Méditation Évolutive

21/08/2026

NOS ARTICLES
Depuis plus de 30 ans, Santé Holistique vous propose soins, thérapies, cours et formation.

Pour vous permettre de mieux comprendre la spécificité de nos méthodes au travers de nos quelques 250 articles!

Vous les retrouverez ci-dessous classer par thème : Shiatsu Holistique, Ninpo Nin-Jutsu, Méditation Évolutive, Taï Chi « les Douze Mouvements de Cuivre », École de la Sagesse du Milieu et nos 8 livres.

https://santeholistique.ch/ressources/articles/

Nos articles Depuis plus de 30 ans, Santé Holistique partage des pratiques simples, profondes et accessibles : Shiatsu Holistique, Ninpo Nin-Jutsu, Méditation Évolutive et École de la Sagesse du Milieu. Retrouvez ci-dessous nos quelques 250 articles. Parcourir par thème Méditation Évolutive N...

19/08/2026

Nouveau Site - 1 thérapie offerte

Bonjour,

Le site de Santé Holistique fait peau neuve!

- Mieux vous informer sur nos Soins, nos Thérapies, nos Cours et nos Formations

- Facilitez votre inscription en ligne via notre mini-site agenda.ch

- Plus de lisibilité pour une lecture plus confortable

Découvrez ci-dessous les offres spéciales dont vous bénéficiez à l’occasion de la mise en ligne du nouveau site!

Notre site évolue cependant le Coeur, l'Esprit et l'Âme de Santé Holistique reste enraciné dans nos valeurs!

Choisissez ce dont vous avez besoin!

Que vous ayez besoin d’un soin, d’une thérapie, d’un cours ou d’une formation, je suis à votre entière disposition.

Pour toute question, demande personnalisée ou plan de formation adapté, contactez-moi afin de m’exposer vos besoins !

Depuis 1991, Santé Holistique Sàrl c'est:

- le Cabinet de Shiatsu Holistique: soins et thérapies selon vos besoins. Le Shiatsu Holistique traite la cause et non les symptômes est recréant l'harmonie Corps, Coeur et Esprit

- l'École de Shiatsu Holistique: transmet un enseignement traditionnel du Shiatsu Holistique. 1. Cours d'introduction 2. Formation de Base et deux Formations professionnelles agréées: Formation de Technicien de Santé et Formation Supérieure de Praticien de Santé

- l'École de la Sagesse du Milieu: un module de formation et 4 cours pour comprendre votre énergie vitale, votre être intérieur et cultiver votre Être Intérieur. 1. Formation Modulaire (9 week-ends de 14h (cours en groupe), soit 126h de cours. 2. le Taï Chi Chuan les « Douze Mouvements de Cuivre » pour améliorer la circulation de l'énergie vitale, renforcer la santé et cultiver la sérénité. 3. la Méditation Évolutive pour développer la pleine conscience, réduire le stress et retrouver paix intérieure. 4. les jeûnes thérapeutiques accompagnés pour détoxifier le corps et revitaliser l'organisme. 5. la Géobiologie Sacrée pour comprendre l'influence des énergies de la Terre sur la santé et l'harmonie de l'habitat

- l'École de Ninpo Nin-Jutsu: art martial interne traditionnel japonais 1. Cours hebdos enfants-ados-adultes. 2. Stages de weel-end. 3. Semaines intensives

Jean-Christian Balmat 📞 +41 78 942 27 95

Calendrier 2026-2027

Le calendrier 2026-2027 de tous nos cours et formations est désormais accessible sur le site!
Vous pouvez découvrir, sur chaque sous-page spécifique du site, les dates des sessions de tous les cours et formations !
Question? Demande? Contactez-moi sans hésiter!

Abonnez-vous ou réservez un service
et
1 thérapie de 60 min vous est offerte!

