Darm gut - alles gut

17/07/2026

𝗪𝗲𝗹𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗘𝗺𝗼𝗷𝗶 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗿𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗕𝗮𝘂𝗰𝗵?

Finde in wenigen Minuten heraus, welche Ursachen hinter deinem Symptom stecken - ohne Panik, mit Klarheit. 😊🔍

Kurz:
Blähungen → mögliche Fermentationsprobleme (z. B. SIBO).
Bauchkrämpfe → Reizdarm oder Nahrungsmittelreaktionen.
Völlegefühl → Verdauungs‑ oder Motilitätsstörung.
Durchfall/Verstopfung → Mikrobiom‑Ungleichgewicht oder Transitprobleme.

Nächster Schritt:
Mach jetzt den digitalen 3 Minuten "Symptom‑zu‑Lösung" Darmcheck und erhalte einen individuellen Ansatz statt pauschaler Ratschläge.

Welches Emoji hast du gewählt?
Schreib’s in die Kommentare - ich antworte und gebe einen kurzen Tipp.

13/07/2026

𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗶𝗸𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝗺, 𝗸𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲: 𝟯 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗮𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗿 𝗔𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲, 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗲𝗹𝗳𝗲𝗻 🧬✅

1) Ernährungsmaßnahme: Dein individuelles Bakterienprofil zeigt, welche Ernährungsform, Ballaststoffe oder Fette Dir guttun - konkret, nicht pauschal. 🥦

2) Pro-/Präbiotika-Hinweis: Welche Stämme unterstützen Dein Gleichgewicht und welche Produkte sind sinnvoll. 🌿

3) SIBO/IMO-Indikatoren: Muster, die auf Überwucherung deuten und gezielte Untersuchungen oder Therapien empfehlen.

Eine Analyse verbindet Daten mit Coaching - so bekommst Du einen handfesten Plan statt allgemeiner Ratschläge. Neugierig, was Deine Ergebnisse für Dich bedeuten?

Füll unseren kostenlosen digitalen 📝 Darmcheck aus oder buche ein kostenloses 👥 Diagnosegspräch und bekomme mehr Klarheit für deine Themen

Was wäre das größte Ziel für Deine Darmgesundheit?
👇🏽Schreib es in die Kommentare.

09/07/2026

𝗟𝗲𝗮𝗸𝘆 𝗚𝘂𝘁 𝗞𝘂𝗿𝘀: 𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗪𝗲𝗴 𝘇𝘂 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗯𝗲𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗗𝗮𝗿𝗺𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 🌿

Fühlst du dich immer wieder müde, aufgebläht oder mit Verdauungsproblemen konfrontiert? In unserem Onlinekurs lernst du, was Leaky Gut ist, wie du deinen Darm unterstützt und welche einfachen Schritte du täglich umsetzen kannst.

Jetzt lesen und starten: https://wix.to/ABjBpMt

Du hast schon viel über Leaky Gut gehört, vielleicht sogar selbst Symptome gespürt, die einfach nicht verschwinden wollen? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit Verdauungsproblemen, die oft im Verborgenen bleiben und das tägliche Leben belasten. Doch es gibt Hoffnung – und zwar in ...

06/07/2026

𝗙𝗮𝗵𝗿𝗽𝗹𝗮𝗻 𝘇𝘂𝗿 𝗻𝗮𝗰𝗵𝗵𝗮𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗗𝗮𝗿𝗺𝘀𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴: 4️⃣ 𝗣𝗵𝗮𝘀𝗲𝗻, 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝘀𝗰𝗵𝘂𝘀𝘀 🌿🔍

1) Diagnose: Tests wie SIBO-Checks und Mikrobiom-Marker schaffen Klarheit.
2) Mikrobiom ins Gleichgewicht bringen: gezielte Unterstützung statt Zufallstreffer.
3) Nervensystem & Stressregulation: weil Darm und Gehirn zusammenarbeiten.
4) Lebensstil & Prävention: messbare Fortschritte sichern die Zukunft.

Du willst langfristige Ergebnisse statt Pflasterlösungen?
Schau dir auf unserer Homepage- ->Videotraining, unseren strukturierten Leitfaden an und starte bewusst 💪🏽

Was ist Deine größte Hürde auf dem Weg zu einem gesunden Darm?
Teile es in den Kommentaren. 💬

03/07/2026

𝗩𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗧𝗶𝗽𝗽𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗮𝗹𝗹𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻 - 𝗗𝘂 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝗲𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁.

Ein Mini-Fall: eine 50‑jährige Klientin mit Blähungen reagierte schlecht auf pauschale Ballaststoff‑Ratschläge.

Statt mehr Rohkost gab es einen gezielten Swap: morgens gekochter Haferbrei statt roher Müsli‑Mischung. Warum das half: warme, leicht verdauliche Haferflocken reduzieren gasbildende Fermentation bei ihrem Mikroben-Profil und geben sanfte Ballaststoffzufuhr.

Ergebnis nach 2 Wochen: weniger Aufgebläht sein, mehr Energie, besserer Schlaf. Deine takeaway: tausche roh gegen warm und beobachte, wie Dein Bauch reagiert. Neugierig, wie ein individueller Plan für Dich aussehen kann?

