Massage & Bodywork

27/09/2026

Warmes Wasser trinken am Morgen ist ein zweiter wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Morgenroutine (Dinacharya).

Warmes Wasser unterstützt die körpereigene Entgiftung viel besserals kaltes Wasser.

Warmes Wasser regt vor allem das AGNI an.
AGNI nennt man im Ayurveda die Energie, mit der der Körper Nahrung verwertet und Stoffwechselprodukte ausscheidet. Ohne ein gutes AGNI läuft in unserem Körper nichts. Es ist die Grundlage für körperliche und geistige Gesundheit.

Die ayurvedische Morgenroutine schafft einen Moment ohne Hektik. Viele Menschen berichten nach wenigen Tagen von mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit am Morgen. Dieser psychologische Effekt sollte nicht unterschätzt werden.

Ein ruhiger Start in den Tag beeinflusst die Stimmung und die Produktivität des gesamten Tages.

Buche dir jetzt deine Lifestyle-Beratung. Ich freue mich auf dich.

24/09/2026

Das Schaben der Zunge ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen ayurvedischen Morgenroutine (Dinacharya).

Über Nacht scheidet der Körper Stoffwechselrückstände und Toxine über den Mundraum aus, die sich als Belag auf der Zunge absetzen. Das Schaben verhindert, dass diese Rückstände wieder zurück in den Körper gelangen.

Die Verdauung beginnt im Ayurveda nicht erst im Magen, sondern bereits im Mund!

Der Geschmackssinn ist im Ayurveda der Schlüssel zur Verdauung. Sobald Nahrung unsere Geschmacksknospen berührt, geht eine Information an unser Gehirn. Der Magen stellt dann die erforderlichen Enzyme für die Verdauung bereit. Deshalb ist es wichtig, unserer Zunge sauber zu halten, denn die meisten Geschmacksknospen befinden sich auf unserer Zunge. So können wir die Verdauung optimal unterstützen.

28/04/2026

Jede Verdickung, Verklebung oder Verletzung im Fasziengewebe behindert den natürlichen Energiefluss in unserem Körper. Nicht nur der falsche Gebrauch unseres Körpers, sondern auch negative Gefühle und Einstellungen, Schocks und Traumata legen sich in unserem Körper ab. (Psychischer) Stress wirkt über Botenstoffe auf das Fasziengewebe und verhärtet es.

Mit Körperarbeit werden verletzte, verklebte und verhärtete Faszien bearbeitet. Traumata, Schocks und Gifte, welche zum Teil lange Zeit im Körper gespeichert waren und verantwortlich sein können für mannigfaltige Probleme, können so aus dem Körper gelöst werden. Dies wirkt enorm befreiend und lösend. Die Energie in unserem Körper kann so wieder ungehindert fliessen.

Durch diesen Prozess werden für den Patienten psychosomatische Zusammenhänge wahrnehmbar. Die Verbindung zwischen Körper und Geist wird für den Patienten klar erkennbar und wird so zur wertvollen und heilsamen Erfahrung.

Wenn du in Zukunft schmerzfreier, vitaler und entspannter sein möchtest, buche dir eine Körperarbeit-Session!

Link in Bio!

19/03/2026

11/11/2025

21/10/2025

Der Herbst ist oft ein Segen für die Hitzköpfe (Pitta-Konstitution) unter uns – endlich wird es kühler! Der Herbst ist aber eine Herausforderung für die «Gfrörlis» (Vata-Konstitutionen). Den gemütlichen Menschen (Kapha-Konstitutionen) unter uns kommt der Herbst gerade recht. Sie können sich dann ganz ohne schlechtes Gewissen aufs Sofa setzen.

Jeden Tag und immer wieder aufs Neue und ganz besonders, wenn die Jahreszeit wechselt, geht es darum, die Balance unseres konstitutionellen Gleichgewichtes zu erhalten.

Im Herbst geht es auch darum, das Immunsystem zu stärken, die Verdauungskraft zu fördern und die Toxine der Sommerhitze auszuleiten. Pitta-Menschen dürfen zur Ruhe kommen, Vata-Menschen sollen sich viel Warmes zukommen lassen und die Kapha-Menschen müssen weiterhin in Bewegung bleiben.

Ich lade dich herzlich in meine Praxis ein, um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu fördern, sei es durch eine Massage oder mittels einer Konstitutionsbestimmung, die dir verrät, was dir im täglichen Leben guttut.

11/09/2025

Befreie deinen Rücken von Schmerzen und gönne ihm eine ayurvedische Massage.

Der Rücken ist eine komplexe Struktur aus Wirbeln, Bandscheiben und Muskeln, die für die Haltung und das Gehen unerlässlich sind. Streikt der Rücken, geht es uns nicht gut.

Melde dich bei mir, damit wir deinen Rücken wieder fit machen können, damit er seine täglichen Aufgaben wieder mit Leichtigkeit erfüllen kann.

[email protected]

02/09/2025

Maybe Chili is not your superfood!

Eine Konstitutionsbestimmung ist sehr wertvoll. Jeder Mensch verfügt über ein unvergleichliches Profil auf der physischen und psychischen Ebene. Das Wissen um dein individuelles Profil ist ein unglaublicher Schatz und verhilft dir zu einer angemessenen Ernährungs- und Lebensweise, was dich gesund, glücklich und ausgeglichen macht und dir eine strahlende Kraft verleiht.

Melde dich gerne für ein Beratungsgespräch!

29/06/2025

Glücklich! Zufrieden! Freudig! und vielleicht sogar euphorisch!!

Wollen wir das nicht alle sein?

Hast du gewusst, dass ayurvedische Massagen all diese Gefühle auslösen können?

Durch die Massage schüttet der Körper Endorphine und Serotonine aus. Das sind die sogenannten Glückshormone.

Lass sie dir zukommen – diese wunderbaren Gefühle und komm vorbei für eine Massage.

[email protected]
079 467 56 64

Übrigens, wer sich regelmässig entspannt, bleibt gesünder. Statt der Glückshormone sind wir leider zu oft geflutet von den Stresshormonen Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol, weil wir einfach zu viel Stress in unserem täglichen Leben haben. Nachweislich senken Massagen den Cortisol-Spiegel.

Massage therapist