Ptilara

Ptilara Ph.D Lara Duc, anthropologue de la santé, spécialisée dans l'accompagnement des personnes qui ont la RCH.

Il y a des souvenirs dont on se rappelle parfaitement.Et puis il y a ceux dont on ne réalise l'importance que bien plus ...
07/06/2026

Il y a des souvenirs dont on se rappelle parfaitement.

Et puis il y a ceux dont on ne réalise l'importance que bien plus t**d.

Philippe et Martine étaient chez nous pour leur tout premier séjour au Portugal.

On avait passé une belle journée, partagé un bon repas et cette sensation toute simple d'être bien ensemble flottait encore autour de la table.

La soirée s'étirait doucement et, comme très souvent après avoir bien mangé, Christophe a attrapé sa guitare.

Quelques accords.

Quelques notes.

Puis une chanson.

Et presque toujours, l'histoire se répète.

Ma voix finit par rejoindre la sienne.

On chante.

On sourit.

Parfois on se trompe.

Parfois on recommence.

Et sans vraiment s'en rendre compte, le temps ralentit.

À cet instant, nous ne savions pas que nous étions en train de fabriquer un souvenir.

Nous étions simplement là.

À profiter de la soirée.

À rire.

À être ensemble.

Avec le recul, je crois que le bonheur ressemble souvent davantage à ça qu'aux grands moments que l'on attend toute une vie.

Une guitare après le dîner.

Quelques voix qui se mélangent.

Des amis autour de la table.

Et ce sentiment précieux que, pendant quelques minutes, tout est exactement à sa place 🤍

🌴 Si toi aussi ces moments simples où le temps semble s'arrêter te font du bien, laisse-nous un petit palmier en commentaire.

On parle souvent de rémission.Mais avant la rémission, il y a les premiers signes.Un ventre un peu plus calme.Davantage ...
05/06/2026

On parle souvent de rémission.

Mais avant la rémission, il y a les premiers signes.

Un ventre un peu plus calme.
Davantage d’énergie.
Un peu moins de peur.
Un peu plus d’espoir.

Rien de spectaculaire.

Juste ces petits changements qui rappellent que les choses peuvent évoluer.

Et parfois, ce qui change tout, ce n’est pas seulement le chemin.

C’est de ne plus avoir à le parcourir seul(e).

🌴 Écris PALMIER en commentaire si toi aussi tu aimerais te sentir compris(e), soutenu(e) et entouré(e) dans ton parcours avec la rectocolite.

04/06/2026

Tu as une rectocolite ?
Alors prends quelques secondes pour lire ces 4 affirmations.
Certaines paraissent évidentes.
D'autres vont peut-être te surprendre.
Et pourtant, quand on cherche à retrouver une rémission durable, ce ne sont pas toujours les croyances les plus répandues qui nous font avancer.
Alors selon toi, quelle affirmation est la plus juste ?
Réponds simplement par A, B, C ou D en commentaire 👇

Pendant longtemps, Christophe s’est répété cette phrase.“Je n’ai rien vu venir.”Alors il faisait encore plus attention.E...
31/05/2026

Pendant longtemps, Christophe s’est répété cette phrase.

“Je n’ai rien vu venir.”

Alors il faisait encore plus attention.
Encore plus d’efforts.
Encore plus de surveillance.

Et pourtant…
les rechutes revenaient quand même.

Avec le recul, il a compris quelque chose qui a profondément changé son rapport à son corps :

Le corps parle souvent bien avant de crier.

Mardi soir à 20h, Christophe fera un live très particulier autour de cette prise de conscience qui risque de résonner chez beaucoup de personnes concernées par la rectocolite 🌴

Écris LIVE en commentaire et on t’envoie le lien.

On pourrait croire que ce ne sont “que” des messages postés un vendredi matin… 🌴Et pourtant.L’un de nos Ptilarons retrou...
29/05/2026

On pourrait croire que ce ne sont “que” des messages postés un vendredi matin… 🌴

Et pourtant.

L’un de nos Ptilarons retrouve assez d’énergie pour reprendre le travail avec le sourire.
Une maman partage une compétition vécue avec son fils comme un immense moment de bonheur.
Chez certains, les repas redeviennent enfin des moments simples et agréables.
D’autres parlent d’un esprit plus calme, d’un quotidien plus léger, d’une confiance qui revient doucement.

Puis il y a cette ambiance ici…
Les encouragements.
Les réponses pleines de bienveillance.
Les “bravo”.
Les “moi aussi”.
Toute cette énergie qu’on ressent entre eux 🤍

Ce qu’on aime dans les victoires de nos Ptilarons, c’est qu’elles parlent de vraie vie.

Profiter.
Respirer.
Bouger.
Rire.
Faire des projets.
Se sentir vivant.

Et franchement…
quand on lit tout ça, on se dit qu’il se passe quelque chose de très beau dans cette communauté 🌴✨

Prenez quelques minutes pour lire leurs mots.
Ils valent vraiment le détour 🤍

Si ces partages te mettent du baume au cœur, laisse un 🌴 en commentaire.

