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Jessalynn - En dehors du cadre

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Jessalynn - En dehors du cadre

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🌿 Je t’accompagne à retrouver ta boussole intérieure
Écouter son corps • Comprendre ses besoins • Trouver ses repères
✨ Parce qu’il n’existe pas de mode d’emploi universel
📖
📍 NE • Suisse

11/09/2026

Ce n’est pas parce que tu peux que tu dois.
Et parfois, ce n’est même pas parce que tu ne peux pas.
C’est simplement parce que tu crois que tu ne peux pas.

On peut facilement confondre :

« Je ne peux pas. »
« Je ne veux pas. »
« Je ne veux plus. »
« Je ne suis pas prête. »
« J’ai peur. »

Et parfois, à l’inverse :

« Je peux le faire. »

Oui… mais à quel prix ?

Entre ce que l’on croit possible, ce qui est réellement réalisable pour nous, ce dont on a envie et ce dont on a besoin, il y a parfois tout un monde.

Alors peut-être que la vraie question n’est pas seulement :

« Est-ce que je peux ? Est-ce que je dois ? »

Mais :

« Est-ce que c’est juste pour moi, là, maintenant, avec ce qui est ? »

Et selon moi, la réponse ne vient pas en réfléchissant davantage.

Elle vient en se confrontant à l’expérience, sans crainte de se tromper, mais en restant à l’écoute de ce qui se passe réellement.

Parce qu’on peut aussi découvrir que ce qu’on pensait impossible… l’est finalement.

Ou que ce qu’on pensait pouvoir faire… ne nous convient simplement pas aujourd’hui. 🌱

10/09/2026

Tu sais t’adapter à tout.
Mais sais-tu encore t’écouter ?

Te sentir envahie par tout ce qui se passe autour et à l’intérieur de toi ?

Les bruits.
Les émotions.
Les pensées.
Les sollicitations.
Les besoins des autres.
Avec parfois cette sensation que tout est trop…

Et pourtant, comme si ça ne suffisait pas, on te reproche, à toi… d’être trop.
Trop sensible.
Trop émotive.
Trop intense.

Alors tu t’adaptes encore.
Tu observes.
Tu ajustes.
Tu anticipes.
Tu fais avec.

Jusqu’à parfois ne plus vraiment savoir ce qui est juste pour toi.

Mais si ton hypersensibilité n’était pas quelque chose qu’il fallait apprendre à cacher, à contrôler ou à faire taire ?

Et si tu commençais simplement par mieux comprendre ce qui se passe en toi ?

Je te propose une rencontre en ligne pour prendre un temps pour explorer l’hypersensibilité autrement, mettre des mots sur ce que tu vis et commencer à trouver des repères qui te correspondent.

Jeudi 17 septembre 2026
19h à 20h15 — en ligne

Installe-toi confortablement dans ton canapé, prends un thé, ton plaid si tu veux… et viens, on en parle ensemble.

Je t’attends. 🌿

P.S. Pour rappel, en novembre, je proposerai également un atelier en présence à Neuchâtel autour de l’hypersensibilité. Les inscriptions pour les 10 places disponibles ouvriront le 18 septembre 2026 😉

10/09/2026

Tu peux marcher longtemps avec une chaussure qui te fait mal.
Tu peux même finir par t’y habituer.

À force, tu apprends à marcher différemment.
À éviter certains mouvements.
À serrer les dents.

Et puis un jour, tu enlèves la chaussure et tu réalises :
« Ah… c’était donc ça. » 😅

On fait exactement la même chose avec notre quotidien.
On s’adapte.
On ajuste.
On compose.

Jusqu’à ne plus vraiment savoir si quelque chose ne nous convient pas… ou si on s’y est simplement habituée.

D’ailleurs, je me suis récemment retrouvée avec une paire de chaussures que je n’aurais jamais imaginé porter.

Moi qui ai toujours dit :
« Moi vivante, je ne porterai jamais de léopard. »

Et pourtant… me voilà. 😅

Parce qu’entre ce qu’on pense être « nous », ce qu’on a toujours fait et ce qui nous convient réellement, il y a parfois tout un monde à explorer.

Et si on s’autorisait un peu plus souvent à essayer, à observer, à ressentir…
sans décider à l’avance de ce qui est pour nous ou pas ?

09/09/2026

On peut passer des années à croire qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous.

À force d’entendre certains mots, de voir certains regards et de chercher à s’adapter, ils peuvent finir par devenir une vérité sur nous.

Et si on remettait un peu de contexte là-dedans ?

Parfois, comprendre ce qui se joue permet simplement de se regarder avec plus de douceur… et de se rappeler que le regard de l’autre ne définit pas qui nous sommes.

Et toi, c’était quoi ton surnom le plus collant à la peau ? 🧐

08/09/2026

Et si ce qui te semble difficile n’était pas de prendre du temps pour toi… mais de t’autoriser à le faire ?

Prendre du temps pour soi, ce n’est pas égoïste.
C’est nécessaire.

Un pas à la fois.
Un jour à la fois. 🌿

08/09/2026

Et si tu n’avais pas besoin de tout changer d’un coup ?

Parfois, un petit déplacement dans le quotidien suffit pour commencer à entendre ce qui est vraiment juste pour soi.

Qu’est-ce qui pourrait être un tout petit pas pour toi, aujourd’hui ? 🌿

06/09/2026

Et si, la seule personne qui pouvait te donner la permission… c’était toi ?

J’expérimente. Je teste. Je confronte certaines de mes croyances à la réalité.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour découvrir ce qui est réellement possible pour moi, aujourd’hui.

Et toi, tu t’offres aussi des « journées solo » comme celle-ci ?

05/09/2026

Et si on arrêtait de stigmatiser ce qui ne rentre pas dans le cadre… et qu’on commençait par regarder le contexte ?

Le contexte compte. Beaucoup plus que ce qu’on a pu nous faire croire.

04/09/2026

Ton corps est ta maison sur Terre. 🏡

Alors, avant de peaufiner la déco, peindre les murs ou refaire le jardin… regarde l’état des fondations et de quoi elles ont besoin.

Tu veux en savoir plus ?
On se retrouve ce dimanche 6 septembre à 20h, en ligne, pour en discuter.

Voici le lien d’inscription :
https://us06web.zoom.us/meeting/register/X0szA8UER4ySIBYQGHPiHg

03/09/2026

Et toi, tu es plutôt de quelle équipe ?

Team « Je rentre dans le rang. 🎖»

vs.

Team « Je crée mon contexte. 🌱»

Adresse

Gorgier

Webseite

http://www.endehorsducadre.ch/

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