28/07/2026
Anina's Abschieds Challenge für euch! 🔥
Bist du bereit, deine Kraft, Koordination und Ausdauer auf die Probe zu stellen? 💪
Die Challenge:
➡️ Vom Kniestand in die tiefe Hocke.
➡️ auf die Box springen.
➡️ Kontrolliert zurück in den Kniestand.
➡️ Hüfte nach vorne strecken und die Oberschenkel bewusst aktivieren.
➡️ Und das Ganze wieder von vorne! 🔁
Das Ziel? 15 Stück davon✅
Diese Übung fordert Beine, Rumpf und Koordination..alles in einer einzigen Bewegung.
💬 Schaffst du die 15? Probiere die Challenge aus und verrate uns in den Kommentaren, wie viele saubere Wiederholungen du geschafft hast! 👇🔥