Tu fais attention à tout…et pourtant le matin, ça coince encore.👉 Trop lourd👉 Trop sucré👉 Ou rien du toutEt ton côlon te...
26/05/2026

Tu fais attention à tout…
et pourtant le matin, ça coince encore.
👉 Trop lourd
👉 Trop sucré
👉 Ou rien du tout

Et ton côlon te le fait payer.

En poussée, ce n’est pas “manger mieux” qu’il faut.

C’est manger plus simple.

Quelque chose que ton corps peut vraiment accueillir.

Écris “petit déj” en commentaire
je t’envoie la recette 💛

Il y a des personnes qui arrivent dans notre vie…et qui transforment un simple moment en souvenir impossible à oublier.C...
24/05/2026

Il y a des personnes qui arrivent dans notre vie…
et qui transforment un simple moment en souvenir impossible à oublier.

Cette photo, c’est Philippe. 🌴

Chaque été, Christophe et moi retrouvons Philippe et Martine au Paradou.
Et à chaque fois, il se passe exactement la même chose :
on oublie le bruit du monde.

Ce jour-là, on était au marché de Saint-Rémy-de-Provence.
Mila venait de trouver une vieille BD de Mélusine dans un bric-à-brac… celle que j’adorais lire enfant.

Alors pendant qu’elle dévorait ses pages sur la terrasse, nous, on sirotait un verre au soleil en écoutant Philippe raconter ses histoires.

Et Philippe… c’est un personnage.

Un de ces hommes qui peuvent parler pendant des heures sans que tu regardes une seule fois ton téléphone.
Parce qu’il a cette façon unique de raconter la vie.
Avec de l’humour.
De la profondeur.
Et toujours cette petite étincelle un peu f***e dans les yeux.

Il accompagne les gens depuis des années à travers la PNL et les traumas de vie.
Et moi, il m’a aidée à dépasser une peur viscérale des serpents lors d’un voyage aux Philippines.

Au point de réussir un jour…
à boire du sang cru de serpent pendant un rituel sacré. 😅

Quand j’y repense aujourd’hui, je crois que ce que j’aime le plus dans ces moments-là, ce n’est pas seulement les discussions, les marchés provençaux ou les terrasses au soleil.

C’est cette sensation rare.
Celle d’être totalement présente.
D’oublier le quotidien pendant quelques heures.
Et de sentir que la vie est là. Vraiment là.

Parce qu’au fond…
les plus grands trésors ne font pas de bruit.

Ce sont souvent :
un fou rire autour d’un verre,
une histoire racontée cent fois,
un enfant qui lit au soleil,
des gens qu’on aime autour d’une table,
et cette sensation étrange de se sentir exactement à sa place.

Si cette histoire t’a fait vibrer…
laisse-nous le mot soleil ☀️ en commentaire.

Parfois, on reçoit des messages qui nous arrêtent net.Pas parce qu’ils parlent de “perfection”.Pas parce qu’ils raconten...
22/05/2026

Parfois, on reçoit des messages qui nous
arrêtent net.

Pas parce qu’ils parlent de “perfection”.
Pas parce qu’ils racontent un parcours sans difficulté.

Mais justement parce qu’ils parlent vrai.

Charlotte raconte qu’au début, elle pensait surtout devoir changer son alimentation.
Et puis avec le temps, elle a compris que le vrai travail allait beaucoup plus loin.

Comprendre son fonctionnement.

Sortir de certaines croyances.
Apprendre à écouter les signaux avant que le corps explose.

Accepter parfois d’avoir besoin d’une béquille sans vivre ça comme un échec.

Avancer à son rythme, même sans prendre beaucoup de place.

Et honnêtement…ce genre de retour nous touche profondément.

Parce qu’on voit tout ce qu’il y a derrière :
des prises de conscience,
des ajustements,
des déclics invisibles de l’extérieur…
mais qui changent énormément à l’intérieur ❤️

Merci Charlotte pour ta confiance.

Et merci à tous ceux qui avancent avec nous.

Parfois en silence.

Parfois avec de grands bouleversements.

Parfois avec des toutes petites victoires que personne ne voit… mais qui comptent énormément 🌴

Si ce témoignage t’a parlé, tu peux déposer un palmier 🌴 en commentaire.

On pense souvent qu’un estomac “sensible” a seulement besoin de “mieux manger”.Mais parfois… il a surtout besoin de rale...
19/05/2026

On pense souvent qu’un estomac “sensible” a seulement besoin de “mieux manger”.

Mais parfois… il a surtout besoin de ralentir.

Le stress, les repas pris trop vite, les tensions, le téléphone à table, le système nerveux constamment en alerte… peuvent complètement perturber la digestion, même avec des aliments adaptés.

Alors aujourd’hui, je te partage 4 astuces simples et naturelles pour aider ton ventre à retrouver un peu plus de calme 🫶

Parce qu’un estomac stressé n’a pas seulement besoin de nourriture.
Il a aussi besoin de sécurité, de douceur… et d’un système nerveux apaisé 🌴

Dis-moi en commentaire :�Est-ce que toi aussi tu sens que le stress impacte ton ventre ?

Adresse

Geneva

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Webseite

https://youtube.com/@laraducphd?si=2YpUQriwXlvvtza3

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