- Offre 1*: Pour toute inscription à notre Newsletter, Santé Holistique vous offre 1 Thérapie de 60 minutes vous est offerte! (offre valable jusqu'au 1er septembre 2027)

- Offre 2*: Pour toute réservation ferme d'un soin, d'une thérapie, d'un cours ou d'une formation, Santé Holistique vous offre 1 Thérapie de 60 minutes vous est offerte! (offre valable jusqu'au 31 décembre 2026)
*Si vous ne recevez pas sous 48h la confirmation écrite de votre Thérapie gratuite de 60 minutes, contactez-nous !

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08/08/2026

Jeûnes Thérapeutiques accompagnés

Un accompagnement progressif et sécurisant pour vivre le de façon consciente : préparation, pratique encadrée et reprise alimentaire. Objectifs : détente du système digestif, clarification mentale, écoute du corps et apaisement émotionnel.
- Entretien préalable, objectifs personnalisés, protocole adapté
- Respiration Ventrale, Méditation Évolutive, Taï Chi, Shiatsu Holistique
- Suivi quotidien : bienfaits du Jeûne (théorie), approche thérapeutique (conseils personnels, conseils alimentaires, etc.), réponses aux questions des participants (es).
- 3 heures de cours / jour, durant 3 jours 4 X fois par an durant les deux solstices et les deux équinoxes.

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Un accompagnement progressif et sécurisant pour vivre le de façon c...

08/08/2026

La Formation Modulaire

Une formation modulaire sur week-ends durant une saison (9 mois) incluant :
- Sept Corps Subtils de l’entité humaine: Introduction et travail via des mises en pratique simples et à la portée de toutes et tous.
- Taï Chi Chuan les « Douze Mouvements de Cuivre ». Pratique quotidienne
- Méditation Évolutive. Pratique quotidienne
- Jeûnes Thérapeutiques Accompagnés: option en respectant le désir de chaque participant
- Géobiologie Sacrée: lien entre l’énergétique interne de l’être humain et l’énergie de la Terre-Mère et du Père-Ciel

Une formation sur-mesure selon vos besoins. Progressez à votre rythme grâce à notre cursus modulaire issu de l'École de la Sagesse du Milieu. Idéal pour acquérir des compétences solides et ciblées en développement personnel et thérapie.

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Une formation modulaire sur week-ends durant une saison (9 mois) in...

04/08/2026

Méditation Évolutive

La Méditation Évolutive : une méthode en 5 étapes avec 10 outils, pour retrouver sérénité et paix intérieure, réduire stress et douleur, et favoriser une croissance harmonieuse Corps – Cœur – Esprit.
Respiration ventrale, ancrage, posture juste, attention stable
Balayage corporel, observation des pensées & émotions
Outils pratiques pour l’autonomie au quotidien
Cours en groupe et particuliers — niveaux débutant à avancé

Construisez votre sérénité. La Méditation Évolutive est une méthode structurée conçue pour s'adapter à votre rythme et faire sauter vos blocages intérieurs. Apprenez à calmer le flux de vos pensées et à valorisez votre Enfant Intérieur !

Prêt à commencer à prendre soin de votre Être Intérieur ? Nos cours à la carte durant tout l’été sont là pour vous !

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https://youtu.be/41VwfnE1r2o?is=bFpIyww43yBx1sro

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03/08/2026

Taï Chi Chuan les « Douze Mouvements de Cuivre »

Le nom du Taï Chi (gymnastique énergétique) spécifique de l’École de la Sagesse du Milieu est les « Douze Mouvements de Cuivre ».

Les 12 Mouvements de Cuivre sont une série de mouvements conçus pour stimuler les 12 Méridiens Tendino-Musculaires.

Les 12 Méridiens Tendino-Musculaires sont reliés aux organes/viscères internes. La pratique stimule les méridiens et améliore la circulation de l’énergie vitale. Cela améliore et entretient la santé de chaque pratiquant.

