Hélène papote

Hélène papote Je m'appelle Hélène Ralda et je suis naturopathe pour animaux, spécialisée en phyto-aromathérapie, shiatsu et MTC.

Je m'appelle Hélène, je suis spécialisée en phyto-aromathérapie équine, et je fais de la vulgarisation scientifique autour du bien-être équin principalement sur Instagram sous le pseudo de .papote !

23/08/2026

Parce que j’aime bien montrer « la vraie vie » sur les réseaux sociaux, celle qui n’est ni parfaite, ni magnifique, juste simple 🤷🏻‍♀️

J’ai décidé de vous embarquer pour une séance du quotidien avec Litchie et moi, de vous montrer ce à quoi je fais attention, ainsi que des petits bouts de ma philosophie de travail et de mes « astuces » à cheval, en tant que propriétaire lambda.

Le début de mes séances, c’est toujours pareil :

➡️ Transitions montantes

➡️ Transitions descendantes

➡️ Direction

➡️ Cheval autonome et auto-porteur

Tout ça dans le calme en utilisant mes jambes, mon énergie et mon bassin. Je n’utilise mes mains et mon stick que pour renforcer mes demandes en cas d’incompréhension ou de non-réponse.

☝🏼Je mets toujours le stick sur mon l’épaule pour être sûre de ne pas micro-manager Litchie dans l’allure et la direction.

⏳ Je me force à faire de longues pauses et à « ne rien faire » avec elle, car je pourrais avoir tendance à avoir la bougeotte et enchaîner plein de trucs trop vite.

🤙🏼 Quand je fais des erreurs, bah c’est pas grave ! Je ne me flagelle pas, j’essaie de les comprendre, de les analyser, et de faire mieux la fois d’après.

🧠 Litchie étant une intello (team cerveau gauche introverti), elle n’est pas toute simple à travailler : la répétition est son ennemi. Je ne peux pas refaire trop de fois le même exercice sinon ses réponses se dégradent, ce qui ne me permet pas toujours d’intégrer mes actions (contrairement à elle 😅), elle a tendance à tout anticiper et parallèlement à se démotiver très vite. Bref, un challenge au quotidien !

28/06/2026

Envie de te filmer à cheval à petit budget, sans caméraman, sur 360°, en format vertical ou horizontal avec un cracking qui n’est pas saccadé ?

C’est enfin possible grâce au stabilisateur Insta360 Flow 2 Pro de !

D’ailleurs, du 23 juin au 7 juillet c’est les Prime Day ✨

Rendez-vous sur : https://store.insta360.com/de/product/flow-2-pro?utm_source=AffiliateCenter&utm_medium=copylink&utm_term=helene pour voir les nombreuses offres !

➡️ Le stabilisateur est à 129€ au lieu de 169,99€

➡️ Le Pack Flow 2 Pro AI Tracker (celui que j’ai) est à 199,99€ au lieu de 149€, soit -26%

🎁Avec mon code « helene », tu auras en plus des réductions, un support pour le stabilisateur d’une valeur de 24,99 € gratuit.

🤓Je filme mes contenus seule, et ce n’est pas toujours simple de trouver un outil à la fois économique, hyper pratique à l’utilisation et surtout avec un rendu de qualité (sans pixel, sans saccades, sans bugs toutes les 2 minutes). Je suis donc sincèrement RAVIE de collaborer avec pour mettre en avant leur stabilisateur qui coche enfin toutes les cases !

04/06/2026

🎁 Gagnez un test PSSM1 pour votre cheval 🎁

🌼 Ce printemps, on s’est donnés rendez-vous le temps de 6 réels pour parler de la PSSM, une maladie génétique encore trop répandue chez nos chevaux…

🧬 Pour clôturer cette série en beauté AVL genetics vous propose de gagner un test PSSM pour votre cheval.

Vous avez un doute car il a eu des symptômes locomoteurs ?
Il est issu d’une lignée avec des produits positifs ?
Vous souhaitez le faire reproduire ?

🩺 pour participer, rien de plus simple :

📍 Abonne-toi à  + .animal + .papote
📝 Tague au moins 2 amis en commentaire sous ce réel
💌Partage ce réel en story
⏳Tu as jusqu’au jeudi 11 juin pour y participer

📞Le/la gagnant/e sera annoncé sur Instagram le jeudi 11 juin au soir et contacté par message privé !

Le labotaroire : avlgenetics.aveyron-labo.com

Source : Valberg et al. The Interplay of Genetics, Exercise, and Nutrition in Polysaccharide Storage Myopathy. Journal of Equine Veterinary Science. 2011.

Source : www.respe.net

Source : www.agroscope.admin.ch

Source :www.equipedia.ifce.fr/

26/05/2026

Aujourd’hui, je vous explique comment différencier les pré et les probiotiques, ainsi que comment savoir si un produit est VRAIMENT un probiotique.

