ere seance de reflexothérapie d...
23/07/2026

Prendre sa place
Oser dire les choses comme on les ressent.

C'etait l'objectif de notre 1ere seance de reflexothérapie de ce matin...

On n'arrive pas toujours à se positionner, à parler, à dire simplement des choses ouvertement...

A travers nos differentes histoires de vie nous avons des fois besoin d'apprendre à integrer certains comportements, ou attitudes à tenir...

Par exemple

- prendre sa place
- se positionner
- prendre ses responsabilités
- oser rêver
- avoir confiance en soi
- ou tout simplement s'aimer

Oui cela peut etre facile pour certains mais pour dautres ce n'est pas forcément evident .

Alors Aujourdhui avec cette seance de réflexotherapie , ma cliente pourra se positionner afin de pouvoir s'affirmer avec confiance.

Pour voir les disponibilités du mois d'Août dans mon agenda c'est par ici.

https://book.agenda.ch/services?companyId=2985






18/07/2026

Gauffres protéinées
Fromage blanc - Avoine

Pour faire le plein de protéines mieux gerer son poids et éviter les fringales

Riche en fer - Magnésium
Idéal pour la construction musculaire,
les protéines jouent également un rôle sur la satiété
Cette recette est parfaite pour un petit dejeuner équilibré ainsi que pour combler les petits creux et permettre de faire une collation équilibrée entre les repas.

Attention aux personnes qui souffrent de maladie cœliaque (allergie au gluten) .

Pour 6 gauffres mettre dans un mixeur,
2 oeufs , 150 g de fromage blanc ou (cottage cheese), 2 cuillères à café de sirop de dattes ou ( sirop d'erable) , 1 cuillèreà café de vanille liquide, 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude ou (levure chimique), 40 ml de lait et 150 g de flocon d'avoine.
Mixer le tout et cuire vos gauffres dans votre gauffrier

Pour plus de gauffres vous pouvez modifier les quantités.

Vous pouvez ajouter 150g de pepites de chocolat si vous le souhaitez.

AngeO'Naturel c'est tout ce qui est naturel comme Moi 🥰 dans tous les sens du terme...Ce qui compte pour moi par dessus ...
07/07/2026

AngeO'Naturel c'est tout ce qui est naturel comme Moi 🥰 dans tous les sens du terme...

Ce qui compte pour moi par dessus tout c'est de vous accompagner , vous faire prendre conscience et vous motiver afin de prendre ou reprendre votre VIE votre SANTE et votre BIEN-ETRE en main....

A travers
Mes séances de réflexothérapie
Mes accompagnements santé et bien être avec des conseils, suivis, remèdes naturels, produits cosmétiques pour avoir une belle et bonne hygiene de vie physique mentale spirituelle et energetique ...

Ici et sur mes autres pages vous trouverez des contenus dans ce but...

Vous verrez donc des explications de cas de seances , des conseils, des informations , ainsi que des recettes pour vous aider à réequilibrer votre alimentation et surtout connaitre les aliments qui vous aideront à être en bonne santé et vous apporteront les nutriments dont votre organisme a besoin...

Car la santé et l'alimentation sont sans aucun doute inséparables. 👍👍👍

Si les sujets vous interessent alors vous êtes au bon endroit .... et je vous remercie de me suivre et ne pas hesiter à poser des questions ici ou en privé je me ferais un plaisir de vous répondre.

Et pour ceux qui souhaitent reserver une seance c'est par ici
https://book.agenda.ch/services?companyId=2985

03/07/2026

Banana Bread aux pépites de chocolat

Riche en antioxydants et magnésium fibres et potassium
Anti fringale
Coup de boost naturel
Améliore la digestion et le transit

A consommer au petit dejeuner ou en collation.
Voici la recette dun banana bread bien Moelleux et facile à realiser
Ingrédients
8 personnes
Oeufs 2
Sucre 100 g ici sucre de coco
Banane bien mûre 3
Beurre130 g
Farine 210 g
Levure chimique1/2 sachet ici bicarbonate 1 cuillere à soupe
Pépites de chocolat150 g ici chocolat noir 80%

Ici = ingredients utilisés dans cetre recette.
Préparation
Cuisson 1h à 180°

Cassez les oeufs dans un saladier. Ajoutez le sucre et fouettez jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
Préparation des bananes
Épluchez vos bananes. Elles doivent être bien mûre, Plus elles seront mûres, plus le goût de la banane sera présent. Coupez vos bananes en morceaux et écrasez-les grossièrement

Incorporez la purée de banane à la préparation précédente. Coupez le beurre en morceaux et faites-le fondre dans une casserole ou au micro-ondes. Versez le beurre fondu sur la préparation et mélangez.
Ajoutez la levure ou le bicarbonate et la farine et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Incorporez enfin les pépites de chocolat à la préparation.
Cuisson
Beurrez un moule à cake et versez-y la préparation. Enfournez dans un four préchauffé à 180°C entre 50 mn et 1h .

