13/08/2026
🙋♀️ Ouh! Ça fait longtemps que je n’avais pas posté ici!!
Mais voilà un petit test de mobilité intéressant pour observer d’où peuvent venir tes éventuelles limitations:
Ischios, mollets, dos? Où est-ce que ça coince pour toi?
Si ça t’intéresse, j’ai une nouvelle vidéo YouTube avec une petite routine très sympa pour détendre tes muscles fessiers et soulager le syndrome du piriforme. Tu trouveras le lien en bio😀
À plus et belle journée!
Julie