🤯 Parce que oui oui, spoiler, un complément peut s’appeler probiotique et ne pas en être un ! Ça s’appelle de la publicité mensongère, et on en trouve régulièrement sur le marché.

✅ S’il y a une chose à retenir de ce réel, c’est que pour que ce soit un probiotique, il fait qu’une UFC soit indiquée sur la boite !

✨Si tu souhaites tester la marque française et engagée MilaMoka, tu bénéficies de -10% sur ta commande avec le code helenepapote10 (hors gamme aliments, abonnements et sacs de CMV de 20KG).

🎁 Cette année j’ai la chance de collaborer avec MilaMoka, donc les produits que tu vois dans la vidéo m’ont été offerts par la marque.

📍Si tu souhaites découvrir le FLOR’BIOTIK (probiotique) de chez MilaMoka, c’est par ici : https://milamoka.com/

Source : https://www.sciencepresse.qc.ca/

Source : Source : Barbe, F., Bonhommet, P., Hamon, M., & Sacy, A. (2017, November). Practical evaluation of live yeast Saccharomyces cerevisiae I-1077 on horse diet digestibility. In Book of Abstracts of the 68th Annual Meeting of the European Federation of Animal Science (pp. 485-485). Wageningen Academic.

20/05/2026

Qui dit printemps, dit série de vidéos sur la PSSM.

📍Rendez-vous toutes les semaines pour parler de cette maladie génétique encore trop répandue chez nos chevaux…

🧬 Série de réels ci -créé avec ma collègue Audrey Henry .animal très calée sur le sujet, étant nutritionniste équin & propriétaire d’un cheval positif à la PSSM.

🩺 Aujourd’hui on parle de la prise en charge concrète des chevaux positifs à la PSSM ou à une MIM (anciennement PSSM2).

🌾 Les 3 axes d’action sont : l’alimentation, le mouvement et la gestion de la température.

🔬 Pour tester la PSSM/MIM :

Laboratoires test PSSM1 (liste non-exhaustive) : AVL Genetics, Genimal, UC Davis, etc

Laboratoire MIM test génétique : https://generatio.de/

Biopsie MIM : contactez votre vétérinaire.

Source : Valberg et al. The Interplay of Genetics, Exercise, and Nutrition in Polysaccharide Storage Myopathy. Journal of Equine Veterinary Science. 2011.

Source : www.respe.net

Source : www.agroscope.admin.ch

Source :www.equipedia.ifce.fr/

10/05/2026

Qui dit printemps, dit série de vidéos sur la PSSM.

📍Rendez-vous toutes les semaines pour parler de cette maladie génétique encore trop répandue chez nos chevaux…

🧬 Série de réels ci -créé avec ma collègue Audrey Henry .animal très calée sur le sujet, étant nutritionniste équin & propriétaire d’un cheval positif à la PSSM.

🩺 Aujourd’hui on parle de la transmission génétique de la PSSM et des MIM, muscle integrity myopathy, anciennement appelé PSSM2.

Dans ce réel, on vous explique comment ce transmet cette maladie génétique dominante.

A retenir :

⛔Croiser deux chevaux homozygotes à la PSSM (GYS1/GYS1 x GYS1/GYS1) est à proscrire car 100% des poulains seront atteints.

⛔Croiser deux chevaux hétérozygotes à la PSSM (GYS1/gys1 x GYS1/gys1) est fortement déconseillé car le risque d’être atteint est de 75%.

⚠️Croiser un hétérozygote positif et un homozygote sain (GYS1/gys1 x gys1/gys1) donne 50% de chances d’avoir un poulain atteint.

✅Seul le croisement de deux chevaux homozygotes sains (donc non porteurs de la PSSM) garanti 100% de chances d’avoir un poulain sain.

NB : il s’agit d’une vulgarisation, le but étant d’aller au plus simple pour être compris par la majorité. C’est pourquoi, nous avons choisi de ne pas utiliser le mot « allèle » et d’illustrer un chromosome en X qui est plus parlant pour la majorité (même s’il n’est présent qu’en fin de mitose).

🔬 Pour tester la PSSM/MIM :

Laboratoires test PSSM1 (liste non-exhaustive) : AVL Genetics, Genimal, UC Davis, etc

Laboratoire MIM test génétique : https://generatio.de/

Biopsie MIM : contactez votre vétérinaire.

Source : Valberg et al. The Interplay of Genetics, Exercise, and Nutrition in Polysaccharide Storage Myopathy. Journal of Equine Veterinary Science. 2011.

Source : www.respe.net

Source : www.agroscope.admin.ch

Source :www.equipedia.ifce.fr/

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