Au bout de 5-10 minutes de cuisson, sortez votre cake du four et pratiquez une entaille à l’aide de la pointe d’un couteau sur toute la longueur du cake afin d’avoir un cake avec une belle entaille uniforme.
Verifier au bout de 50 mn avec un couteau que vous inserer dans le gateau sinon laisser cuire encore 10 mn .
Démoulage
Démoulez et laissez refroidir sur une grille.

03/07/2026

La banane est cultivée le plus souvent en Afrique dans les îles caraibes ainsi qu'en amerique du sud.
Elle est pauvre en eau et riche en potassium, magnesium, et en fer. Très faible en graisse

Elle renferme beaucoup de sucres quelle est mûre ce qui la rend energisante ( conseillée dans les periodes d'efforts physiques et de fatigue).
Elle contient des fibres qui contribuent au bon fonctionnement du transit intestinal.
Elle est pourvue de façon discrète en vitamines C ( moins la banane est mûre plus elle en contient ), toutes les vitamines B sont representées dans la banane sauf la B12, fibres, potassium ( très haute teneur).
Elle est humidifiante et desalterante . Elle soulage la constipation , les infections intestinales, calme les toux seches et les maux de gorge ainsi que les brulures gastriques. Et est conseillé aux estomacs fragiles.

Eviter d'en consommer cru lorsqu'on souffre de paresse digestive mieux vaut manger une banane peu mure en cas de constipation , regles douloureuses,faiblesse rénales.

Mûre elle soulage les diarrhées,
Elle améliore l'humeur et le sommeil car elle augmente le taux de sérotonine.
Très facile à digerer.

Elle peut se manger cru , au four ou en papillote 10 a 15 mn ou à la poèle 5 mn.

Une fois cuillie elle poursuit sa maturation donc ne pas hesiter à les acheter verte afin de pouvoir la conserver un peu plus longtemps.

03/07/2026

La banane est cultivée le plus souvent en Afrique dans les îles caraibes ainsi qu'en amerique du sud.
Elle est pauvre en eau et riche en potassium, magnesium, et en fer. Très faible en graisse

Elle renferme beaucoup de sucres quelle est mûre ce qui la rend energisante ( conseillée dans les periodes d'efforts physiques et de fatigue).
Elle contient des fibres qui contribuent au bon fonctionnement du transit intestinal.
Elle est pourvue de façon discrète en vitamines C ( moins la banane est mûre plus elle en contient ), toutes les vitamines B sont representées dans la banane sauf la B12, fibres, potassium ( très haute teneur).
Elle est humidifiante et desalterante . Elle soulage la constipation , les infections intestinales, calme les toux seches et les maux de gorge ainsi que les brulures gastriques. Et est conseillé aux estomacs fragiles.

Eviter d'en consommer cru lorsqu'on souffre de paresse digestive mieux vaut manger une banane peu mure en cas de constipation , regles douloureuses,faiblesse rénales.

Mûre elle soulage les diarrhées,
Elle améliore l'humeur et le sommeil car elle augmente le taux de sérotonine.
Très facile à digerer.

Elle peut se manger cru , au four ou en papillote 10 a 15 mn ou à la poèle 5 mn.

Une fois cuillie elle poursuit sa maturation donc ne pas hesiter à les acheter verte afin de pouvoir la conserver un peu plus longtemps.

J'ai reçu une cliente en pleine menopause Et qui aDes jambes lourdes Et retention deau Avec prise de poids et sensation ...
26/06/2026

J'ai reçu
une cliente en pleine menopause
Et qui a
Des jambes lourdes
Et retention deau
Avec prise de poids et sensation d'etre gonflée....

Avec cette canicule c'etait le moment bien choisi.
Pour faire un drainage...

Et qu'est ce qui s'est passé?

C'etait tellement agreable qu'elle s'est endormie tellement profondement qu'à son reveil elle n'avait plus envie de quitter la table .😂😂

Et m' a meme dit " je me suis profondement endormie .... ça fait tellement de bien " 🥰🥰🥰.

En tout cas elle est repartie soulagée et très satisfaite...

Bienfaits du drainage lymphatique par réflexologie

• ✅ ️Le drainage lymphatique par la réflexologie est une technique de massage doux et rythmé qui stimule les zones réflexes des pieds pour activer la circulation de la lymphe.

• ✅️ Il favorise l'élimination naturelle des toxines, décongestionne les tissus et renforce le système immunitaire, tout en offrant une relaxation profonde.

• Cette approche douce est particulièrement recommandée pour plusieurs bienfaits ciblés :

• ➡️Action détoxifiante et immunitaire : Elle stimule la lymphe pour évacuer les déchets métaboliques et renforce les défenses naturelles de l'organisme.

• ➡️Réduction de la rétention d'eau : Elle soulage efficacement les sensations de jambes lourdes et aide à résorber les œdèmes.

• ➡️Soutien anti-inflammatoire : Elle apporte un soulagement précieux lors de maladies chroniques (sclérose en plaques, maladie de Crohn), d'états inflammatoires (arthrose, psoriasis, fibromyalgie) ou d'allergies.

• ➡️Gestion du stress : Elle procure une détente nerveuse intense et améliore la qualité du sommeil.

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Geneva
1255

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