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🌿 J’aide les femmes de 40 à 60 ans qui portent trop entre travail et famille à relâcher leurs tensions émotionnelles grâce à l’EFT-tapping.

03/06/2026

Est-ce scientifique ?

EFT et épuisement professionnel : quand le corps dit stop
Dans une étude de cas de Dr Peta Stapleton, publiée en 2024 dans Mental Health Academy en Australie, une femme de 42 ans, cadre dans un environnement professionnel très stressant, présentait des signes importants d’épuisement : fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité, perte de motivation, tensions physiques et difficulté à se concentrer.
Malgré la méditation, l’exercice et une meilleure hygiène de vie, le soulagement restait temporaire.
Avec l’EFT, le travail ne s’est pas limité au stress actuel.
Il a aussi permis d’explorer des événements précis liés au sentiment d’échec, d’incompétence et à la peur de décevoir.
Peu à peu, la charge émotionnelle associée à ces souvenirs a diminué.
Après plusieurs séances, cette personne a rapporté plus de calme, plus d’énergie et une meilleure stabilité émotionnelle.
L’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Mais elle peut être une approche complémentaire intéressante pour apaiser le système nerveux et mieux comprendre ce qui se joue derrière certaines réactions.
🌿 Séances d’EFT en ligne, en français ou en anglais.
✨ Premier échange gratuit de 30 minutes pour découvrir si l’EFT peut vous aider.

02/06/2026

Ce n’est pas toujours évident de savoir par où commencer quand le stress reste dans le corps.
Qu’est-ce qui est le plus difficile pour vous en ce moment ?
La tension physique ? Les ruminations ? La fatigue ? La difficulté à couper après le travail ?

Si vous avez besoin d’un petit moment pour en parler et voir si je peux vous aider avec l’EFT, je vous propose un rendez-vous offert de 30 minutes, sans engagement.

Lien en bio 💛

01/06/2026

Derrière chaque séance, il y a un temps de préparation, d’écoute et de présence.

Je prends le temps de créer un espace sécurisant, de relire mes notes et d’accueillir chaque personne là où elle en est. Mon carnet m’accompagne tout au long du processus : les mots, les émotions et les ressentis sont souvent de précieux guides vers ce qui demande à être entendu et libéré.

Que les séances aient lieu en présentiel ou à distance, l’essentiel reste le même : offrir un espace bienveillant pour apaiser les émotions, retrouver de la clarté et avancer avec plus de sérénité.

🌿 Vous souhaitez découvrir l’EFT et voir si cet accompagnement peut vous convenir ?

Je vous propose un échange gratuit de 30 minutes pour faire connaissance, répondre à vos questions et explorer ensemble vos besoins.

28/05/2026

L’EFT est-elle vraiment efficace ?
C’est une question légitime.
Au premier abord, l’EFT peut sembler surprenante : tapoter doucement sur certains points du visage et du corps tout en exprimant ce que l’on ressent… cela peut paraître étrange.
Et pourtant, depuis plusieurs années, l’EFT fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques.
Des études, revues systématiques et méta-analyses ont exploré son intérêt dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété, de la dépression, du stress post-traumatique, des douleurs et de certaines difficultés émotionnelles.
Aujourd’hui, l’EFT est de plus en plus reconnue comme une approche douce, concrète et accessible pour aider le corps et le système nerveux à retrouver plus de calme.
Ce n’est pas de la pensée positive.
Ce n’est pas “faire comme si tout allait bien”.
C’est une manière d’écouter ce qui se passe en soi, de mettre des mots sur les ressentis, puis d’apaiser progressivement la charge émotionnelle.

Church, D., Stapleton, P., Yang, A., & Gallo, F. (2018). Is tapping on acu- puncture points an active ingredient in Emotional Freedom Techniques (EFT)? A systematic review and meta-analysis of comparative studies. Journal of Nervous and Mental Disease, 206(10) https://journals.lww.com/jonmd/Abstract/2018/10000/Is_Tapping_on_Acupuncture_Points_an_Active.6.aspx

27/05/2026

L’anxiété, le stress ou les émotions envahissantes peuvent prendre beaucoup de place au quotidien.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil que j’utilise pour accompagner les personnes qui souhaitent apaiser leur anxiété, retrouver plus de sérénité et se libérer de certains blocages émotionnels.

Et parce que je crois profondément à ce que je transmets, je pratique aussi l’EFT sur moi-même.
Accompagner les autres passe aussi par continuer à prendre soin de soi.

Si tu ressens du stress, des angoisses ou une charge mentale importante, sache qu’il existe des approches pour retrouver plus d’apaisement. 🌿

26/05/2026

😳 Se sentir invisible, ce n’est pas seulement une pensée.
C’est parfois un poids dans le corps.

L’EFT permet de partir de là :
du ressenti réel, dans le corps, sans minimiser ce qui se passe. ✋🌿

25/05/2026

Et si quelques tapotements pouvaient aider ton corps et ton esprit à relâcher la pression ?
L’EFT permet d’apaiser les émotions, calmer le stress et retrouver un espace intérieur plus léger, un point à la fois. 🤍

Stress, anxiété, apaisement émotionnel, confiance en soi, lâcher-prise, équilibre intérieur, gestion des émotions, bien-être mental, énergie positive, reconnexion à soi… autant de chemins que l’EFT peut accompagner au quotidien.

Parce que parfois, il ne faut pas tenir plus fort, mais apprendre à libérer ce qui pèse.

23/05/2026

Je partage aujourd’hui une partie de mon histoire : comment j’ai découvert l’EFT, à un moment où j’en avais profondément besoin… et comment cette pratique m’a aidée à avancer, à apaiser certaines émotions et à me reconnecter à moi-même.

21/05/2026

Vous pouvez utiliser l’EFT quand une émotion prend trop de place, quand le stress devient difficile à gérer ou quand le corps reste en état d’alerte malgré tous les efforts du mental. 🌿
L’EFT, aussi appelée Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionnelle, est souvent utilisée pour l’anxiété, la charge mentale, les émotions fortes, le stress chronique, les pensées envahissantes, les peurs ou encore les difficultés à lâcher prise.
Par exemple :
• quand le stress monte 🌊
• quand vous ruminez le soir 🌙
• quand une peur vous bloque 🧱
• quand vous sentez une boule au ventre 🤍
• quand vous explosez “pour un détail” 💥
• quand vous n’arrivez pas à lâcher une situation 🔁
• quand votre corps réagit plus fort que votre mental ⚡
L’EFT peut aider à apaiser le système nerveux, calmer les réactions émotionnelles et retrouver plus de sérénité dans le quotidien. ✨
L’idée n’est pas de se raisonner ou d’ignorer ses émotions.
Le but est d’aider le corps à se sentir en sécurité pour relâcher progressivement la tension émotionnelle. 🤲
Et vous, vous connaissiez déjà l’EFT ? 💬

20/05/2026

Le stress au travail ne commence pas toujours par une crise.
Parfois, une remarque, un mail ou une urgence de plus suffit à faire monter toute la pression.
On ne peut pas toujours arrêter les vagues.
Mais on peut apprendre à ne plus se laisser submerger.

✨ Premier échange gratuit de 30 minutes pour voir si l’EFT peut vous aider.
Lien en bio.

Adresse

Rue Du Borgeaud 9
Gland
1196

Webseite

https://eft-emotion.com/, https://formation.eft-emotion.com/rendezvous30mns

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