👉🏼Mehr Unterstüzung & Klarheit bekommst du über:
"Darmfit durchs Jahr: 52 Wochen - 52 Tipps"
🔗 Link im Info-Bereich

29/06/2026

🌞 Die Hitze macht dir zu schaffen?

Viele Menschen bemerken im Sommer plötzlich:

😴 Müdigkeit nach dem Essen
🎈 Blähungen und Völlegefühl
🥴 Verstopfung
🍽️ Weniger Appetit

Zufall? Nicht unbedingt.

Bei grosser Hitze arbeitet unser Körper auf Hochtouren, um sich zu kühlen. Das kann auch unsere Verdauung beeinflussen.

In unserem neuen Blog erfährst du:
✅ warum dein Darm bei Hitze sensibel reagiert
✅ weshalb eiskalte Getränke nicht immer die beste Wahl sind
✅ wie du deinen Darm im Sommer unterstützen kannst

🥗 Plus: ein leckeres Rezept für einen sommerlichen Hirse-Melonen-Salat mit Kichererbsen, Karotten und Rucola.

👉 Lies den Blog jetzt

https://wix.to/LkKAqEF

Wie geht es dir bei diesen Temperaturen? Spürst du Veränderungen bei deiner Verdauung?

Die letzten Tage waren sehr heiss. Bei uns kletterten die Temperaturen auf bis zu 38 Grad. Ich selbst habe es gerade am eigenen Körper gespürt: Die vergangene Woche durfte ich an einer Weiterbildung im wunderschönen Engadin verbringen. Dort waren die Temperaturen mit angenehmen 25 bis 26 Grad deu...

04/06/2026

Du behandelst vielleicht seit Jahren die Symptome – aber kennst du die Ursache?

🤔 Blähungen
🤔 Müdigkeit
🤔 Schlafprobleme
🤔 Heisshunger
🤔 Stress

Was, wenn diese Beschwerden alle zusammenhängen?

Der Darm beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung.

Erfahre mehr über unser kostenloses Webinar am 17.6.!

Lies jetzt: https://wix.to/wjLEycB

Viele Menschen betrachten diese Beschwerden einzeln. Für die Verdauung gibt es ein Mittel. Für den Schlaf ein anderes. Für die Energie noch eines.

19/05/2026

🚨 Der häufigste Ernährungsfehler passiert nicht im Darm.

Sondern VORHER.

Verdauung beginnt im Mund.

Und trotzdem essen die meisten Menschen:
❌ zu schnell
❌ unter Stress
❌ nebenbei
❌ ohne richtig zu kauen

Der häufigste Verdauungsrückstand in unseren Mikrobiomanalysen?
👉 Zucker.

Nicht unbedingt wegen zu viel Zucker.
Sondern weil Kohlenhydrate oft nicht richtig verdaut werden.

Die Folge:
Blähungen, Gärprozesse, Müdigkeit, Völlegefühl & langfristig Stress für den Darm.

🌿 Gut kauen ist eines der günstigsten „Medikamente“ für deinen Darm.
Wer schlingt, hat langfristig kaum eine Chance auf eine gesunde Verdauung.

https://wix.to/Zf2tgi7

Zwischen Tür und Angel essen. Nebenbei scrollen. Schnell ein Sandwich im Auto. Drei Bissen – runter damit – weiter geht’s.

07/05/2026

🍏 Ein Esslöffel mit überraschender Wirkung
Naturtrüber Apfelessig kann:

✔ die Verdauung unterstützen
✔ Blutzuckerspitzen reduzieren
✔ Heisshunger bremsen
✔ den Darm entlasten
✔ und den Stoffwechsel aktivieren

Besonders spannend:
Die enthaltene Essigsäure hilft dabei, Zucker langsamer aufzunehmen und unterstützt gleichzeitig ein gesundes Darmmilieu 🌿

👉 Unser Tipp:
1 EL Apfelessig in Wasser verdünnt, ca. 10–20 Minuten vor dem Essen.

Im neuen Blog erfährst du:

✨ wie Apfelessig wirkt
✨ wann du ihn einsetzen kannst
✨ und worauf du achten solltest

https://wix.to/zpDpBC8

Einfach, natürlich und doch hocheffektiv: naturtrüber Apfelessig gehört zu den unterschätzten Alltagshelfern für Darm, Verdauung und Stoffwechsel.

26/03/2026

Viele Frauen mit Endometriose haben einen langen Weg hinter sich.

Untersuchungen, Unsicherheit, das Gefühl, nicht richtig verstanden zu werden.

Im Durchschnitt dauert es 7 bis 10 Jahre, bis eine Diagnose gestellt wird.

Doch Endometriose ist mehr als ein gynäkologisches Thema.
Sie betrifft das Zusammenspiel von Hormonen, Immunsystem, Darm und Nervensystem.

Ich habe dazu einen Blogartikel geschrieben, der diese Zusammenhänge verständlich erklärt:

👉 https://www.darmgutallesgut.ch/post/endometriose-ganzheitlich-verstehen

Und wenn du spürst, dass du noch tiefer eintauchen möchtest:
Ein Onlinekurs ist aktuell in Vorbereitung.

👉 Zur Warteliste:
https://mailchi.mp/darmgutallesgut/endometriose

Ganz ohne Verpflichtung 🌿