23/10/2026
Ballonnements, seins douloureux, fatigue… ovulation ou syndrome prémenstruel ? 🌸
Certains symptômes peuvent apparaître à différents moments du cycle menstruel. Et contrairement à ce qu’on pourrait penser, ils ne sont pas toujours propres à une phase précise !
⚠️ Ce réel est volontairement simplifié : les manifestations présentées sont des repères, pas des signes permettant à eux seuls de confirmer une ovulation ou d’identifier un SPM.
💧 Autour de l’ovulation, la glaire cervicale devient souvent plus transparente, glissante et étirable sous l’effet des œstrogènes. Certaines femmes ressentent également une légère douleur pelvienne.
🌙 Pendant la période prémenstruelle, fatigue, fringales, variations de l’humeur ou inconfort physique peuvent être davantage présents, avec une amélioration généralement observée après l’arrivée des règles.
Mais seins sensibles, ballonnements et changements d’humeur peuvent survenir dans les deux situations.
Et surtout, attention aux généralités : certaines femmes ressentent un regain d’énergie autour de l’ovulation, tandis que d’autres se sentent plus fatiguées. De même, ne pas ressentir de douleur ou ne pas observer de glaire cervicale ne signifie pas nécessairement qu’il n’y a pas d’ovulation.
🩺 Des symptômes intenses, inhabituels ou qui perturbent régulièrement le quotidien méritent une évaluation médicale adaptée.
✨ Chaque cycle est différent ! L’essentiel est d’observer l’évolution de tes symptômes sur plusieurs cycles, sans chercher à faire correspondre chaque sensation à une phase précise.
Je suis Lucrezia Bordi, nutritionniste diplômée ASCA/RME en Suisse, spécialisée en santé féminine et micronutrition. Je partage ici des informations scientifiques accessibles, toujours avec nuance. 🤍
💛 Et toi, te sens-tu plutôt pleine d’énergie ou fatiguée autour de l’ovulation ? Dis-moi en commentaire et enregistre ce post pour mieux comprendre ton cycle !