Les Douze Mouvements de Cuivre sont enseignés depuis 1991. Les cours sont ouverts à toutes et tous.

École de la Sagesse du Milieu

Une approche unifiant Corps, Énergie et Conscience
L’École de la Sagesse du Milieu à Posieux (Fribourg) vous propose une approche unique de développement personnel, de bien-être holistique et de spiritualité pratique. À travers une formation modulaire et plusieurs cours complémentaires, l’école met l’accent sur l’équilibre du corps, du cœur et de l’esprit.

Nos cours incluent :
- le Taï Chi Chuan les « Douze Mouvements de Cuivre » pour améliorer la circulation de l’énergie vitale, renforcer la santé et cultiver la sérénité
- la Méditation Évolutive pour développer la pleine conscience, réduire le stress et retrouver paix intérieure
- les jeûnes thérapeutiques accompagnés pour détoxifier le corps et revitaliser l’organisme
- la Géobiologie Sacrée pour comprendre l’influence des énergies de la Terre sur la santé et l’harmonie de l’habitat.
- 1 formation modulaire incluant nos 4 cours en un module d’une année

Avec plus de 30 ans d’expérience dans l’accompagnement et la transmission, notre école vous guide pas à pas sur le chemin de l’harmonie intérieure, de la croissance personnelle et de la sagesse pratique.

Découvrez votre Être Intérieur
Respiration ventrale pour mieux vous ancrer dans vos racines
Cours en groupe ou cours particuliers, formation modulaire, cours sur week-end, journées découvertes
Accompagnement bienveillant dans le respect intégral de CE QUE VOUS ÊTES

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Le nom du Taï Chi (gymnastique énergétique) spécifique de l’École d...

29/07/2026

Je vois en l'Autre que ce que Je refuse d’être

Un fait très intéressant pour apprendre à se connaître... à travers l'Autre ! Cela peut paraître évident, mais je ne vois, sens, entends de l'autre que ce que je connais de moi-même. Et ce souvent inconsciemment... quand ça concerne mes défauts...

N'oublions pas que nous sommes tous « porte-drapeau » d'une idée, d'un symbole, d'un parti, d'un clan, etc. Il n'y a donc rien de “personnel” dans nos rencontres, mais une amplitude qui va du mariage parfait à la destruction plus ou moins grande des idées des deux protagonistes.

L'exemple de la langue est... parlant. Je ne peux entrer en contact verbalement avec l'Autre qu'à condition de maîtriser antérieurement à notre rencontre la langue de mon interlocuteur.

Il est donc instructif d'observer ce que nous voyons en l'Autre pour apprendre un peu plus chaque jour de nous-mêmes.
Ce que nous recherchons en l'Autre, nous pouvons le trouver en nous.
Ce que nous envions en l'Autre, nous pouvons le développer en nous.
Ce que nous détestons en l'autre, nous avons le pouvoir de commencer à le tolérer pour parvenir à l'aimer plus t**d.
Si je rejette totalement l'Autre, c'est sûrement que la qualité humaine dont il est porteur compose ma face noire.

Apprendre à aimer notre rencontre est plus facile depuis notre siège d'observateur. Même quand notre échange ressemble à un film de série Z, nous pouvons élever le débat et remporter l'oscar.

Allez à la rencontre de l’Autre à l’extérieur, c’est découvrir son Inconscient. L’Autre et son propre Inconscient sont identiques. Je vous conseille l’exercice suivant afin de déterminer « ce qui se trouve » dans votre inconscient. Prenez une feuille blanche et tracez une ligne au milieu de haut en bas. Écrivez dans la colonne de gauche tous les qualificatifs que vous trouvez pour vous décrire. Dans la colonne de droite, écrivez les antonymes de ceux-ci (ce faisant, vous venez de faire un descriptif de votre inconscient qui est l’envers de votre conscient…). Vous verrez que les déterminatifs de la colonne de droite ressemblent à certaines personnes que vous rencontrez souvent…

Jean-Christian Balmat

École de la Sagesse du Milieu
Trouvez l'équilibre parfait au quotidien. Explorez les enseignements exclusifs de l’École de la Sagesse du Milieu, une approche philosophique et pratique déposée pour ancrer la sérénité et la clarté d'esprit dans votre vie.

Formation Modulaire sur 1 an
Taï Chi « les Douze Mouvements de Cuivre »
Méditation Évolutive
Jeûnes Thérapeutiques Accompagnés
Géobiologie Sacrée : cours d’intro

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26/07/2026

Le Cœur de Bouddha

Existe-t-il un moyen d’être pleinement heureux Ici et Maintenant (ou tout du moins dans cette vie-là) ? Telle est la grande question à laquelle je vais m’atteler durant ce chapitre.

En marge des cours que je donne et de la démarche personnelle que j’effectue depuis longtemps ; j’entends fréquemment des personnes qui, de manière très rationnelle et pragmatique, m’interpellent en riant de la lenteur d’une démarche thérapeutique et pire, de celle d’un travail personnel intérieur global.

Je dois bien avouer à ces personnes qu’à condition que le plan physique, celui de la matière dense, est seul pris comme référence, elles ont parfaitement raison. À condition que l’on accepte de réduire l’Homme à un tas de viande, à quoi bon s’occuper de ces émotions, perceptions, sensations et autres états d’âme puisque cela n’existe pas.

Comme beaucoup de mes congénères, c’est la souffrance qui m’a poussé à chercher le pourquoi et le comment. J’étais de ceux que seule l’efficacité concrète intéressait. En revanche, à partir du moment où mes émotions m’empêchèrent de faire un pas de plus ; ces mêmes émotions, que je discréditais jusque-là, apparurent à la surface de ma personnalité alors que j’avais pris grand soin de les cacher tout au fond de moi.

Ce jour-là, dont je me souviens comme si c’était hier, marqua le début d’une longue recherche personnelle.

Extrait du livre « Méditation Évolutive - Accédez à votre plein potentiel par et pour vous-même !! », de Jean-Christian Balmat, disponible sur Amazon

Méditation Évolutive
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24/07/2026

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05/07/2026

J’apprends le détachement. J’habite mon rôle d'observateur

N'oublions pas que si nous admettons que l'Âme cherche à évoluer dans cette école appelée « Terre » grâce à la quintessence des expériences ; d'autres êtres vivants évoluent à des niveaux différents, c’est-à-dire inférieurs, égaux ou supérieurs en participant tous à l'évolution de la Création.

Tant que l’être humain s’identifie à son rôle sans détachement, il ne peut intervenir sur le script. La position réelle de l’Homme est donc celle de l'observateur, comme l'enfant prend le rôle de l'élève à l'école, mais se débarrasse ensuite des contraintes du rôle pour en manger le fruit, en l’occurrence les acquis scolaires, sans rester à tout jamais l’élève de son professeur. Cependant, comme l'enfant devra accepter les obligations de l'élève durant sa scolarité, nous devrons respecter les contingences et limitations de la matière durant notre vie terrestre.

La position d'observateur permettra donc d'avoir une objectivité pour évaluer le rôle tenu par l'acteur. Mais il permettra surtout une intervention auprès du metteur en scène. En l'occurrence, le metteur en scène ne peut intervenir que sur le script d'un seul acteur. Mais comme c'est celui qui nous intéresse, tout va bien.

Accéder à cela, c'est reprendre les rênes de sa vie en main. Comme le cocher qui tient de ses deux mains les rênes, lorsque nous nous positionnons en observateur, nous tenons en mains et la cause et l’effet, et pouvons changer le cours de notre vie selon ce qui est juste pour nous.

Extrait du livre « Méditation Évolutive - Accédez à votre plein potentiel par et pour vous-même !! » , disponible sur Amazon.

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